（六十六）金蝉脱壳

1 .左脚尖略外摆，右脚向前迈进一步，屈膝半蹲，左腿蹬 直，成右弓步；同时，右手前推左手略后拽，两手横棍向前上方 托架，棍前端变左端，棍高过头；眼看棍中（图A66-1）。

 

2. 身微后移左转90度，面向正南；两腿屈膝半蹲，成偏马 步；同时，左手向下向后、右手向下向前转拨棍，棍右端变前 端；左手转把成叉握棍屈臂停于左胸前，前臂紧贴胸；右臂伸 直，手成叉握棍，手心朝左；眼看棍前端（图A66-2）。

要点：右手前推拨棍要有力，臂肩要尽力前送，眼要有神。

实用法：敌从前方用器械击我头部，我速举棍上架崩格，继 而转棍拨点敌眼睛。

（六十七）流星赶月

1. 右脚尖略外摆，左脚向前进一步，脚尖着地，两腿屈膝 半蹲，成左虚步；身右转90度，面向正西；同时，右手持棍向 下向后、左手持棍向上向前转棍扣打，棍后端变前端；左臂伸 直，手变锥握棍，手心朝下；右手变翻握棍，手心朝上，屈臂停 于左腋下；眼看棍前端（图A67-1）_O


2. 上动不停，右脚尖略外摆，左脚跟翘起，身向右转45 度，面向西北；同时，两手持棍随身转向下向右后弧形转拨，两 手屈臂交叉抱于胸前，棍前端变后端；眼看棍后端（图A67- 2）_o

 

3. 左手持棍向前向下，右手持棍向后向上转棍拨打，棍后 端变前端，斜停于头前方，棍前端高与肩平齐；身随棍转，左转 45度，面向正西；眼看棍前端（图A67-3）_O


4. 左脚跟里扣踏实，屈膝半蹲，右脚向前进一步，脚尖点 地，膝略屈，成右虚步；身左转90度，面向正南；同时，左手 持棍向下、向左后，右手持棍向上、向左前转棍拨打，棍后端变 前端，平停于肩前；左手转把成翻握棍，手心朝上，屈臂停于左 肩前，肘尖贴左肋；右手转把成正握棍，手心朝左，屈臂停于右 肩前；眼看棍前端（图A67-4）。

图 A67-3 图 A67-4

5. 右脚跟落地踏实，左脚向后撤寸步，两腿屈膝半蹲，成 偏马步；身向右转90度，面向正西；同时，右手持棍向下向后， 左手持棍向上向前转棍盖打，棍后端变前端；左手转把变锥握 棍，略屈臂停于右肩前，手心朝下；右手转把成翻握棍，屈臂停 于左腋下，手心朝上，眼看棍前端（图A67-5）_O

要点：速度要快，不要间断，迈步不要过大，重发腰劲，身 眼紧相随。

实用法：敌从前方向我进击，我以棍转拨格开来力，继而盖 打敌面部。

 

图 A67-5



（六十八）回马枪

1. 身右移，上体左转90度，面向正南；右腿屈膝全蹲，左 腿下仆蹬直，成左仆步；同时，左手持棍屈臂后抽，肘挤棍紧贴 肋；右手脱把前伸，臂略屈正握棍后端，手心朝下；目视后方 （图 A68-l）o

 

图 A68-1

 

2. 上动不停，左脚尖外摆身前移，屈膝半蹲；右脚尖里扣， 腿蹬直，成左弓步；身左转90度，面向正东；同时，两手持棍

732.

随身转向前直刺，左手转把变叉握棍，臂伸直，手心朝右；右手 转把成顺握棍，屈臂停于右胸前，肘尖紧贴肋；眼看棍前端（图 A68-2）_O

 

图 A68-2



要点：抽刺要快速，转身要灵活，式要走低。

实用法：对近我身后之敌，以快速转身抽棍直刺敌腹部。

（六十九）铁拐拦路

左脚尖外摆，右脚向前迈进一步，两腿屈膝半蹲，成偏马 步；身随进步左转45度，面向东北；同时，左手捋棍前移向下 后拽，右手转把向上前推，使棍上下垂直，棍前端变下端，随身 转两手用力向左前方推格，两手屈臂均成正握棍，手心朝前，虎 口相对；眼看棍中（图A69）_O

要点：转身推格注重发寸劲，击点在棍中，马步要稳健。

实用法：敌从前方横击我左侧，我速转身用棍中向外崩格。

 

图A69

 

（七十）旱地取砂

1 .右脚向前垫步，独立站稳，左脚屈膝上提，脚尖朝上, 身左转90度，面向西北；同时，左手捋棍上移握住棍中，屈臂 里收横贴于左腰侧，棍头朝左；右手脱把上举,.略屈臂停于头上 方，手心朝前；目视前下方（图A70-l）o

 

图 A70-1 图 A70-2

2. 上动不停，身继续左转45度，面向正西，左脚向下落 步，脚尖点地，两腿屈膝半蹲，成左虚步；同时，身下沉，左手

 

牛郎门秘传棍法

持棍略前移；目视前下方（图A70-2）_o

3. 上动不停，右手着地，两脚蹬地向前向上侧翻，头朝下， 两腿并拢向上竖起，脚底朝上；身左转90度，面向正北；眼视 后方（图A70 - 3）。

上动不停，身继续向前侧翻，右脚向前下方落地踏实, 腿略屈独立站稳；左腿屈膝停于臀后，脚尖斜朝下；同时，身向 左转45度，面向东北；右手离开地面，手指捏拢成勾，停于右 膝前；目视后方（图A70-4）_o

5. 上动不停，左脚向后下方落地踏实，右脚向后撤寸步, 脚尖点地，两腿屈膝全蹲，成右虚步；同时，右臂屈肘外旋内 收,五指捏紧，屈腕停于右腰外侧，手勾朝前；左手持棍，屈臂 里收贴于左腰侧，棍斜停于腹前；身继续左转45度，面向正北; 目视东方（图A70-5）_o

要点：侧翻要快速，手要横向着地拾物，两腿要并拢伸直, 身要紧缩，眼要有神。

实用法：实战中遇到强敌，以侧手翻快速着地取砂助战，有 条件者，亦可做空翻囊中取暗器。

 

图 A70-4 图 A70-5



（七十一）墨鱼喷浆

右腿向前蹬直下仆，成右仆步；同时，右手向前甩出，五指 伸开，（似将手中砂石甩向前方），手心向前，拇指朝下；目视东 方（图A71）。

 

图A71

 

要点：甩手要发弹劲。甩出后臂略弹回。要注重发小臂与腕 之力。

实用法：将手中砂石或暗器击向敌方，迷朦其眼睛。

 

牛郎门秘传棍法

（七十二）搅雾取珠

1 .起身前移，两腿屈膝半蹲，成马步；同时，左手持棍后 抽，右手屈臂里收，正握接住棍端，停于左胸前；目视前方（图 A72-1）_O

2. 两脚蹬地向前腾空跳转，身向右后转体270度，面向正 西；左腿略屈下垂，右腿屈膝上提，脚跟贴臀，整身凌于空中； 同时，左手脱把成掌，屈臂外开停于左胸前，手心朝下；右手持 棍随身跳转向右后旋扫一横圆，屈臂停于头前方，棍平斜停于右 肩上方；目视前下方

 

 

3. 上动不停，身继续向右转体90度，面向正北；左脚向前 下方落地踏实，略屈膝独立站稳；右腿略屈膝下沉，脚尖斜朝 下；同时，右手持棍继续向后上方旋扫，屈臂停于头上方；左掌 屈臂停于腹前，掌心朝里；目视右前下方


4. 上动不停，身略右转，右脚向右下方落地踏实，腿蹬直 下仆；左腿屈膝全蹲，成右仆步；同时，右手持棍用力向右侧斜 劈，臂伸直，棍头接近地面；左掌向左前上方推拨，臂略屈；眼 看棍前端。


5. 右脚尖外摆，左脚向前进一步，屈膝半蹲，右腿蹬直,

 

 

 

 

成左弓步；身向右转90度，面向正东；同时，右手持棍后拽, 斜停于右腰侧；左掌向前用力推出，臂伸直；眼看左掌

6. 左脚尖略外摆，右脚向前进一步，屈膝半蹲；左腿蹬直， 成右弓步；同时，右手持棍横向前上方托架，屈臂停于头上方， 棍前端变右端，手心朝后；左掌外旋后抽，屈臂停于左腰侧，手 心朝上；眼看棍中

 

牛郎门秘传棍法

 

 

 

7. 左脚向右脚里侧进步，两腿屈膝全蹲，成并步；同时, 左臂向前伸直，掌心朝上，棍右端略向后拨，眼看左掌

 

要点：跳转要高远，棍随身行，横架要高过头。出掌与上架 要协调，眼要有神。

实用法：乘右手甩出之砂石，挥棍旋扫前方之敌，并趁其不 备，右手举棍横击其下唇，左掌下戳其阴部。

 

（七十三）独立扣鞭

1. 起身略右转，两腿伸直，两脚并步站立，同时，右手持 棍下拨后抽，屈臂停于右肩上，手心朝外；左手正握接住棍前 端，屈臂停于腹前，棍斜停于右胸前；目视前方


2. 上动不停，右腿屈膝上提，脚尖朝前；左腿独立站稳, 成左独立步；同时，两手转棍向上向前扣打，棍后端变前端，平 停于右侧；右手转把变叉握棍，手心朝下，直臂停于右肩前；左 手翻握棍屈臂停于右腋下，手心朝上；目视前方

 

 

要点：起身盖打要协调，两手转把要灵活，独立要站稳，右 膝尽力蜷屈上提。

实用法：对近我身前之敌，提膝击其阴部之同时，扣棍盖打 其头部。

（七十四）风扫梅花

1 .左腿独立站稳，右腿向前弹蹬，脚尖朝上，力点在脚底； 目视前方。

2. 右脚落地独立站稳，左腿屈膝上提，脚尖斜朝上停于裆 前；目视前方


3. 上动不停，身略右转，右腿独立站稳，左腿里旋向前弹

 

140 ♦

 

 

蹬，脚尖朝上，力点在脚底；眼看左脚

4. 上动不停，左脚下落踏实，脚尖里扣，屈膝下蹲，右脚 自左脚跟后向前偷进一步，脚尖着地腿蹬直，成左小弓蹬步；身 向右后转体180度，面向正西；同时，两手持棍随身转向右、向 后横格；眼看棍前端

 


X
上动不停，左脚里扣，腿蹬直；右脚跟里扣落地踏实， 屈膝半蹲，成右弓步；身继续右转180度，面向正东；同时，两 手持棍随身转继续向右后横格，棍平停于右腋下；目视前方

 

要点：蹬腿要重发弹劲，身转步要紧随，重心要随时转移两 脚。

实用法：敌近我身，速出两脚连环蹬其膝以上部位。敌向右 闪之，我速转身横棍扫格其面。

（七十五）顺水推舟

1. 右脚尖外摆，左脚向前进一步，脚尖里扣，两腿屈膝下 蹲，成偏马步；身右转90度，面向正南；同时，右手持棍向上 向后、左手持棍向下向前垂棍向右横格，两手均成正握棍，虎口 相对；眼看棍中


2. 上动不停，身略右转，右脚向前偷进一步，脚尖着地， 腿蹬直；左腿屈膝半蹲，成叉步；同时，两手转拨棍用力向前下 方斜刺，棍前端着地；眼看棍前端

要点：与上式要连贯进行，不要间断。偷步斜刺要迅速有 力，式要走低，眼紧相随。

实用法：敌从前方击我右侧，我速垂棍转身外格，继而转棍 点刺其脚面。

 

 

 

 

 

（七十六）秋风扫叶

1 .右脚跟里扣落地踏实，左脚尖里扣踏实，两腿屈膝略蹲, 成小正马步；身向右后转体180度，面向正北；同时，右手持棍 随身转向右后旋劈一立圆，臂自然伸直，棍前端高与腹平；左手 脱把成掌，随身转向左侧弧形下劈，掌心朝下，直臂停于左腰外 侧；眼看棍前端

2. 上动不停，右手挥棍继续向下、向左、向上、向后抡扫

 

 

 

 

一立圆，棍斜停于右侧，棍头高与胯平；同时，两腿随棍下劈屈 膝半蹲成马步；眼看棍前端

 

 

3. 上动不停，两腿上起，身左转45度，面向西北；同时, 右手持棍里旋向下向左撩扫，臂略屈停于腹前，肘尖贴肋；左手 上移叉握接住棍中，手心朝下贴棍，臂伸直；眼看棍前端

要点：转身与抡棍要协调，抡扫要快速有力，三动不要间

 

 

断。

实用法：敌从右后向我进击，我速转身抡劈；敌又从前方连 续向我直刺，我以快速抡棍格之，继而抡挑其阴部。

（七十七）瞻望前程

1. 右手正握棍屈臂后抽上举停于右肩前，手心朝前；左手 捋棍前移，手心朝下，屈臂停于肩前；目视前方

 

 

 

2. 身左转45度，面向正西；同时，右手持棍向上向前，左 手持棍向下向后转棍扣打；右臂伸直，手变叉握棍停于胸前，手 心朝下；左手变翻握棍屈臂停于右腋下，手心朝上，眼看棍前端


3. 上动不停，左腿屈膝半蹲，右腿蹬直，成左弓步；同时, 右手持棍继续向下向后盖打，手叉握棍直臂停于右胯外侧，手心 朝后，棍紧靠于右肩后；左手脱把变掌，由胸前直臂前推，指尖 朝上，掌心朝右；眼看左掌

 

要点：两手转棍要灵活，扣棍盖打要迅速有力，推掌重发寸 劲。

实用法：我撩挑敌阴部，敌后移闪之，我速转棍扣打敌头 部。敌下蹲闪之，我速出左掌击敌面部。

十、田字鞭第五节套路动作线路图

 

 

说明：本节整套动作，要走成“十”字状。

十一、田字唳五节套路动作图解

（七十八）顺步扣燃

1 .身后移，左脚后撤寸步，脚尖点地，两腿屈膝半蹲，成 左虚步；同时，右手持棍前点，臂伸直，棍平停于右侧，后端紧 贴肋；左臂屈肘里收，掌于右胸前插入棍上方，掌背贴棍，掌心 朝上；眼看左掌

2. 身略左转，左腿屈膝上提，脚尖朝前，右腿独立站稳, 成右独立步；同时，右臂屈肘里收，手持棍翻腕停于头前，手心 朝前；左手向下向左拨棍，棍后端变下端，上下垂直停于左膝外 侧；眼看棍下端


3. 上动不停，身略右转，左脚向前下方落进半步，脚尖着 地，右腿屈膝半蹲，成左虚步；同时，右手向下向后、左手向上 向前转棍扣打；左手转把成锥握棍，手心朝下，略屈臂停于肩 前；右手翻握棍屈肘停于左腋下，手心朝上；眼看棍前端

 

4. 
   
   
   左腿屈膝上提，脚尖朝上，右腿屈膝独立站稳；同时, 左手向上向右后、右手向下向前右转拨棍，棍前端变后端，平停 于右肩上方；右手转把成叉握棍，直臂停于肩前，手心朝左；左 手转把成正握棍，屈肘停于右肩前，手心朝右；目视前方

 

 

6. 上动不停，左脚向前进寸步，右脚向前进一步，脚尖点 地，两腿屈膝半蹲，成右虚步；同时，左手向前向下、右手向后 向上拨棍扣打；左手转把成锥握棍，手心朝下停于右胸前；右手 正握棍停于右胸外侧；眼看棍前端

 

 

7. 身略左转，右脚屈膝上提，脚尖朝上，左腿屈膝独立站 稳；同时，左手向上、向左后，右手向下向左前撩拨棍，棍平停 于左肩上方；目视前方


8. 上动不停，右脚向下落步，两腿屈膝略蹲，成小右弓蹬 步；同时，两手持棍略向前扣；目视前方


9. 上动不停，身略右转，左脚向前进一步，屈膝半蹲，右 腿自然蹬直，成左自然弓步；同时，左手向前向下、右手向后向 上拨转棍盖打，棍后端平停于左腋下；左臂略屈停于肩前，手成 锥握棍，手心朝下；右手翻握棍屈肘停于左腋下；手心朝上；眼 看棍前端

（此式向前共做七个扣打，最后一个扣打，必须左脚在前）

要点：棍扣打要发抖劲；发劲时严禁身前倾，后腿允许向前 跟进寸步；手握棍不要过死，手腕要灵活，扣棍时身腿要自然下

 

 

 

 

沉，以助发力。

实用法:敌从前方用器械向我进击，我速转棍拨之，继而进 步下点敌裆，上扣打敌面。

（七十九）拨乱反正

1. 身略右转后移，左脚尖擦地后撤寸步，脚跟翘起；右腿 屈膝半蹲，成左虚步；同时，两手持棍向右拧拨；左手里旋，手 心朝上；右手翻握棍略松，起轴架作用；眼看棍前端

牛郎门秘传棍法

 

 

 

 

2. 上动不停，身略左转后移，左脚尖继续擦地后撤寸步, 右腿略下蹲；同时，两手持棍用力向左拧拨，左手外旋，手心朝 左；右手仍松握棍，使棍于手心内旋转；眼看棍前端

 

 

要点：左右拧拨棍，臂腕要有力。身要随棍拧拨后移下蹲, 以助发力，眼要有神。

 

实用法：敌从前方用器械向我连续进刺，我持棍左右拧拨格 开敌械。

（八十）退步护膝

1. 左脚向后撤退一步，脚尖点地，腿自然蹬直；右腿屈膝 半蹲，成右自然弓步；同时，左手向上向后，右手向下向前转拨 棍，棍前端变后端，斜停于右腰侧；左手转把成叉握棍，手心朝 后,屈肘停于身右侧，右手转把成正握棍，手心朝下，屈肘停于 右胸前；目视前下方


2. 左脚跟落地踏实，右脚跟翘起，脚尖擦地后滑寸步，两 腿屈膝半蹲，成右虚步；同时，左手持棍向下向前推拨，臂伸直 停于右膝前；右臂屈肘里收，手扣握棍停于右胸前，手心朝右, 肘尖朝下；眼看棍前端

 

3. 
   
   
   右脚向后撤退一步，脚尖点地，腿自然蹬直；左腿屈膝 半蹲，成左弓步；同时，右手向上拽棍后移，屈臂停于右肩前; 左手捋棍下移前推，直臂停于裆前；目视前下方


4. 右脚跟落地踏实，屈膝半蹲；左脚跟翘起，脚尖擦地后 撤寸步，略屈膝，成左虚步；同时，右手持棍向下向前推拨，臂 伸直，手成叉握棍停于左膝前；左手向上向后拽棍，手成扣握

牛郎门秘传棍法

 

（此式左右各做两个前推棍，共四个前推棍，最后一个前推 棍，必须左脚在前）

要点：撤步推拨要协调稳健，棍前推要过膝。退步时，后脚 踏实后，前脚可自然后撤寸步。

实用法：敌从前方用器械连续刺我左右膝以下部位，我撤步 闪之同时，用棍左右推拨格开敌械。

（八十一）渔公合纲

1. 左脚跟略外碾踏实，右脚向右移进寸步，两腿屈膝半蹲, 成偏马步；身向右转45度，面向西北；同时，右手持棍屈臂向 右后抽格，手腕尽力里扣，肘尖朝下，棍下端变右端；左手持棍 屈臂下拨前推，正握棍停于胸前；眼看棍前端


2. 身向左扭转45度，面向正西；右手持棍外翻腕用力向前 推拨，臂伸直，手转把成叉握棍，手心朝前；左手持棍后拽前 移，正握棍屈臂停于右胸前；眼看棍前端

要点：抽格与推拨身腿要协调，重发手腕之力。

实用法：敌从右侧直刺我右肩，我速抽棍格之，敌又直刺我 面部，我速持棍翻腕推拨格之。

 

（八十二）海底翻花

1. 右脚尖外摆向后撤寸步，身向右转90度，面向正北；左 脚随身转向前进一步，脚尖点地，两腿屈膝半蹲，成左虚步；同 时，右手向下向后，左手向上向前转棍盖打，棍前端变后端；左 手转把成叉握棍，手心朝下，臂自然伸直，停于左前方；右手转 把成翻握棍，屈臂停于左腋下，手心朝上；眼看棍前端

154.

2. 左脚尖擦地略后撤，脚跟翘起，两腿屈膝略蹲；身右转 90度，面向正东；同时，两手持棍向下向右后弧形斜拨，棍前 端变下端，斜停于身前；右手持棍屈臂紧贴左胸，棍上端紧靠左 肩后，左手叉握棍直臂停于右膝前；眼看棍下端


3. 左脚向前进寸步踏实，两腿屈膝半蹲，成小左弓蹬步; 身左转90度，面向正北；同时，两手持棍继续向右、向上、向 前转拨，棍下端变前端；左臂伸直，手成叉握棍停于右胸前，手 心朝右；右手转把成正握棍，屈臂翻腕停于右肩上方，肘尖朝 下，棍斜停于右肩上方；目视前方

 

 

4. 左脚尖略外摆，右脚向前进一步，脚尖点地，两腿屈膝 略蹲，成右虚步；同时，左手向下向后、右手向上向前转棍扣 打，棍后端变前端；右手转把成叉握棍，直臂停于右前方，手心 朝下；左手转把成翻握棍屈臂停于右腋下，手心朝上；眼看棍前 端。


5. 左脚尖外摆，右脚尖擦地后撤寸步，脚跟外摆翘起，两 腿屈膝略蹲，成右虚步；同时，身随撤步向左转体90度，面向 正西；两手持棍向左后方弧形斜拨，棍前端变下端，斜停于左前 侧；左手持棍紧贴右腋下；右手持棍直臂停于裆前；眼看棍下端

 

 

6. 上动不停，右脚向右进寸步踏实，两腿屈膝略蹲，成右 小弓蹬步；身右转45度，面向西北；同时，两手持棍继续向左 后、向上、向前弧形拨打，棍下端变前端，平停于左前侧；右手 叉握棍略屈臂停于左胸前，手心朝左；左手转把成正握棍，翻腕 屈肘停于左肩外，手心朝下；目视前方

156 ♦

7. 右脚尖略外摆，左脚向前进一步，脚尖点地，两腿屈膝 略蹲成左虚步；身右转45度，面向正北；同时，左手向上向前、 右手向下向后转棍扣打；左臂自然伸直，手成叉握棍停于左侧 前，手心朝下；右手翻握棍屈臂停于左腋下，手心朝上；眼看棍 前端

 

8. 左脚尖擦地后撤寸步，脚跟翘起外碾，身向右转90度， 面向正东；同时，两手随身转持棍向右后弧形转拨，棍斜停于右 前侧；左手叉握棍直臂停于裆前，右手翻握棍停于左胸前，棍前 端变下端；眼看棍下端


9. 两脚蹬地腾空跳起，两腿屈膝悬于空中，身左转90度， 面向正北；同时，右手向下向后上，左手向上向前下转拨棍，棍 后端变上端，斜停于右肩上方，左手平握棍屈臂停于右胸前，手 心朝下；右手叉握棍屈臂停于右肩上方，手心朝上；目视前方


10. ±动不停，左脚向下落步独立站稳，右脚略屈膝前蹬, 脚尖朝上，两臂略下沉；目视前方


11. ±动不停，右脚向前下方落进半步，脚尖点地，成右虚 步；同时，右手向前向下、左手向后向上拨棍扣打，棍后端变前

 
端，高与肩平；右臂自然伸直，手叉握棍停于右肩前，手心朝 T；左臂屈肘贴胸，手翻握棍停于右腋下，手心朝上；目视前方

 

 

要点：握棍不要过死，转棍扣打要灵活，腰要紧相随，起跳 要灵活。

实用法：敌从正面向我上下进击，我速左右转棍下拨上扣 打，继而趁机斜戳敌面部。

 

 

（八十三）退步护天

1. 右脚向后撤退一步，脚尖点地，左脚尖略里扣，成右虚 步；同时，右手屈臂后拽，左手向下向左后转拨棍，棍前端变上 端，斜垂停于身前；左手转把成叉握棍，垂臂停于裆前，手心朝 右；右手转把成扣握棍，屈臂翻腕停于右胸前，手心朝右；目视 前方


2. 身略右转，右脚跟落地踏实，左脚尖里扣后滑；同时, 两手持棍用力向右向上弧形拨打，棍下端变上端；左手转把成叉 握棍，手心朝右，屈肘停于左肩前，肘尖与地面垂直；右手转把 成正握棍，屈臂贴于右腰侧；眼看棍前端


3. 左脚向后撤退一步，脚尖点地，成左虚步；同时，左手 向后向下、右手向前向上，转棍拨打，棍后端变上端，斜停于身 右侧；目视前方


4. 上动不停，身左转45度，面向西北；左脚跟落地踏实， 右脚尖里扣后滑，两腿屈膝半蹲，成小正马步；同时，两手持棍 用力向左拨打，棍斜停于身前；右臂自然伸直，手成叉握棍停于 右肩上方，手心朝左；左手正握棍屈臂停于心口，肘尖贴左肋； 眼看棍前端

 

 

5. 左脚跟外碾踏实，右脚向后撤退一步，脚尖点地，成右 虚步；身右转45度，面向正北；同时，两臂下沉两手垂棍向右 横格；目视前方


6. 上动不停，身继续右转45度，面向东北；右脚后退寸步 脚跟落地踏实，两腿屈膝半蹲，成偏马步；同时，两手持棍用力 向右拨打，棍下端变上端，斜停于身前；左手转把成叉握棍屈臂 停于左胸前，手心朝右；右手转把成顺握棍，屈臂停于右腰侧,

 

160.

肘尖朝后；眼看棍前端

 

 

（此式要求左右共做七个拨打，最后一动必须右脚在后）

要点：拨打棍前端必须高过头；左右撤步腰要随身转，手内 转把要灵活，握棍不要过死，眼紧相随。

实用法：敌从前方用器械连续击我面部，我撤步闪之同时, 左右拨打格开敌械。

（八十四）风卷荷花

1 .左脚向后左撤退半步，身左转45度，面向正北；同时, 右手挥棍劈向右下方，臂伸直，棍前端高与膝平；左手脱把变 掌，直臂外开停于左侧，手心朝外；眼看棍前端

2. 左脚尖外摆着地为轴，身向左转180度，面向正南；右 脚提起，随身转悬于右侧；同时，右手挥棍向左横扫，棍平停于 右侧；左掌随身转继续外开停于左上方；眼看棍前端

3. 上动不停，右手挥棍继续向前、向右、向后、向前旋扫 一横圆，平停于右侧，棍前端高与肩平；棍横扫最后着力时，右 脚落步踏实，两腿屈膝半蹲，成马步；眼看棍前端

 

 

 

 

 

要点：棍旋扫与身转要紧密配合，充分发挥棍的惯性作用; 左手外开与旋扫棍要协调，以助发力。

实用法：敌从前方用器械击我右腰侧，我速挥棍外开下劈格 之；敌又从左侧击我腰部，我继续挥棍旋扫格开敌械，继而横扫 其颈部。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

说明：本节整套动作，要走成正方形；与第五节合起来，为 _ “田”字。

十三、田字鞭第六节套路动作图解

（八十五）独立背弓

1. 右脚尖外摆，身右转90度，面向正西；左脚尖里扣，脚 跟随身转外碾翘起，两腿微屈下蹲，成交叉步；同时，右手持棍 外旋弧形下拨，手心朝右，屈臂停于右胸前；左掌内旋屈臂下按 护于右前臂，手心朝下；眼看棍中


2. 上动不停，身继续右转45度，面向西北；左腿屈膝上 提，脚尖朝前，右腿独立站稳，成右独立步；同时，右手持棍后 抽上举，屈臂停于头上方，手心朝前；左掌用力下按，直臂停于 左胯外侧，掌心朝下，指尖朝前，棍斜停于身左侧；目视前下方

实用法：敌从身后击我右腰侧，我速转身持棍抽格；敌又踢 我左腰侧，我以左手下按拨之。
要点：棍上举要有力，左手下按要发寸劲，侧身提膝要快 速，眼要有神。

 

（八十六）白蛇缠腰

1 .右腿独立站稳，身右转45度，面向正北；左脚用力向左 弹蹬，脚尖里扣，脚底朝前，腿蹬直；同时，右手持棍略下沉, 棍头略上起，屈臂平停于头前方；左手屈臂里收贴于腹前，手心 朝后；眼看左脚

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上动不停，身左转90度，面向正西；左脚尖尽力外摆向 下落步踏实，屈膝半蹲；右脚尖里扣腿自然蹬直，成左弓步；同 时，右手持棍向左前方旋扫，棍斜停于右前侧；左掌直臂外开， 停于左后侧，掌心朝外，指尖朝上；目视前下方

2. 上动不停，身继续左转90度，面向正南；左脚尖外摆， 屈膝全蹲，右脚向前进一步，腿蹬直下仆，成右仆步；同时，右 手持棍里旋变外旋，向右后方绕身旋扫一横圆，屈臂停于腹前， 棍中贴于左腰侧，棍头朝后，手心朝下；左掌屈臂外旋上举停于 头上方，掌心朝上；目视右前方要协调，式要走低，扫要 有力，眼紧相随。

实用法：左脚蹬出近身之敌，右手挥棍旋扫周围之敌。

 

 

 

 

 

（八十七）黄狼攀商t

1. 右脚尖外摆，左脚向前进一步，身向右后转体180度, 面向正北；两腿屈膝略蹲，成小正马步；同时，右手随身转挥棍 向右后抽扫，棍斜停于右侧，手心朝后，臂伸直；左掌直臂下按 停于左胯外侧，手心朝外；目视左下方


2. 右脚自左脚后向左偷进一步，脚尖着地，成叉步；同时, 右手持棍里旋向左撩扫，手心朝上；左手屈臂里收护于右前臂,

 

 

 

 

 

要点：转身与旋扫要协调，撩扫与进偷步要同时，式要走 低，棍前端离地面不要过高。

实用法：敌从身后用器械向我进击，我速转身旋扫敌械，继 而返棍撩打敌小腿。

 

 

 

 

（八十八）四分华山

1.左脚跟为轴，脚尖翘起里扣；右脚尖为轴，脚跟里扣; 身向右后翻身转体180度，面向正南；两腿屈膝半蹲，成马步; 同时，右手挥棍随身转向右后旋劈，直臂停于右胯外侧，手心朝 前；左掌随身转向左侧弧形旋劈，直臂停于左胯外侧，手心斜朝 前；眼看棍前端

 

 

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2.右脚尖外摆，屈膝半蹲，左腿自然蹬直，成右弓步；身 向右转45度，面向西南；同时，右手持棍外旋向前下方横拨, 棍斜停于胯前；左掌右移护于右手腕，掌心贴腕；眼看左掌指

 

 

 

3. 上动不停，身继续右转45度，面向正西；左腿屈膝上 提，脚尖朝下，右腿独立站稳；同时，右手持棍向右（正北）弧 形抡劈，直臂停于右腰侧，棍前端高与腰平，手心朝前；左掌外 开下按，屈臂护于左膝，手心贴膝；眼看棍前

要点：翻转身要灵活独立要稳健，抡劈要有力，方向要正

实用法：敌从后左用器械向我进击，我速翻身抡劈格之；敌 向我右侧闪之，我速转身劈打敌头部。

（八十九）风急蛇钻

1. 左脚向左侧落步，脚跟着地为轴，脚尖尽力外摆踏实； 右脚尖着地为轴，脚跟翘起外碾，两腿成交叉步；身左转90度, 面向正南；同时，右手持棍向上、向左下方弧形抡劈，棍前端高 与膝平，臂伸直；左掌随身转直臂外开，停于左后侧，掌心朝 后，指尖朝前；眼看棍前端（图A89-1）_O


2. 上动不停，身继续左转90度，面向正东；左腿独立站 稳，右腿屈膝上提停于左膝里侧，脚尖朝前；同时，右手抡棍向 左、向上、向后、向下旋扫一立圆，斜停于右下方，棍前端高于 膝平，臂自然伸直；左掌继续直臂外开停于肩上方，掌心朝外； 眼看棍前端（图A89-2）。


3. 上动不停，左脚尖为轴，脚跟里扣，独立站稳，身继续 左转180度，面向正西；右脚随身转向左侧蹬出，腿蹬直，脚尖 朝上；同时，右手持棍继续向下向左撩扫，臂伸直，手心朝上， 左掌随身转弧形外拨，直臂停于肩上方；眼看棍前端（图A89- 3、图 A89-3 附）。


4. 上动不停，右脚向前下方落步踏实，脚尖里扣，两腿屈 膝半蹲，成马步；同时，右手持棍臂里旋向前直刺，手心朝上；

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