- 拦路虎
承上式，重心移于右腿，提左脚向左前方上半步，随即重心 移于左腿，提右脚从左腿向前插步迈出，身体随之先右后左转； 同时，两手持枪，随重心移动，使枪梢先向左,再向上、向右、向 下，结合腰劲划一圆弧，向左用拦劲挡一枪，两手向里缠。接着右 脚从左腿后撤回，向右跨一大步，两手随之持杆，用绞缠劲向右 挡一杆,右手高，左手低，目视前方枪头，要三尖照，马步平
- 败势承前式，重心左移，左脚向前垫半步，右脚随 着上一步，重心向右，左 脚尖虚点地；同时，两手 持杆缠下合于左臂内侧，身体随之右转90。。上脚 动作不变，提左脚向前上
_步，右脚再上
_步，后左右足连续上步
- 脑后_枪
承上式，_转身，枪从头顶盘过身后, 双手抱枪；同时，步一跳成向后转拧身 180。时，回头向身后一扎枪。扎出要与转 身同时进行，中间不停。枪扎出要一线，用 浑身整体内劲扎出。扎出要力达枪尖，三 尖照,六合合，目视枪尖（图2-37、图2- 38)。
动意
这几枪,意在左拦右挡，左右绞缠，败中有守，诱敌深入，以 求出其不意，败中取胜，为回头一枪蓄力。紧接着回头一枪，使 敌防不胜防。此动看为败势身法，但不能松懈，要迈步轻灵自 然,周身合全神贯注，上下协调，身、枪、步、手一致，做到身端 步活，枪似龙尾。
技敌如扎我中下，我可用拦路虎之势左拦右挡或绞缠；同时,第^—枪 通袖枪
用中平枪扎敌心胸。或败势回身而起，诱敌深入，回头一枪扎敌 喉，或头、面，或膀，令敌防不胜防。
- 绞龙出海
承上式,左脚向前上步，同时转身，枪从上向下、向回拉。接 着左脚向左上步跨过右脚，成左前右后。接着上右脚叉在左脚 旁，成交叉步;双手同时抱枪,先从前向后缠、劈、压、封、拦，而后 拿、崩、提、插向前扎出，与转身龙行步同时进行。此式重在步如 龙行，上枪缠绞，先从前向后接着从后向前扎出。目视前方枪 尖。出步要迅速，刺力要完整（图2-39)。
- 拦腰枪
承上式，重心左移，右脚上前半步;同时,两手持杆向右、向 上划弧。重心移于右脚,松右胯向右转，两手合力将枪向右拦击, 重心移于左腿上，右脚向左,接着上左步成马步;同时，两手持杆
合力向右缠，往下劈枪，力达枪尖，目视枪尖
- 通袖枪
承上式，上右脚_步, 枪从内向外_缠向内拿， 接着上左脚，再上右脚并 步，立身中正;两手心向上 托枪，前手向后拉捋回，后 手向前扎出,双肘屈，劲贯 于枪头。扎枪时，立身中 正，重心前移，与步同时进 行，力达枪尖，目视枪头 。
三枪要_气呵成，中间不停。绞龙出海意在龙行步与缠绞枪 法的灵活，上、中、下都可有防有攻。拦腰枪重在身端步稳，两手 合力横击,再结合挡腰劲，拦腰截击。通袖枪重在前刺之力，如枪 从袖出，枪出_条直线，内劲与腰、臂、腕力合力达枪尖。
三枪实为一招。敌如用枪击我上、中、下三盘,可用蛟龙出海 缠绞而顾自己，接着用拦腰枪扎敌，或上并步用通袖枪扎敌喉、 头面或双目、膀尖。敌如用枪扎我脚面，可用蛟龙出海向下一缠, 接着出拦腰枪击敌心窝或前胸。如敌内拿或外拦拿，可上步用通 袖枪扎敌喉或双目。
第十二枪 太公钓鱼
I.十面埋伏
承上式，上右脚一步，枪从上向下劈或向内拿压。接着上后
脚成叉步，或再上_步成弓步或虚步，有护门户 之说;同时，前手向前，后手向后拉。接着再向前 扎一枪，前手心向上,后手心也向上，前手向后拉 回,后手向前扎出，成叉步或弓步都可。扎出枪要
平，目视前方，三尖要照
- 伏虎势
承上式，左脚向前上步，双手持枪由外向内 划弧，从上向下劈、按、压、封于胸前。劈时要猛如 虎扑，有拦缠之意。压劈后要四平、三尖照、六合 合，含胸拔背，谷道上提，身要正，目视前方（图
S2_
422-43 〇
- 太公钓鱼
承上式，重心在左腿，裆劲要圆，立身中正，上右脚过左脚成 叉步，枪从下向上如钩鱼。枪向上外拦时，前手掌心变向上向回 拉捋,后手向前扎出，掌心向上拧，双肘屈;步成马步，向上外拦 有钩鱼之劲，目视枪尖,要四
以上三枪为十面埋伏、伏虎势、太公钓鱼为连环不断之法, 中间不停。此三动实为一招。十里埋伏有门户紧守之意，上、中、 下三盘都可守。伏虎势有斜扎与向下封、压、沉、劈、拦、拿之 劲。太公钩鱼有从下向上的提、崩、扎、拦、捋之劲意。此三动扎 枪时，立身中正，重心前移，用臂力、腕力托前刺抖，裆、腰、臂力 周身_致，力达枪尖。技缶
如敌扎我下盘，可用龙行向下拦护扎中。敌如从下向中拿 击喉面，可向上提，此为十面埋伏之用法。敌如扎我心窝，可用 伏虎势下劈其枪，接着扎敌心胸，此为伏虎势之用。敌如扎我头 面，可用太公钩鱼向上一提拦，接着扎敌喉面或膀，此为太公钓 鱼。敌如扎我下，可用十面埋伏下拦，接着用伏虎势向下劈扎敌 胸，再上步用太公钓鱼上提而拦扎敌喉目或膀。
第十三枪 指南针枪
- 怀中抱月
承上式，左脚向前上步成马步；同时，枪从外向内拿、-劈、 压、封、沉,前手手心向下，如抱月一般，后手向后捋拉,手心向 下亦如抱月。接着双手变掌心向上，前手向后拉，后手向前扎 出，步成坐盘或叉步。目视前方，立身中正，重心前移，枪出时用 臂力、腕力抱枪从胸向前扎出，力达枪尖
- 中平枪
承上式，上左脚过右脚成马步，枪从上向下划圆向内劈按 沉拿而下，与腰平，前手向后拉捋回，手心拧翻成掌心向下，后 手掌心向腰向后拉回。劈下时成马步，向下坐蹲身要四平，目视
- 指南针枪
承上式，上右脚过左脚，枪向内拿。接着上左脚向外拦，再 上右脚成虎步,前腿弓，后腿蹬直。前手向回拉捋，托枪把如管, 后手向前拧转成手心向上，向前扎出，扎出时要三尖照、四平 平、六合合。指南针枪为上平枪法，要与肩相平，如扎敌膀喉之以上三枪为连环不断之法，中间不停。怀中抱月有护下进 而击敌中下之劲意。下可用龙行步,上可用枪缠绞。中平枪有护 中进而扎敌之意，为心意大枪之母，变化无穷，妙不可言片旨南 针枪为上四平之枪法，为大枪之本。意，目视枪尖技舟敌如扎我下盘，我用龙行步的怀中抱月绞敌枪，接着扎 敌。敌击未中而又扎我中盘，我可用中平枪下劈,接着中扎敌心 窝。敌如外拦，可上步用指南针势扎敌喉、膀、双目或头面。
收式
- 拦扎
承上式，左脚向前一步,再上右脚叉在左脚前，成叉步;同 时，枪从上向下、向上抖拦扎而出，扎时前手不动如管,后手回 转手心向下腰处拉捋,拉回时前手心向下按，枪向内拿劲。接着 上步枪向前扎出，前手掌心向上，如管向回拉；后手掌心向上， 向前扎出时，手如鹰捉之起势，拧翻而向上，目视前方枪尖(图 2-4$。
- 拿劈按
承上式，上左脚成马步;同时，前手变掌心向下，后手也变 掌心向下，双手有向下后按、捋提之劲，枪从外向内划一半圆， 与鹰捉的落势相同，目视前方
劲意
二枪有拦、拿、扎、按、捋、劈、沉、封、压之劲意。同心意拳的 起手虎扑、回手鹰捉_般。心意拳有以枪化拳之说，此二势最能 体现这一说法。
技
这两枪为枪法之本。起为向前拦敌扎之枪，又可扎敌;回时
可拿敌扎枪，同时上步扎敌心窝。
第二节 二十一枪
心意二十_大枪，为心意门秘不外传之枪法，过去只授入 室弟子。此枪以中平枪、白猿拖刀势、鹞子翻身、昆仑枪、进四门、 吕布携戟、敬德夺槊、观音抱子、苏秦剑、跨剑势、太公钓鱼、苍龙 摆尾、骑龙势、指南针枪、青龙献爪、十面埋伏、夜叉探海、朝天 枪、闯洪门、通袖枪、伏虎枪及捧、崩、盖、扎、合、拦、支、秀、进、 退、左、右、中平十三种枪劲为基本枪。枪法灵活，风格独特，不以 花招取悦于入，而以朴实无华、气势雄浑见其真功，枪枪皆非虚 设,来去都有实用。此枪虽说二十一枪，但其中变化无穷。盘练此 枪时，必须要有心意丹田内功为基础方可。练时步要稳，力由脊 发，要以丹田内劲发力，力达枪尖，枪出一条线。心意门以此枪来 盘练腰、膀、腕、把之劲与丹田内劲，在技击中以整体劲发力。长
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