南拳运动的发展史
南拳，是中国武术主要流派之一，泛指流传于我国长江流 域及南方各地的诸多拳种。与北方的拳种相比，别具风格。南 拳历史悠久，据史料记载至少可追溯到四百多年以前。由于其 源远流长，传播的范围又广，长期以来形成了种类繁多的拳种 和门派。以地域分，大致可分为：广东南拳、广西南拳、福建 南拳、浙江南拳、湖南南拳、湖北南拳、江西南拳、四川南拳 等拳种，其中两广及福建南拳最具代表性。南拳虽拳种浩繁， 风格各具特点，但总的说来，多以短打为主，手法见长，故有 “南拳北腿”之称。其运动力求手法多变，少用腿法，进退之 间，步步为营，稳扎稳打，极少有高腾跳跃动作。其动作灵活 多变，紧凑有序，刚健朴实有力，伴有发声，以气催力。南拳 是中华武术的重要组成部分。近几十年来，随着武术的发展， 南拳也得到了长足的发展。1960年国家将南拳列为武术竞赛 的主要项目之一，使南拳得到了广泛的发展，在历年全国性武 术比赛、表演中均占有重要地位。近年来，随着武术的推广和 发展，南拳不仅在南方，而且在北方也深受广大武术爱好者的 喜爱。在国外，尤其在新加坡、马来西亚、菲律宾、印度尼西 亚等东南亚国家，以及我国港、澳、台地区，爱好者越来越 多，各种南拳组织应运而生。1989年，中国武术协会受亚洲 武术联合会的委托，组织部分专家创编了 “南拳竞赛套路”， 并首次正规采用于第七届亚运会，随后广泛被各类武术比赛列
为竞赛项目。1992年，中国武术协会又组织部分专家创编了 具有南拳流派特点的《南拳》《南刀》竞赛套路，用做第7届 全国运动会武术比赛中的南拳全能项目。1997年，根据《中 国武术段位制》实施的具体要求，国家体委武术研究院和国家 体委武术运动管理中心又审定通过了包括有《南拳》《南刀》 《南棍》在内的南拳类规定考评技术，南拳成为《中国武术段 位制》考评的正式项目之一。
1.1南拳的起源
据目前史料记载，“南拳”一词作为武术词语使用，最早 出现于明代隆庆二年（公元1568年）武将郑若曾所著《江南 经略》第八卷“兵器总论”之中，关于拳法论述一节写有“曰 赵家拳（宋太祖三十六势、芜湖下西川二十四势、森袜陵关打 韩童掌拳六路)、曰南拳（似风、似蔽、似进、似退凡四路）、 曰北拳（供看拳凡四路)”，可见南拳这一中国武术主要流派至 少出现于四百多年以前。至于系统、广泛化则大约在明末清 初。一般认为，少林寺武技自公元618年，少林和尚在平定王 世充之乱时初显神威，并受到官家的高度重视以后，于明代得 到了空前的发展。少林寺以拳勇闻名天下，少林拳法也随之流 传四方，明代谢肇制于《五杂姐》卷五中曾有“河南少林寺， 拳法天下所无，其僧游方者，皆敌数十人”的描述。这一时 期，少林寺门生云游四方，在南方各地传艺授徒，少林拳法在 长江流域、南方得到了广泛传播，再加上各地地理环境、气候 以及人文条件、个性的不同，少林拳法逐渐在这些地方产生了 演变和发展，形成了别具特色的南拳流派。从《江南经略》关 于“南拳”所述我们可看出：南拳至少在明代中后期就已经初
具雏形了。据目前福建南拳、广东南拳等一些主要南拳门派的 拳谱记载及武师们的口头传说，南拳在清初得到了空前的发展 和传播，并形成了不同流派、不同风格的系统南拳，如福建的 五祖拳、鹤拳，广东的洪拳、蔡家拳等都是在这个时候产生或 是开始公开授徒的。关于福建五祖拳的产生，有这样的传说： 清康熙或乾隆年间，清廷畏少林武功成患，为扑灭反清复明火 焰，便派兵围攻并焚烧了福建南少林寺，寺中僧人仅至善禅师 等五人逃出，根据少林拳法创编了五祖拳于福建一带传授。又 如广东拳法首座——洪拳，据今天有关研究者发现，其拳法、 风格与“少林五拳”相同甚多。关于“少林五拳”于“尊我斋 主人”所著的《少林拳术秘诀》之“拳法历史和真传”写道： 达摩大师创罗汉十八手之法留传于后世，此法数百年后由觉远 等人发展为七十二手拳法，后由白玉峰（秋月禅师）教示，编 定为一百七十余手拳法，最后又把这拳编成“少林五拳”。现 代武术家吴图南在其所著的《国术概论》中也是这样论述的。 对于这种观点，武术史学家唐豪持断然否定的态度，认为《少 林拳术秘诀》所述不符史实。不过无论史学家持怎样的观点， 在我们今天看来洪拳与“少林五拳”相同点较多，是不争的事 实。纵观南拳全貌，我们可以发现：南拳的产生和发展，没有 离开少林拳法，正是有了少林寺、少林武僧和少林拳法，有了 少林寺门生于南方的收徒授拳，以及少林拳法与本地拳种的交 融、衍生，才产生了“南拳北腿”的南拳，南拳之宗出自 少林。
1.2现代南拳 传统南拳是指流传已久的优秀固定套路，流行于我国长江以南的福建、广东、广西、湖南、四川、江西、浙江、江苏等 地。由于各地发展情况不同，故各有各的流派和风格。福建的 南拳有洪、刘、太祖、五祖、象形等流派；广东、广西有洪、 刘、蔡、李、莫、侠家、客家、蔡李佛等流派；湖南有洪、 鱼、孔、风、水、火等流派；江西有李、客家等流派；浙江的 南拳则以地区为界，区分不同的风格；江苏南拳也有苏（苏 州）、锡（无锡）、常（常州）、沪（上海）等地区的区别，如 广东洪家的伏虎拳、虎鹤双形拳、蔡李佛的十字拳等，它们都 有固定的套路，并有典型的南拳特点。
自选南拳是在继承传统基础上发展起来的新编套路，它们 一般都保存有传统南拳的主要特点，然而动作取材却不限于一 门一派，而博取众家所长。除了共性之外还可根据演练者各自 不同的特点，创编个人的特长动作。自选南拳除保留南拳的主 要传统动作和特点外，还大胆创新，增加了腿法、跳跃、跌 扑、滚翻等动作。它面临的是如何在继承传统的基础上创新， 而创新又如何不失南拳传统风格的问题。目前，我们国家的套 路已经从原来的表演项目走向正规比赛，到现在成为国家的竞 技项目，所经历的阶段，从传统到规定自选，这足以说明我们 一直是在继承和发展；从历史的角度来看，传统南拳和自选南 拳的时代不同，需要也不同，目的也不一样，内容必然随之 而变。
从技术的角度进行分析，传统南拳套路，是各家各派根据 自身的技击特点来创编的拳术；从时间概念界定，主要指在解 放以前流传有序源流清晰传承三代以上的南拳，统称传统南 拳，这些南拳并不以竞赛为目的，其套路技术特点主要表现为 注重动作的攻防性、实用性，讲究动作朴实、步伐多变。路线 多变，而自选南拳它从被国家指定成规定竞赛项目，发展到现 在的自选南拳，在此基础上以致创新和编排，并有规定的指定动作出现。在发展成为自选南拳以前，它是传统南拳改编成 的，是以广东南拳为主，吸收了刘家拳（虎跳）、莫家拳（横 钉腿）、永春拳（鹤嘴）、蔡李佛（抛拳）等所长，而大体的内 容包括冲、劈、抛、鞭、撞等拳法；劈、标、切、插等拳法； 撞等肘法；截、圈、劈、穿、滚等桥法；蹬、踹、横、钉、 挂、踩、虎尾腿等腿法及跳跃动作。腿法多屈伸性，而且高不 过肩，低不过腰，步型以四平马为主，另有单蝶步、骑龙步、 跪步、麒麟步，要求动作明确扎实，步型和步法在相互转换时 要清楚干脆。
1996年武术套路的指定动作出台后，南拳则作为一项重 要的项目，出现在邀请赛、亚洲赛、世锦赛上，练习的人数也 随之增长，因为在各项目都制定指定动作后，相比之下南拳从 技术比率上相对其他项目少。因为南拳作为一项有关历史悠 久，较有特色的项目上，在被改编成目前的自选南拳后，它仍 然保留着一些传统特点以及突出的风格，在进行大胆创新后， 走上了向竞技发展的道路。根据竞技发展的要求，改编指定动 作的自选南拳，不再像过去的传统南拳汇集了数家流派的特 长，规定南拳一式不变，全部统一，而是在前者的基础上又创 新和发展了一些指定动作。在南拳的基本动作和指定动作的规 定不变外，每位参赛者可根据个人的特长、能力、爱好，加编 一些难度动作，使得整个套路充满了高难、惊险、美观，具有 一定的观赏性，为此把竞赛项目推向更高的发展道路。在发展 的过程中，练习南拳的人数越来越多，使得竞争力也越来越 激烈。
从套路编排的角度进行分析，南拳如果作为锻炼身体、大 众健身的手段，那么不需要走竞技道路，相反要加强普及以锻 炼为主，甚至要继承和发扬传统优势，但是我们国家已经把南 拳列为竞赛项目，这标志着我们要在竞技道路：有发展。自从指定动作加人后，套路的整个构造、结构都与过去有着很大的 转变，除了风格特点外，整个套路如同更新换代，不仅套路的 编排新颖，在难、快、美的基础上也更注重观众的欣赏和追 求。这样从竞技的发展看是值得赞扬的，但是作为国粹的表演 项目来看，我们更应该去发扬传统优势，以自己民族特有的传 统来开拓和发展，走出我们自己的道路和特色来。
现行的南拳竞赛套路具多元性，南拳是一项复杂、结构多 样的运动，协调性对这个项目极其重要。南拳是赛阳刚的拳 种，步稳势猛，是通过劲力来体现的，劲力的质量又与肢体的 协调、呼吸、意识配合相关联，良好的协调能力、准确的劲力 及丰富的攻防意识是南拳技术的质量要素。

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