第二十式：卸步打虎势

拔左脚后撤，同时左转体，卸一步成马步，右掌由下向上挑打, 变拳至头顶上方，屈右臂；左掌自胸前，由上向下拔打置于左膝上 方，目视左前方向（如图H0）_o

 



第二十一式：踢腿担子势 （靠背势）

右脚向左前弹踢，同时左后 转体，两手收于腰际；右脚踢出 后落地成马步，右拳自上于怀 里、向右打出，左拳向左上打 出，两拳同出（如图111）,目平 视正前方，余光扫视右拳。

 

第二十二式：献肘双跃膀

左拳自后屈肘于肩，置左拳于左耳门，向前打出，右拳自前向 上向后劈打，成右十字步（如图112）,目视左拳方向；收右脚，左 拳收于胸前，右拳收于右腰眼，成右虚步（如图113）；迈右步，打 左拳，右拳屈肘于右耳门，成右十字步（如图114）,目随出拳方 向；上左步，左拳由上向后劈打，右拳献肘，由怀里打出，成左十 字步（如图115）,目视右拳方向；收左脚，右拳收于胸前，左拳收 于左腰眼，成左虚步（如图116）,跨左脚，打右拳，左拳曲肘于耳 门，成左十字步（如图117）,目随出拳方向。

 

图112 图113

 

 

 



 

第二十三式：收步托枪势

收左脚成左丁虚步，左肘右拳置于左腰眼（如图118）,目视左 前方向。

第二十四式：顺步捶

跨左步成马步，打左拳，右肘后击，右拳置于胸前（如图119）, 目视左拳方向。



第二十五式：拾势冲天捶

垫左步，提右膝，两拳变掌，右掌顾于右膝前，左掌置于胸前 （如图120）,目视右前方向；迈右步，左脚前跟，成蹲势，目视右 下方（如图121）；右掌里拉，左掌外推（如图122）；左腿站直，提 右膝，左拳扫裆而近于左侧，右拳打出击眉心（如图123）,目视右 拳方向。

 

图120 图121

 

 

第二十六式：挡势（狸猫上树）

跨右步，提左膝，践步跳起，落成右弓步，左拳自左耳门，向 前打出，右拳由前向下、向后扫过，右拳屈肘拳头经耳门外挂，成 右十字步（如图124）,目视左拳方向；右拳向前打出之同时，左拳 由前向下、向后扫裆而过成马步（如图125）,目视左拳方向。

 



 

第二十七式：守腰势

提右腿，收左脚，成 左虚步，左肘顶左腰眼， 右拳置于右腰眼（如图

126） ,目视左前方。

第二十八式：强二起 （旱地拔葱）

跨左步，两拳分别向 左右打开成马步（如图

127） ；两脚同起，身体于

空中左转180。，右手拍击右脚面（如图128、图129侧面）；落地 成左弓步，右斜侧式，左拳置于左肩前，右拳置于右腿上侧（如图 130）_o ,

 

图127 图128

 

 

 

第二十九式：一步三捶（奔步捶）


提右腿，出左拳，落右步反臂劈打右拳（如图131）;提左腿上 前转体180。打左拳（如图132）,目随出拳方向；垫右步，出右拳、
左拳里盘肘，落左脚成左虚步，收托枪势（如图133）,目视左拳方

向。
第三十一式：跃跨顺步捶（野马分鬃）

跨左步，打左拳；屈右臂肘用力后撞，成马步（如图134）,目 视右拳方向。
第三十式：顺步捶


献右肘，右拳打出，左拳由前向上、向后劈打，同时，成左十 字步（如图135、图136）,目视右拳方向；收左脚成左虚步，右肘 置于右腰眼，右拳在胸前，左拳置于左腰眼（如图137）；跨左步, 打右拳，左拳抽于耳门（如图138）；收左步，右拳收于左腰眼前, 左拳收回胸前，再跨左脚成马步，左拳打出，右臂屈肘后撞（如图 139）,目视左拳方向。

 



 

图139 图140

 

第三十二式：剪捶

垫左步，提右膝右拳盘肘置于右膝前，左拳置于左侧上方（如 图140）,目视右前方；落右脚，提左腿，右拳向右侧打出，左拳在 收右拳之同时，经腰部向正前方打出（如图141）,目随出拳方向； 右拳置于右腰眼，落左脚成左弓步，左拳自前向上、向后劈打，右 拳从怀中打出成拗步十字势（如图142）,目视右拳方向。

 

第三十三式：败势

左拳由后经耳门变掌，向前顺身劈按，置于左腿上，右拳变掌 后抽，顾面门而成右仆步（如图143）,目视左前方向。

第三十四式：外撇莲（乌鸦蹬枝）

身体前挺，提右脚弹出，两掌从怀里翻出，拍扫右脚面（如图 144）, PI随运动方向，落地为马步，右掌变拳打顺势顺风捶，左掌 变拳由里外旋后拽，拳心向外（如图145正面），目视右拳方向。

 
右拳经头顶向后，拧身护裆双跃肩，且两肘同时沉下（如图 146）,目视左拳方向。
第三十五式：双沉肘 

第三十六式：赶扎（双凤夺窝）

垫右步震脚，上左步，左拳拗势劈打，右肘向后撞助力，大臂 与小臂略成90。角，右拳置于右胸前成马步（如图147）,目视左拳 方向；收左脚，两拳变掌收于两肋（掌心向上），凝神定气，两手随 后自然下垂成立正姿势，目平视前方（如图75）。
阅读说明：本解要部分，文字说明与“三晃膀套路图解”说明 相同。运动方向主要标注了 “我方”的运动方向，虚线、实线也与 “三晃膀套路图解”说明相同；“敌方”的运动方向，仅标注了其倒 地的方向，用虚线表示。
三晃膀实用法解要


一、搏击要领

（演示/于天成、陈德昱）

（-）怎样出手

引敌出手诀曰：“出手引手，见手使手，不见手不使手，见手 必使手，见手不使手，必然要失手。”当与敌交手时，要敌不动我不 动，敌微动我先动，不着不发，一着即发。秘诀曰：善用刚者如蜻 蜓点水，一落即起。使掌要喷掌而出，使脚时亦如从口中出，喷脚 而出，蹬踩敌大腿内侧，彼则失其还力。故搏击诀曰：远用踢打， 近用摔拿；远了使上手，近了使用肘；远了用脚踢，近了使用膝； 能要一时进，莫要一时存，能意莫带形，带形必难赢。

示例：甲（着警服为我，下同）、乙（着便服为敌，下同）对 立，甲出右手奔乙面门（或双目）（如图148）,意即调动乙出手还 击，此时乙出手还击，则甲右手为虚手，速挪转左步转换左手击乙 （如图149、图150、图151正面）；如乙始终未动，或反应迟缓，则
甲右手为实手可使用外扒肩（如图152、图153、图154、图155）、 抹脖或抹眉制敌，用法多多，用者可因敌制化。

技法旨要：甲出右手为引手，要轻快自然，不要显露出手打的 意图，使敌虚实难辨。一般打敌双目，人的本能必然要抬手防护， 敌一动就达到了我调动敌手的目的，我应抓紧时机立即出拳用脚进 行抓拿摔打，使敌难以防护。

 

图148 图149

 

 

 
另觅打法，不至于迟而又生变，此法乃开寸离尺之巧，即罩住他膀 根开一寸则手梢已离我一尺。或遇捷手，退晃打我，我不换手，不 屈臂摧二气打之。或我击他右，他退左进右，我不回手，挪打他右 膀根。总之，我在圈内他在圈外，他以劳我以逸，任他滑快无不奇 中，此前手击而前手打之秘诀。间亦有继后手者，我则用所当用， 不必强施，若用之不当，动必横身，每见用此而败，而迎人冲打者 未见有此失也。
未交手即气聚神凝，气擎不散，两手交搁胸前，看他那脚在前, 即粘近身，一边注意他的膀根，制住他的膀，此即闪门之法，以.待 他的动静。我先出手罩住他的膀根，一伸手便是头手，要得不俟二 手。若他先出手，我也罩住他膀根，一伸手即不得，亦必顾住他手,
(-)怎样还手


注：此文论述了还手中的几种常用打法。交手不拦不架，应闪 过敌手，上步靠近敌身，且以一手制住敌之臂膀，此为闪门之法， 多在头手二手中用；因我手已制住敌膀根，自有开寸离尺之巧，此 时他动我亦动，即可用迅雷不及掩耳的截气捣虚之法；所谓头手法， 是指我使手击敌的头手，并不包括开始的“引手”或“破门之手”， 头手即出，二手、三手也紧跟而至，连绵不断，一气呵成；技击中， 我上步出手，不论是否已击中敌身，我并不回手，只变换步法、方 向以二气摧之，仍以前手打人，此即以逸待劳的“前手法”，前手击 敌迅速，出手快常猝不及防，是单手连击，但威力不如后手；前手 过后，再动步上手，以另一支手击敌，即用后手打，称“后手法”。 后手击敌是左右转换，其截力较大，但必须动步迅速，迟则不能得 门而入，此法多在迎人冲 打时用之。

示例：设甲以分手苗 待乙（如图156）,敌上右 步出右拳击我，我速上右 步，出右拳罩住敌臂（头 手），令敌背势（如图 157）,此时我不回手，挪 左步摧二气击敌喉门（如

图 158、图 159）。 图 ₁₅₆
技法旨要：敌进手，我出 手时要先罩住敌的臂或膀根此 为一手，此时的关键是调整好 步点，进步跟身催二气以打之, 进势要疾不容迟缓，缓则难以 凑效。

（三）怎样找门

拳之摧人必近其身方能使

图159 敌跌出，如物藏室，不得其门，

纵有神拳亦无由登堂直入，探 而取之。拳之门何在？拳之门在手，而手之门有三，手腕一也，此 为大门；肘心二也，此进一层二门；膀根三也，此更进一层为三门。 进此三门已进内院，可以登堂入室。故交手只在手腕者，则屈伸往 来，任意变幻，无穷无尽，手捷者先得，手慢者吃亏，终不能摧人 一点即倒。注意肘心者虽进一层门，未即近身，尚有变化，亦不能 操必胜之权。惟一眼注定他之膀根，不论他先出手或我先出手，只

 

在此处留心邀住他手粘连不离，随我变化任意指挥，无不如意，他 自不能逃我范围。师云：先学理，后学艺，言不明艺不精，理不明 艺不通。

注：文中强调了交手时不要只在大门，二门外周旋，要得门而 入，登堂入室，只有靠近敌身，才能使敌跌出。其中“得门而入” 之入指使手逼近敌身，“登堂入室”之入，指靠近敌身的肩胯胸腹。 怎样得门呢？师曰：要知敌出拳用力的方向，“门”就在敌手运动 方向的背后，以及其露出破绽的胸腹腰肋和两腿内侧，也是要害之 处。击打此处才能真正威胁和牵动敌人，才算是“入室”。打的部位 如是手脚臀背，敌心不惊，则神不散，就不能有效地破敌顾法而取 胜。故交手时一般不要拦截架打，而是闪化为上，且闪化即打，使 敌摸不清我手力量的大小和方向，见门即入，直摧敌身，这要比捣 虚之法更胜一筹，此法每出一手都能使敌感到很大的威胁。

示例：设敌左侧势出左拳击我（如图160）,我不拦截架打，而 左闪身进右步，以右手击敌右肋部，合肩臂之力靠打击敌（如图 161、图 162、图 163）。

技法旨要：敌出手我不在大门，二门外与其周旋，而要迅速闪 化直奔敌中门，此亦是三晃膀一晃之用法。





 

图162 图163

 

（四）怎样破门

破门即破敌顾法。当敌内功不如我时，可用大破硬进，重捶轰 击，如入无人之境，此即“大破硬进无遮拦”之势，破门而入，直 接使手击敌；当敌身无门，我需破门而入。主动使手击敌的要决是： 顺势上步，击敌头部，敌若招架，其门即破；敌若闪化打我，我也 闪化打他，千万不要招架，一着不中，二手即发，进步靠身，穷追 猛打。有时拗势掌明知无用，但却能引敌仰身招手，因这是人之本 能，愈是不能抗打的要害部位，在受到打击或遇到攻击时，就越想 救护，这种本能不论艺高艺低人皆有之，这就是许多使手动作中要 击打敌头部的原因之一。敌顾法已破，一招连一招，一招紧一招， 使敌心惊神乱，继而乘机制敌一败涂地。破门之法中，还有一般的 抓腕或抓臂，只要两手臂稍一接触，我立即翻手抓住敌腕或手臂， 而且一抓就要用力，使敌被抓时感到有一股力量，敌必向相反方向 抽缩、挣扎，这是人的本能，我就借敌本能反应，破门而入，出手 击敌；也可以一只手抓敌，借敌反抗之力带动我身步，松手即打; 还可不管敌反抗力量的大小，只借敌被抓时不能防护的一瞬间，用 另一只手击敌。

注：顺势出拳动作最简单，有“貌不惊人”之态，使敌感到平 淡无奇，容易对付，然变化却灵活方便。诀曰：“单鞭（顺势）伸 开似扁担，四面应敌随势变”，因此它的应变能力也最强。破门之法 中的翻手抓拿，要一碰就抓，一抓就狠，借本能挣扎、抽缩，破门 而入。大势变化曰：“见劲使劲，借他劲”，也是两种破门之法：一 是敌招架我手时，用力，我可故意加力对抗，敌误为较力而加大力 量，但我却一接就松开，并迅打有门之处。“拳打眨眼之功”这种 打法不论轻重，敌必心慌意乱，破敌顾法，诀曰：“见劲使劲，使 劲松手，松手就打”。二是借他劲，也就是借劲使劲，我使手，敌只 要一招架我手，我就可借敌招架劲，顺势一领、一带、一拔、一推 等，就在这瞬间，敌必不能回力，运转不灵，我另一只手可趋势击 敌，也可同只手击敌。

示例：设我上左步出左拳击敌，敌左闪身以小臂格挡（如图 164）,趁敌格挡之势，我左转身成拗势以后掌（右）击敌上臂，敌 顾法已破，我顺势起右脚蹬踩敌左大腿，将敌踩倒（如图165、图 166、图 167）_O

 

图164 图165

 
技法旨要：一般我出左拳为虚招，意即调动敌招架，敌一招架 正中我意，此时我趁势击敌破其顾法，顾法一破我可乘势而上击敌 于瞬间，此亦是顺步捶、拗势掌的连环用法。


（五）怎样诱打

盖诱打，诱敌深入，反手打也。敌出手打我时，不要过早地闪 化（也叫不露形），使敌误认为我尚无准备而继续打进来（知宽窄）， 当敌手脚已接触我身，而尚未着力时（知老嫩），我忽然闪化并随手 击敌，此时敌使手用招的形态已暴露，不能立即回手救护，且打势 已成，力量亦发，身步转换已不灵便，只有受打。引诱多采用闪化, 故意把敌拳脚放进来，使敌手脚放长，姿势做老，打敌措手不及。 引进的方法比较特殊，要顺敌手的力量和敌习惯的变化方式，自然 而然地将敌手领进，而不易被敌察觉，当敌发觉被擒拿时，木已成 舟，为时已晚。

示例：设我大开中门，宽身而立（如图168）,待敌出右拳击我 时速左手格挡，同时右闪身上左步以右捶或掌击敌心胸，此谓之截 横捶（如图169、图170、图171）。

 

（六）怎样闪打
技法旨要：大开中门时闪身不要过早，早则敌有预见而我难以 击中，要在敌拳已出之际迅速闪化进击，此时敌想回手变招为时已 晚。常有内外皆修，真元充足，抗打能力强，而又变转灵活的高手, 时常故意横身而立，露出胸腹，大开中门，诱敌正面冲击。“不怕 打，却又不让打”，忽然闪化猝然出击，使敌措手不及。

盖闪打，闪化即打也。交手中，闪化不能只避实，同时还要击 其虚。兵贵神速，快中抓战机。闪化主要靠步法的闪化，其次才是 身法，至于手法只能是防护性的动作，不能去招架。在步法和身法 闪化的同时，能不能打击敌人，这主要是看步法变化。一般说来， 步法主要是向前迈步、挪步、疾步或跳步等，以便迫近敌人出手击 打。但有时也用抽撤转换身形即抽身换势，特殊情况下才后撤步、 挪步、疾步或跳步。敌攻来，闪化是上策。拳家言：“任其勇猛气 总偏，此有彼无是天然。”敌打来其气与力只能偏着一面，不能面面 俱到。如：败势的闪化是一种抽撤，退让的拳势，其变化诀中包含 着打，主要用腿，以快为先。孙子曰：“激水之疾，至于漂石者， 势也；莺鸟之疾，至于毁折者，节也；是故善战者，其势险，其节 短。”又“故形兵之极，至于无形，无形则深间不能窥，智者不能 谋。”败势法达到无形无声的程度，顺其自然，败中取胜，此乃闪化 中之妙招。正如孙子曰：“微乎微乎，至于无形，神乎，神乎，至 于无声，故能为敌之司命。”

示例：设我出右拳击 敌，敌以左手格挡走我偏 门，上右步以推姬子上床 势冲打我（如图172、图 173）,此时我顺敌来势双 手抓握敌右手臂，我猛向 右转体以斜侧势劲甩把敌 跌出（如图174、图175正 面、图176）,或在敌冲打 我刚进身动作将展未展立 足未稳时，我以左撑拨腿敌一出手称为一气，此时我不回手，摧二气以打之，敌再出手, 我仍不回手，摧三气以打之，此即一气摧二，二摧三，出敌不意之 法也，亦叫埋伏法。其特点以逸待劳，以静制动，乘敌之气而摧之, 就是说在第一手打法中，就已准备了对敌第二手或三手的打法。打 敌什么部位？只要是门都可以，用拳打还是脚踢，随手就近，抓、 拿、摔、打可随意使用，出敌不意，敌必难防护。如：闪化即打是 最简单的埋伏法，打法简单，速度较快，且多连续进行，但有时威 力不大，只能起调动敌手脚，转移敌注意力的作用，所以常用来破 敌顾法。敌一出手任其多么勇猛，气总偏着一面，不能面面俱到, 这就是此有彼无是天然的规律，如出直劲者，必无横力，我应击其 横；出横劲者无直力，我应截其直，此即为攻敌无备之法，亦叫捣 虚之法。其特点是迂回截击，避实击虚，因此辩敌虚实，则最为重 要。打法因是截击敌之力，有时也是一些抓、拿、摔、打方法的破 法。实战中，敌出手上步时，我必须也要上步出手，不能有丝毫的 迟钝，否则，迟易生变，贻误战机。此处步法至为重要，不论何种 手法和身法，如没有步法的配合，常会成为空招、废招，造成失误。 步法变化是各种打法的灵源和精髓，亦是战而能胜的关键，谚云: 能胜在于进步占势，不败在于退步避锋。步法一活，纵敌有千斤之 力奈我何？孙子曰：“兵之情主速，乘人之不及，由不虞之道，攻 其所不戒也。”在打击中，千变万化快为先，机不可失，此谓“拳打 眨眼之功”。摔、打、抓、拿，击敌措手不及，关键要出其不意，攻 其不备。也就是有利我出击的时间，只有眨眼的一刹那，若能充分 利用战机，则可任意发挥，无不如意，三拳两脚敌顾法可破，我可

（七）怎样出敌不意，攻敌不备
技法旨要：在具体交手 中，各种打法，随手拈来，交 错穿插，要灵活使用，孙子 曰：“凡战者，以正合，以奇 胜。故善出奇者，无穷如天 地，不竭如江河。”总之，平 日交手练习中，只要对方击打 的不是我身的要害，如头部、心窝，腿内侧和裆部等，都不要闪化, 而让对方击打，这样可练抗打及闪化的时机，从而在感觉运动中, 把握战机，克敌制胜。摆挂敌前腿制敌倾跌（如图 177） □

操必胜之权。

示例：设敌出右拳直击我，我右手向外横格挡上右步闪进的同 时，反手以手背或肘击敌（如图178、图179、图180）；设敌出右 摆拳惯击我，我速起左手以腕部向上崩打，即而进左步跟身以双推 掌击敌（如图181、图182、图183）。

 

 

技法旨要：三晃膀防多截法，直截横，横截直。实战中我不要 穷于周旋，劳神伤气，空耗体力，而要把握战机，“战机”就在敌 动之时。只要“敌动、我亦动”，就能抓住这个时机。“敌动”不论 敌动的是手脚，还是步法，或二者都动，“我亦动”则主要是动步 法，只要步法一动，则全身可动，敌我之态势也完全改变了，击敌 姿势也更为主动。攻敌无备，指要攻敌防守不严的部位，这种部位 任何技击过程中都必然存在，这是自然规律。也就是说，任何打法 都有其破法，没有破法的所谓“绝招”是不存在的。在各种打法中， 敌无防备部位分部规律一般是在使劲、用劲的侧面和根部，如：蹬 踩两腿内侧，则无力反抗，可使敌摔倒；推动敌之肩部，可使敌出 拳无力；推动敌之膀根，可使敌臂改变方向；若敌之肩、肘、腕、 指关节向反向扭转或摆动就可以使用擒拿控制法；敌向前的力量受 到侧面的截击，横力受到纵力的截击就会失效等等。争场之上，瞬 息万变，此又不可不知也。

（八）怎样打浑元连环式

谚云：内练一口气，外练筋骨皮。此乃培养内丹，追求真形, 内外兼修互练，达神气合一，形气合一之要义所在。“内丹未有不 借外丹而成者”，练功与技击中各种拳势的内气，阴阳是最基本的。 气有沉浮之别，劲有明暗（阴阳）之分，法有沾闪之异。技击之际, 气沉者胜，气浮者败。收拳时吸气为佳，发拳时吐气为妙。运之则 奔行于周身，蓄之则汇拢于一处。击之不能伤，推之不能去；提之 则来，放之则散；若离若合，能聚能分。苟无气行筋络之间，则拳 击之处必无劲。虽见其有隙可乘，敢于发手进攻，而气不能蓄，误 其时机，实为可惜。从古至今拳家首重练气，则能发能攻，用之不 尽，修炼持久，可从容应付，免气喘上浮之弊。武功气化，动贵气 擎不散，则自有食气之法辟谷之能，有夜战马超之精力，虽不得食 由于真元充足，内气调动，愈战愈勇，能勇增百倍而无饥饿疲之现 象。此即浑元一气，一身之势法也。

动静乃拳法之基本要素，练形练势不外动静。动贵气擎不散, 静如山岳难摇，方能来去无失招，每见俗学俱不稳妥，皆在未究三 尖之照与不照。三尖照则无东歪西斜之患，三尖不照则此牵彼扯, 必有摇晃之失。如十字势左脚前右手前者，右手正照左脚尖，头照 右手，则上中下一线不歪不斜必稳，侧身右脚前顺势者，头照右手, 右手照脚必稳，余类同。故动静互根，温养有法，即练形、气、神 的身心又练方法，它能使形气合一，神气合一而达内外一体。此即 浑元之态，有“结胎还原之妙”。所谓“结胎”即内丹养成，中气常 团聚中宫（膻中穴）。“还原”即还本来面目，动则无阻无碍，无牵 无挂，流畅自然的浑元之势。人身之内气发于命门，此气元源，注 于四梢即手足。动则气擎不散，静如山岳难摇，方有动静互根之效, 此即由外丹练内丹练之方法。但要气擎不散，必须百脉畅通，道路 滑利，行气如风轮旋转，滚走不停，动之如流星赶月，粘连沾随, 形影不离。此须练之于平日，气聚精凝结胎于中宫，早成根蒂，方 能用之当前无不坚实，不然如炮中无硝磺，驾弓无弦箭，满腔空洞 无物可发，欲求猛勇疾快，如龙吟虎啸之形，排山倒海之势必不能 也，此为浑元连环式最吃紧者。明此理还宜通其义知其用，盖上气

 

在下欲入上莫牵其下；下气在上欲入下莫滞其上；前气在后顺其后 而前自入；后气在前理其前而后自去；左气在右留意于右；右气在 左留意于左。如直撞手入气于前，不勒后手撑后肘，气不得不自背 而入。上冲手，手不下插，肩不下脱，气不得自肋而升。分摆者胸 不开则气不得入于后，合抱者背不开则气不裹于前，直起者须勾其 脚，直落者须缩其颈，左手气在右脚，右手气在左脚，俯势、栽势、 前探势宜掀其后脚之跟。坠势当坐其臀，举势宜颠其足，栽磕莫骄 足，恐其上顶，踢、趟莫伸脚，虑其下扯，扩而充之势势皆然。

示例：设敌出右拳击我，我出左拳由下向上崩防（如图184）, 继而后手（右）由上向下盖击敌前手臂（如图185）,盖打一落即 起，进左步跟身以左直撞手击敌心胸（如图186、图187）；或敌出 右拳击我时，我左侧身闪进，以右掌拦截敌进击手臂（如图188）, 继而后手（左）由后经上向前劈击敌右臂，趁敌背势之际我速出右 掌向前下盖击敌后颈部（或后脑），重手法可击敌栽倒于地（如图 189、图 190）。

技法旨要：气之落归著一处，气之来不自一处，唯疏其源，通 其流，无牵扯之患，方能气之流利中无间断，一有间断则必别起炉

 

灶，是以求快而反迟，求利而反 钝。明乎此，转关有一定之势， 接落有一定之气，无悖谬无牵 扯，方能顺其自然，阴转阳，阳 变阴，转结承递无有止息，此谓 浑元一势连，亦谓之浑元连环 势，用之神明，势法相连未有不 克之敌。

二、实用法拆讲

（演示/王凯、陆幸）

三晃膀三十六势，常言讲：“一势破三势，能解一百零八势。” “三势”之说并非只三种用法，“三”古泛指为多，意为一个势法根 据不同的情况、不同的人，因势因人而异，可以有多种用法，关键 是要把握套路中母势的本质含义，运用中不求形似，但求神肖，现 择其中九个动作略述用法一、二，旨在抛砖引玉，供同行参考。

（-）三晃膀顺步捶

技法旨要：打凤凰展翅，大开大合，利用胳膊周身变化，摆挂、 旋转，集中全身之力开合击打目标。

用法：1、设敌（着黑衣，下同）上左步出右拳击我（着训练 服，下同）（如图191）,我左闪身上右步以右手臂向外格挡顺势挡 抓拧拉（如图192）,左手推按敌大臂部，同时起左腿蹬踩敌左腿胫 骨部或膝部，敌受创必倒（如图193、图194）；

用法：2、设敌上左步出右拳击 向我打来时，我左闪身上右步以右手 臂格挡外缠（如图195）,同时挪左 步，左手由右小臂里侧向外崩缠敌右 臂，右掌或拳撞击敌胸部（如图 196）,敌被挫败（如图197）。

 

 

技法旨要：招法虎背熊腰，鸟腿三星势，要求低搂平冲，抓打 擒拿，虚实吞吐，袖底藏金，开合沉崩阴阳之变。向前可打十字披

（-）掖手

回首犀牛望月。

用法：设敌上左步出右 拳击我，我左闪身上左步， 成右抽撤势双手挥拦敌右 臂，左掌挥打按压于敌右肘 部（如图198、图199）,继 而折身成左弓步，左手猛下 拉敌右臂使敌前倾，右手趁 势砍击敌后颈或贴我身近 时，以右肘砸击敌后颈或后 背，敌被击趴地（如图200、 图 201、图 202）。

 
技法旨要：此为腾打之势，上击头下撞裆，撤步反臂顾后，侧 身顾左右，可因敌做前、后、左、右周圈变化。

（三）通天锤

用法：设敌上左步出右拳击我，我稍左闪身上左步，左手以八

字掌（虎口向己）由外向内 挥拦按压敌右小臂，同时发 我右拳击敌头面部（如图 203、图204）；趁敌被击一 楞的瞬间，我右手由敌右耳 侧向下搂敌后颈，势急时亦 可直接搂敌右耳，同时提我 右膝撞敌腹部（如图205）, 撞敌腹后我右腿后撤，两手 随右撤步向后牵带敌脖颈， 迫敌俯冲趴地（如图206、 图 207）o

 

 

 

 

 

（四）搂蛇势

图206

技法旨要：此势譬之若率然，率然者，常山之蛇也，击其首则 尾至，击其尾则首至，’击其中则首尾俱至。实战中，捷手者无需二 气变化可瞬间制敌败绩。

用法：1、设敌来势凶猛上右步出左拳击我，我撤右步右后闪
身，同时右手由下向上搂带敌进攻之手臂（如图208）,继而上右步, 右脚落于敌右脚跟处，以我右肩臂为力点撞敌左肋部（如图209、图

210） ,如敌稍撤身闪化，我可乘机以右肘击打，敌难以脱逃（如图

211）

 

 

用法：2、设敌起左腿 向我踢来，我右挪步闪身 （如图212）,同时左勾手 搂挂敌左脚跟（或抓带裤 脚），上右步（脚落于敌支 撑腿外侧），以右肩臂践撞 敌臀股部，左手向我怀内 牵带，敌受挫而倒（如图 213、图 214）。

 

（五）白鹤亮翅

技法旨要：此招应敌可因敌制化，打开大合打出胳膊周身三 节变化。

用法：设敌上左步出右拳击我，我左闪身上右步出右手由外向 下翻掌挂挡（如图215）,同时起左膝撞敌右大腿外侧，左掌由后经 敌右大臂上以窝心掌向心窝击下（如图216、图217正面），上击下 撞之合力将敌击倒（如图218）。

 

（六）四步撑

技法旨要：此势又名仙人摘茄，上步展翅，一大一小，一伸一 曲，大开大合，因敌可作对心掌变化。

用法：设敌上左步出右拳击我，我左闪身上右步出右手挂打敌

右小臂，同时左手以撞掌击敌右 肋部（如图219）,趁敌被击缩身 之机，我跟进左步，以左肘向外 挑击敌右腋部，右手向外推按敌 右臂（如图220）,继而我紧贴敌 右侧，上左手搬敌右肩，下抓提 敌裆，敌被拿而倒地（如图221、 图 222、图 223）。

 

技法旨要：此为典型的截横招 法，腾打拳法滚进滚出，重手法击敌 后脑可一招制敌。

（七）卸步打虎势

用法：设敌上右步出左拳击我， 我右闪身上左步出左手挂打敌左臂 （如图224）,继而上右步以右拳贯击 敌后颈部或太阳穴（如图225）,敌被 贯击必前倾，我左手顺势牵直敌小 臂，左膝顶敌左肘弯部，右手臂控制 敌肩臂，以反关节制敌（如图226） o

浏览2,086次