第一节踢拳道简介

近20年来，日本武术界曾多次组团赴泰参赛，但除有一 人打平外，其余均遭惨败,而且象国手小笠和平、浦野等世界 著名空手道搏击冠军也未曾幸免被人抬下擂台，为此日本武 术界深感遗憾。但大和民族是一个充满斗志的民族，它是不会因一时的 失败而丧失信心的。于是，日本武道联盟痛定思痛，决定把中 国实战功夫、泰国拳技法及空手道与韩国跆拳道的技击精华 熔于一炉,从而创立出了专门以毒攻毒的新型拳道学一踢 拳道，想靠此一鸣惊人。果然，日本武术界在卧薪尝胆数年后, 一举推出了藤原敏男等自由搏击高手,而且居然一举打败了 数名泰国拳王，从此也改写了泰拳称霸拳坛500年的历史，使 得全世界武坛和数亿观众都不仅为之一震，尽管踢拳道还只 能与泰国拳打成平手，但却具备了与泰国拳相抗衡的能力。由 此看来，踢拳道这种以腿制腿的新型实战武技，具有很大潜 力。踢拳道的武技几乎全是腿法，其比例竟高达90%,这在其它的格斗中是很少见的，这亦是踢拳道的最大技击特色。踢 拳道理论认为，腿法在进攻、防守和反击中具有很多优点：

1. 隐蔽性好

用腿攻防，隐蔽性较好，因为它居于身体下方，而且离对 手的眼睛较远，特别是在手法和其它技法的配合下进攻时，则 更具实效。另外,还具有“一寸长,一寸强”的技击优点，所以， 踢拳道的腿法在远距离实战中效果颇佳。

2. 变化多

踢拳道的腿法在实战中的变化很多，即前、后、左、右都可 出击，且放则击远，收则击短，低可攻腿，高可攻脸，近距离还 可以使膝法进行搏击。因此，在踢拳道中，善用腿法者当能弥 补其它技法在攻防中的不足。

3. 力量大

腿法的力量大，攻击力强，杀伤力大，再加上拳手对腿部 的专门训练，在实战搏击中就更能击中、击伤或击倒对手，所 以，有些踢拳道技击高手,有时可以仅凭熟练的腿法技巧就能 轻松的击败对手。因此，踢拳道非常注重腿法的训练与运用， 而且随着踢拳道在国际武坛上的不断发展，踢拳道的技法，特 别是腿法，亦在不断变革。当然,其目的是为了更加接近擂台 拼搏的实际需要。

不久前，一支由6人组成的泰拳功夫远征队曾前往美国， 与当地一流的搏击高手对擂，结果以5 : 1取胜，而所败的一 场,就是败于美国“踢拳道协会”拳手谢龙•齐格勒的脚下。另 外，踢拳道的发展相当迅速，这是因为它并不需要专门的训练 场地，也不需要复杂的器械器材，并且不必花费太长的时间， 无论何时何地都能够进行练习，故其很快风靡世界武坛，成为青少年最为喜爱的技击运动项目之一。目前，已有近100个国 家和地区在开展这项运动，并成立了“国际踢拳道联盟总会”, 以主持世界各地的发展事务。据统计,参加这项运动的人数已 达1千多万人，其发展速度也是空手道与泰国拳等技击项目 无法比拟的。踢拳道中的腿法有几十种,并以弹、蹬、踹、扫、摆、铲、点、 勾、旋等腿法为主，且又有里合、外摆、倒踢等腿法之分，还可 结合腾空跳跃的动作做出飞踢、连环飞脚、履踢、侧踹以及转 体的各种腿法，如后旋踢与旋风脚等。而且，这些腿法皆可上 下、左右使用，因为踢拳道中有句名言“若用腿打入，全凭连环 腿。”实战中，如多种腿法相连，左右前后、旋转跳跃等相连一 气，其势之大，攻击性之强，绝不亚于泰国拳及美国的自由搏 击。

在踢拳道运动中，踢法即可作为主动进攻的方法,也可作 为防守的方法，而且擅长腿技者在搏击时，常常以腿法作为进 攻的前锋或前脚高抬以伺机待攻或佯攻。另外，腿脚如用法得 当，则能够及时阻止或化解对手的猛烈攻击，因此，腿法在踢 拳道中，既可先发制人，也可后发制人,踢法虽是技击性较强 的动作，但在使用时亦要有进攻意念，发腿攻击要迅速有力， 收腿要灵活、敏捷，而且，除了拳手在运用于佯攻，踢时则要把 腿完全伸展开来,用全身的力量踢击。另外，踢法还要注意身 体各部位的全面配合，即使是在单踢时,也要把踢的预备式、 踢的时机、踢的速度等要素相互结合一致，才能奏效。在踢拳道的实战搏击中，拳手还须注意以下事项,即技击 的方法，都要求灵活，而且踢腿的灵活还须有沉劲，决不能飘 浮,这是踢拳道之大忌。因为踢拳道中有许多高击对手中、上盘部位的腿法，在这里，高击腿法相对来说，较下盘攻击性腿 法被反击的危险性要大些。但也有其击之有效的显著特点，即 高角度法如能击中对手的头部、面部、颈部、胸部、胃脱等要害 部位和区域，则能给敌以重创，甚至有足以使其丧失战斗力的 能力。但是，踢拳道要求每一腿法在踢出之前，都应具有同一 腿发，数腿联动的思想准备和技术准备，即欲把被反击的危险 减少到最低限度。而且，优秀的踢拳道选手所发起腿法进攻的 姿态，应当是潇洒、灵活、自如而猛烈，他给对手的印象，尤如 是面对着蕴藏了无穷力量的大海,突然爆发出排天巨浪，锐不 可挡,踢拳道也就是以其快速连贯、猛烈刚毅和旋风般的连环 快踢著称于世。

另外，欲使腿法熟练精纯，还需进行“令起则发,令止则 停，得心应手，准确及时”的训练,并进一步精进为随心所欲， 出神入化，炉火纯青的境界。在瞬息即变的对垒形势中，待侦 破敌方空隙后，可以瞬间的决断力，毫不犹豫地突击对手的空 隙，甚至在敌方空隙将出而未出之际即争取先期预见,而予以 毫不留情的攻击。但需使腿的各部均能有足够的力度和攻击 威力，才能有效的重创对手。所以，踢拳道的技法与打击的爆 发劲力与速度亦有很密切的联系。踢拳道的的技击劲力，体现 的是整体用劲，即在击发的拳面或脚面上，所出现的劲力是由 体内经过调整后的内劲,而不仅仅是手臂或腿的关节和肌肉 的简单屈伸或弹击所释放出的单纯力量。踢拳道所需要的击 打劲力，只有在拳或腿，击中目标的一瞬间才显示。因此，在未 击到对手的途中，应有转换的余地。这尤如一条软鞭在抽击对 手时，目标已开始转换，但我方由于大脑的中枢指挥,故可根 据眼睛所接受的新信息，机动而有效地加以校正。当然，这只 有在全身充分放松的情形下，才能实现,这需要有坚实的基本 功。否则，腿上劲力便不可能发挥到最大值，而且在攻击和防 守途中，也不可能出现由于情况变化而变化的机动措施。一个优秀的踢拳道的拳手,他不仅具有适时用踢击速度 的素质，而且在进行每一个击打动作时,即使以最不利的角度 进行踢打，他所表现的姿态亦还是从容不迫，安详而柔畅，并 富有节奏而深具韵律感，这便是踢拳道技击方法的真谛。而 且，随着世界武坛的不断发展，踢拳道亦在不断改进。改进后 的踢拳道，外形虽不优美悦目，也不如老技术圆润流畅，但它 追求实战中自己施招方便。如腾空前踹、腾空侧踹、腾空扫踢 等,改革后要求步子的移动加快,在腾空扫踢攻击时要求膝关 节离不开身形，这样腿部的运动弧线大大缩短,从而提高了在 瞬间的攻击速度。而老的踢拳道之腾空前踹腿，要求散部向 前，上体后倒，新技术则要求背部里收,胸部前挺以强化攻击 力。此外，老法的腾空侧踹是先将膝关节上抬,小腿沿直线踢 出，新的动作则要求提膝收髓以蓄势运劲，并使身体微侧倾 斜，借此获得长而有效的攻击距离。总之，踢拳道的发展是永 无止境的。

第二节踢拳道的特质训练

本章的内容在于解说有关踢拳道实战腿法的基本理论和 一些特殊素质，读者能否从其基本理论中获得启示，关键在于 个人的悟性。因此,拳手在研习时必须以超然的心境去思索、 探讨，而切勿拘泥于形式的束缚之中，这亦是踢拳道的不同凡 响之处。在踢拳道的实战搏击中，以腿法攻击对手,功成于诸因素 的合成，而非单纯用脚击打就能取胜，现将踢拳道中有关腿法 运用的因素介绍如下：

(—)意志品质的培养

踢拳道是一项比技术、比战术、比体力、比意志的对抗性 运动，这个技巧项目不仅运动强度大,竞争激烈，而且对拳手 的技术、技巧及意志品质等方面有很高的要求。在踢拳道的训 练和比赛中，对于优秀拳手来说，强调过硬的基本功和超众的 身体素质固然重要，而拳手意志品质的好坏也是训练、比赛成 功的关键因素之一。下面谈谈对拳手意志品质的培养。

拳手的意志行动就是要克服其主观、客观上的各种困难， 一般来讲这些困难会随着技术掌握的完善程度而逐渐的减 少。首先减少的是与自己身体状态有关的困难，比如疲劳、伤 痛等。另外，不畏艰难险阻，并勇敢的战胜对手，则称为坚强的 意志。因此，能否克服艰难困苦，不仅是考验和显示踢拳道拳 手的意志品质，也是培养拳手意志品质的方法之一。所以说， 意志品质又属于心理学的范畴。在踢拳道的搏斗中，拳手良好的意志品质有自竟性、果断 性、主动性、勇敢性及自制性与顽强性等。而良好的意志品质 主要是在训练搏击和比赛中发展起的。对此，国际踢拳道联盟 总会几年前就从规则中规定了积极进攻者的利益，而且裁判 员亦不断要求拳手进攻以使搏击趋向激烈化。所以，必须在训 练中有意设置复杂的和程度不同的困难条件,使拳手在经常 克服困难的过程中锻炼自己的意志。此外，踢拳道还要求拳手 须进行自我的意志品质培养，也就是提高自己行动的自觉性，并预测自己行动的结果，其次，还要充分分析自己的意志品 质，并在训练和日常生活中有针对性的进行培养和锻炼。再 者，要严格要求自己，认真执行教练员的要求。例如，拳手所参加的各种踢拳道比赛和实战训练，主要内 容是为达到预定目的而克服各种程度不同的困难的实际行 动。而且，此时期，客观条件不断变化，故拳手要经常不断地分 析环境及对手的行动与变化，同时正确的评价自己的行为，并 及时地改变行动计划和采取新的决定,因为搏击是流动性的， 而人亦是灵活的。

（二）控制能力的培养

早在80年代中期，就有人对踢拳道的控制能力进行了专 门的研究和训练，至今为止，这一训练内容在日本国内及国外 的分会中越来越受到重视,并成为一个不可缺少的训练内容。 踢拳道的控制能力就是通过使自己进入一种有程序的以获得 成功的实际方法。踢拳道的这种对自控能力的训练相当重要， 目的是培养拳手在技击训练和对抗比赛中克服紧张与忧虑的 能力，并提高拳手自我控制情绪的能力，以保证自己能以最佳 竞技状态参加比赛,并能充分发挥应有的水平。

现将踢拳道对自控能力的训练方法介绍如下。

1.放松练习

拳手对技术动作的放松练习，是一种最基本的训练方法， 这一方法主要是指肌肉放松法，基本要求是让拳手紧张肌肉， 然后再松弛下来，并反复做多次。所谓的紧张,也可以称为应 激，因为在赛前几乎所有的拳手都有紧张感，而当紧张达到一 定程度时就会影响技术的发挥，在这种情况下,拳手就应进行对紧张的控制训练,具体方法是:先让拳手有意想象自己正处 于一种令人紧张的环境之中，使其体验到紧张和焦虑,然后, 再引导拳手用想象放松代替紧张并反复做多次。采用的方法 是放松、默念、听轻音乐等。

2.意象训练

意象训练是进行控制训练的重要环节，在练习时可以象 放映电影那样回忆你最成功的一次比赛，这将有助于产生一 种成功或获胜的感觉，并可将它直接转移到对直接预定目标 的想象中去，对此，可想象自己充满信心的走上擂台，并想象 已经站立好进攻姿势，感觉已听到裁判的口令和哨声，感觉到 腿部肌肉在收缩，感觉到身体欲冲出的力量，并毫不费劲但又 很有力地完成技术动作以获得有效分。就这样,把上述情景一 遍又一遍地重映，直到可以感觉完成动作为止。在每一次比赛 开始时，拳手必须把注意力完全集中于动作上，并贯注了节 奏、呼吸和比赛的感觉，从而使动作自发地产生。以上步骤需 要反复进行练习，并熟练掌握住,对拳手在比赛中达到最佳的 竞技状态是很有帮助的。

（三）心理战术的培养

在踢拳道的实战搏击中,拳手除了要全面运用踢拳道的 技术和战略外，还要运用心理战术来战胜对手。踢拳道的实战 心理战术就是技击的谋略,它是由拳手的自信力、意志表现、 情绪变化和抗干扰能力等因素枸成的。实战心理战术的运用 就是要在一瞬间完成动作o在这一瞬间,虽然拳手有时意识不 到谋略和心理战术的形成过程，因为搏斗时所采用的各种 击动作都是主观动机作用于客观对象的表现。因此进行实战 搏击时的谟略应是合意性与合理性的有机统一。实战心理战 术的应用，在与对手相持的实战阶段都表现得极为明显，故若 能正确地运用好实战心理战术,就能使自己充满对格斗全力 以赴的决心和自信力，并能敏捷地观察、判断出敌人的意图。 而且，也只有头脑冷静，精力高度集中,清楚地知道怎样动用 技术和战术,才能发挥出最佳水平。在踢拳道中，对心理战术的训练方法有:首先拳手在实战 中要运用不同的节奏、距离、及打击时间差的变化来调节情 绪。因为在实战中,各种情绪的产生总是伴随着人体内部器官 和骨胳肌肉的变化。所以如情绪不稳定，可造成自己的重心不 稳，出腿发力不到位，以致于动作变形。因此，技法的变换对于 调整情绪，并适应激烈的实战搏击是非常重要的。再者，拳手 还可采用有节奏的深呼吸,使情绪保持镇定，也能给对手造成 心理压力，从心理上首先战胜对手。拳手还可采用自我暗示, 也就是有意识地让自己去做什么或不做什么。通过自我暗示 可以增强战胜对手的信心，在实战搏击中就可以敢打•敢拼，超 水平发挥自己的实战技能。有了这一主观愿望后，便可冷静地 观察分析周围的环境及对手的一切情况，并利用敌出腿收腿 后的一瞬间，采用多变的步法迅速贴近敌人，从而将敌击倒。 此外，由于激烈的搏斗容易使拳手的情感复杂多变，并由于此 时的身心都处于极度紧张的状态，所以对人的感知觉、思维及 判断力等都有很高的要求。而踢拳道心理战术的运用正是把 心理上的这些有关因素和打击动作有机地结合起来,从而促 成多种踢打动作及战术的组合。

 

（四）良好姿势的培养

在踢拳道中，良好的姿势是拳手能最省力而又最能达到 出脚、发招效果的一种身体状态「特别是那些经验老到的拳 手，大都懂得采取良好的姿势以保存体力。而一个优秀的搏击 拳手，应尽量减少无谓且不必要的动作，使每一个动作更有 效，减少体力不必要的损失。因为极佳的姿势可妥善保存体 力，以备长时间搏击或为更有劲力的动作而准备。对于搏击来说，拳手对身体姿势的良好控制能力还决定 了攻防的命中率、力度和花费时间的多少，从而对攻防效果带 来影响。尤其是对于连环腿法或手脚的连击法来说，身体姿势 的养成尤为重要。因为具备了良好的身体姿势,在实战中起码 有以下优点:首先是立足稳度增强，攻击力量充沛;再者，对身 体的防御及时，且比较严密;此外，佯攻与重击，防守与反击的 连接紧凑，空当幅度小，给对手的可乘之机少。而且，在一腿出 击之后，要换另一腿攻出或原地再次出击时，关键在于拳手落 步的姿势和转体的幅度、方向。所以，拳手有必要对身体姿势 方面的技巧作深入的研究和练习。因为作为一个欲成为踢拳 道高手的拳手，在具有与对手足够抗衡的技术的前提下，研究 并充分掌握有利于自己一方的微小动作，正是克制强手的最 有效的法宝。

美国踢拳道著名拳王威廉•金指出：在踢拳道的搏击中, 无论你摆出任何一个姿势,即使你自认为再高明，但它还是有 破绽,尤其对于主动攻击型腿法来说,其攻出的瞬间之破绽是 显而易见的。但高明之士则可能通过姿势的不断快速的改变 来赢得主动。同样，高明之士在一招击空之际便会迅速变化用另一招更重的拳脚去完全打垮尚处于遭击疼痛或迟缓状态中 的对手，从而在真正的搏击中操持胜券。

在踢拳道的训练中，拳手对“肌肉运动知觉的认识”能适 当地放松与收缩或对肌肉的作用了如指掌。对肌肉运动知觉 的认识，锻炼之法是有意识地将身体与四肢置于特定的姿势, 以体会其中的感觉。如，在身体移动时的平衡感与不平衡感， 及动作的优美与否，迟钝与否均可作为自己出招攻击的良好 指标。而且，对踢拳道肌肉运动知觉的锻炼，需至下述境界方 可谓之成功:即除非能运用身体最小的力量产生动作的最大 效果，否则，身体的姿势与感觉，就称不上完美。

第三节踢拳道的攻击训练

在踢拳道的各种实战技法中，手总是先于腰而动的，而且 进攻应该从各个角度和任意距离上发出，同时踢腿时的动作 越隐蔽越好，特别是在用臂配合腿法攻击时，一定要防止被对 手识破。要善于进攻，就必须明白每次出一拳或踢出数脚都会 有空当出现，也就会遭到反击。而对付反击，就要采用阻截或 格挡，还必须懂得何时以及如何安全隐蔽地出击。另外，具有 硬功的拳手还具有很强的摧毁力和抗击力，因为如果一方的 肢体抗击能力差，就会在对手的凌厉攻势中迅速溃败,而且如 果自己的攻击能力差，不但击痛不了对手，还会伤害自己，所 以拳脚的攻击硬度在踢拳道的实战搏击中非常重要,必须以 最少的踢击次数来争取胜利。在踢拳道的攻击法中，经常您用且最为厉害的组合打击 如下。

（一）连续侧踹接旋踢服

1. 运用方法

面对对手,呈基本格斗势（图498）当引诱对手进入我腿 击有效范围和距离后，抓住时机，在对手不意之下，迅速迫前, 先用准确、有力的右低侧踹腿堵截对手膝关节,攻其以措手不 及（图499）;不待对手退出，右脚又继续向上绕过对手的双臂 攻击其头部（图500）；在落稳右脚的同时（图501）,向右后方 转身并踢出强劲有力的左旋踢腿，攻击对手的上盘要害处（图 502、图503）,并将其踢伤或击倒在地。

2. 动作要领

本腿技法为两腿连用，并在最短的时间内迅速用一条II 连击两次，因此，拳手须精确地计算攻击距离和时间,以及攻 击部位。在技法的实战运用上，无论是踢拳道功夫，还是国际 上的空手道、泰拳都以此为最基本,最实用的招术。另外，在实 战搏击中，一拳的失手或一脚的落空均可能造成瞬间的失却 平衡，这就是踢拳道中为什么先守者占优势的原因。如此，攻 击者才须练习在对手失却平衡时加以攻击，尤其对手在移动 中或挺直了身子时。在攻击中，身体的重心亦需神不知鬼不觉 地由后脚移到前脚来，从而使后脚能自由快速地以极具威力 的踢击重创对手。



（三）连续正踹变侧踹腿

 

1.运用方法

双方呈基本格斗势（图510）,当我引诱对手进入腿击有 效距离后，先用前手格开对手的攻击（图511）;然后,速抬左 脚用一记强劲的左正踹腿攻击对手心脏（图512）,随后，速落 左脚为支撑腿（图513）,并连续用右脚正踹腿连击对手

514）,不待对手防守或反击，我同腿不下地又连续用右侧踹腿 重击其头部（图515）,将其踢伤或踢倒在地。



2.动作要领

运用本招法，连环三脚要迅猛、干净利落，不给对手喘息、 反击之机。在踢拳道中，此套打法不属于重创型腿法,但在点 数比赛中却比较有效，而且正因为些打法动作简单、直接，消 耗时间短,因此打击的命中率高，并以“短、迅、脆、快"而著称。 另外，在实践中，保持自然、放松、迅速和良好的判断力，由此 培养自己的自信心。快速踢脚时的身形，应如眼镜蛇般快得令 对手防不胜防，也就是利用快速的出脚“跳过”对手的知觉范 围，出脚前应尽量采取轻松的姿势，以“逮住"正想脱身的对 手。同时，技法实战运用成败还取决于对时机的选择,因为在 踢拳道中许多组合攻击都败于未能正确地选择打击的时机。

（四）侧踹变下踩再接腾空侧踹

1.运用方法

双方呈格斗势（图516）,当我引诱对手进入腿击有效击 打范围后，可先向后避开对手的攻势，并在同一时刻，迅速抓住战机，用右侧踹腿攻击对手的胸部（图517）,如果对手反应 敏捷挡开了我的腿击，我可在落右脚的同时，顺势猛力下踩对 手脚面或踝关节,引诱对手注意力下移（图518）；然后，我乘 机跃起并蓄势运劲（图519）,用一记准确而又深具摧毁力的 侧踹腿重创对手的头、面部（图520）,将对手彻底摧垮。



2.动作要领

在踢拳道的实战搏击中，此套技击打法在运用时变换腿 击的攻击要快，要狠，要有穿透力。而且，优秀的踢拳道高手所 发出的攻击产生的创击力量，不但能入里透内,并且重击能伤 筋骨,轻击亦能震撼对手的神经或内脏。这亦是一种声东击 西、指下击上的战术运用，故非常有效，但需使腿击连贯击出, 才可收制敌之效，踢拳道高手均精于此技。

在这套连环腿击法中，第一腿的运用是很重要的，而且如 打击得力，能使对手很快止步，并为以后的反被动为主动创造 良好的条件。另外,攻击时:攻击之腿不落地的目的是为了节 省时间和增大攻击性，使对手来不及反应就已挨上了足以致 命的腾空一脚。

 

（五）侧踹变正踹再接腾空正踹

1. 运用方法

双方呈基本格斗势（图521）,我先用前手佯攻对手上盘, 吸引其注意力;紧接着,再用右脚向对手中盘攻出侧躅腿（图 522）,随后，我右腿顺势落地为支撑脚（图523）,并速抬左腿 再用一记正踝腿攻向对手的腹部（图524）,趁些时机,我迅速 把握对手中盘被击中而上盘空虔的机会，再出其不意的突然 跃起（图525）,以一记足以致命的腾空正踹腿重创对手的头 部或面部（图526）,将对手踢伤踢倒在史.

2. 动作要领 '

运用本招法时，须使动作果断而技法有力，同时亦需有很 好的柔韧性和速度。此招法是世界踢拳道搏击赛冠军腾谷原 大师的拿手绝技,对此他解释道:本打法成功的关健是，拳手 除了要具备熟练的技术外，还须加强弹跳力、杀伤力和身体素 质的训练,从而能在瞬息即逝的时机来临时能在空中及时而 准确地起脚攻击。同时，还要注意心要细、神要清。所谓心要 细，就是拳手在搏斗中，只有细观察才能找到对手的破绽，搏 击运动不仅是比技术、比体力，更重要的比毅力、比智慧3所谓 神要清，即在激烈的搏斗中要头脑清醒、精神集中、情绪稳定。 并要求在未交手前就要在精神上压倒或战胜对手。



侧踹变旋踢腿

1. 运用方法

双方呈基本格斗势（图527）,当对付一个身强力壮且猛 冲过来的对手，我可先用前脚踢击对手中盘空当，堵截其攻击 （图528）,如被对手挡开或避开，我把攻击腿立即收回（图 529）,并迅速换左脚用一记突然、迅猛的旋踢腿去打击对手的 头部（图530）,如此技仍没能击倒对手（此时一般已击中或击 伤对手），再连续地发出一记重扫踢腿击攻击对手头部（图 531、图532）,由于扫踢腿避过了对手的“中线视觉”，因此在 此情况下的攻击命中率相当高,杀伤力亦强。

2. 动作要领

运用本招法时，速度一定要快，在搏斗中不但要求出招速 度快,且回守的速度也要快。本招法是威震世界武坛的美国踢 拳道高手迈克•乔的绝技之一，他告诫习者;在实战运用时，必须把握住时机和使发腿的动作衔接、紧凑、严密，才可制敌 于死地。并且自己的髀一定要稳，因为脚是身体的支撑点，如 脚稳则身稳，而身稳则劲就强，并且也只有站得稳时,即使打 空了也能控制住重心。反之，即使不被对手击倒，也易由于自 己在运动过程中控制不住重心而不打自倒。而且步法亦要灵 活，只有步法灵活才能进退自如，步法是一切攻防的先导，因 没有灵活的步法是很难击中对手或躲闪对手的击打的。



麒藤连环攻击法

 

1. 运用方法

双方呈基本格斗势（图533）,我在前手虔击一拳后，再连 发一记侧踹腿攻击对手的中盘（图534）,若对手一闪而过，而 且欲贴身近搏,以限制我腿法攻击,此时我可将计就计,在落 稳右脚的同时，速用双手用力下拉对手的头部（图535）；然 后，再用左膝猛力上顶其面部或心脏（图536）；再跃起仍以膝 横撞对手头部（图537）,一下将对手击昏或击倒在地•

2. 动作要领

这是一组主动向对手先发起攻击的腿击法,并以远距离 法紧接着进行剧烈的近战为其特色，是蹊拳道与泰拳合璧的 一组具有代表性的打法。攻击要狠，如看准时机，可一下结束 战斗•所以，作为一名踢拳道选手，要苦练腿法，以充分发挥踢 拳if腿长、膝狠的优势，从而迫使对手不敢接近，如其一旦贴 进，便可迅速将其击溃。但要注意不得和对手“斗气”,即被对 手重击几下后，便开始同对手硬拼，从而中了对手的圈套。



2.动作要领

本打法是美国职业踢拳道高手达维德•科林的拿手绝 技,运用时须把握住时机，要有速度，动作都要先于对手一步• 此打法经常出现在一些国际踢拳道的大赛中,不过拳手需要 很快的速度和爆发力，而且既起于空中发腿时要严密观察对 手的动向，并准确地捕捉目标，才能一牌制敌。最后一脚要以腰腹的力量协同踢击，且力点准确，才能重创对手。

第四节踢拳道的自由对打训练

在踢拳道的自由搏击中,进攻与防守的关系甚为密切，因 此,必须将它们有机地融合成为一种统一的技、战术，这除了 要善于运用各种主要的防御方法反击外，尤需正确的把握时 间、判断准确与镇静稳定的心理等。踢拳道选手总是领先对手 一步，这是由于他那敏锐和训练有素的意识所决定的而他们 又总是苦练这种意识，以增强对周围事物的敏感性。

在踢拳道的实战搏击中，经常运用的自由对打技巧如下。

（一）跃起侧踹反击

1.运用方法

双方呈基本格斗势 （图546）,当我引诱对手进 入我腿击有效距离后，先 用前手挡开对手的侧踹腿 攻击（图547、图548）,不待 对手将腿收回或换腿攻 击,我便双脚用力蹬地腾 空跃起（图549）,将右脚攻 出重创对手头、面部（图 550）,攻其以措手不及。



运用本招法时，对付踢击之类的重击时，应握紧拳头进行 格挡。格挡与跃起反击应连为一体，不可脱节。而且在发出快 速、准确而有力的一脚之前，散部都要先动。虽然脚步的移步 能够增加腿力，但如果出脚正确,也可以不必跨一步就能踢倒 对手。同时有力的反击，还取决于力量和时机,因为正确的时 机，是有力的反击所不可缺少的。没有这一点，出脚可能会过早或过晚，会在反击过程中失去目标。但发腿动作要干净利 索,切忌拖泥带水，腾空侧踹要快而高，拔地而起要轻灵，在空 中要保持向前的冲力，以增加速度和强化攻击力。

（二）格挡接侧踹反击

1.运用方法

双方呈基本格斗势（图551）,当我引诱对手进入我腿法 有效距离后，先用左手挡开对手的前踢攻击（图552）；当对手 又换腿以侧踹腿攻我上盘,我再用左手连续格挡（图553）,不 待对手将腿收回或再换腿攻击,抓住时机迅速抬右膝（图 554）,用一记强有力的侧踹腿重创对手的上盘（图555）,并将 其踢伤或踢倒在地。

2.动作要领

运用本招法时，格挡动作要快，连贯、准确，起腿反击敏 捷、有力、及时，踢击时，要想象自己能把其肋骨踢碎或身体踢 穿,而绝非将力量作用在表面。在踢拳道的搏击中，运用本招 法对付那些不采取防护措施，而一味疯狂进攻或站得过于近 的对手，是最好的防御手段。初学技击者还需注意，一定要避 免因过于紧张，而唯恐格挡，其实这是白费力气，也就是说，一 般我们只需将进攻动作挡到身体切线外就行,最好是擦身而
过。而且，有时碰到力大的攻击就不能单靠手臂用力格挡，而 应和闪避、缩身、晃头和移步等步法巧妙地结合起来进行防 守。防守的动作幅度也应尽量小,这样不但省力且又有利于保 持平衡和快速反击。但首先应看清对手的攻击路线和动作，并 对时间和空间的判断准确,不要惊慌失措，当然，这要经过一 段实践后才能逐步掌握，并直至运用自如。

 

 

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