在跆拳道的实战中,选择合适的打斗距离也是击中对方 的最有利的条件之一。一位优秀的跆拳道选手在搏斗时，首先 会以灵活和机动的步法控制距离，然后才是不断地利用假动 作、佯攻和短促、有力的打击来破坏对手的动作节奏。而且对 于一个新手的节奏，你可能会因其动作不规律而很难判断，他 亦可能对你的引诱不上钩，但他会惊慌失措，并以毫无目标的 胡抡乱打来阻挡你的攻击，有时他也会碰巧击中你的肢体。为 避免这一点，你要先学会耐心,要在对手暴露出破绽时才迅 速、简便地直接攻击之，但需力戒采用那些复杂而无效的组合 攻势。另外，实战中双方之间的距离主要靠步法的移动来调整， 其次是靠身法的前后左右摆闪来调整。因此，跆拳道选手在平 素练习时，除去练拳脚功夫外，还一定要重视步法和身法的训 练。所谓的把握“距离感”，指的是一方面要善于选择有利于自己进攻对方的距离，另一方面也要敢于选择有利于对手进攻 自己的距离，只有这样才称得上直正懂得了跆拳道实战中之 “距离感”的含义。那种只讲自己击打对手的距离，而回避对手 击打自己距离的战术，在跆拳道中是没有实际意义的。因为， 双方格斗交手往往是你能击到对手时，对手同样也能打到你, 如你不让对手有击中你的距离,那你击中对手的距离实际上 也就不存在了。因此同等距离上的击打时机和打击速度就显 得尤为重要了。
5.虚虚实实、真真假假
在跆拳道的实战中,假动作与虚招的运用是韩国老拳手 惯用的技巧,也是优秀拳手达到完美攻击的最佳招数。因为， 有效的假动作或虚招攻击是有决定性，有表达力，有威迫感 的。所以拳手在实战中，发招要虚虚实实，真真假假，而且虚中 有实，实中有虚。在运用虚手时，如果对手没有防备，并反应迟 滞，你可迅即变虚为实，直击对手要害，攻其措手不及。如果自 己本发实招，意在攻击对手之要害,击中对手更好，若对手反 应灵敏，且防守及时，则实招应随即变为虚招，疾速将手撤回， 使实招变成引手动作。对手若发招来破,我方则可乘其发招之 际，利用“时间差"，给其以迎头痛击。-
另外，在跆拳道的搏斗中，战术是机动的,而人是灵活的o 一般而宣，每个拳手都具有自己的技击风格及所擅长的技法， 且心理素质也不尽相同。所以，在实战中选择什么样的进攻时 机和进攻方式，都应根据对手的特点来决定，千万不可生搬硬 套。而且一旦发现对手的行动意图，就得立刻拿出与之相应的 对策加以对付。否则，稍一迟缓或所用对策无效，便会陷入被 动挨打的局面。同时，战术的有效运用还赖于冷静的_判断，预先洞悉对手的先机、虚张声势的假动作以及处处先敌而发之 能力。除此之外，勇气和良好的肌肉控制也是不可缺少的。而 且,如何抓住对手的弱点也是战术中的一个重要方面。
- 因人而变，以智取胜
在实战搏击中，拳手在相遇不同的对手时、务必采取不同 的战术，切不可墨守陈规，而应“以不变应万变”。如与高个子 的对手进行搏斗时，由于对手身材高,手臂长，腿也长，因此在 击打距离上占有优势，对此我方需充分贴近其击打，才能限制 对手的长处。同时，自己在进攻或反攻时,头脑务必清醒，并注 意发挥指上打下和声东击西的各种战术，迫使对手进行消极 防守，从而失掉其进攻时身长的优势。若同矮个子的对手实战 时，则不能让对手贴近自己，要采用冲拳、腿法以及手腿的长 冲远打的组合动作去威胁对手，使之难以靠近自己，从而发挥 出自己远攻快打的技能。
具有丰富实战经验的跆拳高手，是绝不会随便滥用精方 的，他总是发挥其技巧而保持体力，并很少做徒劳无效的动 作。比赛场上是千变万化的,因此拳手要多动脑筋，并不断改 变战术，来克制对手，且勇敢、顽强、灵活、多变、机智的发挥自 己的技术和战术水平，从而使自己战无不胜。
- 以巧制狠
拳手如果遇见凶悍的对手或亡命徒，自己又一时被对手 攻得招架不住时，千万不能畏缩退却，以免给对手制造连续猛 攻的有效距离。而要充分利用某一契机,骤发猛烈的进攻来削 弱对手的威力及对自己的威胁,从而力争改变被动防守的状 态。例如，当对手以右直拳频频向我上盘攻来时，我迅速地向 对手的右侧进行闪避让开,使其攻击落空，随即上步，也用右
拳去猛击对手的中盘要害，并用右足连击其头部。这里，我方 之所以不向对方左方闪躲而向其右侧闪躲，固然是为了避其 左拳和腿的袭击,更重要的是以巧制狠，以便于更有力的还 击。一次成功的反击，通常需要拳手具有高度的警觉性和把 握住准确的时机，以及洞知先机,身体的闪转与移位准确等, 这些都归因于高效率的分析能力以及训练和对环境的适应能 /。另外，准确地把握距离与时机，也是进行有效反击的秘诀。 一位优秀的跆拳搏击手需具有在任何时刻、任何动作之伊始 做防御与连续反击的本领，因为有效的反击不仅可以消解对 手的攻势,还可以及时地利用对手之动作予以反击。8
.提高随机应变能力在跆拳道实战中，拳手除了遇到不堪一击的对手,否则都 要在搏斗中不断地变换战术。而且进攻时讲究技法快而多变， 以求重点突破。若自己因招法失误，而被对手抓住战机，施以 猛攻时，我则需转移对手进攻的目标，以随机应变，诱使对手 放弃进攻自己的薄弱环节的念头,以尽快地摆脱对手的进攻， 从而变被动为主动。事实上，如不采取主动进攻，而对手果真 出招攻来时，此时想及时进行反攻却非易事。大多数的跆拳道 技击家皆尽量避免自己的轻举妄动，而注重运用策略。一般来说，两个搏击者实力与功夫相当时,除非他们的速 度快慢相差甚大,否则常易陷入僵持的状态或导致两败俱伤。 虽然说对先攻击者略占优势，但亦需极快的速度方可得手。不 过只要我们懂得了跆拳道技击战术的重要性,并注意在实际 搏击中去反复实践，就一定能够掌握运用好跆拳道的一系列 实战战术。第四节跆拳道的技击技巧
在跆拳道中，一个有必胜信念的拳手，在实战搏击中自会 显得自信和轻松，他常感到自己在驾驭着局势,而这种心理状 态的产生，是拳手长期坚持训练的结果;这是以坚强的意志, 充分的信心以及对比赛任务有高度责任感为基础。为了培养 这种必胜的战斗意志，要进行艰苦和高难的训练，以充分适应 实战的环境。这样，一旦他出现在搏击场上，他就能够控制自 己的情绪，并以最佳状态进行搏击。
真正的跆拳道高手在训练和比赛时都是全力以赴，甚至 进行比赛时要比平常的技击训练更迅速和勇猛，只有这样才 能够培养出良好的精神和心理状态来。另外，搏击实为变幻莫 测和胆大心细的技击法。但需切记，每一拳都需够劲、够狠方 能痛击对手。当然，对对手的每一拳、每一脚都需冷静而严密 地戒备，以便消解其攻势。倘若在一回合开始，就想好用呆板、 固定的攻防计划去打，总免不了会失败。也就是说，搏击时需 有灵活性，而不得墨守陈规,并能临战应变，反应敏捷的去重 创对手。
在跆拳道的实战搏击中，主要技击形式有:进攻技法与防 御技法两种，其中防御技法又分为以腿制拳打击法和以腿制 腿打击法两种「现分别介绍如下。
一、跆拳道的进攻技法
在对抗性很强的跆拳道比赛中,拳手的心情有些紧张，脉 搏跳动加快，这都是正常的生理反应O当拳手进入场地时看到 灯光，观众，裁判员等现象时，都会使赛前反应加重；另外，还 有各种各样的想法等都属正常现象，但应根据自己的情况去 尽量克服它。同时,赛前不要过早地做准备活动，且心情要平 静,不得考虑与自己无关的比赛，消除临战前的紧张状态。经 验丰富的跆拳道选手，在实战中可根据搏击场上的不同情况 来不断改变打法,以便能够正常发挥或者超水平发挥自己的 技击技术。
另外，拳手在对付某种挑战时,准备得越充分，结果就会 越满意;相反，如果拳手准备得不够充分，那么在搏斗时他就 会感到急躁,从而处于被动挨打的地位。故拳手在此应切记， 千万不能被对手抓住防守破绽,而给予其击出最厉害一脚的 机会。拳手欲精通跆拳道的攻击技巧与功夫，不但需要有激情 驱使，同时也必须要有情绪控制。例如，一个拳手的攻击能力， 在某种程度上可以说与他对自己的攻击威力的自我感觉有关 系。
跆拳道的攻击技巧，由于其灵活性、机动性与攻击力均较 强，所以有效运用时能够使对手防不胜防。而且，拳手进攻的 方法，也应视对手的防御形式而定,如果对手过于接近你，则 发起腿法攻击就难以奏效，除非对手不精于防守。因此，有经 验的拳手在攻击时，便首先会估计到对手可能做出的反应和 注意保持有效的打击距离。此外，还必须研究自己的对手，以
避其所长，攻其所短，从而百战不殆。如果对手擅长于闪躲技 巧，那么你在攻击前就应采用假动作或欺骗等战术，来搅乱对 手的动作节奏和防御线，从而为真正攻击创造有利的条件。同 时,进攻时使自己注意力分散或使自己陷入复杂的组合攻击 是十分危险的，因为这样对手会有较多的机会对自己进行阻 截或反击。 -在跆拳道的搏击中,经常运用的攻击技法如下。
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