. 跆拳道的服装是按照拳手能最大限度地运动身体的需要 而设计的，并采用宽肩阔腿的和服式样，《（色为白色,因为白
色意味着纯洁和熟练。但拳手在参赛时则必须穿联盟所指定 的服装及防护用具，而且拳手在上衣的后背需喷印号码以作 为标记。
此外,拳手所佩戴腰带的颜色标志着跆拳道拳手的技击 级别和地位,其中分为白带、蓝带、红黑带、红带及黑带5种级 别:白带是最初级的;蓝带是给达到一定的技术标准的拳手系 结的;红黑带是给掌握了较高技击技术的拳手系结的;红带是 给具备了一定的实战能力的拳手系结的；黑带则是给达到了 一级技术标准并进入段位的和具有高水平，并具有教师资格 的跆拳道专家系结的。黑带又分为九个段别，黑带九段为跆拳 道的最高级别和最高荣誉。
（二）选手的资格与体重级别
参加任何跆拳道比赛的选手，需有以下资格:首先是需持 有韩国跆拳道国际院所颁发的段级证明书，以证明身份和作 升段参考;第二是需有参加国国籍及居住该国者;再者为国内 跆拳道联盟所推荐者。
现将跆拳道竞赛的体重级别区分如下：
1. 鳍量级
2. 绳量级
3. 雏量级
4. 羽量级
5. 轻乙级
„ 6.轻量级
7. 中乙级
8. 中量级 |
48分斤以下者
48至52公斤之间者 52至56公斤之间者 56至60公斤之间者 60至64公斤之间者 64至68公斤之间者 68至73公斤之间者 73至78公斤之间者 |
- 重量级78至84公斤之间者
- 超重量级84公斤以上者
- 无差别级48公斤至84公斤以上者
（三）对选手的警告与判定
在比赛中,当裁判员认为选手违反下列规定时，可提出警 告，并减0.5分。而且警告并不是每回计算一次，而是综合计 算。不过，当选手受6次警告时，裁判员可判决其败北。警告 的内容如下：
- 压住对手时。
- 用膝盖攻击时。
- 背向对手而消极不战时。
- 从境界线内故意躲到场外时。
- 将对方故意摔倒时。
- 伪装负伤时。
- 故意在境界边缘徘徊时。 >
- 故意攻击对方阴部及后脑时。
- 用肩或身体去推对手，或用手去推对手时。
- 故意自卫倒下时。
- 选手或教练发出粗暴的语言或不正当行为时。
以上介绍的是有关跆拳道的竞赛之警告内容，现再将对 拳手的判定内容介绍如下,供拳手参考。•
- 由对手失利而得来的胜利。
- 由对手退场而得来的胜利。
- 由对手负伤而得来的胜利。
- 由击倒对手而得来的胜利。
- 由于对手因体重超过标准而得来的胜利。
- 由得分而得来的胜利（包括因对手减分）。
7.由绝对优势而得来的胜利。
（四）击倒后的处理与比赛中断时的处置
- 选手被合乎规则的攻击而击倒在比赛场内，或当其站 立不稳时,裁判可采取下列处置方法：
（1） 裁判将攻击的选手和被压倒的选手拉开，也可命令攻 击者停止、离开。
（2） 倒下的选手,若数到10还站不起来时，裁判可宣布对
手为“KO”胜利者。 、
（3） 如倒下的选手数到8时站起来，并在数到10前走到 自己的位置时，裁判在确认选手已恢复后，可发口令而使比赛 继续下去。
（4） 两位选手一起倒下去，而两人又都不能在数到10前 站起来时，则照两人没倒以前的分数来判定胜负.
- 在比赛中，双方或一方的选手因受伤，而使比赛中断 时，裁判可采取下列措施。
（1） 裁判员可视选手受伤状况，以决定是否继续比赛。
（2） 不能继续比赛时:①裁判可判定制造受伤原因的选手 为败方。②裁判员没法判定胜负时，则以双方受伤以前的得分 来决定胜者。
（3） 裁判员自己的判岸发生困难时:①裁判员为了决定胜 负，可征求竞赛场地医师前意见。②裁判员和场下副裁判员协 议以决定胜者。
第三节跆拳道的战术训练
实战搏击尤如一场战争，如果没有正确的战术指导，即使 偶获小胜，也终免不了失败的结局。因此，在学习跆拳道的过 程中必须看到战术实施的长期性，艰巨性和必要性，提高对跆 拳道战术研究重要性的认识，制定机动灵活的战术原则，并努 力去实现自己的目标，从而把跆拳道这种武技推向一个新的', 高度。
两强相遇智者胜。在跆拳道的实战搏击中，两个手法、腿 法技击技巧相当的拳手，运用战术熟练者往往取胜。因为跆拳 道的战略战术是一种比对手有先见之明有能力。另外，运用战 术还必须有准确的判断力和发现对手破绽的能力以及预见性 与勇气。在这里，力量虽是贯彻战术实施的必备条件,但是拳 手单凭力量并不能保证自己取胜。也就是说，还必须靠对对手 的理智的分析，然后才能有针对性的运用自己的跆拳道实战’ 技能。而一个聪明的跆拳选手，总是会想方设法地采取不同的 办法与对手进行交战，他会用直接进攻、组合进攻和反攻来改 变战术，也会对每一个对手改变位置、角度和距离，从而使对 手难以捉摸。
跆拳道战术运用的最基本的出发点在于,一方面尽量发 挥自己的所长，克服或尽可能地少暴露自己的短处和破绽，以 减少对手对自己的攻击和威胁;另厂方面拳手必须千方百计 地通过主观努力去消除和消弱对手的优势，并最大限度地诱 使或迫使对手多暴露破绽,进而可抓住战机以扩大战果，直至 克敌制胜。
跆拳道战略战术是一个十分广泛的概念;有着极其丰富 的内容。一般来说,拳手至少要懂得并能熟练运用以下战术。
- 抢占有利位置和角度
在进行剧烈搏击前，拳手需抢占攻击的有利位置和角度, 而且，对付比自己强的对手时，自己所占的位置和角度更值得 讲究。临出手前,还要善于观察,即先用眼注视对手的肩膀，因 膀动则手出。另外，在跆拳道的搏击中,拳手还要善于识破、发 现对手的特长和技法特点。对方若精于用拳掌，虽然我也可以 拳掌对之,然而更好的办法是用腿制拳，以发挥“一寸长，一寸 强"的作用,如此则更容易显示出以长打短的威力来。
- 稳定的心理状态
在跆拳道的搏击中，拳手凡与人交手，首先要把自己的技 术，战术和意志有机地结合起来,这就要求拳手自己一定要具 备临战前的稳定心理状态和实战素质,并在任何情况下不可 慌乱，我方唯静以待之，然后乘隙袭之,这就是古兵法上所讲 的“以静制动”。而且,一旦对手遇到了麻烦，我方就要从各个 角度去进攻他，逼近他，并摧毁他。另外，还要引诱对手前来， 并在其向前迈出时攻击他。作为一名优秀的跆拳手，要有能力 迫使对手按自己的意志有计划的去的打，从而控制住对手，而 不是被对手所摆布。而且,整个实战过程自己都要精神倍发, 在任何时候都不掉以轻心。若敌强我弱，则更需谨慎从事，并 采用“逢强智取”的战术。或借彼之力取之，以柔克刚;也可恃 强攻取对方,在具体交手实战中集中优势以击敌，使自己处于 强者地位。
- 掌握攻击的“时间差“
在实战搏击中，拳手要善于捕捉攻击对手的“时间差”。当
- 217 • 双方基本上势均力敌的时候，“时间差”是一个非常重要的实 战要素，谁掌握了它，并运用得当，谁就能夺取胜利。在这里, “时间差”的概念表示对方无论是发出拳法或者是腿法，第一 招如已经发出，而在第二招尚未发出之间，总存在一定的空 隙,抓住这个空隙，发招制敌无疑是最佳的进攻时机，最容易 有效的击中对手。而且，在跆拳道中，高手与初学者之间区别 就在于:高手能及时发现机会，并能迅速地利用它。另外，高手 还能够充分运用自己的技、战术和智慧，因此他每出一拳和每 踢一脚都是胸有成竹，且在发出最有力和最具摧毁力的攻击 之前便促使对手不断地露出破绽，紧接其后的才是足以致命 '的攻击。
4.
选择合适的打击距离在跆拳道的实战中,选择合适的打斗距离也是击中对方 的最有利的条件之一。一位优秀的跆拳道选手在搏斗时，首先 会以灵活和机动的步法控制距离，然后才是不断地利用假动 作、佯攻和短促、有力的打击来破坏对手的动作节奏。而且对 于一个新手的节奏，你可能会因其动作不规律而很难判断，他 亦可能对你的引诱不上钩，但他会惊慌失措，并以毫无目标的 胡抡乱打来阻挡你的攻击，有时他也会碰巧击中你的肢体。为 避免这一点，你要先学会耐心,要在对手暴露出破绽时才迅 速、简便地直接攻击之，但需力戒采用那些复杂而无效的组合 攻势。
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