劈拳起时，未起先存摘籽意，未落早生坠地心，折身起势犹 如捧盘掇碟。捧盘掇碟起挤追，落勾阻时落脱锤。落脱锤时，摸 落翻腕劈胸掌，落勾阻拳直出。拳直出时似钢锥，用钢锥寸前 步，肩包裹。肩包裹时肘屈挺。肘屈挺时要斜身，斜身起肘尖顶 足，扣身圆拧，前柔沉，后刚猛，以内催外用劈劲，变掌为拳截 彼横。战林师弟如是说，劈拳的主劲为起劲，因树的根在下，人的
根在腰，劈树是往下劈，劈人是往上劈。阻是本拳的补劲，击打 对方遇到形阻时，用我的神聚生出的反弹劲为之补劲。站六合势
如练守法，手型呈金鸡壹落手，此式亦称勾手，谱称熊势， 出左步打左劈拳。
如练攻法，站六合势，手型呈为船指航，亦称千斤掌，谱称 鹰势，进左脚上半步，过右脚向前迈一步，步为本人的一脚半 （图5-8）。然后用消息全凭后脚蹬的法则复上右脚，右脚跟靠在 左脚的大拇趾根关节部位略停，此时在后的右脚变为前脚，在前 的左脚变为后脚，呈舒势（图5-9）。用左脚的消息全凭后脚蹬， 将停靠在左脚大拇趾根关节部位的右脚，在中节攻的势法下踩 进。踩进时丹田上射，脚直射，腿直进，身直起（其他拳法皆用 此法）。同时，呈金鸡耸落手的左手拖回肋下藏起，右手手心向 内，下沉回归虎窝，然后做90度翻转，用龙身中的三摇和肘拐 平心的方法，身落手起的定律，手在怀中变的技巧，将右手从虎
窝旋出上起，右手起到中府、云 门二穴处，改变直起的轨迹和角 度呈向前斜上起；此时左手从肋 下伸出，顺势贴于右手手臂的尺 骨侧面，手起至腮的高度，此时 肘与心平，手与嘴平，手的虎口 略侧并和嘴对成一条线。
如练捧起劲，三心横，向内， 手指左式朝左，右式朝右。
如练捧追劲，手指朝前似枪 刺棍点，向腮部进击。无论哪种 势法，掌至腮后均向上望眉变势。 此法是变掌为拳，用勾法落下产 生形阻，再用神聚之意向前出击， 然后起另式劈拳。例如起右劈拳， 右手下压回到虎窝处再以拳化掌 出洞，左手从里侧沿中指搭于手 腕骨（医称梯骨颈突），最高处盖 在列缺、阳溪二穴上，此法称护 脉门，也是为了夹肘更紧，达出 拳不乱及避险身安的目的。
如练攻，也是站六合势，手 型呈为船指航，进左足上半步呈 长三虎步，打右劈拳
以上是劈拳循环动作的一组 演练和修炼，其他四行拳与此拳 相同。关于劈拳的用法已在生克 之法中举例说明。
下述劈拳与肺的关系：劈拳 与肺，按五行说，劈拳属金，肺 亦属金，劈拳以起劲为主，肺以 凛为主，前二者皆属金，后二者 皆为升，所以讲，劈拳属金象肺。 在练劈拳时如顺逆合规，对理肺 效果显赫。再者劈拳的运行轨迹 在手太阳肺经经络上运行较多。 手太阳肺经是调整呼吸系统平衡 的经络，而劈拳的运行轨迹，是 沿着这一正经而运行的，在练劈 拳时有意无意地起到了激活手太 阳肺经的穴道，特别是练劈拳上 捧掇下勾阻的动作，更能直接激 活这一经络的通达。如起劈拳裹 肘时，大拇指为向导并且将意念 集中于少商穴，在束身沉肩，起 臂裹肘中，包含着拧、转、裹、 旋、起、落等六种劲道。这六种 劲道能全面牵动手太阳肺经的第 一穴、中腑穴和第二穴云门穴，
随着动作的延伸，紧接着尺泽、列缺、少商等穴均阴阳大翻转， 此动作除能起到按摩肺经和挤压肺区的作用外，还能激活督脉的 大椎穴等，这样将两经脉的大部分穴道，都在无形中起到了自行 按摩的作用，这就起到了宣肺气和增加肺活量的效能；同时还间 接地达到了治疗和预防呼吸系统的疾病，促进肺部健壮，外邪无 法浸润，全身内外通透畅达，经经之间相互激活频繁，自我调节 活跃，技击与益寿共获益。肺凛为宣泄。
劈拳守法与攻法的运用
（1） 守法。敌人若用左炮拳的势法击我，我用左手起捧盘的 法则将敌击我的右手用外裹旋法向上挑挎，在此同时，右手协同 左手双手打出上劈劲，在上打劈劲时右手乘隙用捧盘之势，肘拐 平心之法，手掌边搓砍敌脖颈左面。
（2） 攻法。我若主动攻击对方，我的左手在前捋住对方的右 手，我的右手顺自己左手手背滑出用捧盘的法则，斜起向对方天 突穴部位打击。如对方闪脱我，我左手顺势直上，用掇碟的势法 用手掌边裱对准对方的下巴，并顺势搓别脖颈侧面。如对方回手 外拨，我将对方回拨之手臂当支承点，收手出肘，用肘尖击向对 方乳部；同时我大旋臂，运用摸落翻腕劈胸掌的技法攻击对方。 此时对方如若不倒，我借劈胸掌下落的落勾阻所产生的形阻反 弹，反弹产生的直劲，用其直击对方小腹部位。下附旧拳谱原文。
劈拳属金似斧非斧也，折身起势犹如捧盘掇碟姿势，出手摘 之，回手坠之，起至腮，望至眉。起如钢叉，落如勾，进步车轮 弹打球。起挤追，落脱锤。突出似钢叉，进步似弹滚，摸落翻腕 劈胸掌。捧掇贴身双手似轮，身落手起拳搓身，横搓直勾掌落脖。
上法（用法）缩小束进，动之随之疾翻转，贴身挪寸步用原 步，又须抱裹曲挺，顶扣摸落。
起如钢叉，落如钩，进步车轮弹打球：起如钢叉指打猎时用 钢叉剌猎物之劲。落如钩指用钩镰从上往下削树枝之劲。进步车
轮弹打球中的进步车轮，指无论进退步有圆意。弹打球，指足起 与足落时犹如弹丸运动，此弹打球是指旧时游医手指上戴的九连 环，手指一动钢球转圈打在铁壁上的劲节。有一谜语为证：“一 物生来扁又圆，肉棍插在它里边。肉棍不动弹不动，肉棍一动弹 打球。”(谜底：野郎中手指上戴的九连环。野郎中亦称游医)
崩拳
崩拳技理，丹田养稳固，身似押海舟.从外形讲，有三种手 法。这三种手法，先起的手，一为领挎，二为压押，三为裹挤。 后起的手，一为前击，二为上击，三为旁击。以上三种法则的内 劲配合，皆为肝吃。
拳谱曰：“崩拳属木，似箭非箭也，有舟行浪头之势，灵劲 尔，动却猛。”此拳练用大体有三种姿势。
一上法，二截法，三擒捉法。
上法。左手成拳斜线向上领挎，右手朝前上打出，谱称 浪头行舟。此意是船在航行时向浪尖冲去，喻于拳中是指拳头斜 上起，击打对方下巴及鼻部。
步法配合用梢节步。梢节步是先寸左足，将前寸之左足与对 方的右足留出一拳头的距离，然后上右足，上右足的同时出右 拳。所上的后足，左足出左拳，右足出右拳。
身法的配合，以六合势为基础，无论用何种拳法均要缩束如 猫团，踩扑如兔脱，传动用熊腰，调膀随身斜，身斜背呈横，背 横腰臂拧，一拧拳起进。
截法。截法左臂压押，右臂之手成拳上击，谱称舟行浪 头。此意是船在航行中，四面八方的水汇集一处从船底涌起，借 喻到拳中是拳头直起，击向对方下颌。膝稍偏随拳同起，略后于 拳，击对方裆部及脐下部位。步法的配合，迈中节步，脚踩中 门。
擒捉法。擒捉法左臂裹挤，右臂之手成拳横摆击出(俗 称捉篮式)，谱称舟行浪打。此意是船在航行中，浪头从侧面击 向船舷，借喻到拳中是指挪闪横摆，击打对方耳根或腮帮。步法 的配合，迈根节步，运用龙蛇二行的步法。用此步法要身随步 闪，闪时犹如船家往左往右，其妙不在船头而在船舵，船往何 处，船家将船舵一摆便定。如运用于崩拳的舟行浪打，敌用左横 拳击我，我左足便要踩到敌左足外面，这个动作须先拧腰调臀， 同时将足挪闪而过，以足尖对准足横面。不过不可过近，离对方 三寸为规，因近则身法无势，难以发出掌劲，如远则会出现侧身 不到位见空的弊病。走外盘时，还须身步同动。在我右脚到位 时，左脚呈跌步样，探进一步，这叫和身辗转不定势，左右纵横 任意行，挪闪束身钻，起拳紧随身。此法是出左步起左拳，出右 步起右拳。
身法的配合着重体现硬进，不过练时从舒到展要毒狠，用时 从舒到展要崩横，毒狠即练功时要脚钉头顶，也就是拳谱中的钉 顶毒狠弓催放。毒狠是练前任后督气行滚滚，此气是在头顶的前 提下，真气循经脉周天循环。崩横是练井池双穴发劲汹汹，此劲 是在头悬升的前提下，把劲从两肩的肩井穴和两肘的曲池穴，将
丹田之劲犹如某物横空出世，倾泻于对方。此劲是口传中的钉顶 崩横弓催放。此处的肩井穴，不指医学穴位，而是指肩窝部。
崩拳的练法和用法分中三路和上三路，一般不打下三路，如 打下三路时，下地盘击阴部。在用和练时无论哪种方法，均须注 重肝经翕张性灵空的内功劲道。运用到崩拳中，指心一动内劲鼓 荡，眼一动手足齐到。外形动时能在一气前，莫在一气后；内意 动时能在一思前，莫让一思存。以上为意与气合的前提，气与力 合的结晶。也可以说此法是气催形动的练用法则，也是练内外配 合，精神意气一贯的必由之路。以上之法均是重神不重形，重内 不重外的缩影，也是本法的心中想和意中法。
练法
六合势，起右崩拳，左足向前迈半步，右足跟进，靠在左足 大拇趾根关节处。左手领挎起到耳的部位，身呈舒势，足向前迈 进，呈长三弓箭步。同时，右手握拳从虎窝直起，起时拳心朝 左，起到与眉齐停住；待右手起拳时左手落回下丹田处。左足向
前寸出，前寸的尺寸为本人一脚；右足前寸踩住尺寸后复上左 脚，左脚靠在右脚大拇趾根关节处。同时，右手领挎，并将右手 指拖到耳的部位。此时身呈舒势，足向前迈一步，步眼是本人的 一脚半，还是呈长三弓箭步。在迈足的同时，左手成拳直起，起 至眉；右手下落，回到丹田处。此为左崩拳。左右互练即可。
另一种练法：左手成拳，拳心朝上贴于腿根，左手拳心与前 手拳心相扣，在猴势展吐时左手向上，肘拐平心，双臂双拳拧旋 而起，左拳横击对方心窝乳部，右拳拖回护心。
功用
崩拳梳肝。崩拳属木相肝，发声时无论长短高低，均要清浊 相和。如练架势，无论一领、一起、一裹、一格、一摆，这些特 定动作的运行轨迹大部分沿足厥阳肝经的走向而运动。在劲道方 面由于崩拳无论练用皆为起升，所以在练用崩拳的过程中可迫使 两脚的两个大拇趾用力扣地，使大拇耻上的大敦穴和脚上的行 简、太冲、中封等穴受到刺激。又膀在裹押时肋骨的合，拳起时 肋骨的开，膀一裹，拳一起，肋骨犹如鱼鲤的开合，按《黄帝内 经》中讲肋开可开胸，肋合可顺气。又拳从急脉穴（大腿根部内 侧的海底低侧面）起，过章门、期门二穴时，肘的挤、臂的摩， 间接地起到了按摩此二穴的作用。所以崩拳的一个完整动作便可 将足厥阳肝经的大部分穴位激活，这是其一。其二在内五行中肝 为吃，吃犹船截物，船身下沉的尺寸叫做吃，运用于崩拳中，身 体靠近敌人，下沉身躯，也称吃；在练猴势时为含胸。肝喜吃， 崩拳用吃，以吃带吃便可起到肝的舒畅条达、开胸顺气。这是有 一定哲理的连带关系。
用法
（1） 领挎法。敌用左横拳击我，拳头如在膻中穴以下，我用 右肘压押，截住横拳轮行壕沟的势法，左手成拳，臂贴对方，拳 从胸部的中心线直击对方下额。敌如用右横拳击我，拳头在膻中 穴以上，我用左手领挎
（3）提篮法。敌如用左横拳 击我，使出硬打硬进的势法，并 且势猛劲足，我用挪闪步走侧峰， 左足迈向对方左足旁，以此回避 对方锐峰，用斜身法，手裹挤对 方，在挪闪裹挤的同时，起右拳， 横迈左足，击向对方耳朵部位或 腮部。
崩拳旧拳谱原文：
崩拳属木似箭非箭也，起落 缓冲，犹如浪头行舟，舟行浪头， 舟行浪打姿势，并含硬崩摘豆角 劲节劲道。
上法：中三路，上三路处处 显示返弓，内含三节拳，实乃起 劲。
崩拳歌诀：崩拳属木似箭穿， 生炮克横起拳峰。 侧用旁击提篮势， 拳如浪尖击船舷。 起拳似弹变势灵， 钉顶崩横用寸劲。 斜身调膀舟行势， 横击耳朵正击地（地指地 阁）。
拳合肝吃性灵空，心与肝合发冲冠。肘摩肋动胸气顺， 运用崩拳肝气攻。
舟行浪头是上法，浪头行舟截劲生。舟行浪打趋避势， 春练崩拳疏肝气。
拳经歌诀：崩拳似箭射物，舟行浪头起伏，拳似弹，助魂魄，心血旺，肝气吃。
脚踩中门硬起膝。
- 踵拳
瓒拳技理，流斛曲水进，喷孔直射起。外形用沓砸，内劲合 肾敌。
拳谱曰：“瓒拳似闪属水，有山倒岭塌之势，灵劲尔。”此 法主用根节，技击时用挤砸顶颠的劲节劲道。此拳练法即是用 法，并一势含两种劲道，一是臂肘翻裹，肩膀下沓，用肩尖砸击 对方乳部，称山倒；二是复起时肩不离彼身，用粘法将肩尖挎项 对方胸肋，称岭塌。做以上一势二劲的动作，要肩于胯合，步小 势圆，不可大动，而是小动和微动。此法在小动和微动中下砸， 要遵循流斛曲水而进，蓄水钻洞而旋，并含曲曲流行觅隙而钻的 劲道砸击对方。砸击时小臂开敌中门，前肩下砸，后肩起随。挎 顶时前肩起顶，后肩随落。双肩的前落后起犹如杠杆两头双使， 这就是拳谱中的前肩落旋砸，后肩起自随。
瓒拳中的“闪”字，内含两种劲节，一是闪现，二是闪收。
闪现，出拳束而钻，贴靠对方，犹如空中闪电，窄而迅疾地 将天撕开一条缝。瞬息做工完毕，叫闪现。此法多运用于贴靠法 的山倒之势。
闪收，是贴靠对方后用沾粘之法不让对方微离，犹如平地水 喷，直而势猛，射向半天，瞬息落地定势，叫闪收。此法多运用 沾粘法的岭塌之势。
蹬拳属水，是本拳借喻易经中五行生克变化的哲理，使练本 拳者，能对本拳举一反三，加深理解。
步法配：如打顾，我须起原步，上左步；如攻击，我须起左 步，右步变势，变势迈根节步，迈出的根节步下部踩住，中部擒 住，之后便可单顾、单攻。此二法俗称独占。
身法配合在本拳中称钻贴。钻贴时用熊形下砸的劲节由正变 斜，上步抢方位，去沾敌身。沾时身落手起，沾住后，身起手 落；沾时身落即钻，钻进时与对方呈胶着状态谓贴。贴住即砸， 砸时斜身下旋，肩尖跌出；起时身略前倾，肩尖挎顶。
须注意：前肩落，后肩起；前肩起，后肩落，才能不抽扯， 不乖戾，才可势法大顺，劲力大增。
练法（1） 右瓒拳。六合势，左足向前迈半步，上右足跟进贴靠于 左足大拇趾根关节部位停住，呈舒势。同时，右手从左手下面向 前伸出，左手不动，右手伸到左肘弯，左右手由阳变阴起至眉， 双手皆外翻，翻到右手心朝外、左手心朝上停住，右手的高度不 变，只做翻腕旋臂动作，大小臂叠住，右手尖对准足面，露出肘
尖下砸；下砸时左手呈鸡手，靠在肘弯处贴住。此法俗称护池（曲池穴）掌。在起臂的同时，右足迈出，呈长三步扎住°
（2） 左瓒拳。接上式，呈长三虎步定势后，将左足向前寸出， 右肩调回。足前寸时以腰肩为轴，右臂调回时身躯由斜变正。双 手在身躯变化时内翻，手心朝下，同时右肘夹肋，臂内旋，手腕 内翻，右手下压，左手从右手下面伸出，边伸边起，起到与眉齐 时，左足向前迈半步呈舒势（图5-13）
（3） 左足向前寸出，呈长三弓箭步。同时，双手外翻，左手 心朝上，高度不变，大小臂叠住左肘尖对准右足面，露出肩尖下 砸；砸时右手呈鸡手，靠在肘弯处贴住。左右互练即可（图5- 14）。
练时用云领之法，蛇吸食劲道。横顺十字劲的劲节，肘拐平 心的法则，起手挑拦，臂动旋翻，肩尖旋跌砸击，砸击时左右二 臂使劲相等，肩肘手在内劲的催贯下，协调统一而动。如左肩下 砸，右肩不随起，就得不到自顺的功效，出势即散。
另一种练法：六合势，左手上钻，右手护住小臂，两手同时
下翻，左手外旋270。，右手内翻 180。，双手呈鸡手，左手手心朝 外，右手手心朝上，中指部位贴 于左臂肘弯，在拳头旋翻时回裹， 裹向怀中打出刹劲。在打刹劲时 的裹撤中，将小臂带回并靠大臂 叠住，叠住时左手指尖不可超过 肩尖，并将肘尖回到身体的中心 线为宜。这种姿势一为送出肩尖， 二为防守严密，还可以达到不累 自的目的。
用法如敌迎面击我，只要在我双 乳之上且不在中心线，我皆可使 用本拳，吞胸弓背，顺彼拳的来 势定身法斜左斜右，并在斜身中 迎敌拳锋，用虎抱头中的眼视敌， 用犁牛直项钻贴。钻贴时如左手 在前，左手指对准彼的花点穴进 击，紧接肩出，臂叠，用叠回之 臂从彼的臂里开门打出山倒岭塌 的劲道。须注意:是运用瓒拳不可远击。
功用瓒拳补肾。拳谱曰：“瓒拳 似箭，属水。”相肾，肾气主水， 水畅则肾气足。此拳主顺，顺则 肾气裕。肾在内五行属水，藏精, 主人体发育，生津纳气，充实骨 髓，通脑，此华在发，开窍于耳,
司二便。其位居脊柱节十四椎，左右各一。
练瓒拳时，脊椎骨一弓一展、一抻一沓、一斜一正的运行轨
迹，间接地起到了按摩和刺激肾脏的作用，所以从武学角度讲, 肾敌为抵挡，含深入向里夹靠的意思；从医学角度讲，肾敌为引 进来降下去，含下降的意思。
瓒拳旧谱原文：瓒拳似闪属水，起落翻转犹如山倒岭塌之势。上法；步小势 圆微动，
拳的特点尺寸短，劲力足, 瓒拳歌诀：瓒拳属水漩涡劲, 山倒砸去敌乳根, 曲曲流水水相肾, 进身似闪击彼胸, 逆克炮拳起中拦, 瓒拳势法内藏追, 沓腰跌膀伏身进, 小臂外裹占中门， 肩尖摆颠手撩阴， 进退不乱柔为贵, 肾水上返入丹窕, 炼精化气肾为本, 拳经歌诀：
瓒拳属水形似闪， 夜追风云塌砸劲, 阴气降，阳气上, 拳法顺，肾气裕, 化拙力，退膂力， 指似电，棉藏针, 熟生巧，巧生妙
势如闪电贴彼身。岭塌复起挎颠顶。肾水蠕升育躯身。硬钻旋倒用落劲。顺生崩拳升不停启动根节左右随。身足齐进身贴身。不用拳肘用肩峰。五脏气乱伤骨筋。松静定慧暗反弓。心火调下进炉门。久练瓒拳滋补肾。曲曲流行内藏追。是直劲，开门吸食肩占中。倒塌山岭。体壮肢灵。肩尖点顶。柔接刚进。
下部寸步踩住，中部用捋挤擒住，便可打落劲。以上五
炮拳技理，外形开拍，内劲合心沉，心沉在拳中指下沓。拳 谱曰：“炮拳属火，其形似炮，有江水拍岸之势，拍岸者炸劲
尔,又拍岸者向下，向下者威力甚大，有加浓之意。
炮拳炮拳属火,火在五脏相心，故拳/顿则心中灵明，拳乖则心中 …-一 蒙昧。本拳在运用中为心意拳单行手法的上等拳，按拳谱中的讲 义，炮拳者乃斜正之宗，吞吐之基，开劲之源，实乃拳中之坚也。
在练用中可借用坡落膀的“起而未起，何用再起；落而未 落，何用再落；起手闭日光，落手云遮月”的势法，此谓“出手 梢节疾打冷，人乱先从眼中慌”。此动作梢节拍，中节点，根节 撅。梢节拍、中节点此二法，无论修炼还是运用，均要在丹田翻 放中运用；还要“身落肘击展中拍，反手倒卷吞中吐
在练用中可借用坡落膀的“起而未起，何用再起；落而未 落，何用再落；起手闭日光，落手云遮月”的势法，此谓“出手 梢节疾打冷，人乱先从眼中慌”。此动作梢节拍，中节点，根节 撅。梢节拍、中节点此二法，无论修炼还是运用，均要在丹田翻 放中运用；还要“身落肘击展中拍，反手倒卷吞中吐”。
（1） 右炮拳。起六合势，左足向前迈半步，右足紧踉上半步, 呈舒势。同时，右手手心朝下，从左手下面伸出，边伸边起，起 至腮时，右足向前迈半步踩住，呈虚灵步定势（图5-15）□出步 呈长三弓箭步，此时右手手指朝上，掌心朝前，左手护住右手手 腕，双手外翻，手背朝外甩下，甩到下额位置，双手用劲对拉， 用撕棉手的劲节劲道打出开劲。此劲的外形动作为两肘向里、两 手向外，打出此劲节
（2） 左炮拳。在打出开劲定势后，以腰为轴，右脚前寸，左 脚上半步，呈舒势。左手手心朝下，从右手下面伸出，边伸边 起，待起至腮时，左脚向前迈出半步踩住，呈长三弓箭步。此时 左手手指朝上，掌心朝前，右手护住左手手腕，双手同时外翻， 手背朝外甩下，甩到下颌位置时，用对拉穿梭劲打出拍劲。此法 可左右互练。
用法凡敌击我乳上中门线部位，无论直击还是下砸或用劈拳的劲 节，我皆用炮拳双手呈人字形上捧的顶肘法顾击。如对方未倒, 我上捧的手超过头顶，手心朝上变成阴手，然后双手大翻掌，还
是手心朝上，手背对准对方面部 甩下，甩到对方下颗时双手突然 外拍，双肘借势内拐击肋。炮拳 的运用还有：“膀调一线梢节起， 阴出阳收中节顶”。
功用炮拳养心。炮拳在五行中属 火，内五行象心，外五行象口。 在练功中牵动最频繁的经络是以 手少阳经为主，手厥阳心包经为 辅，以足太阳膀胱经为接壤，这 三条正经在炮拳的出手、上捧、 中顶、大翻、开排的一系列动作 中，都直接和间接地牵动了与心 脏有特殊关系的穴位，例如手少 阴经的少冲、中府、神门、涌泉 等穴，均皆有健心肌的功效；而 手厥阳心包经对心脏有减压作用
以上诸穴均可在炮拳的运行轨迹 中，得到搓拉拧旋翻等动作的刺 激，所以练炮拳可以养心。
炮拳旧拳谱原文：炮拳似弹属火，非弹也，折 转起落有江水排岸之势。
练炮拳上法：缩身吞腹，挟 乳含胸，起后落先，肘拐平心， 斜身同调膀，摆胯同拧身，梢节 打人似拔草，中节打人似点头， 根节打人似猛牛，下步踩住，肘 尖起点，起落二法加拍劲。
炮拳歌诀:
把把翻掌，江水暗涌。
处处扬波，波浪拍岸。
拳拳捧分，恶龙入江。
步步踩扣，追风赶月。
式式云领， 闪电火烧。
招招紧合，猛虎出山。
肘肘拐心，江水排岸。
龙腾虎跃， 动火烟手， 灵敏一箭双雕。
- 横拳
横拳俗称凤拳。起手横拳似南照，犹如铁轮滚深壕。 横拳技理：外形呈前滚，内劲合脾入。
拳谱曰：横拳属土，其形似弹，有轮行壕沟之势，滚劲尔 （儿）。在五脏相脾，其拳顺则脾胃和，其拳乖则脾胃弱。
其形似弹是指拳头进击的速度，轮行壕沟是借喻药店中药碾 碾药时的劲道。此劲道，无论进退皆呈弧形冲击。本拳劲节劲道
的低架是众拳之基，无论练用均须意念瑾警，动机察秋，用意念 做到心静意敛，六合不懈疾反变，轮行壕沟瞬显刚。
横拳属土，不走外门，无论练用均须先抢中央。谱有“横拳 一起抢中央，抢到中央占中央，占住中央顾中央，顾住中央守中 央，守住中央进中央气 此意谓身不占中肘占中，肘不占中手占 中，手不占中肩占中，肩不占中足踩中，足踩中时膝钻中，膝占 中后足离中，离中旁闪又占中。占中时要形正、心狠、意恶、拳 快。不过无论哪种方法，还要切记出手打奸战，回手打滑战，打 者要强战。在奸战和滑战中还要将拧滚旋弹脱抖决崩点针等法体 现出来，成为强战。只有这样才能把横拳的把把、步步、拳拳做 到隐现恍惚，起到意击形化的作用
右横拳。六合势，左足向前迈半步，右足跟进靠在左足 大拇耻根关节部位，再上右足。同时，右手成拳，拳心朝上，置 于大腿根部里侧；左手成掌，盖在右手拳心之上，呈舒势
击打时不可超过心窝以上一 拳头。在出洞入洞时，不可架肘 耸肩。发劲时要沉肩，沓腰，臂 部下坐。起拳时可运用“起而不 起何用再起，落而不落何用再落” 的法则，此意是出击不可拘泥于 某个部位。
功用横拳健脾。拳谱曰：“横拳， 拳势顺则土自旺，拳势乖则土自 脊。”此意是指横拳在演练中拳势 要顺，即拳架到位，呼吸协调。 只要做到以上两点，即可内健五 脏，外强五官，五气充盈，使本 拳拳势凌厉。如拳势乖则五气难 聚难升，更难朝元，而且极有可 能削弱“五行好似五道关，不用 把守自遮拦”的自我呵护。横拳 的内劲配合脾入。脾入在拳中指 上提。如将此法的技击与健身强 体并论，本拳的运行轨迹均可激 活与脾脏有密切关系的足太阳脾 经。如肩下沉出拳可拖拉刺激胸乡、固荣二穴，此二穴是治疗因脾胃不和引起胸肋涨痛的大穴。 臀下坐的动作可使腹结、大包二穴受挤压，此二穴是治疗因脾虚 弱而引起气喘的大穴。特别是放置拳头的地方是冲门、俯舍二穴 的部位，此二穴是治疗腹痛、腹胀的要穴。以上诸穴皆有健脾功 能，所以讲练横拳可健脾。
横拳旧谱原文：横拳似弹属土，非弹也，有轮行壕沟之势。
上法：无须练用，常保持猴背、鹰膀，此拳最能随机应变, 把把步步拳拳，气击意化形避，隐现恍惚，本拳实乃起劲也。
横拳歌诀：
横拳属土拳似弹， 攻击对方占中央， 疾速似箭斜身进， 眼毒手奸动五行， 心静意敛瞬万变， 梢节步法起拳头， 左右来复返弓弹， 起横落顺横变直， 滚旋捧截挤押塞， 式式化圆内劲催， 横拳起横不见横， 练家细悟横拳横， 横拳美名称凤拳，
拳经歌诀：
先敛意，意气相连，气灌势。
先紧拳，轻灵式圆，圆似轮机，催拳起。 拳起，黑虎出洞，式式轮行壕沟云追月。 拳落，白龙潜潭，拳拳旋滚点击气门关。
四、五行拳生克对练
本法如反复对练，经常走化，可悟出五行拳是心意拳之纲。
双方一左一右立正，中间距离以五步为宜，双方转身呈面对 面，同时起六合势，皆用一寸二践搭手定势。此为对练套路预备 动作（以下动作我方为甲，对方为乙）。
甲、搭手后，足踩左旁门，右手捋对方小臂，上足起左势劈 拳进攻对方。
乙、退右步，起右炮拳，右手起撑，双手翻摆；上左步，展 身上挑、中顶，挑排甲方劈掌。
甲、足踩乙方右旁门，左手拨滚；再上右步，生右势蹈拳， 进攻乙方。
乙、退左足，左手领化；上右足，生右势横拳进攻甲方。
甲、退足，起右手缠压横拳，上足生崩拳进攻乙方。
乙、足退半步，左手挑搭甲方左手，并足踩右旁门，挑搭的 左手顺势捋甲方左小臂，上右步生右势劈拳进攻甲方。
甲、退左步，生右势炮拳；上右步，展身挑压乙方。
乙、足踩甲左旁门，右手拨滚，上左步，生左势蹄拳进攻甲 甲、退足，右手顺滚；上左足，
生左势横拳进攻乙方。乙、退左步，左手缠压横拳；上右步，生右势横拳进攻甲方。
甲、左足退半步，右手挑搭乙方右手。
乙、右足踩甲右旁门，右手捋甲右小臂，上左足生左势劈拳 进攻甲方。
甲、退右步，生右势炮拳直起，上左步展身挑压乙方。
乙、右足踩甲右旁门，左手拨滚，上右足，生右势钻拳进攻 甲方。
甲、退右足，左手滚领，复上右足，生右势横拳进攻乙方。
乙、退右足，右手缠压横拳，上左步，生左势崩拳进攻甲
甲、右足退半步，左手挑搭乙方左手，左足踩乙方左旁门， 左手捋乙方左小臂，上右步生右势劈拳进攻乙方。
乙、退左足，生右势炮拳直起钻撑，复上左足展身排压甲 方。
甲、左足踩乙方左旁门，右手领滚，复上左足，生左势钻拳 进攻乙方。
乙、退足，右手领滚，上左步生左势横拳进攻我方。
甲、退左足，左手缠压横拳，上右脚，双方搭手后生右势崩 拳进攻对方
乙、左足退半步，右手挑搭甲方右手。
双方同时后撤，打出倒轮手拜势的姿势，呈六合势收势，互 相行抱拳礼，归队。
五行拳运用总歌诀：
劈拳起打占中线， 崩拳起膝先起拳，
躅拳叠肘显肩尖，炮拳跌落两肋边，
横拳滚起击乳房， 对拳生消无有拳。
大脑配合。十大形有龙、虎、猴、马、蛇、 鸡、鹰、鹘、燕、熊组成。七小形由置、鸟台、乌牛、鹿、喜鹊、 蜻蜓、蜘蛛组成。其他小形由猫、蜂乌、螳螂等十二小形组成。 众形形取其形、传其神于技术之内，以此化出种种灵妙手法，既 可突出每形的特点，又是一组短小的基本套路，功力各有侧重， 动作各有多变，是突出每形技能的练法。练用时可起腿，也可不 起腿。
以上十形龙有擞骨之法，虎有扑食之勇，蛇有拨草之能，猴 有纵山之灵，马有奔蹄之功，鹰有捉拿之准，鹦有入林之法，燕 有取水之巧，鸡有敌斗之勇，熊有出洞之猛。
据前辈传，如将以上形形之法借鉴于拳法中，可达无坚不 摧，无懈可击之境，故此形形所以为学本拳法者不可忽也。此理 古已有之。例：古有问成人于夫子：“何以成人？”夫子答曰： “若藏武仲之智，么绰之不欲，卞庄之勇，冉求之艺，久之以礼 乐，亦可以为成人矣。夫智也，不欲也，勇也，艺也，四之独有 之特长也，合而萃与一人之身，则可成人也。”
练形形还要练出虎形似病，鹰形似睡，猫形似卧，猴形似 呆，蛇形似僵，熊形似钝等障目之外形。例如学龙身，先学龙身 之和，后学鱼之抖鳞。因身和则体活肢灵，身抖则拳疾势猛。无 论何种形形，在练用中都须注意的是，身抖时要从脚后跟抖至顶 门心，并含火烧身的劲节。总之学形形，假的不必求真，真的不 必造假，此意谓学形形不是学一模一样，一定要有一个集中、概 括、提炼、夸张、缩小、装饰、虚拟，最后洗练，取其精而后运 用。首先，学形形要忘掉形形，虽出之形形可要超于形形。古人 萱重光在《画鉴》中说：山本静，水流则动；石本顽，树活则灵。
龙形
练脱身换影。龙有静螯动惊之法，为东方人的尊物。龙的一 身凝聚着我们民族对人类的美好想象，如龙角为鹿角，象征着美 丽和健壮；龙头为马头，象征着忠诚不疲；龙身为蛇身，象征着 灵活善变；龙皮为鱼龟之鳞甲，象征着自我保护；龙爪为鹰爪， 象征着凶猛除恶。总之，龙形集本拳至大至刚，至中至正，此龙 形犹如《易经》中所阐述的“天行健，君子自强不息”的哲理。
龙形一法在拳法中最灵，擅长伸缩、升降及见首不见尾，变 化莫测。故练龙形要以炼神为主。除此外还须练身躯的大起大 落，手法翻掌时的大阴大阳。身起时足高、手高、身直，身落时 下盘坐稳。练龙形要练出身躯的柔和、筋骨的柔韧，并能练到心 火降下，肾水抬高。
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