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四一、左弹腿双平插（转马双插掌左踢足）
右脚尖里扣，重心右移，右脚站起，身体左转90°(朝正 北左腿屈膝提起，向前上方猛力弹踢，髙与裆平，脚面 绷平。同时，两鶴嘴掌变掌用力向前猱插，左掌高与肩平， 右掌高与胸平，两掌心均朝下，掌指均朝前。眼看两掌。
技击要领，双插掌向上可挡开对方攻来的拳掌，向前 可猛插对方胸、脸部。弹随可用来猛击对方腹裆部。弹腿与 双插掌须同时完成。洋腿力达脚尖；双插掌力达各指端。
四二、左双弓步右插掌（落步左下割右插手）
左脚向前落步，脚尖稍里扣，两腿屈膝半蹲成三角步。 同时，右掌屈肘后收至右胸侧，再向前直臂猛力插出，掌 高与肩平，掌心朝左，掌指朝前；左掌向下向左弧形搂手， 屈肘扣腕勾手停于左胯旁，掌心朝后，掌指朝下。眼看右 掌。（图43)
技击要领，防可用立掌勾格开对方正面攻来的拳掌，攻 用可右掌猛插对方胸、肩等处。防守与进攻动作须同时完 成，快速紧凑。插掌劲达各指端。
图43 图44
四三、 左虚步推掌（左开弓）
重心后坐，左脚后收，以脚尖虚点地面成左虚步。同 时，左掌向右弧形经右臂上向前直臂猛力推出，掌高与輿 平，掌指朝上，小指一侧朝前；右掌变拳，屈肘收抱于右腰 间，举心朝上。眼看左掌。（图44>
技击要领:用左掌猛推对方胸、肩部。虚步与推掌须同 时完成。推掌力达小指一側。
四四、 丁步锇喉惧（沉节卡喉）
右脚尖外撇，身体右转90° (面朝东），右腿屈膝半蹲，左脚收至右脚内侧，脚尖点地成丁步。同时，左手向右 向下再经体前向左腿外侧弧形搂出扣腕勾手，掌心朝后，掌 指朝下。眼看左勾手。上动不停。左手成卡喉指，屈时提 从左腰侧向左前方直臂猛力推出，掌略高于肩，虎口朝上， 掌心朝前，四指并拢屈指在一边，姆指弯曲在一边，成卡喉 状J右拳保持上动姿势不变。眼看左掌。（图45①②
技击要领：防下可用左手搂开对方正面踢来的脚攻势； 上攻可立即改变手法，用左手猛卡对方喉部。防守与进攻必 须快速连贯，协调一致。卡喉劲达各指端。
四五、左弓步反插掌（右挫掌）
左脚向左（朝北）上一步，重心前移，两腿屈膝成左双 弓步。同时，右拳变掌从右腰间经左臂上方向左前方直臂内 旋猛力反插出，掌高与胸齐，掌心朝右，掌指朝前I左掌屈 肘后收于右肘下，掌心朝下，掌指朝前。眼看右掌。（图 46)
解脱，攻可顺势用反插掌猛击对方胸部或鼻、眼部。解脱时 要求两虎口相对靠紧，右推掌与左收掌须同时完成，快速有 力
四六、 虚步左弹掌（左扇翅）
接上动。重心后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖虚点地面成 左虚步。同时，左掌向外猛力抖弹，掌高与肩平，掌心朝 右，掌指朝前》右拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上〇眼看左 掌。（图47)
技击要领1此动防可挡 架左侧来拳；攻可弹击对方 鼻、眼部。弹掌须抖臂发 劲，劲达掌背，
四七、 退步右虚步双婵 掌（双扇翅）
左脚向后退一步，重心后移，左腿屈膝半蹲右脚 尖虚点地面成右虚步。同时，右拳变掌，左掌向下向右弧形 摆至左腰侧，再与右掌一起向内向上向前向外抖弹，掌高与 眼平，两掌心相对，掌指均朝前。眼看前方。（图48)
技击要领，此动防可挑开对方正面攻来的拳掌，攻可枓 弹左右两侧敌手的鼻、眼部。虚步与双弹掌须同时完成。弹 掌须抖臂发劲，劲达两掌背。
四八、右蹬脚横砍掌（剪手右展翅蹬足）
②左脚尖外撖，身体左转90° (朝正西）|右脚提起于左脚内侧跺脚，然后两脚成并步蹲立。同时，两臂向下向内 弧形摆，两掌交叉于胸前，左掌在内，右掌在外，两掌心均 朝里，掌指均朝上。眼看两掌。（图49①）
③紧接上动。左腿挺膝站立> 右脚屈膝提起，勾起脚 面，向右僩上方猱力蹬出，脚高与胸齐。同时，两掌以小指 _侧为力点，向两侧猛力横砍，掌高与肩平，两掌心均朝 T,掌指均朝前。眼看右掌。（图49②）
可用右拿横击对方胸头部，并用右蹬脚攻击对方腰、胸、肋 等处。并步跺脚与双剪手、蹬脚与双砍掌须同时完成，协调 一致。蹬脚与踩脚力达后跟，横政掌力达小指一侧。-
四九、左蹬脚横砍掌（转马剪手左展翅蹬足）
①左脚跟提起外展，以前脚掌为轴向右转体180° (朝正 东）；右脚屈膝下收于左脚内侧猛力踩脚，然后成并步蹲 立。同时，两臂向下向内弧形摆，两掌交叉于胸前，右掌在 内，左掌在外，两掌心均朝里，掌指均朝上。眼看两掌。
②紧接上动。右腿挺膝站立I左脚屈膝提起，勾起脚面向 左侧上方猛力蹬出，脚髙与胸齐。同时，两掌以小指一侧为 力点，向两侧猛力横砍，掌高与肩平，两掌心均朝下，掌栺 均朝前。眼看右掌。（图50②）
技击要领：防可用剪手猛夹挡住对方向我右惻攻来的拳 掌，攻可用左横掌横击对方胸、头部，并用左脚猛蹬对方 腰、胸、肋等处。跺脚并步与双剪手、磴脚与双政掌须同时
完成。跺脚与蹬脚劲达脚后跟；横政拿劲达小指一侧。
五十、退步虚步双擒手（落步拖腿双下割）
右脚后跟外展，身体左转90° (朝正北）；左脚前落步，右脚后退半步；重心后坐，右腿膝半蹲，接着左脚后退 半步，脚尖虚点地面成左虚步。同时，两掌向上向内弧形 摆，经体前向下向左右两侧推出，然后屈肘扣腕成勾手，停 于两侧，掌高与腰齐，两掌心均朝下，掌指朝前。眼看前方。（图51)
技击要领：防可退步避开对方的脚部攻势，或用两勾手 勾格开对方向我正面攻来的拳掌
五一、右掸錫（白鹤伸腿〉
紧接上动，两手姿势不变。重心前移，左脚站立；右腿 屈膝提起，右脚向前上方猛力弹踢，脚髙与裆平，脚面绷 平，力达脚尖。眼看右脚。（图52)
技击要领：接上动，用右脚弹击对方腹、裆部。弹踢时 劲达脚尖。
五二、转身左弓步右撩掌（转马左割右撩手）
左脚尖外撇I右脚向左前方 落步，脚尖里扣，身体左后转 180° (朝正南重心前移，左 腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸直成左 弓步。同时，右掌随身体左转直 臂向下再弧形向前撩出，掌高与 腰齐，掌心朝上，掌指朝前I右 掌随身转之势向下向左弧形后摆 屈肘扣腕勾手，停于左胯后，掌 心朝后，掌指朝下。眼看右掌。
(图 53)
技击要领，防可用左掌勾开对方向我背面攻来的拳或 脚；攻可用右撩掌猛击对方腹裆部。弓步与右捺掌顼同时完 成，协调一致。
五三、右窆角步双挑掌（右 进步双挑手）
右脚向前上一步，两腿屈膝 成右三角步。、同时，两掌随上步 之势向下向前广再屈腕上挑掌， 略屈肘停于腹前，掌心朝前，掌 指朝上。眼看两掌* (图54) 技击要领：用掌挑格开 对方向我正面攻来的拳掌。上步 图54 与挑掌须同时免成。挑掌力达桄骨一侧。
五四、右三角步双推掌（双推手）
上动不侔，脚步不变。两掌 向前直臂猛力推出，掌髙与肩 平，掌指朝上，掌心斜相对。眼 看两掌。（图55〉
技击要领：接上动。用双推 掌猛击对方胸、肩处，使其仰 跌。推掌须抖臂发劲，劲达小指侧。
五五、三角步切腹双挑(打腹双挑手）
接上动，脚步不变。两掌向 下以小指一侧为力点向小腹处猛砸，然后立即向前上方猛力 屈腕上挑，略屈肘停于腹前，掌心朝前，掌指朝上。
技击要领：用双掌挑开对方向我正面攻来的拳掌。挑掌 须用力屈腕，力达桡骨一側。
五六、 右三角步双推掌（吱 推手）
上动不停，脚歩不变。两掌 向前直臂猛力推出，掌高与肩 平，掌指朝上，掌心斜相对。眼 看两掌。（图57)
枝击要领*接上动。用双推 掌猛击对方肭、肩处，使其仰 跌。推掌须抖臂发劲，劲达小指 一惻。 图57
五七、 右三角步双砸掌（挽花坐节）
①接上动。右脚尖里扣，左脚尖外展，身体左转90°(朝正东）。同时，两掌向下向里弧形摆，然后屈肘扣腕上 穿停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上。眼看两掌。（图58①）
②上动不停。身体右转90° (朝正南）。重心后坐成 右三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体右转之势向前反掌穿出;紧接着两前臂内旋屈肘后收,两腕内旋沉腕下砸， 停于腹前，掌心朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图58②） 技击要领：防可侧身避开对方正面攻来的拳掌，或用双 掌挑格开其攻势> 攻可立即旋腕抓握对方的拳腕前拉，使其 倾跌。防守与进攻动作必须连贯完整，协调一致。
五八、上步三角步双推掌（拖进挂推手）
①左脚向前上一步，脚尖稍内扣；两腿屈膝，身体右转 90° (朝正西）。同时，两掌向下向里弧形摆，然后屈肘扣腕上穿，停于腹前，两掌背相靠，掌指均朝上。眼看两掌。 (图59①）
②上动不停。身体左转90° (朝正南），重心后坐成左 三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体左转之势向前反 掌穿出，紧接着两前背内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下砸， 停于腹前,两掌心均朝前，掌指斜朝上。眼看两掌。（图59②)
③紧接上动，脚步不变。两掌向前直臂猛力推出，掌高 与肩平，掌指朝上，掌心斜相对，力达小指一侧。眼看两掌。（图59③)
技击要领:此动防中带攻。防可上步侧身避幵对方正面 攻来的拳掌，或用双掌挑开其攻势；攻可立即旋腕抓握对方 的拳腕前拉，使其倾跌，或用双推掌猛击其胸、肩处，使之仰跌。
五九、上步三角步双推掌（拖进挂推手）
①右脚向前上一步，脚尖稍内扣，身体左转90° (朝正 东），两腿屈膝。同时，两掌向下向里弧形摆，然后屈肘扣 腕上穿停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上。眼看两掌。（图 60①）
②上动不停。身体右转90° (朝芷南），重心后坐成右三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体右转之势向前反 掌穿出#紧接着两前臂内旋。屈肘后收，两腕内旋沉腕下 砸，停于腹前，拿心朝前，掌指斜朝上。眼着两掌。（图60
②）
③紧接上动，脚步不变。两掌向前直臂猛力推出，掌高 与肩平，掌指朝上，掌心斜相对，力达小指一侧。眼看两 掌。（图60③）
枝击要领：同动作五八的技击要领。
六十、上步三角步双推掌（拖进挂推手）
④左脚向前上一步，脚尖稍内扣，两腿屈膝，身体右转90° (朝正西）。同时，两掌向下向里弧形摆，然后屈肘扣腕上穿，停于腹前，两掌背相靠，掌指朝上。眼看两掌。
(图61①）
⑤上动不停。身体左转90° (朝正南），重心后坐成左 三角步。同时，两掌继续向外旋腕，随身体左转之势向前反 掌穿出I紧接着，两前臂内旋屈肘后收，两腕内旋沉腕下 砸，停于腹前，掌心朝前/掌指斜朝上。眼看两掌。（图61 ②）
⑥紧接上动，脚步不变。两掌向前直臂猛力推出，掌高 与肩平，掌指朝上，掌心斜相对，力达小指一侧。眼看两 掌。（图61③
六一、跋步单蝶步双拍地（抓沙左撒右撖)
①左脚提起向右侧上方跨出，身体右转90° (朝正西）! 右脚蹬地跳起，身体腾空。同时右掌向右侧摆起，臂高与肩 平，掌心朝前，掌指朝右I左掌屈肘横于右肩前，掌心朝 内，掌指朝右。眼看左前方。（图62①）
②上动不停。右脚向北落步，右腿屈膝全蹲（面朝正
西）；左脚相继落步，以左小腿内侧和左脚内侧紧贴地面， 靠于右脚内侧。同时，两掌猛力向身前拍地，两掌心紧贴地 面，两掌指均朝前。眼看两掌。（图62②） .
③上动不停，脚步不变。右掌推地屈肘向左摔掌；紧接 着左掌也推地屈肘向左摔掌，两掌心均朝左，搴指朝前。眼 看两掌。（图62③④）
技击要领：防可迅速跳起避幵对方的扫腿攻势I攻可双 手抓沙土撒向对方眼部。跃步要远，落地要轻。单蝶歩与双 拍地须同时完》成，协调一致。
六二、马步双格拳（转马双 截肘）
右腿站起；左脚向东南上一 步，脚尖稍内扣，身体左转45 (朝西南)；两腿屈膝半蹲成马 步。同时，两掌变拳屈肘随身转 之势向左前方格挡，停于两肩 前，拳髙与肩平，右拳心朝里， 左拳心朝右，两拳面均朝上。眼 看两拳。
技击要领：当对方向我正面 攻来拳掌时，我可起身上步用双拳前挡其攻势。
六三、左虚步叉抖掌（折鹤翅)
左脚向前上半步，右脚也跟进半步；重心后坐，右腿屈 膝半蹲，左脚尖虚点地面成左虚步。同时，两举变掌，以肘 为轴向两侧抖弹交叉于胸前。左掌停于右肩前；掌心朝后， 掌指朝右；右掌停于左侧，掌心朝上，掌指朝左。眼看前 方。（图64)
技击要领t接上动。当对方再向我正面进攻时，我可用 两臂对夹挡其攻势。弹掌烦借上步之惯性抖臂发劲，劲达两 尺骨一侧。
六四、 右虚步推掌（请拳）
左脚向后退一步，重心后 移，左腿屈膝半蹲》右脚略后 移，右脚尖虚点地面成右虚步。
同时，左掌屈肘收至胸前成立 掌，掌心朝右，掌指朝上；右掌 变拳屈肘收至胸前，以小指一侧 紧贴左掌心，拳心朝上。上动不 停，两手从胸前正中向前猛力推 出，掌高抵下颔。眼看左掌。
技击要领：同动作二的技击要领。
六五、 马步下插掌（双下插掌）
右脚后收经左脚内侧弧形向右侧跨出一步，两腿屈膝半 蹲成马步。同时，右拳变掌，两前臂内旋，两掌心翻向里，使 掌指朝下，直臂向下猛力插出，停于大腿内侧，掌背朝前。 眼看两掌。（图66)
技击要领：同动作三的技击要领。
图67
收式
左脚收回与右脚靠拢成并步站立。两手直臂下垂，五指 并拢贴靠于两腿外侧。眼看前方。（图67)
连城拳
连城拳是福建省连城县黄姓族人世代相传的拳种，现广 泛流传于该县。
本书选编的连城拳由连城县黄奎祥先生演述。黄先生一 九七七年曾以特遨代表的身份，参加在内蒙古举行的全国武 术比赛,•受到好评。Jg黄先生说，连城拳迄今已有数百年历 史。南宋时，连城隔田村黄姓第三代九四郎上河南嵩山少林 寺，随武僧研习少林拳法多年，回村后教习族人。清顺治年 间，隔田村黄姓第十三代孙黄思焕经商浙东,旅间结识浙江 内家拳名师王征南及其弟子黄百家。后三人时常来往切磋武 艺。黄思焕综南北少林拳法之长融汇贯通，发展了连城拳技 艺，并将其流传至今。
连城拳风姿古老，风格独特。在演练中除讲究手脚并用 外，也用头、肩、肘、胯、膝等部位攻防，变化多端，有 “周身似手”之说。
•动作名称•
预备式 三、右虚步双格拳
一、 左双弓步右冲拳 四、转身左虚步双抓掌
二、 左侧虚步左搂手 五、右虚步右政掌
六、 左虚步左政拿
七、 左虚步右穿掌（猴掌）
八、 左丁步左搂手
九、 左丁步右穿掌（猴掌） 十、腾空左侧踹
一一、 侧跌坐
一二、 转身虚步左砸拳
一三、 左弹腿
一四、 左双弓步右推挡
一五、 左虚步左搂手
一六、 上步双弓步右冲拳
一七、 转身左虚少左搂手
一八、 左双弓步右冲拳
一九、 右双弓步左推挡 二十、左双弓步右推挡
二一、 右仆步半扫腿
二二、 后跳右双弓步双推掌
二三、 左汉弓步右冲拳
二四、 上步右双弓步连环拳
二五、 转身左双弓步右冲拳
二六、 左側虚步左搂手
二七、 击步惻空翻
二八、 并步上击掌
二九、 側倒左右剪腿 三十、转身左仆步砸拳 三一、左弹腿
三二、 左双弓步右推裆
三三、 半扫右双弓步左推档
三四、 屑转身双弓步右推裆
三五、 左侧虚步左搂手
三六、 腾空左飞脚
三七、 跪步右扫腿
三八、 左双弓步右推裆
三九、 左侧虚步左搂手 四十、右弹腿甩拳
四一、 右弓步撩切掌
四二、 顶肘翻打拳
四三、 右弓步左切掌
四四、 三砸拳
四五、 右双弓步右冲拳
四六、 转身双弓步右冲拳
四七、 右双弓步双挑拳
四八、 左双弓步双政掌
四九、 盖步右双指插 五十、转身双格拳
五一、 跳起仆步双政掌
五二、 左虚步左政掌
五三、 转身右虚步右政掌
五四、 右双弓步右冲拳
五五、 右虚步右翻打 收式
•动作说明•
预备式
①面朝南，两脚并拢成立正姿势。两眼平视。（图1①〉
②左脚向左侧跨出一步，脚距同肩宽。同时j两掌向内 弧形摆，经腹前交叉，•接着两前臂外旋，两掌向上向两侧格 出；两肘紧靠两腰侧，肘屈约90%两掌心均朝上，掌指朝 前。眼看前方。（图1②）
③上动不停。两腿略蹲> 同时，两掌变虎掌，两前臂内 旋向下猱力抓压，停于胯前，两掌心均朝下，掌指朝前。眼 看两掌。（图1③）
技击要领：当对方用拳脚向我正面魂攻时,：我立即身两 掌挑格开其上部攻势> 紧接着两掌猛力下压接住其脚部。整个动作要求连贯协调；压掌须配合下蹲，两脚趾用力 抓地，以稳固重心
一、左双弓步右冲拳
①右脚跟外展，身体左转 90° (向正东）；右脚屈膝半蹲， 左脚向前划弧向左跨出一步成半 马步。同时，右虎掌变拳，屈肘前 臂外旋向左上弧形摆，经腹前屈 肘收抱于右腰间，拳心朝上；左 虎掌变掌屈肘经右臂下向右划 弧，再向左前拦出，微屈肘停于 左肩前，掌指高与肩平，掌心朝 前，掌指朝上。眼看左掌。（图 2①②）
②上劫不停。重心前移，两腿屈膝成双弓步。同时，右 拳向前直臂猛力冲出，腕稱上翘，劲达各指中节骨，拳高与 肩平> 左掌变虎掌屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指朝 后，眼看右拳。（图2③）
技击要领：防可用左掌拦挡对方攻来的拳掌I攻可用右拳击打对方的胸、脸部。半马步与左拦掌、双弓步与右冲拳 须同时完成，协调一致。双弓步两腿均需屈膝，重心要低， 偏重于前腿。上体应保持挺胸、塌腰、收腹。
二、左侧虚步左搂手 身体右转90° (胸朝南），
重心右移，右腿屈膝半蹲；左脚 收回半步，略屈膝以左脚尖虚点 地面成左虚步。同时，左前臂外 旋，随身体右转之势向右挂肘经 右臂上方向左下方弧形搂出成虎 掌，停于左大腿旁，掌心朝下，掌指朝前；右掌变虎掌直臂向下 向右弧形绕行，然后屈肘上摆于 右肩上，掌心朝上，掌指朝后。
眼看左下方
技击要领：当对方起脚向我左膝部踢来时，我可重心右 移收回左脚，用左手搂勾对方脚腕，使其仰跌。挂肘须私合 拧腰收脚I處步与捺手须同时完成协调 紧凑。
三、右虚步双格拳
左脚向左侧出半步心、左移，左腿 屈膝半蹲：右脚前伸，略屈膝以脚尖虚点 地面成右虚步（胸朝南）。商时，左臂屈 肘向右上，右臂商前向T向左划弧，与左 掌相遇于腹前（两掌心均朝下)絡后两 掌变姜拳，以肘为轴向里向上向前翻拳向 图4 外格打，停于两肋前9此时，两拳距等于肩宽，两前臂与地面平行，两肘弯屈稍大于90°。两拳心均 朝上。眼看两掌。（图4)
技击要领：防可用双格拳挡架开对方正面攻来的拳掌； 攻可用右脚尖点击对方前攻脚的胫骨或脚面。虚步与双格拳 须同时完成；虚步时大随要蹲平，上体要挺胸、塌腰、收 腹。
四、转身左虚步双抓掌
右脚提起，脚尖里扣再落步，身体向左后转180° (胸朝 北）> 右腿屈膝半蹲，左脚提起前伸，左腿略屈膝以脚尖虚 点地面成左虚步。同时，两拳变虎掌上提于两肩上（掌心均 朝上）。上动不停，两掌向前下方直臂猛力抓压，停于胯 前，两掌心均朝下，掌指朝前。眼看两掌。（图5①②）
技击要领》防可爾双压掌挡住对方向我背后踢来的脚部 攻势厂攻可用左脚尖点击对方前攻脚的胫骨或脚面9虚步与 双抓掌须同时完成，协调一致。
五、右虚步右砍抓
①左脚向左侧跨出一步，重心左移。同时，左虎掌变拳 屈肘收抱于左腰间，拳心朝上；右虎掌变掌向右侧方猛力横 搂砍出，掌高与头平，掌心朝右下，掌指朝前（北）。眼看 右掌。（图6①）
②上动不停。左腿屈膝半蹲；右膝微屈，脚尖虚点地面 成右侧虚步。同时，右掌变拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝 上。眼看右方。（图6②
图6① 围6②
技击要领：用右掌横政对方头部，并立Pf抓发屈肘下 拉，使其向前倾跌。政与抓须连贯协调，一气气成。
六、左虚步左砍抓
①重心右移，右脚站起。同时，左拳变掌向左侧上方猛 力横搂砍出，掌高与头平，掌心朝左下，:掌指朝前(北）, 右拳不变。眼看左掌。(图7①）
②上动不使。右腿屈膝半蹲，左腿微屈，脚尖虚点地面
成左侧虚步。同时，左掌变拳屈肘收抱于左腰间，拳心朝 上I右拳姿势不变9眼看左方。（图7②）、
技击要领r接上动。用左掌横政对方头部，并立即抓发 屈肘下拉，使其倾跌。政与抓动作必须连贯协调，一气呵 成。(猴轚）
脚步不变。上体左转90°(胸 朝西）。同时，右拳变猴掌向左 前上方直臂猛力穿出，掌高与眼 平，掌心朝上I左拳变虎掌前臂 内旋屈肘上摆宁左肩前，掌心朝 前，掌指朝上。眼看右掌。（图 8)
技击要领*防可用左虎掌屈 肘上挡对方向我側面攻来的拳掌攻可立即以右掌前穿击打对方心窝或喉却。防守与进攻 动作须同时完成I穿掌时要拧腰发劲，发力要刚猛突然。
八、左丁步左搂手
上体右转90° (胸朝北)；左 脚收至右脚内侧，脚尖点地成 左丁步。同时，左臂外旋随上体 右转之势向右挂肘，经右臂上方 向左下方弧形搂出成虎掌，停于 左大腿旁，掌心朝下，掌指朝 前；右猴掌变虎掌直臂向下向右 弧形绕行，然后屈肘上摆于右肩 上，掌心朝左。眼看左下方。
(图9)
技击要领：当对方起脚向我左膝盖踢来时，我可将左脚 右收以避其攻势；左手搂抓动作防可挡其攻势，攻可使其仰 跌。桂肘须拧腰发劲；丁步与搂手须同时完成，协调紧凑。
九、左丁步右穿掌（猴掌）
脚步不变上体左转90°(胸 朝西）同撒右虎掌变猴掌， 前臂外旋向左前上方直臂猛力穿 出，掌高与眼丰,％心朝上；左 虎掌屈肘摆乎左肩前，掌心朝 前，掌指朝眼看右掌b (图 10)
技击要领：防可用左虎掌屈 肘上挡对方向我左侧攻来的拳 图10 掌；攻可同肘以右掌前穿击打对方心窝或喉部等处。防守与进攻动作须同时完成，穿竽要構 助拧腰发劲，发力要刚猛突然。
一十、腾空左侧踹
①左脚向左前方（正西）上一步，重心左移> 右脚向左 前上方踢起。两手姿势不变。眼看左方。（图11①）
②上动不停。左脚蹬地跳起，身体腾空，紧接着左腿向左侧方用力侧踹，脚高与腰齐I右膝略屈收控于左腿下。在 腾空最髙点时，右猴掌变拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝里I 左虎掌变拳直臂向左侧猛力冲出，拳高与肩平，拳心朝下。 眼看左踹脚。（图11②）
技击要领:紧接上动。手脚同时向对方迸攻。左拳击打
对方头部I侧踹脚击打对方胸、腰等处。手脚进攻须同时完 成I上步要突然，腾空要高；踹腿要快速有劲，力达左脚跟。
一一、侧跌坐
右腿屈膝，以大> 小腿 外侧和右臀部同时落地；左侧踹保持空中姿势与右脚同 时落地，左脚尖里扣。两手姿势与侧踹腿騰空时动作一样。眼看左侧方。（图12)
枝击要领：紧接上动。侧踹后应立即下跌以防脚腕被 抓；若要转攻为守，可用地盘向对方进攻。下跌时两脚须同
时协调。
一二、转身虚步左砸拳
①右腿挺膝站起；左脚向前盖步成叉步。同时，两拳变 掌，右掌向左伸出，停于右腋下，两掌心均朝下。眼看左 掌。（图13①）
①紧接上动。左脚尖里扣I 右脚尖外撇，身体向右转体180°
(向正南）。同时两掌伸直隨转 身之势向右弧形平摆。右臂侧 起，掌心朝右下r左掌停于右肘 下，掌心朝右。眼看右掌。（图 13②）
②上动不停。重心移至左 脚，身体继续右转180(向正北)。 同时,右脚向后撤步，重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚跟提起稍后收，略屈膝以脚尖虚点地面 成左虚步。两掌继续向右横搂，随重心后移两掌抓握成拳。 左拳屈肘猛力下砸，前臂与地面平行，拳心朝上V右拳屈肘 收抱于右腰间，拳心朝里。眼看前方。（图13③）
技击要领：当对方用脚猛踩我左脚时，我立即收左脚向 右边盖步以避其攻势；紧接着两掌借转身之惯性拧腰发劲， 两手抓紧对方进攻的拳腕，猛力后拉下砸使其倾跌。整个动 作须连贯，转体与横扫掌、虚步与两手抓拳须同时完成。
—三、左弹腿
右腿挺膝站起；左腿屈膝提 起，当大腿接近水平时，小腿猛力 向前上方弹踢，脚面绷平。两手 保持上动姿势不变。眼看左脚 (方向正西）。（图14)
技击要领；此动用左弹腿弹 击对方腹、福部。弹击要快速突 然发短劲，独立脚须用力，抓地 图14 稳住重心；弹腱劲达脚尖。
一四、左双弓步右推挡 左腿向左前方落步，重心前 移，两腿屈膝成左双弓步。同 时，右拳变掌商前下方直臂猛力 推出，ff于右胯前，掌心朝前 上，左‘变虎掌以肘为轴向上向 里向下以弧形向前撩出，然后屈 肘收于左肩前”，掌1、朝前。眼 看左下方。（图15)
技击要领：防可用左虎掌上架挡开对方正面攻来的拳 掌；攻可用右掌推挡打击对方腹、裆部。防守与进攻须同时 完成> 落步要疾，推掌须快速有劲力。
一五、左虚步左搂手 身体右转90° (胸朝北），
重心右移，右腿屈膝半蹲；左脚 收回半步，略屈膝，以脚尖虚点 地面成左侧虚步。同时，左前臂 外旋随上体右之势向右挂肘，经 右臂上方向左下方弧形搂出，停 于左大腿旁，掌心朝下，掌指朝 前J右虎掌直臂向下向右作弧形 绕行，然后屈肘上摆于右肩上，
掌心朝左。眼看左下方。（图16)
技击要领：对方起脚向我左侧踢来时，左脚右啤避其攻 势，左手搂抓，哕可挡开其攻势；攻可抓住其脚腕使之仰跌。, 桂肘须配合拧腰发劲，虚步与搂手须同时龙成，协调刚轉。 —六、上步双弓步右冲拳
①身体左转9Q° (肉正西），右腿 屈膝半蹲；左脚提起向右向前划弧再向 左侧跨出一步，稱雇膝#t半马步9 _ 时，右虎掌变拳，：前臂养旋向左弧形平 摆，经腹前屈肘收k于有購间，拳0朝 上，左虎掌变掌，雇肘[Sj者划弧经右臂 下再向左前方拦出，微屈肘停于左肩 前，掌指高与肩平，掌心朝前，掌指朝 图17① 上。眼看左掌。（图17①②）
②上动不停。右脚向前上一步I重心前移，两腿屈膝成 右双弓步。同时，右拳向前直臂猛力冲出，腕耥上翘，劲达 各指中节骨，拳高同肩平I左掌变虎掌屈肘上摆于左肩上， 掌指朝后，掌心朝上。眼看右拳。（图17③）
技击要领：防可用左掌拦挡住对方攻来的拳掌，攻可用 右拳击打对方胸、脸部。半马步与左拦掌、双弓步与右冲拳须 同时完成，协调一致P
一七、转身左虚步左搂手 身体左转90。(朝正南），
右脚尖里左脚_回收，微屈 膝以脚尖< 虚点地面成左侧虚步同时，左虎掌随身体左_之势向 左下i弧形搂出，停于k大腿 旁，掌心朝下，掌指朝前丨右拳 变虎掌屈肘上摆于右肩上，掌心 朝上，掌指朝后。眼看左下方。
技击要领：当对方起脚向我左侧踢来时，防可收左脚磁 其攻势，或用左手搂抓以挡其攻势；攻可抓住其脚腕，使其 仰跌。虚步与搂手须同时完成，干脆协调。
—八、左双弓步右冲拳
①身体左转90° (向正东），右脚屈膝半蹲，左脚向右 向前划弧再向左跨出一步，略屈膝成半马步。同时，右虎掌 变拳，前臂外旋向左弧形平摆，至腹前肘屈肘收抱于右腰间， 拳心朝上I左虎掌变掌，屈肘向右划弧，经右臂下再向左前 方拦出，微屈肘停于左肩前，指 高与肩平，掌心朝前，掌指朝 上。眼看左掌。（图1峨②），
②上动不停。重心前移，两 腿屈膝成双弓步。同时，右拳从 右腰间向前直臂猛力冲出，腕稍 上翘，劲达各指中节骨，拳高与 肩平，左掌变虎掌屈肘上摆于左 肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼 看右拳。（图19③）
枝击要领：防可用左掌拦档对方攻来的拳掌；攻可用右 拳击打对方胸、脸部。半马步与左拦掌、双弓步与右冲拳须 同时完成，协调一致。
一九、右双弓步左推挡
①重心后坐，左脚尖外撇，上体向左拧转（朝东北）。 同时，右拳变虎掌，前臂外旋随上体左转向左上方弧形抡摆， 停于左肩前，掌心朝左> 左虎掌保持上动姿势不变。眼看左 掌。（图20①）
②上动不停。上体右转（朝东南），右脚向右前方上一 步J重心前移，两腿屈膝成右双弓步。同时，左臂以肘为轴 向左后下方弧形抡摆，然后直臂向右下方猛力推出，停于右 胯前，掌心斜朝上；右掌继续向左后下方弧形抡摆，然后屈 肘上摆于右肩上，掌心朝上，掌指朝后。跟看左掌。（图20 ②）
技击要领，防可用右虎掌上架挡开对方正面*来的拳 掌> 攻可用左掌前推挡打击对方腹、档部。防守与进攻须同 时完成。双弓步与左推挡要求协调一致；推挡要快速有力。
二十、左双弓步右推挡
④重心后坐，上体向右拧转（朝正南）。同时，右虎掌 向右平摆，屈肘停于右肩侧，掌心朝前；左虎掌随上体右转 之势向上向右作弧形抡摆，停于右肩前，掌心朝右。眼看右 掌。（图21①）
⑤上动不停。上体左转90° (向东北），左脚向左前方上一步，重心前移，两鹰屈膝成左双弓步。同时，右掌向右 后下方作弧形抡摆，然后直臂向左前下方猛力推出，停于左 胯前，掌心斜朝上；左掌继续向左后下方作弧形抡摆，然后 屈肘上摆于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右掌1(图 靖）
技击要领：防可用左虎掌上架挡开对方‘西攻来的拳 掌I攻可用右掌前推挡击对方腹、裆部。防守与进攻、.双弓 步与右推挡须肉时完成，协调一致。推挡掌要求快速有力。
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