二六、 歇步架冲拳（后叉步双撞拳）
右脚尖外撇I左脚向左脚后 插步，两腿屈膝全蹲成歇步。同 时，左掌变拳，略屈肘向左平 冲5拳心朝上；右掌变拳向右向 后作弧形摆，然后屈肘上架前 撞，停于头部右侧上方，拳心朝 夕卜，拳眼朝下。眼看左拳。（图 27) '
图27 技击要领：防可用右拳架挡
对方进攻的拳掌；攻可用左拳冲撞其腹、裆部。
二七、 弓步下冲拳（倚虎打）
右腿站起；左脚向左前方
(东南）上一步，左腿屈膝半 蹲> 右脚跟外展，右腿挺膝伸直 成左弓步。同时；右拳屈肘下落 经右腰侧向前下方直臂猛力冲 出，拳高与裆平，拳心朝里，拳 面朝下> 左拳屈肘向上横架于头 部左裥上方，拳心朝外、拳眼朝 下。眼看右拳。（图28)
技击要领：借上步之势拧腰 发劲。防可用左架拳架挡对方正 图28
面进攻拳，攻可用下冲拳击打对方腹、裆等处。弓步与架冲 拳须同时完成，协调一致，要发刚劲。
二八、 跳起双蝶步双擒手（双蝶步双钩手）
②两脚蹬地跳起，两腿屈膝，身体腾空。同时，两拳变拿屈臂上举于头顶，两掌相靠，两掌心均朝前。眼看前方。 (图29①）
②上动不停。两脚落地，小腿和脚内侧紧贴地面成双蝶 步。同时，两掌屈肘向左右两侧扣腕下钩手，停于两胯旁，掌 心朝下，掌指朝外。眼看前下方。（图29②）
技击要领：防可两脚跳起避开对方的扭腿攻势，并用两 掌上架挡开其正面来拳；攻可用双蝶步骑压对方的进攻脚或 其背上；两掌变钩手可防对方正面再进攻。跳起与上摆掌、 双蝶步与双钓手须同时完成，协调完整。











二九、三退步前打掌（颠退压手扑面掌）
①左腿站起，脚尖朝前I右脚后退一步，重心在前，两 腿屈膝半蹲成左双弓步。同时，右掌以肘为轴向后向上向前 压掌，停于右肩前，掌略低于肩，掌心朝下，掌指朝前；左掌屈 肘收抱于左腰间，掌心朝下，掌指朝前J艮看右掌。（图30①）
②紧接上动。左脚后退一步，两腿屈膝成右双弓步。同 时，左掌以肘为轴向后向上再向前按压掌，停于左肩前，掌 高略低于肩，掌心朝下，掌指朝前；右掌屈肘收抱于右腰间，掌心朝下，掌指朝前。眼看左掌。（图3②）
⑤上动不停。右脚后退一步，两腿屈膝半蹲成左双弓 步。同时，右掌以肘为轴向后向上再向前按压掌，停于右肩 前，掌高略低于肩，掌心朝下，掌指朝前；左掌屈肘收抱于 左腰间，掌心朝下，掌指朝前。眼看右掌。'(图30③）
技击要领：当对方向我正面连续进拳时，可用连退和连 按掌动作拨开其攻势。后退步与前按掌须同时完成，协调一 致J整个动作要求快速连贯。
三十、左弓步盘肘（左盘肘〉
左脚向右前方上半步（朝南），脚- 尖里扣，左腿屈膝半蹲；右腿挺膝伸直 成左弓步。同时，左掌随上步之势直臂 向左向前方平摆，紧接着抓握变拳用力 屈肘右摆盘肘于左胸前，肘尖朝前(南)，左拳心朝下；右掌以掌心紧贴左拳面，右掌指朝上。眼看左肘尖。（图31) 图31
技击要领：此动能攻能防。攻可用盘肘锁住对方脖子f 防可用盘肘挡开对方正面攻来的拳掌。弓步与盘肘须同时完 成，协调一致。盘肘锁喉动作应先松后紧、先柔后刚，突然 盘肘发劲。
三一、 左弓步左鞭拳（左)
脚步和右手姿势不变。左拳 以肘为轴向上翻拳，向左向前鞭 打，停于左肩前，拳高与鼻平，拳心斜朝上。眼看左拳。（图 32)
技击要领：紧接上动。若盘 肘锁喉未成，应迅速改变手法，用鞭拳甩打对方鼻，眼部。盘肘 与鞭拳动作要求非常连贯迅速，使对方难于防守。 图32
三二、 上步马步架打（右进马架打）
左脚尖外撇；右脚向南上一步，脚尖里扣身体向左后转180°(胸向东），两腿屈膝半蹲成马 步。同时，右掌变拳经右腰间随 上步之势向右直臂猛力冲出，拳 高与肩平，_心朝下，左拳臂内 旋向下再向左上方屈肘摆起横架• 于头部左侧上方，拳心朝外，拳 眼朝下。眼看右拳。（图33)
图33 枝击要领:防可用左拳架挡开对方正面攻来拳掌；攻可用右拳击打对方胸肋处。马步与架打须同时完成，动作应协调，紧凑有劲。
三三、左三角步双砍掌（偏右左关门闸）
①右脚向右后方退一步，重心右移成横裆步。同时，两 拳变掌向右上方弧形摆起，略屈肘，右掌停右侧方，掌高与头 平，掌心朝前，掌指朝上；左掌停于右肘前，掌心朝后，掌 指朝上。眼看右掌。（图34①）
②上动不停。左脚向右前方扣脚擦地勾扫，两腿屈膝成 左三角步。同时，两掌略屈肘向左侧猛另砍出，停于左腰 侧，右掌心朝上，左掌心朝下，两掌指均朝前，力达两掌的 小指一侧。眼看两掌。（图34②）
技击要领：此动可借上步勾扫之惯性拧腰发劲。防可用 右双摆掌挡幵其攻势，攻可用左脚勾扫攻击对方右脚，并神 速用双政掌击打对方胸、腰处，使其仰跌。防守与进攻动作 必须连贯。上下进攻要求同时完成，应突然发劲使对方措手 不及。

















三四、右三角步双砍掌（偏左右关门阐）
①左脚向左后方退一步，重心左移成横裆步。同时，两掌向左上方摆起，略屈肘，左掌停左侧方，掌高与头平，掌心 朝前，掌指朝上；右掌停于左肘前，掌心朝后，掌指朝上。 眼看右掌。（图35①）
④上动不停。右脚向左前方扣脚擦地勾扫，两腿屈膝成 右三角步。同时，两掌略屈肘向右侧猛力砍去，停于右腰 侧，左掌心朝上，右掌心朝下，两掌指均朝前，力达两掌的 小指一侧。眼看两掌。（图35②）
技击要领《此动借上步勾扫之惯性拧腰发劲。防可用右 双摆掌档开对方攻势，攻可用右脚勾扫攻击对方左脚，并神 速用双政掌击打对方胸、腰等处，使其仰跌。上下进攻要求 同时完成，应突然发劲使对方难于招架。
三五、提膝上勾拳（独立步钩拳）
左腿挺膝站立；右腿屈膝提起，脚面绷平，脚尖朝下。 同时，右掌抓握变拳向右向下向前上方屈肘抄起勾打，停于 右肩前，拳高与嘴平，拳心朝里，拳面朝上；左掌变拳向下 向左作弧形摆，再屈肘摆起横架于头部左爾上方，拳心朝前下，眼看右勾拳。（图36)
技击要领：当对方向我脚下 进攻时，我立即提膝避其脚下攻 势；并用右勾拳击打对方的心窝 或下领等处。攻防动作必须同时 进行。
三六、并步双抓拳（并步左 捆手）
①右脚向右后方落步。两拳 变掌向左伸出，左掌略高于头， 掌无、朝左，掌指朝上I右掌停右 肩前，掌心朝左，掌指朝上。眼看左掌。（图37①）
上动不停。左脚向右脚靠拢开步站立。同时，左掌以肘 为轴向下向右向上弧形绕行，然后抓握变拳屈肘向左上方摆 格，停于左肩前侧，拳高与眼平，拳心朝里，拳面齊上；右 掌以腕为轴向内旋腕抓握成拳，停于左胸前，拳心朝里。眼 看左拳。（图37②）
技击要领：防可用两手抓握对方进攻的拳腕；攻可用旋 腕拧缠使对方倾跌，亦可用左格拳击打对方鼻、眼等处。退 步与抓握拳须同时完成。此动要极其迅速突然。
三七、马步双切掌（开步双压手）
①左脚向左侧跨一步成开立步。两拳变掌屈肘收抱于两 腰侧，两掌心均朝上，掌指朝前。眼看前方。（图38①）
②上动不停。右脚向右跨出半步，两腿屈膝半蹲成马
步。两前臂内旋，使掌心朝里，小指一侧朝下，向前下方直 臂猛切，停于两胯前，两掌指相对，力达两掌小指一侧。眼 看两掌。（图38②）
技击要领：当对方向我正面起脚踢来时，我立即向下双 切掌，挡其攻势。马步与双切掌须同时完成，快速有力。 收式
左收回与右脚靠拢成并步站立。两手直臂下垂，五指 并拢贴靠两大腿外侧。眼看前方。（图39)

















龙 拳
龙拳，又叫龙桩，是南派少林五大象形拳龙、虎、豹、 蛇、鹤中的一种。广泛流传于福建、浙江、江西、广东、台 湾等省，以及东南亚各国和港澳地区，影响较广。
关于龙拳的渊源，据传由少林武僧铁珠禅师所创。目前 有据可査的只可追溯到清末古田人彭德成。彭德成精习龙 拳，传其子彭金山，彭金山再传古田山洋村人瑶先生、余贤 俤，后再传余祈贤，余祈贤传福州闽侯县天然村人崔达年， 崔达年传刘品庸等人。
龙拳的特点是凶猛迅疾，遍体活泼，练时如神龙游空， 夭矫不测，形象逼寘，独具一格。龙拳练神，特别讲究气注 丹田，两臂沉静，五心相印。与人交手时，外如铁，内如 绵。
本书选编的这趟“龙拳二十八宿”，由福州著名老拳师 刘品庸先生提供，并由其子刘金官同志作示范表演。刘品庸 先生系崔达年的嫡传弟子，一九三四年曾参加福建省武术擂 台赛，以不败的纪录，名列“六武士”之一。
•动作名称•
预备式 （抱印）
一、虚步推掌 二、马步抖切掌(阴拦掌）
三、 马步上推掌(上山虎）
四、 马步下推掌(下山虎）
五、 马变双擒手(扒肖）
六、 左三角步右冲拳(独虎）
七、 右三角步左冲拳 .(独虎）
八、 左上步顶肘冲参(左尖嘴虎）
九、 右上步顶肘冲拳(右尖嘴虎）
一十、上步下冲拳 (进步截雷）
一一、 退步虚步左推掌 (退马开弓）
一二、 转身左弓步右顶臂 (转马拭棍）
一三、 右弓少左顶臂 (拭棍）
一四、左弓步右檫拳 (操棍）
一五、右弓少左檫拳 (操冲昆）
_六、左弓步滚砸秦 (研棍）
一七、 右弓步滚砸拳 (研棍）
一八、 转身左弓步挡拳 (截辊）
一九、 右弓步右挡拳 (截棍）
二十、左三角步右勾拳 (十字锤）
二一、 右三角步左勾拳 (十字锤）
二二、 左弓步右推掌 (和斗）
二三、 右弓步左推掌 (和斗）
二四、 转身双弓步贯拳 (抱头虎）
二五、 右双弓步贯拳 (抱头虎）
二六、 左双弓步顶肘抄拳 (黑虎穿心）
二七、 右汉弓步顶肘抄拳 (黑虎穿心）
二八、 马步左靠肩 (半扃虎）
二九、 马步右靠肩(半肩虎）
三十、 转身左三角步格砸拳(双功蝴蝶棍）
三一、 右三角步格砸拳 (双功蝴蝶棍）
三二、 上步三角步双顶掌

















•动作说明•
预备式
面朝南，两脚并拢成立正姿势。（图1)
一、虚步推掌（抱印）
左腿屈膝半蹲I右脚向前出半步，略屈膝，右脚尖虚点 地面成右虚步。同时，两手屈肘上提至右腰侧，左手成立 掌，掌心朝右，掌指朝上I右手变拳，拳心紧贴左掌心，拳 眼朝上。上动不停、两手收至胸前正中再向前猛力推出；掌 髙抵下颔，左掌心与右拳心仍然贴紧。眼看前方。（图2①②）
技击要领：此动作也称“请拳”，是练拳的礼貌仪式。 若对方不言而战或正面突袭时，此动能起躲闪作用。
二、马步抖切掌（阴拦掌）
①有脚收回向右侧跨出一步，两腿屈膝半蹲成马步。同 吋，两手成掌，掌心朝上，以肘为轴猛力向两侧抖摆，停于 两肋旁；两前臂与地面平行，两掌心均朝上，掌指朝前。眼 看两掌。（图3①）
②紧接上动，脚步不变。两臂内旋，两掌里靠，使掌心 朝里，小指一侧朝下，直臂向下猛切，停于胯前。两掌心斜 朝里，掌指相对。眼看前方。（图3②）.
技击要领：此动应借右脚侧步之惯性抖臂发力。防可挑 开对方正面攻来的拳掌；攻可用双拿抖插对方胸肋处。若对 方起脚正面踢来，我可立即用双掌下切，挡住对方的脚下攻
势。
三、马步上推掌（上山虎）
接上动，脚步不变。两掌向上屈肘交叉于胸前，右掌在 内，左掌在外，两掌背相对，掌指朝上。上动不停，两前臂 内旋，两掌向左右前上方直臂猛力推出，掌高与头平，掌心
朝前，掌指朝上。眼看前方。（图4①②)
技击要领：此动乃防中带攻。防可用双掌挑开对方正面 攻来的拳掌，攻可用双推掌猛击对方胸、头部6攻防动作须 快速连贯；推掌时劲达两掌底。
四、马步下推掌（下山虎）
接上动，脚步不变。两臂屈肘，两掌向内向下交叉于胸 前，右掌在内，左掌在外，两掌背相对，掌指朝上。上动不 停，两掌向左右前下方直臂猛力推出，掌高与胯齐，两掌心 均朝前，掌指朝外。眼看前方。（图5①⑨）
技击要领：此动也是防中带攻。防可用两掌向下又挡对 方正面而来的脚部攻势；攻可用双推掌猛击对方的腹、裆部。 攻防动作须快速连贯；推掌劲达两掌底。
五、 马步双擒手（扒肖）
接上动，脚步不变。两臂以肘为轴，两掌向下向内于腹前交 叉，再弧形向上至胸前时，两臂 内旋向两侧屈肘扣腕勾手后拉，停于两肋旁。两掌心朝下，掌指 朝外。眼看前方。（图6)
技击要领：当对方用双拳或 双掌向我正面攻来时，防可用双 掌向上挑开其攻势；攻可迅速内 旋两臂，扣腕勾手抓握对方拳腕 并向前拉，使其倾跌。 图6
六、 左三角步右冲拳（独虎）
②左脚向前上一步，脚尖稍内扣> 重心后坐，两腿屈膝 略蹲成左三角步。同时，左掌变单珠拳，前臂内旋向外旋腕 再向上向右向下扣腕勾拳，略屈肘停于左肋前，拳心朝右， 拳眼朝上：右掌变单珠拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上。眼 看前方。（图7①）
③紧接上动，脚步不变。右单珠拳向前直臂猛力冲出， 拳高与肩平，拳眼朝上，力达食指中节骨；左单珠拳略后 收。眼看右拳。（图7②）
技击要领：防可用左扣拳挡勾开对方正面攻来的拳掌；攻可立即出右掌猛击对方胸、鼻等处。防守与进攻动作须快 速连贯；冲拳劲达食指中节骨。 ，
七、右三角步左冲拳（独虎）
①右脚向前上一大步，脚尖稍内扣I重心后坐，两腿屈 膝略蹲成右三角步。同时，右拳臂内旋向外旋腕再向上向左 下扣腕勾拳，略屈肘停于右肋前，拳心朝左，拳眼朝上I左 拳收抱于左腰间，拳心朝上。眼看前方。（图8①）*
②紧接上动，脚步不变。左单珠拳向前直臂猛力冲出， 拳高与肩平，拳眼朝上，力达食指中节骨；右单珠拳略后 收。眼看左拳。（图8②）
技击要领：防可用右扣拳勾挡对方正面攻来的拳掌；攻 可用左冲拳猛击对方朐、脸等处。防守与进攻动作须快速连 贯；冲拳劲达食指中节骨。

















八、左上步顶肘冲拳（左尖嘴虎）
①左脚向前上一步，脚尖稍内扣；重心后坐，两腿屈膝 略蹲成左三角步。同时，左拳.屈肘上摆，左肘尖向前猛力顶 出，肘尖朝前；右单珠拳屈肘收抱于右腰间，拳心朝上。眼 看前方。（图9①）
②紧接上动，脚步不变。右单珠拳向前直臂猛力冲出， 拳高与肩平，拳眼朝上；左单珠拳猛力前砸，再屈肘停于左 肋前，拳眼朝上。眼看右拳。（图9②）
图3① 图9@
技击要领：此动属连防连攻，守中带攻。防可用左拳向上 挑格开对方正面攻来的拳掌；攻可用左肘向前顶击对方胸、鼻等处。苦对方再向我进拳时，防可用左拳下砸挡开其攻 势；攻可用右单冷拳猛击对方头、胸等处。上步与前顶肘、 左砸拳与右冲拳须同时完成，协调一致。顶肘力达肘尖；冲 拳力达食指中节骨。
九、右上步顶肘冲拳（右尖嘴虎）
①右脚向前上一步，脚尖稍内扣，重心后坐，两腿屈膝 略蹲成右三角步。同时，右拳屈肘上摆，右肘尖向前猛力顶 出，肘尖朝前I左单珠拳屈肘收抱于左腰间，拳心朝上。眼 看前方。（图10①）
②紧接上动，脚步不变。左单珠拳向前直臂猛力冲出， 拳高与肩平，拳眼朝上；右单珠拳猛力前砸，然后屈肘停于 右肋前，拳心朝上。眼看左拳。（图10②）
技击要领：此动属连防连攻，守中带攻。防可用右拳向 上挑开对方正面攻来的拳掌；攻可用前顶肘攻击对方脸 部。若对方再向我进拳，防以右拳下砸挡其攻势；攻用左 单洙拳猛击对方朐、头等处。上步与前顶肘、右砸拳与左冲 拳须同时完成，协调一致。顶肘力达肘尖；冲拳力达食指中节骨。
一十、上步下冲拳（进步截雷）
②重心后移，左腿屈膝半蹲；右脚稍后移，右脚尖虚点 地面成右虚步。同时，右拳略后收停于右腰侧前I左单珠拳 变掌，附于右前臂上，掌心朝右，掌指朝上。眼看前方。（图 11①）
③紧接上动。右脚向前上一步，两腿屈膝略蹲成右三角 步。同时，右拳随上步之势向前下方直臂猛力冲出，停于右胯 前，拳眼斜朝前I左掌屈肘后收于右肘内侧，掌心朝右，掌 指朝上。眼看前下方。（图11②）击要领：攻可用右冲拳猛击对方腹裆部。虚步与收拳、 上步与冲拳须同时完成。此动应借上步之惯性猛力发劲；劲 达右食指中节骨。
一一、退步虚步左推掌（退马开弓）
①右脚后退一步，重心后坐，右腿屈膝略蹲；左脚尖虚
点地面成左虚步。同时，左掌向前上方猛力推出，然后屈肘 停于右胸前，掌心朝右，掌指朝上；右单珠拳屈肘收抱于右 腰间，拳眼朝上。眼看左掌。（图12①）
②紧接上动。左脚向前上半步，两腿屈膝略蹲成左三角 步。同时，右拳变掌从右腰间:向前略屈臂猛力插出，掌高与 胸齐，掌心朝左，掌指朝前；左掌变拳屈肘收抱于左腰间， 拳心朝上。眼看前方。（图12②）
技击要领：接上动。若右冲拳被抓，可用左推掌解脱， 并立即推击对方胸部转守为攻；再攻时可迅速上步以右插掌 猛击对方胸、肩部。退步与推掌、上步与右插掌须同时完成， 协调一致。推掌力达小指一惻；插掌力达四指端。
一二、转身左弓步右顶臂（转马拭棍）
①右脚向左前方上一步，脚尖里扣，左脚向右后方退一 步，脚尖外撇/身体向左后转180° (朝北）；左腿屈膝半 蹲，右腿挺膝伸直成左弓步9同时，右掌变拳收回右腰间，
立即苒变掌随弓步之势直臂扣腕向左前方猛力顶出，停于腹 前，掌心朝里，掌指朝下，力达右挠骨一侧I左拳变掌附于 右腕内，掌心朝右，掌指朝上。眼看右掌。〈图13①②）
一四、左弓步右擦拳（操棍）
左脚提起回收，经右脚内侧弧形向前上一步，身体左转 90° (朝西北)；左腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸直成左弓步。同 时，左掌变拳屈肘后收停于左腰前，拳心朝上；右掌变拳屈 肘左摆，横于左肘上，拳心朝下I然后再沿左前臂上方向前 上方擦推，停于腹前，右拳心朝里，拳面朝左，力达尺骨一 侧。眼看右拳。（图15)
枝击要领：此动可防寸攻，防中带攻。苦左手枝抓，寸 用右拳向前猛檫以求解脱I攻可用横拳击打对方腹、裆部。 弓步与右擦拳须同时完成。
一五、右弓步左擦拳（操棍）
右脚提起收回，经左脚内侧弧形向前上一 步，身体右转 90° (朝东北）；右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步。同时， 右拳臂外旋屈肘后收于右腰前，拳心朝上I左拳臂内旋屈肘 右摆横于右臂上使拳心朝下，然后沿右前臂上方向前下方擦 推，停于腹前，拳眼朝里，拳面朝右，力达左尺骨一侧〇眼 看左拳。（图16)
技击要领：此动可防可攻，防中带攻。若右手被抓，可 用左拳向前猛擦以求解脱I攻可用横拳击打对方腹、裆部。 弓步与左擦拳须同时完成。
一六、左弓步滚礓拳（研棍）
左脚提起收回，经右脚内侧弧形向左前方上一步，身体 左转90** (朝西北）》左腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。
同时，右前臂内旋，随左上步之势，右拳绕经左拳上方向前下 方猛砸；左拳后收于右胸前，两拳心均朝下。上动不停，左 拳绕经右拳上方向前猛砸；同时右拳后收于右胸前，两拳心 均朝下。紧接着，右拳绕经左拳上方再向前猛砸》左拳后收 于右胸前，两拳心均朝下。眼看两拳（图n①②③）
技击要领：此动用连续滚砸拳，能攻善防。防，可用砸 拳解脱我被抓之拳，攻可用之猛砸对方的拳脚。解脱时砸拳 孤度要小，速度要快；攻击时砸拳泰度要大，用力要猛，劲 达两尺骨一侧。
















一七、右弓步滚砸拳（研棍）
右脚提起收回，经左脚内侧弧形向右前方上一步，身体 右转90° (朝东北）f右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步。 同时，左拳绕经右拳上方向前猛砸；右拳盾收于左胸前，两 拳心均朝下。上动不停，右拳绕经左拳上方向前猛砸，左拳 后收于右胸前，两拳心均朝下。紧接着，左拳绕经右拳上方 再向前猛砸拳I右拳后收于左胸前，两拳心均朝下。眼看两 掌。（图18①②⑧）
技击要领,此动能攻能防，防中带攻。用卑续滚砸拳， 防可砸开被抓的拳腕；攻可猛砸对方拳脚。解脱时滚砸孤度 要小，速度要快》进攻时狐度要大，用力要猛，劲达两尺骨 一侧。
一八、转身左弓步挡拳（截棍）
①右脚尖里扣，左腿屈膝提起身体左转90° (朝正西)。 同时，左拳以肘为轴左摆，前臂再向上竖起，于右肩前肘屈 约90°,拳心朝右，拳面朝上；右拳面紧靠左腕内侧，拳心 朝下。眼看左拳。（图19①〉
②上动不停。右脚踉外展，身体继续左转90°(朝正南）； 左脚向东南退一大步，脚尖外撇；左脚屈膝半蹲，右腿伸直 成左弓步。同时，两手保持上动姿势向左横推挡出，停于左 肩前，左拳心仍朝左，拳面朝上；右拳屈肘横于左胸前，拳 面仍靠于左腕内侧。眼看左拳。（图19②）
技击要领：当对方向我背后攻来拳掌时，防可用左前臂向 左挡格其攻势；攻可突然出右拳猛击对方胸、腹部。左弓步 与左挡格须同时完成，协调一致。
一九、右弓步右挡拳（截棍）
右脚收回，经左脚内侧弧形向右前 方上一步；重心前移，右腿屈膝半蹲，
左腿伸直成右弓步》同时，右拳以肘为 轴右摆，前臂向上竖起，肘屈约90%
左拳紧靠右腕内侧，随上步之势向右横 推挡出，停于右肩前，拳心朝左，拳面 朝上> 左拳横于右胸前，拳面仍贴紧右 腕内侧，拳心朝下。眼看右拳。（图20)
技击要领，防可用右前臂向右格开 对方向我正面攻来的拳掌，攻可突然出 右拳猛击对方胸、腹部。右弓步与右挡 图20
格须同时完成，协调一致。

















二十、左三角步右勾拳（十字锤）
①左脚向前上一步，脚尖稍内扣,两腿鹿膝略蹲成左三 角步。同时，左拳向下向左向上弧形摆，再屈肘向右横按于 右胸前，拳心朝下，右拳屈肘收抱于右胯旁，拳心朝上。眼 看前方。（图21①）
②紧接上动，脚步与左拳姿势不变。右拳从右腰间向前
上方猛力扣腕抄打，然后屈肘停于左拳下，拳心斜朝里，力 达拳面。眼看右拳。（图21②）
技击要领：防可用左前臂横砸下挡对方正面攻来的拳 掌；攻可用右拳抄击对方心窝处。防与攻须快速连贯；抄拳 须力达拳面。
二一、右三角步左勾拳（十字锤〉
①右脚向前上一步,脚尖稍内扣;两腿屈膝略蹲成右三角 步。同时，右拳向下向右向上弧形摆，然后屉肘向左横按于 左胸前，拳心朝下；左拳屈肘收抱于左胯旁，拳心朝上。眼 看前方。（图22①）
②紧接上动，脚步与右手姿势不变。左拳从左腰间向前 上方猱力扣腕抄打，然后屈肘停于右拳下，拳心斜朝里，力 达拳面。眼看左拳。（图22②）
技击要领,防可用右臂横砸以下括对方正面攻来的拳 掌，攻可用左拳抄击对方心窝处。防与攻须快速连贯I抄拳 须力达拳面。
二二、左弓步右推掌（和斗〉
左脚收回，经右脚内侧弧形向左前方上一步；重心前 移，左腿屈膝半蹲成左弓步。同时，两举变掌。右掌屈腕 使掌指朝下，向里向右向前再向左弧形旋腕一周，摆至右侧 方，然后使掌指转朝上，再向里向右旋腕半周。紧接着，右 掌向左前方猛力推出，屈肘停于右胸前，掌髙与肩平，掌指 朝上，掌心朝左前；左手始终附于右腕顶0眼随手转。（图
技击要领I防可用旋腕解脱被对方抓住的手，攻可用右 掌猛推对方胸、肩部，使其仰跌。解脱时要利用反擒拿原理。
二三、右弓步左推掌（和斗）
右脚收回，经左脚内侧弧形向右前方上一步；重心前 移，右腿屈膝半蹲成右弓步。同时，左掌屈腕使掌指朝 下，以肘为轴，向里向左向前向右旋腕一周，两臂摆至左 侧I然后使掌指转朝上，再向里向左旋腕半周；紧接着，左掌 向右前方猛力推出，屈肘停于左胸前，掌高与肩平，掌指朝 上，掌心朝右前> 右手始终附于左腕顶。眼随手转。（图24 ①②）
图24(1) 图24(2)
技击要领：防可用反擒拿原理旋腕解脱被对方抓住之 手，攻可用左掌猛推对方胸、肩部使其仰跌。旋腕反拿的动 作要快速利索。
二四、转身双弓步赏拳（抱头虎）
右脚向东南上一步，脚尖里扣？左脚向北退一步，脚尖 外撇，身体左转180° (朝北）,重心稍前移，两腿屈膝成左
双弓步。同时，两掌变拳，左拳以肘为轴向下向右向上随转 身之势以弧形向左格出，屈肘停于左腹前，拳心朝上I右拳 臂内旋隨转身之势向左上方猛力贯拳，停于头部右侧上方,
拳心朝前，拳眼朝下。眼看左拳。（图25)
技击要领：防寸用左掌挡格开对方从我背后攻来的拳 掌；攻可用右拳横贯，击打对方太阳穴或鼻部。防守与进攻 须同时完成，协调一致I格拳力达挠骨一側，贯拳力达拳面。 二五、右双弓步霣擊（抱头虎）
右脚收回，经左脚内侧弧形向右前方上一步；重心前 移，两腿雇膝成右双弓步。同时，右拳以肘为轴向右向下向 左向上随上步之势弧形向右格出，屈肘侉于右胸前，拳心朝 上I左拳臂内旋，屈时.上提向右上方猛力贯拳，停于头部左 侧上方，拳心朝前，拳眼朝下。眼看右拳。（图26)
技击要领：防可用右桊挡格开对方正面攻来I的拳掌多 攻可用左贯拳击打对方太阳穴或鼻部。防守与进攻动作须同 时完成，协调一致，格拳力达桡骨一側，贯拳力达拳面。
二六、左双弓步顶肘抄拳（黑虎穿心）
左脚向前上一步I重心前移，两腿屈膝成左双弓步。同 时，两拳变掌，左掌下握右前臂，右掌上托左前臂，随上步 之势，向右转身向左顶肘，肘高与胸齐，肘尖朝左前方。上 动不停，右掌变拳向前抄打，拳心朝上，力达拳面；左掌横 按于右腕上，掌心朝下，掌指朝右。眼看右拳。（图27① ②）
技击要领：此动属连攻动作。先用左肘顶击对方心禽 处；紧接用右杪拳击打其心窝处。顶肘与抄打须连贯协调， 快速有力；顶肘劲达肘尖；抄拳力达拳面。
二七、右双弓步顶肘抄拳（黑虎穿心）
右脚向前上一步：重心前移，两腿屈膝成右双弓步。同 时，右拳变掌前臂内旋里摆下握左前臂；左掌上握右前臂， 随右脚上步之势向左转身向右猛力顶肘，肘高与胸齐，肘尖 朝右前方。上动不停，左掌变拳向前抄打，拳心朝上，力达 拳面；右掌横按于左腕上，掌心朝下，掌指朝左。眼看左 拳。（图28①②） - -
技击要领：当对方向我正面猛冲跑来时，我可上步侧身 避其攻势，并神速靠肩提肘趁势顶击对方上身或背部，使其 倾跌。上步与靠肩动作所同,时完成，协调一致。
:;九、马步右靠扃（半肩虎）
有钿上一步，身体左转9〇。 (朝西北）两腿屈膝或马步。 同时左拳变掌_握右腕，提右肘 裹右肩向右前^顶靠；肘尖朝右 前。眼看右前方。（图30)
技击要领:当对方向我正面 猛冲跑来时厂我可上步側身避其 攻势，并神速靠肩.提肘趑势顶击 对方上身或背部，铯其賴跌。上歩 J与靠肩动作银R时完成，协调二 致。靠肩烦借上步之愤性拧*发珀d
三十、转身友三角步格砸拳（双功鳎蝶欐）
①右脚尖里扣I左脚提起向左后方（东南）退一步，脚 尖外撇，身体左转（朝正南）；重心后坐，两腿略蹲成左三角歩。同时，两丰成拳屈肘上摆向两侧格挡，停于两肩侧， 两拳心相对，拳面朝上。眼看前方。（图31①②）
④上动不停。左脚向前上半步，跟着右脚也向前上半 步多重心后坐，两腿屈膝略蹲成左三角步。同时，两拳半握， 以两尺骨一侧为力点向前猛砸出，然后立即后收，停于两肩 前，两拳心相对。眼看前方。（图31③）
技击要领防可用两拳向上挑格开对方角我#后攻来的 拳掌i攻可用两前嘴鑷磷对方两肩_防守与进政动作*煩连 贯完整，快速有力I辂拳劲达内挽骨I艰拳齣达蟓脅
四、右三角步格砸拳（双功蠕蝶緝〉
①右脚收回，经左脚内侧孤形向右前方上一步，重心后 坐，两腿略蹲成右三角步。同时，两拳以肘为麯商左向下再 向前弧形向上摆起向两侧格挡，停于两肩侧，两举心相对， 拳面朝上。眼看前方。（图32①）
©上动不停。右脚向右前方上半步；左脚也跟进半步， 重心后坐，两腿屈膝略蹲成右三角步。同时，两拳半握，以 两尺骨一侧为力点向前猛砸出，然后立即后收于两肩前，两 拳心相对，拳面朝上。眼看前方。（图32②）
技击要领：防可用两拳挑格开对方五®攻来的拳掌，攻 可用两前嘴猛棰对方两肩0防守与进攻动作烦连贯完整，快 速有力，格拳劲达桡骨一锢i砸拳劲达尺骨一铡。
三二、上步三角步双顶掌（进步扑地虎〉
①重.后坐，左腿屈膝半蹲》右脚稍后收，右脚尖虚点 地点成右虚步。崗时，两拳变掌鹿財焙收停予两胸侧，两 掌心朝前，掌梢朝上。银看前方6
②紧接上动。右脚向前上一步> 左脚也跟进半步；重心后坐，两腿略蹲成右沄角步。同时^两掌肉前下方直臂猛力 顶也》掌髙与腰平，掌心朝前，两掌指均朝外侧。眼者前下 方。
技击要嶺用两掌猛顶，攻击对方胸、腹部，使其仰跌。 上步与推出须同时完成；顶掌劲达两掌根处

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