军体拳，是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗基础动作组合而成 的一种实用拳术。它具有节奏分明、套路连贯、攻防意识较强的特点。它遵 循由简到繁，从基本功到基本动作，运动量由小到大的原则编成。动作上融 入了踢、打、摔、拿、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作，动作精练适用， 每一动都是“一招制敌”，同时它还吸取了长拳舒展大方、动作灵活、迅猛 有力、节奏分明的特点，以及南拳步稳、动作刚劲有力的风格。进行军体拳 训练，人体各部位几乎都参加运动，使人的身心得到全面锻炼，能改善人体 机能，较好地发展肌肉的力量和关节的灵活性，达到强身健体、增强体质的 目的。此外，练军体拳时，不受场地和器材的限制，天气影响也不大，是适 合广大青少年练习的一种优秀拳种。

从1976年解放军体育学院组织部分格斗专家创编军体拳以来，参与练 习的人数得到迅速发展，不但在军队因军体拳是共同训练科目内容，是百万 官兵必须学会的技能，也是民兵和预备役部队开展的训练科目；现在又成为 我国大部分中学生、大学生军事技能训练中常进行的演练项目，甚至成了一 些企业事业单位进行健身和集体表演的内容，军体拳也从当初的一套续编成 为四套。练习军体拳的群体，也从以前的现役和复转军人群体扩大到全民大 众。了解和熟悉军体拳的人数迅速增长，军体拳已成为我国练习者较多的拳 种之一。

军体拳虽说在国内广为流传，但很多练习者只是会套路的演练，对每个 动作本身所蕴涵的攻防含义却了解不多，更不能将其用于实战之中。在军体 拳的训练中，如果不了解动作的内涵，而只是进行套路形式的练习，就反映

军体拳实战技能图解

不出军体拳的本质，打起拳来也只是花拳绣腿，转变成为体操化练习，失去 军体拳本身的价值。作为创编军体拳的单位和曾经参与军体拳编创者，我们 有义务，也有责任，使广大练习者能了解和掌握军体拳的实战技能。为此， 我们编写了这本《军体拳实战技能图解》，供广大军体拳爱好者研习参考之用。

本书由解放军军事体育进修学院特种技能训练教研室钱炳祥、杨晓斌担 任主编，朱琳、张宏春、祝林芳、郑国威任副主编。在编写过程中得到解放 军军事体育进修学院杨文彬、肖文锦、南宁、孙毅、陈勇、徐兆安、牛海军 等领导同志的关心与支持。在此谨表谢忱。全书技术动作由钱炳祥、杨晓斌 示范，丁之亮拍摄完成，最后由杨晓斌同志定稿和校对。

由于时间仓促，水平有限，书中难免有疏漏之处，恳请朋友们在训练实 践中，不断总结经验并提出宝贵意见或建议，以便我们作进一步的充实与完 善。

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