(一）记忆的释意及素质

记忆是人脑对客观事物的反映，是一种复杂的心理过程。记 忆的内容来源于感知过的事物、思考过的问题、体验过的情绪和 练习过的动作；按其性质的不同，记忆可分为形象记忆、逻辑记 忆、感情记忆、运动记忆，在武术教学中这四种记忆都有非常重 要的意义。

记忆的心理过程包括识记、保持、再认或重现这三个基本环 节。识记是感知的过程及在头脑中留下的痕迹，保持是指巩固识 记内容的过程，再认或重现即回忆识记过的事物过程。记忆的三 过程是互相联系、互相制约的，“记”是“忆”的前提，“忆”又 是“记”的结果，从全过程看，识记是记忆过程的关键，是武术 教学中首先要抓的重要环节。

识记分有意识记和无意识记两种，有意识记又分理解识记、 机械识记，鉴于武术内容、数量的繁杂和风格要求的多样性等特 点，提高理解识记要放在首位；对于青少年运动员，由于文化修 养及理解能力的限制，靠简单的多次重复练习来实现机械识记也 很有必要，特别是基本功、基本动作、基本组合要原原本本的全 盘的记住，机械识记起主要作用，要取得教学的良好效果，两种 识记要结合运用。

记忆保持的分量多少，决定于理解的程度和练习的次数，武 术家常说：“拳打千遍，其理自得”，“一日不练，如隔三秋”，积 极的实践练习，是与遗忘作斗争的唯一办法。

记忆在武术教学领域十分重要。没有记忆，掌握各种复杂武 术套路和攻防技能，就是一句空话，教师不依靠过去经验积累的 素材和技能，就不能完成传技授艺的任务；学生不能记住学过的 动作和组合，就不能学习更高层次的各种套路，更谈不上提髙技 术水平，取得优异的成绩。一个优秀的教练员或者教师，一定要 遵循记忆的规律，并在实践中灵活运用，促进教学质量的提髙。

在武术教学中，记忆素质的培养要贯彻始终；记忆素质即评 价记忆好坏的基本特征，是记忆速度快慢、保持时间长短、准确 误差的程度、应激活动的运用的综合体现，这种素质可以通过实 践得到改善。如记忆的速度（也叫记忆的敏捷性），随着目的教 育的深人，学生学习自觉性的提高，学习方法的完善和已有知识 领域的不断扩大，学生识记武术动作的能力速度也会相对提高。 记忆的持久性是针对遗忘而言的，艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘 的进程是不均衡的，一般在识记初期遗忘很快，后期较缓慢，而 且其遗忘进程受以下因素制约。

其一，受动作数量的制约：记忆水平基本一致的对象，相同 的时间，识记动作越多，遗忘越快。

其二，受程度高低的制约：运动技术水平愈髙，记忆效果 越好。

其三，受动作学习的先后（或排列系列）的制约：一般首尾 容易记住，中间部分容易遗忘。

其四，受动作性质的制约：技击性较强的动作（即有技击含 意的动作）遗忘较慢，实效性较差的动作（即无意义的动作）遗 忘较快。

其五，受主次教材的影响：主教材比次教材遗忘较慢。

其六，受学习对象兴趣的影响：间隔时间越长，复习次数又 少的遗忘较快，根据记忆持久性的特点和遗忘的制约因素，在武 术教学中要贯彻打下几个原则：自觉积极性原则；教材组织系统

化原则；从实际出发，区别对待的原则；突出重点教材、精讲多 练的原则；巩固和提高相结合的原则。

记忆的准确性（也叫规范性）指识忆的动作如实的反映了其 原动作的本来面貌，再认或重现时没有偏差和遗漏的心理过程； 武术比赛是单人（对练2〜4人）上场演练、裁判员根据运动员 演练的质量进行评分的一种竞赛形式，按照规则的要求，运动员 在有限的场地和时间内完成数十组各类性质的组合或动作，其速 猛而激烈的程度可想而知，运动员要付出极大的体力和精神代 价，更何况群雄竞争的压力和负担，没有记忆的准确性，是很难 力挫群雄，夺魁取胜的；不符要求的动作和某些技术环节的明显 失误都会给分值的高低带来影响，可以这么说，优异的武术比赛 成绩是建立在记忆准确的基础上的。

武术套路由技击含意的动作组成，动作与动作的组合要遵循 攻防规律和力学顺劲，很多动作之间的连接具有因果和互为依托 的实质联系，前一个动作的完成是后一个动作的起始准备，后一 个动作又为下一个动作准备了条件，动与动、组与组、段与段的 连贯性要求记忆准确性的反应非常灵敏，一个动作的延缓，就会 破坏整体动作结构的完整性，失去原有的节奏感和风格。特别是 对练套路，虽是假设性实战，然确实近似真干，拳脚相交的劲 道，稍有失误，轻者演练中断，重者就会受伤，设有记忆的准确 性，攻防闪躲的时间、部位、距离、力度就会无章可循，“精 彩”、“逼真”也就无从谈起。演练逼真的效果是默契配合的结 果，而恰到好处的演练技巧又是以记忆的准确性为前提条件的， 记忆的准确性是在实战训练中提高、在熟练中升华的，动作达到 了高度自动化的程度，记忆的准确性素质也会达到最高的境界。

(二）记忆的加强和提高

帮助学生加强记忆，就是依据记忆的规律和原则，结合武术 专项的特点，合理的科学的组织教学实践活动，使所有的教育和 培养过程符合记忆的规范要求。

1. 提高对武术的认识，培养对武术的兴趣

心理学家认为“兴趣产生的基础是需要。”

教师培养学生对武术的兴趣，首先要把学习动机引向正确的 轨道。

武术教师本身要以身作则，有强烈的事业心，要联系武术运 动悠久的历史和新中国武术运动的蓬勃发展的新形势，教育学生 树立继承和发展这一遗产的伟大理想。明确武术的作用、意义和 影响，要求学生把学习武术提高到继承和发展祖国文化遗产的高 度来认识，激发青少年的责任心，树立正确的学习动机，把学习 武术的全过程，作为培养热爱祖国、热爱社会主义的情感的过 程，这是培养兴趣、发展有意识记的前提条件。

武术内容丰富、招法多变，巧妙而又系统，这本身就是激发 兴趣的好教材，对于青少年，在一定的时候适当地介绍形式多样 的不同拳种、不同器械或者短小的对练，有目的性的解剖某些动 作的实战价值，使学生总感到深邃渊广，产生强烈地要求探索的 欲望，学生的学习自觉性和兴趣就会逐步提高。

对于武术的健身作用，我们要有目的地进行观察、测量统 计，检查某些生理机能，经常给学生进行对比分析，使学生看到 自己进行武术练习后的特有功效，提高学习积极性和坚定学习的 信心和勇气。

武术所特有的“美”也是学生产生求知欲的潜在因素之一。 这种民族所喜爱的美，既不同于舞台艺术美，也不同于体操的形 体美，而是由拳打脚踢的技击动作所连贯而成的、方法独特、形 神兼备、别具一格的美，从事武术练习的学生，一旦逐步理解和 预期地探求到这其中的乐趣时，就会百练不烦，学而不厌。

2. 帮助青少年掌握武术内容的内在联系和特点是理解原理 提高记忆的方法之一

武术动作的攻防特点是识记中启发联想的好方法。例如：冲

拳弹腿4大跃步4仆步4弓步推掌，是一个连续进攻、防守的组 合，教师结合套路结构，讲明技术连接的因果，使学生在自我复 习中衔接的自然和可能性加多；又加刺剑、劈刀的动作，都应有 触到物体的实感，“刺者伸”、“劈者够”，“伸”、“够”，就是触到 实物时身体上的感觉，也是动作的要求，这种触物的真实感，就 是内在情感与外部动作的高度统一的反映，是运动感觉上准确的 体现，对攻防实质从感情上的这种理解，就是有意识的意念活 动。因此，武术教学中对学生从激发内在感情上下功夫，即理解 技击性体会真实感，理解力学顺劲体会节奏感，能为有意识记后 的联想、再认和重现创造有利条件。

利用武术本身的特点，也能提高学生有意识记的能力。武术 动作中路线的开合规律，左右变换规律，节奏中动、静、起、 伏、快、慢相间的规律，以及身法中拧中寓倾、转体留身、迂回 转折的规律等，都是提高理解记忆的手段。在初记阶段对套路路 线还可找特点来帮助学生明确作法。如三路初级长拳中起势段可 以总结为穿左掌、左是点地成左虚步，提左膝，上左步，并步对 拳向左看。体现一个“左”字，虽然是全身各部的动作，加 “左”不加“左”，其记忆效果就不一样，这个“左”就是加强记 忆联想的关键。练习场地、方位的选择，也联系到记忆的规律， 一般在武术的教学中，新手学习新内容时，每次练习的方向都基 本固定，甚至指出某一段落结束时，本人面前具体环境的特征， 学生自我复习时，也要求假想所面对的方位进行，因为定向性是 提高再现的客观刺激物强度的因素，对快速记会路线能起到良好 的收效。

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