科研与创造能力

腿法的教学训练工作可以说是创造性的劳动。随着时代的发 展，这种活动不可能永远按一个固定模式去进行，需要新的突 破，需要创新，要随着社会的发展，不断地发展教学训练理论和 实践。要善于学习，善于研究，勇于实践，在教学训练的实践 中，去发现问题，研究、解决问题，敢于突破旧框框的束缚，通 过研究和探索，寻求新的解决问题的途径，提出新的理论和方 法，来指导教学训练的实践。

（七）运动损伤的防治能力

在激烈的腿法训练及实战格斗中，由于种种因素剌激作用于 人淬，不可避免地造成学练者的身体损伤。如挫伤、扭伤、骨折、 脱臼及撕裂伤等等。在实战中可能腿部外侧ifi到对方膝部的撞击: 而造成膝挨节外侧肿病。也可能对方使用抱腿摔将我方摔出，或 自己用腾空腿法攻击后落地不慎造成背部或大腿外侧、肋侧挫 伤。总之紧张激烈的练习、实战，势必使每个学练者处于随时■可 能受损伤的"危险”之中。作为教练为了预防减少损伤的可能性， 使用科学、合理的教学训练手段是必须的，掌握一定的迷动医学 知识技能，也是必不•可少的。有些损伤可以控制在预防之中，有 的损伤一旦发生，可及时得到处理，避免伤势的严重化。掌握运 动医学知识，也是科学地安排教学训练的依据，它可避免一些不 适宜的运动负荷，给学练者机体内部，带来损伤和病症。

二、针对心理特点实施教学和训练

(-)掌握学练者心理变化的阶段性

在教学和训练中，随着知识技能的不断掌握和提高，学练者 的积极心理呈现出各种各样的变化曲线。有的学练者能一直保持 较高的积极性,有的学练者半途气馁下来，有的学练者开始积极 性不是很高，但后来提高了；有的学练者一开始情绪就不稳定， 时高时低。据实验调查，学练者的积极心理基本上呈现三个发 展阶段：

第一阶段，也就是学练的开始阶段，学练者的积极性普遍比 较高，许多学练者对这项技能都有所耳闻，但真正接触过的却不 多，故而对这项活动有着极大的兴趣，表现出较高的积极性。第 二阶段，是学练的“困难时期”。随着学练内容的展开和学练程度 的进一步深入，许多学练者逐渐领略到了练习的艰苦性。由于身 体的疲累、练习的枯燥，对技术掌握和实战能力的无把握、怕挨 打恐惧感以及既希望有所成就，又怀有害怕心理的矛盾心情，造 成了心理情绪上的极大波动，从而使有的学练者形成了消极的心 理，影响了学练的有效进行.第三阶段，是学练者的成熟阶段。

 

经过了前两个阶段的磨炼，许多学练者开始真正四白了腿法格斗 的内涵。他们清楚地知道，要掌握一门较高的技能,需要聪明的智 慧、坚强的信心、顽强的毅力和勇敢拼搏的精神，而这些素质的 养成，没有艰苫的噌炼是不行的。因而他们在心理上已基本形成 了较强的承受力，他们情绪稳定，积极性高，充满了自信心，并 具有强烈的追求成功的欲望。

（二）激发和培养学练者良好的学练动机

动机是激起-•个人去行动或者抑制某种行动的一种意图、打 算或心理上的冲动。它是引起人们去行动的一种内在原因。良好 的动机是学练者掌握好腿法格斗知识、技能的前提条件。学练者 学练的动机包含的因素是复杂多样的，但动机的表现是由四种原 因引起的。见表

 

作为教练，要了解学练者动机的稳定性，了解他们的个性 心理特点，控制好练习的难度，提出适合学练者水平的要求，创 造一切有利的外部条件，充分地激发和培养他们的主观能动性， 从而使学练者对学习和练习产生极大的自觉性。学练者在一个时 期往往有好几种动机，它们互相作用来支配着学练者的学练活 动。有的学练者表现出对学练活动的专门偏爱动机。他们想通过 学练掌握一些实用格斗的技术。这种动机具有一定的稳定性。有 的学练者表现出一种强烈的好胜心理，不服输，喜欢高人一筹， 以强者的身份去制服别人来证明自身的力最。有的学练者表现出 完成练习任务后，得到社会良好评价的动机。他们希望获得敦

 

练、学练同伴的赞扬以及获得社会的承认。这种动机与学练者的 自尊心、荣誉感等有着密切的联系。还有的学练者有着强烈的面 子观念，表现出进取动机，这种动机包括希望成功和害怕失败两 种心理，因而在学练中怕受批评，尽力避免被责备。教练在教学 中应根据不同情况，给予不同的刺激，给学练较好者略高一点的 要求，满足他们好强的心理，而对于怕失败者则启示他们熟能生 巧的道理，鼓励他们勤学苦练。

在一定时期内学练者有着各种动机，但每一时期的主导动机 又有所不同。例如对初学者来说，学练者本身的地位就起着积楞 的主导作用，以后起主导作用的动机可能是在集体中的地位，再 以后，’就可能是准备从事未来职业的动机起着主导作用。因此， 作为教练要把惺好学练者的主导动机，只有当学练者对学练的社 会意义有一定认识时，才能产生较强的动力。同时，也只有当学 练者对学练本身发生兴魅时，才能主动而愉快地去学习、练习。

在激发和培养学练动机中可采取下列措施；

1. 确定正确的学练目的，使学练者对自己所要达到的结果 在头脑中有-•个清晰的认识。教练要引导学练者正确认识腿法格 斗在实战中的意义，使学练者正确看待腿法的实用效果。


2. 启发学练者的求知欲。求知欲是推动学练者自己去探求 知识、技能，并带有情感体验色彩的一种内心渴望，他能使学练 者在学练过程中产生愉快的情感，积极的态度，从而产生学练兴 趣，成为进一步探求知识的欲望。


3. 利用动机的迁移。在学练者缺乏学练动机，没有明确的 学练目的的情况下，可以利用其它活动的动机与教学发生联系， 把这种动机迁移到学练上，使学练者对瑾法格斗产生间接兴趣。


4. 使学练者及时了解练习的评价结果。对结果给予正确含 理的评价，能激发学练者的积极性，激励学练者的上进心、自尊 心、荣誉感等。


5. 注意教学内容与教学方法的合理性。枯燥无味的教学内 容和教学方法会降低学练者的兴趣，动摇他们的动机.

（=）培养和发挥学练者的好奇心和学练兴趣

学练者在学习腿法之前和学习初期，对腿法格斗没有深入的 了解和接触，很容易产生一种好奇心理和神秘感。这种好奇心， 在学练的第一阶段，是提高教学效果的一个因素。因此，在教学 中应该很好地发挥它的作用，这样，才能维持他KT积极的学练情 绪。这种好奇心和神秘感，随着进一步的学习和提高，就会发展 为对腿法格斗技能本身感到需要而引发的一种兴趣。兴趣是故好 的老师，当学练者对BS法的奥妙具有浓厚兴建时，他就会把自己 的注意自竟地、经常地集中于学练上，而不是感到-■种沉重的负 押。能达到这一步是很可贵的。它是学练者对自己腿法格斗的学 习和绣习产生的一种高层次的兴趣和爱好，它会焕发出学练者粗 极研磨的热情，使学练达到最佳状态。

〈四）帮助学练者树立良好的自信心

在心理上首先输掉的人，在实战中就无法取胜。自信是成功 的起点。学练者具备了一定的身体素质和技术之后，就会感到自 己应具备一定的实战能力，这样在实故练习中，会有一种制服对 手取胜的迫切密望，表现出旺盛的椅力。如果有了几次实战的成 功，那会更是如此。这些都是良好自信的表现。教练要鼓励学生 树立一种通过自己的努力能学好、练好的思想，充分调动其积极 性、自觉性。另外，还应把教学的内容、节奏安排合理，尽量避 免内容的乏味，使学练者在学练中充满信心，只有自信作保障， 成功才有希望。所以，教练应善于了解、区别、对待不同性格的 学练者，根据不同对象，确定与其相适应的目标和要求，使学练 者在成功感的推动下，树立起持久的自信心。

（五）帮助学练者合理地分配注意力

注意是指心理活动的指向性与集中性，它伴随在一切心理过 程之中。注意是通往心灵的唯一门户，所有的知识都要经过它才 能进来。

在学练过程中，要求学练者有高度集中的注奁力。注意力的 高度集中，会使人出现最佳学习境界，准确地完成各种动作，抓 住进攻、防守及反击的机会，有效地判断对手攻击前的预兆及战 术倾向。但注童力的过度集中会引起精神的疲劳，因而还需要注 意力的分配及适当转移。教练在教学训练中应随时提醒学练者注 意放松，从生理上、心理上都要放松。在技术练习时，要求学练 者首先体会动作的肌肉感觉，然后识动作的实战性。

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