所谓适应性，就是为了获得实战格斗的胜利，恰当有效地调 整自己的身心与变化多端的实际情况，造成一种积极主动的协调 关系的能力。智力水平的离低，性格的不一，将影响这种能力的 发抨。我们知咨实战者的实战能力是以一连串的身心协调活动为 基础的，包括芟战格斗的丰富经验的积累，对情况能敏捷、正•确 地判断、预测，为达到目的能选择有效的手段，能在最适当的时 机实施行动等。
实战格斗的达种复杂多变性，从智力角度谈，要求掌握一定 的技术作战规律，掌握双方战斗力等有关的丰富知识。从性格为 度说，要求有一定的攻击精神、独断专行、克服困难的意志以及 取胜的强壬愿望。
（二）心理的灵敏性
对于实战者来i兑，能否随机应变，灵活运用战术知识与经 验，这和实战者本人的思维能力有着密切的关系。灵活敏捷的思 维能抓住对手的特点，找到对手的规律，能迅速、正确地判断受 化着的情况，与对手"斗智”，从而主动积极地推出或调整自己的 故术，所以实战者只有具备灵敏的思考力才能出奇不意的快速进 攻。
（三） 心理的耐受性
在紧张、激烈的实战格斗中，不管是来自肌肉和神经的紧张 度、身体的受踢打度，还是来自疲劳和胆怯、慌乱、困惑、恐惧 等的消极紧张，都会给身心带来极大的负荷压力，因而实战者的 心理负荷的耐受能力大小，显得尤为重要。
（四） 心理的紧张性
在实战中，实故出的，理过程都进行得异常迅速、激烈和活 跃，他们的身心处于高度紧张状态中，并吐这种高度紧张贯穿始 终。实战者在实战中出现的不同程度的紧张情绪，可以说是一种 正常的心理现象。但必须进行一定程度的调节和控制，因为只有 适宜的紧张心理，才是符合身心活动规律的，而且也是实战所必 须要求的。适宜的紧张性往往有利于增强自信心、有利于保持适 度兴奋性，从而增强应急能力和抗击能力。它能使实战者注意保 持高度集中、反应迅速、判断准确并增强预测能力。然而心理情 绪的过度紧张又会使实战者出现恐惧、拘束' 动作不协调以及反 应能力、判断能力下降，从而严重地影响技战术的发挥。因此， 消除和控制不良的紧张情绪，保持适宜的紧张性，是每个实战者 所必须重视的问题。
以上几个因理因素，在实战技术运用中的表现形式是智谋、 胆量和意志。在实战格斗中，这三种形式的辩证关系是：有智无 胆者，往往会令行动畏缩，使智谋得不到充分的发挥；有胆无智 者，又会因行动鲁葬而失败；有智而意志不强者，则会因一次行 动失误而丧失取胜信念,有意志而无智者，会因意图不明而产生 盲目攻守行为。总之，智谋、胆量、意志在实战格斗中是一个不 可分割的统一整体。
- 智谋。智谋是实战者在实战格斗中一种机智行为的表现. 又包括战前的思维方式和战中的心理活动等方面。智谋，还是克 敌制胜的重要因素。因为在实战格斗中不仅是实战者的技术实力 的竞争，同时也是一种“智”的较量。
战前思维，是指实战者在战前是否能做到知己知彼，即故前 实故者要清楚对手的技术情况和弱点，分析自己能战胜对手的条 件，这样，在掌握对手技术实力和弱点心理活动的情况下，做到 知己知彼。如：通过初级信息，在头脑中产生技术与战术的预见 性，根据这种预见，再制定出自己的初步可变性格斗计划；在战 术类型上采用主动快攻，还是防守反击；是采用守株待兔，还是 采用诱敌深入的战术。这种战前预见性的准确度，取决于实战者 对理论知识的修养和实战经验。
实战格斗中的心理活动，是指实战者在交手中能否通过对对 手腿法的运用，及时作出合理准确分析，判断出对手在技术上的 薄弱之处，并立刻制定出扬己之长，克敌之短的战术，机智地调 整战术结构，使心理优势和技术有机地结合起来，击溃对手。战 前思维活动和实战中心理活动秘能的提高，能使我们在实战中保 持最佳的精神状态。
- 胆鼠。胆最，是实战者在实战格斗中的一种勇敢行为。 又是实战者调整心理平衡、稳定情绪的重要心理因素。在攻防过 程中，实战者能否做到沉着、冷静、临危不惧，充分发挥攻防技 术，是依靠“胆虽”这一心理素质。攻防技术和胆：道的关系是：胆 量必须有高质量的技术作为基础，俗话说：“艺高人胆大”，说的 就是这个道理。较好的技术实施又必须有相应的胆量作为保证。 在实战格斗中，提高胆量的意识基础是战前要保持冷静乐观的情 绪，在客观分析对手实力情况下，做出相应的作战i+fllo
实浅证明，实战格斗中只有克服恐惧、紧张，慌乱激动等不 平衡的心理因素，才能使胆量和智谋结合起来，击败对手。实际 上，实故者利用勇敢的行为去压倒对手的心理战术，就是一种胆 量的较量，这种战术往往是行之有效的。胆最在实哉格斗中还能 起到调节心理平衡、稳定实战者的战前情绪，增强判断能力、提 高反应速度和技术水平的作用。
- 意志。意志，是实战心理素质之本，是实战者取胜的精 神支柱。又表现在祓强的斗志，必胜的信心，旺盛的士气等方 面。在实战格斗中，具有顽强斗志的实战者，可以战胜凶猛的对 手，决不会因一次失利或关败而削弱战斗力。更不会因长时间的 格斗而失去取胜的信心。必胜的信心可以挽救残局，扭转局面。 旺盛的士气，可以压倒对手、挫其锐气。坚强的意志，能增强自 信心，对格斗中出现的任何情况都能够适应。在这种良好的心理 状态支配下，实故者往往会做出超水平的发挥，出现转败为胜的 局面。坚强的意志，不仅能在实战格斗中体现它的威力，向时在 格斗技术练习中占有极重要的位置。因为成功属于意志坚强者。
三、实战的准备活动
为什么在实战前进行准备活动呢？这是因为：
第一，人在安静状态、大腊皮层神经细胞的兴奋性较低，运 动器官和内脏器官的活动能力没有动员起来，处于这种惜况，人 体不适应立即开始的剧烈运动。第二，必须克服入体机能活动上 的生理情性。第三，克服心理障碍。第四，由于实战的双方在场 上进行直接的“肉搏"，这种强烈的搏斗，势必将人体发出的力直 接作用到对手身上，因而是为
r避免对生理和心理上.造成不良影 响，或是为了使这影响程建减少到最低程度。
因此，准备活动对实战者来说，具有心理上和生理上两方面 的益处。
（―）心理方面
近年来，越来越多的事实证明，在实战格斗中，由于实战者 的身体素质、技术、战术水平等方面的差距遂渐绵小，因而格斗 竞争日益激烈，实战的胜负结果，在一定程度上取决于实战者心 理方面的因素，实战者本身也有一定的感觉，他们在获得最好成 绩时，总是伴随着极相吻合的心理状态。同样，发挥不好时也脱 离不开相应的心理感觉。经过调查分析，基本上有五种心理状 态，代表了良好而适宜的实战心理状态。它们悬：
第一，心理感觉镇静，实战者能多次感觉到，在创造最好成 绩时都伴有心理上的安然感和镇静感。这种心理上的镇静感又常 常伴随有时向走得快和事情都进行得很快的感受。资料统计表 明：心理镇静感与情神集中之间的关系非常明显，着急焦曝的心 理状态则与精神不能集中明显相关。
第二，保持冷静与自信：临战前实战者的思想要有夺取实战 胜利的强烈愿望，实故者应能控制自己的思想和情绪，保持适度 的兴备状态，要求有冷静而清醒的思维能力，善于克服自己的情 感和行为，排除各种不良干扰。这些都要在实故前作充分椎备的 基础上，坚信自己的技术、战术能力，对实战充满信心。
第三，无焦虑情绪、不紧张：实战者在实战格斗中感到有压 力，就会妨碍动作的完成，越焦虑就越会失败，技故术的发挥就 不理想。如果能在充分认识到潜在的困魔及形势基础上，做到轻 装上阵，那么就能发挥自己的长处，战胜对手。
第四，全身肌肉放松：当实战者有这样感觉时，他就能感受 到自身能量供应的充足，体力也充沛。在实故者发挥良好时，往 往有-•种典型的肌肉放松感。统计资料表明：肌肉放松的松紧与 优良的实战成绩密切相关。
第五，集中注意力的思维方法：上场前实战者想些什么，这 对实战能否发择水平有着直接的诙系。实战者上场前应使注意力 集中在思考自己如何更好地在实战中发挥水平，仔细地考虑自己 的特长与弱点，了解对手的特点，规划好相应的战术措施。同
时，实战者应具有在困难条件下的应变措施，绝不担心关败会产 生的后果.免得引起精神紧张，而应积极思考自己的故术和优 势。
为使实战者具备以上的五种良好心理状态，作为教练员在实 战前的准备活动中，一定要注意一些方法、手段，否则在心理
I: 会给实战者造成不良影响。
教练员在实战前，首先，对实战者的启发诱导要得力，要用 筒绒的语言激发实战者的实战情绪，应以鼓励为主，使实战者增 强性利的信心和决心，其次，由于教练员的意志、情绪会对实战 者产生影响，珥此，实故前碰到任何情况，教练员都不能激动和 怀疑，更不能在实战前伤害实战者的自尊心，而应保持镇静和乐 观的念度，提醒实战者应注意哪些事，鼓舞实战者的信心。最后，教 练员实战前对实故者的讲话.应是鼓励性的语言，而不应采用过份 剌激或可能导致惊悦和紧张的语言。如对实战者应从正面引导， 不应说:“不要激动”.而应说:“依静"。不应说，“不要央误”或“当心 被反击"，而应对其提出最具体的方法，如，“往右攻击"或“发挥 自身特点”等。将实战者的注意力引向技、战术手段上，增强实 战信心。在实战者出现不良的战前状态时，可讲些幽默的笑话来 转移他的注童力等。
不管教练员还是实战者本人，在实战前的准备活动中，要针 对每个实战者的个性特点来进行。
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