武当太极拳法体用术

武当拳派，尊武当山为发祥地。据黄宗羲《王征南墓 志铭》记载，内家拳创始者为武当丹士张三丰。据黄百家 《内家拳法》记载，“张三丰既精于少林，复从而翻之，是 名内家。”依此说来，内家拳法即是武当拳法。民国初年， 武术界有行家将太极拳、八卦掌、形意拳合称为“内家拳” 统称“武当派”。

武当太极拳以养生为主，以技击为辅。张三丰大师留下 遗训：“武当太极乃阴阳变化修真益智之术，欲天下英雄豪 杰延年益寿，不徒做技击之末。”然而长时期以来太极拳在 应用上的出神人化、克敌制胜，备受武术界推崇。以柔克 刚，后发先至，四两拨千斤，点穴拿脉之术，也成为历代武 当宗师秘而不宣的单传之技。

游玄德道长和徒弟陈理胜，就武当太极拳的技法介绍 几招，谨供功夫爱好者参悟，以期达到强身健体，举一反 三之效。

粘手八法式：单搭手式，推波逐浪，顺水推舟，阴阳鱼 式，双搭手式，三环套月，游龙戏水，龟蛇人洞。（见图）

跌扑八法：朝阳跌，披身跌，跨鹤跌，十字跌，双燕跌，折 背跌，锁扣跌，七星跌。（见图）

推手八法：棚、捋、挤、按、采、捥、肘、靠。



一、棚劲

由内向外发的弹性力。身有棚劲，犹如气充周身、支撑八面。演势时，运用挪劲，动作表现为式正招圆，无一处凸凹。棚 劲用于推手，既具有缓冲承接来力的捧架作用，又有沾随其去而 掷之的崩发作用。太极拳手法中将以手臂捧架对方的动作称为 “棚”。此式是挪劲的基本用例。其劲须基于腰腿劲，意气相随。 (图 5-1)



二、捋劲

顺对方来势，由内向外或由前向后牵引的力。太极拳推手 中，以捋劲改变对方来力方向，或疏散其劲使聚于一点。太极拳 手法中将一手沾对方腕部、一手沾对方肘臂部向自身两旁斜线牵 引的动作称为“捋”。此式是捋劲的基本用例。其劲须基于坐腿、 松臀转腰。（图5-2)

三、挤劲

向前推排，逼迫对方不得运转的力。太极拳手法中将以前臂 推击对方的动作称为“挤”。此式是挤劲的基本用例。其劲须基 于腰腿劲，加以意气，并合另一手的助推力于一点。（图5-3)



四、按劲

一种向前、向下推擦的力。按劲用于推手，既具有捺压对方 来力、使其向下而不能上犯的抑制作用，又有沾随其去而推掷之 的进攻作用。太极拳手法中将两手向前（其间略经向下）的推按 动作称为“按”。按须用腰腿劲，加以意气，眼神须注视按捺方 向。（图5-4)

 

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