拦截与阻挡技法是李小龙以自己的肢体进行阻挡对手的 打击或拦截对手的打击的技法。拦截与阻挡技法的优点是，一 来可屏护自己身体较大的范围，再者是不易为对手所欺骗。缺 点是速度稍慢些，但通过多练习即可弥补之不足。在脚的阻挡 过程中，提膝的动作必须是一个完美的直线运动技巧,从而使 得动作结束时仍能回到原来的防御位置上。

（一）“提膝阻挡接转身直踹腿反击

脚的动作不可过早或过晚，在对手即将攻至身体的一刹,

再拦截住对手。

［动作要领］由戒备势 开始（图348）,当对手起 腿攻击时，李小龙便迅速 提起右膝（图349）,使对 手尚未发放劲力的踢击打 在自己的膝关节上（图 350）,不待对手攻击腿收 回便在落稳右脚的同时 （图351）,迅速向左后方 转体踢出直踹腿重击对手



 

［技击要诀］利用前膝化孵对手的攻击的特点是、适应突然 性，几乎可以在挡开攻击腿南同时，就立即进行反畚,而传统 的防御法则是一封再一打的模式，自然要慢-•半。

（二）膝撞阻挡接跃起旋风脚反击

阻挡，虽是简单易行的，但缺点是拦截后不易衔接还击动 作。所以对手阻挡的技法应尽量少用。另外，这种技法容易消 耗体力，再者，即使阻挡完全踢出的腿法，也会扰乱自己的平 衡，容易给对手造成空档。只有不断练习，练到象李小龙那样 运用自如时,这种技巧才能有效的发挥。

［动作要领］李小龙正准备进攻时，对手突然冲了过来（图 355）,李小龙便对准对手攻出的腿法（或膝法）打出迅猛的右 横撞膝（图356）,右脚略点地稳定重心后（图.357）,再腾空跃 起（图358）,身体向左后方旋转180。，将左脚反扫向其头部 （图359）,如对手低头避过时（图360）,李小龙右腿再由外向 里成弧线猛力向正前方扫踢，重创其头部（图361）。

• 144 .

 

图360 图361

［技击要诀］膝撞阻挡技巧，是李小龙用以阻止对手腿法 进攻的以防代攻的有效武器。跃起后在空中转动时要由外向 内成扇形弧线运动，整个动作过程快速连贯、准确有力。待劲 力充分发出后，要以左脚前脚掌先落地,然后过渡到全脚掌着 地.并屈膝以缓冲下落时的重力。

第六节' 以攻为守迎击法

截拳道的迎击属于较高级的防守反击型打法，它要求施 技者必须具备敏捷的反应能力，准确的判断能力和迅猛的进 身发力，而且迎击得手后还要一鼓作气，连续进攻。在实战中， 迎击法也就是不接触防守法，这是截拳道防守技法中的一个 重要组成部分，熟练的迎击鼓巧不但能有效地保护自己，而且 能为防守反击创造良好的条件和机会。

• 146 •

 

（一）斜身侧踹腿迎击法

［动作要领］对手用右扫踢腿攻来时（图362）,李小龙顺 着对手踢击的势头，迅即后闪恰恰避开对手的攻击，不待对手 将攻击腿的劲力发出，迅速抬起右脚（图363）,接着，右腿随 着口中的啸叫声猛力踢出，重创对手上盘（图364）。



 

 

［技击要诀］判断对手攻击动作方式线路要准确，要相信 直线攻击快于弧线攻击，李小龙正是充分运用了“两点间直线 最短”的原理,所以前脚打击对手的机会和实用性最佳。

（二）侧身迎击接后旋踢反击

［动作要领］对手发起攻击时（图365）,李小龙迅速抬起 右脚用侧踹腿重击对手的支撑腿膝关节（图366.367）,再以 右脚为轴（图368）,向左后方转体攻出旋踢腿重创对手上盘,

 

 

 

'［技击要诀］李小龙要求攻防要同时进行，后闪与踹击应 连为一体，如果右低腿出击慢，则易被对手踹中，如收腿慢，则 易被对手砸中。此招法还要遵循“敌不动,我不动•敌微动,我 便先发制人”的截拳道技击原则。

（三）跃起扫踢迎击法

跃起扫踢迎击是在对手进攻时所采用的果断方法，难度

• 149 •

 

较大，双方几乎是同时发出动作，不能有稍微的差错。

［动作要领］由戒备势开始当对手欲用后腿攻来时，李小 龙迅.退以左脚为轴转动，将重心移到后脚，使自己从对手攻击 的路线上闪开（图371）,接着腾身跃起（图372）,右腿迅速从

［技击要诀］防守与飞身攻击要同时进行，以减少遭受对 手的连击。一见其出脚，就毫不犹豫地迎上去，不能光防守，不 进攻，坐失良机。

第五章龙腾虎跃

-截拳道高级武功揭密

李小龙认为练习武技的目的不是摆花架子，而最终是要 接近对手.产生对抗。搏击中他不相信对手会象师兄弟般的拆 招对练，让你先对峙观察,后策动攻防。也不相信对手会象对 拆演练或打沙包一样，给你蓄势忌劲的时间。此外，他也不相 信对手会打打停停，以便慢慢思考对策。如果面对一名强悍而 且前冲的对手时，你脑海里可能有干种以上的应付方法，但在 搏斗的电光火石中，你能发挥出其中一种方法的效能吗?因此 只有掌握这一真功夫，才能应付各种激烈的搏击争斗。

第一节李小龙的摔打技巧

李小龙主张.用本能的反应和直觉去完成攻防动作，而这 也是对真实搏斗堆一有效的应付方法，因为本能的动作是最 简捷、最具效率的动作。实战中完全依靠本能反应和直觉，实 • 152 -

际是平时训练所获得的能力产生的下■意识反应。传统的技击 家可能对此不屑一顾，但李小龙认为：无须理会用拳还是用 脚，只要有效的击倒对手就是高超的技术。

摔打法虽是中华武术四大技法之一，但在截拳道中却极 少见到，这是由于摔技本身的局限性所造成的，即使用摔技时 均需贴身近战，如果运用不当，必将受到对方肘、膝等威力巨 大的近程武器的打击，令己防不胜防。

摔技在实战中虽使用率不高，但李小龙却认为这种武技 并非毫无价值与威力。如能成功地运用摔技，不但可以有效地 遏制敌方的凶猛攻势，打乱其进攻意图与攻击节奏，且消耗体 力，给其造成巨大的心理压力。

本节精要地介绍李小龙生前所传授过的快摔技巧。•

（_）进步别腿摔

［动作要领］对手企图起右脚踢击李小龙中盘时（图 375）,李小龙立即踏入对手后门（图376）,在封住其后脚的瞬 间，拧身挥出一记右摆拳重击对手上盘（图377.378）,即利用 上下肢的合力，使对手变成了“滚地葫芦”（李小龙语）。

.［技击要诀］使用绊摔术，首先要注意时机的得当，其次要“ 注意一个“快”字（截拳道中的“截”字与“捷”字有某种程度上 的统一），不可拘泥于章法，只有在掌握基本技术的基础上灵 活应用乃至超常发挥,才能达到逢招化擒自如,还招击打凶猛 的境地。

（二）抱腿防御接挑腿摔'

［动作要领］对手用右横 扫踢腿向李小龙中盘攻来时 （图379）,李小龙速用左臂 将其攻击腿拦住，用右臂将 其膝关节锁紧（图380）,速 向左转体，进右脚绊住其支 撑腿（图381）,利用上体前 压的力量及右腿猛力后挑的 合力，将其摔翻在地（图 ■,- ■

者，此时若能以干净利落的摔打法连破其腿，就能有效的打击 对手的信心，抑制其用腿攻击的企图，占据了主动权。20多年 前,李小龙便已精通了这种能迅速击翻对手的摔打法。他提醒'， 学生在使用摔法前,要尽可能地贴近对手，这样才能提高动作 '的效率。 -

（三）进步插裆靠摔 .

［动作要领］对手出拳攻击，李小龙迅速潜入对手肋右腿上步贴身置于对手左腿后，右手穿入对手裆内抱住 其右腿,同时用右肩顶靠其腹肋，然后，猛然展体顶 髓后靠其身体，并配合右手抱掀其右腿的合力动作将对手凌

 

［技击要诀］穿裆抄抱后靠顶击要迅猛，使对手翻身跌出。 当拳手经过无数次的实践后，便会意识到，技击的真谛并非神 秘莫测，真正在实战中起决定作用的正是那些能巧妙利用对 手破绽的技法。

（四）进步格腿摔

［动作要领］对手欲 用前腿攻来时，（图 387）,李小充用右肘砸 抱住对手膝关节，并用 右低扫踢腿猛攻对手的 支撑腿膝关节或踝关节 （图 388、389）。

［施要诀］扫踢与肘击曩协调一致、而且用肘之道，以距 离紧密为要诀，如用肘砸击，则必须适时发招，肘锋抵达目标 • 157 •

 

时应是劲力爆发焦点。扫踢追打,必须腰马合一，应适当迫近 对手，始可为攻。

（五）进步勾踢摔

［动作要领］对手右脚向中盘踢来时,李小龙用 左臂予以格挡,使其腿击偏离攻击路线，迅速抬起左 脚,勾踢腿击对手支撑腿的踝关节。

 

［动作要领］对手抬起前腿向中盘攻来时.李小 龙不待对手将劲力发出，便迅速贴近对手,将右手由 其腿下穿过，再由上而下修抱住,同时用右脚绊住其 支撑腿，在右脚猛力后挂'其腿的同时.右臂猛力压下,迫使对 手俯倒在地上.然后将身体压于敌左腿上。（六）抱腿压摔

［技击要诀］右臂（肘）格挡时机要在对手大腿向上提'起 脚还没有完全弹出时，便主动迎击。左脚勾踢要快、要有力，要 出其不意。
图396 图397

- • 159 •'

 

 

［技击要诀］右臂抄抱敌膝关节要准确、及2,下压要有 力，整套动作须于瞬间完成。如动作连贯性不好，则易被对手 所利用。

（七）抱腿扛摔

［动作要领］对手抬左脚攻来时（图399）,李小龙用右手 架格抓握其攻击腿小腿处，右手抄抱其膝关节（图400）,迅速 向右转身，双腿屈膝将其攻击腿扛于肩上（图401）,双腿猛然 挺起，并前俯腰以配合双手向下扳拉对手脚腕，将对'手身体扛 起向正前方摔出（图402,403）.

 




［技击要诀］转身扛抱,挺膝俯腰下拉必须连贯协调，迅速 有力。在搏击中，扛摔法对于破解各种中、高腿法均具实效。李 小龙曾用此技让那些外国腿击高手大吃苦头。

第二节李小龙的上盘防护技巧

搏击中，上盘是人体防守的薄弱环节，是进攻者的主要打 击目标’一击之下，能令对手立即丧失战斗力。头面部的防守 技术,是各派武技的重点研究内容，本文特精选李小龙对面部 的防护技术诸例。

（一）内侧格挡接侧踹攻击

［动作要领］对手挥有拳向上盘攻来时，李小龙用左手挡 开对手攻击的同时（图404）,右拳早已打到了对手的面部（图 405）,在右手回收的同时,迅速抬起右脚（图406）,用右侧踹 曜重创对手中盘（图



'［技击要供［在此动作中，李小龙用以格挡的部位是左腕 外侧，这一轻微的动作之所以能够保护身体，是由于格挡动作 将对手的攻击拨离了中线，因为在截拳道中“攻守抢中线，集 中于中央突破”为拳理要诀之一。

（二）捋手防御接连续侧踹攻击

［动作要领］对手用右拳攻来时，李小龙迅速用右手格挡, .

 



 

并反手抓住对手手腕着，抬起右脚（,用侧 踹腿击中对手的中盘,右脚略回收,攻 出一记高侧踹腿重创对手上盘

［:技击要诀］手的防御动作要快，手之运用，宜左则左，宜 右则右，而且一手出击，一手防护，前者力伸，后者劲塌，攻中 有防，防中有攻。出脚连击快而不僵，变化频而迅速。

（三）外侧格挡接扫踢攻击

［动作要领］李小龙用右手由外向甬挡开了对手的左拳猛

• 165 •

 


［技击要诀］右手格挡恰好使对手的来拳滑过左肩即可。 由于双方的手臂接触在一起，故任何一人略为活动，都可以感 觉到。凭借对方力度的变化，顺着其空虚的位置而入,再配合 活用的腿击招势,使之成为一种自动化的反射作用。


［动作要领:］对以左手直拳发起攻击时,李小龙先用右 手向外侧轻轻一拍，挡开来拳（图420）,前脚向前滑出了约10
4四）外侧格挡接正踹反击

［技击要诀］实战中气要沉，因气为力之主;言力者不可无 气。气沉而踹腿有力,气浮则无力。此截拳道技击之理。

厘米，使重心移至前脚，出左拳重创对手胸、面部（图421）,抬 起左脚（图422）,用正踹腿猛击对手中盘（图423）₀

（五）外侧格挡接侧踹攻击

［动作要领］当对手 发起攻击时，只要其左 肩一动，李小龙便将右 脚略退一步，扬右手将 其拳格开（图424）,抬 起右脚（图425）,用侧 踹腿重创对手中盘（图 426.427）'

 

 

"技击要诀］本招法为典型的贴进攻击法，并以由被动变 为主动为其特色,所以可以用来有效地迫使对手将防御的注 意力下降，从而成或甄运用在对付高大对手的搏斗中。

（六）内侧格挡接连续侧踹攻击

［动作要领］当对手出左拳攻来时，李小龙右脚略后移，同 时右手内侧格挡卡住了对手的左手（图428）,接着，以右勾踢'

 

图428

 
［动作要领］对手挥右 拳攻来时，李小龙随即用 左手予以格挡，随后一翻 手腕，控制住了对手的右 手腕（图434）,在猛力下 拽的同时猛然挥起右拳 （图435）,以一.记反背拳, 狠击对手右侧主阳穴（图［技击要诀］格挡手臂的肘部几乎不动，这是因为手的任： 何过分的动作都会使自身暴露空档，以致遭到对手的打击。要 迅速、猛烈，尤其是腿上的动作须连贯，右脚离开地面之后应 该使三次腿击一气呵成。攻击腿不落地可以节省时间，并增大 攻击的突发性和实战效果。

 

436）,在对手倒地前，再迅速提起右脚,随着口中的， 啸叫声猛力踹出，重创对手的中盘或上盘（图438）。

图435



 

 

 

 

 

 

 

 

 

图 437 ffl'438

［技击要诀］右反背拳是象摆动一般地打击而不是直击, 另外，右手除了可上下摆动之外，还可左右摆动。

（八）拍击防御接侧踹攻击

［动作要领］对手起右脚向面部攻来时,李小龙 速用右手拍防,使其右脚偏离攻击方向，接着，李小 龙迅速抬起了右脚,随着口中的吼叫声将右脚猛力 躅出（图4

［技击要诀］本招法属于先防守再反击的打法；因此要求 攻击中寓有防守。这里，自己的手部移动不过数寸，•但对手的 踢腿却几十倍于此距离，因此，再快的攻击亦可被较慢的防御 动作所化解。 ''

第三节李小龙的暗腿攻击技巧

截拳道被称为是一门“踢法的艺术"。但是,世人所知的大 多为李小龙的中、上盘踢法，而其暗腿技击法却鲜为人知。所 谓暗腿就是出其不意，以巧妙或以狡诈的方法取胜。一般要求 在搏斗时先以双手的虚招搅乱对手的视线或防线，使其注意 力都集中在身体的上部，再借机发腿，由对手意想不到的甬度 去击倒对手。

李小龙在运用此技时，一般是手脚并用，形成手脚齐进的 整体运动，也就是需以双手或小臂，控制住对手的手腕或小 臂，而后再使用腿法。所以这是李小龙在搏击中最能迅速赢得 攻击时机的技巧型打法。

（一）右脚锁制接反背拳攻击

［动作要领］由戒备 势开始（图444）,当对 手发起攻击时，李小龙 用右手由外向里进行格 挡（图445） ,接着又将 左脚前滑亍10-20厘 米,重心移至左脚，同时 左拳猛力击向其中盘 （图446）',速进右脚绻 住其前脚，两手迅速交'

 

换位置，换用左手锁 制住对手的手臂（图

447） ,然后，猛然挥 起右反背拳（图

 ,将对手击倒在 地

 

［技击要诀］换手抓腕要敏捷，进右脚绊腿要协调，反背拳 打击要凶狠，而且右手应是在不泄露意图的情况下突然使用， 拳头应是自上而下地做动做，而不是大幅度的横抡而出。

（二）右脚后挂接右直拳攻击

;动作要领］当对手欲发右拳攻击时，李小龙一见对手右 肩预动，便抢先出招打出右刺拳吸引对手注意力,乘 其犹豫不决时，迅速进右脚至对手右脚后侧,限制其.

后退，然后，李小龙在右脚猛力后挂其右脚的同时，用右拳重 右对手面部（图452）,将其击倒在地（图453）。 '

［技击要诀］李小龙首先发起的这种拳法攻击叫“半次攻 击法”，也就是当发起-次攻击时，可在攻击即将到达对手之 前于半途突然停住，以诱使对手做出整个的或完虫的防御动 作，或是'被迫改变防御方向。实践证明,李小龙的这种佯攻战 术是有效的，因为此种破坏节律的方法，常可使对手在精神上 或肉体上失却平衡。接下来的右脚进步要迅速，关键是在最后 .的右脚定位上,而且不论步幅的大小，都必须靠膝关节猛伸直 和小腿足弓的弹力，且以顺势冲踏的惯性力量，猛力向前移 动，使对手防不胜防。 ：

（三）拳法连击接拦门脚攻击

［动作要领］李小龙用左右直拳连击对手面部（图454、 455）,诱使对手出手拦截，并顺势用右手抓.，手的手腕 （图456）,用左手卡住了其肘关节,迅速上左步贴近对手（图 457）,然后抬起右脚，在双手猛力后牵其臂的同时，将右脚由

 

后向前重重踢在对手的胫骨上（图458）,利用上、下肢的合 力，将对手击翻在地（图459）。



［技击要诀］左右直拳佯攻要逼真，必要时也可以假变真， 拦门脚是下路动作的暗腿，由于李小龙在运用时是擦地而起」 且脚不高抬，对手不容易发觉。特别是在前进中使用，更是不 易被察觉，动作简单。

（四）右脚勾踢接侧踹攻击

［动作要领］对手挥左拳攻来时，李小龙右手由外向内将 其挡开，同时右脚略后移（图460）,接着，起右脚猛击对手前 腿踝关节（图461 ,462）.右脚略回收（图463）,再猛力踹向对 手小腹（图464）,将对手击倒或击出很远。

 

（五）低侧踹接近连续勾踢腿攻击

［动作要领］李小龙前手虚晃一招（图465）,吸引对手注 意力，接着，大吼一声接近对手（图466）,对准其膝盖狠狠踢 出一记低侧踹腿（图467）,落稳右脚（图468） ,再用左勾踢腿 猛击踝关节（图469）,落稳左脚，换用右勾踢腿重创对手月国窝 （图 470、471）。

 

图465

 




［技击要诀］该腿法攻击角度较低，便于频频连接其它腿 法,并能迅速收回，危险性也较小。

（六）后摆腿接后踹腿攻击. .•

［动作要领］对手发起攻击时，李小龙迅速后闪一并转身 避开（图472）,接着,李小龙不待对手将右拳收回，迅速提起 右脚（图473）,以后撩腿猛击对手裆部或小腹（图474）,然后， 右脚迅速收回（图475）,猛然扭腰展髓攻出后踹腿重创对手.

 

 

图472











第四节李小龙的立体攻击技巧

李小龙的立体攻击技巧是搏击过程中，利用拳、脚同时和 连续击打对手的上、中、下三盘，使对手顾此失彼的一种战法。

（一）直拳攻击法接侧踹腿连击

［动作要领］先用前手， 直拳分散对手注意力（图 477）,接着吼一声迅速接 近对手（图478）,用右脚 对准其膝盖狠狠踢击（图 479 ）,右腿略回收（图 480）,向上绕过对手的防 御重踹其上盘（图481、 482）。

 

, 184 •

 

［技击要诀］这是一种声东击西的典型战例，因此具有很 强的诱骗性和威胁性。李小龙多用此去应付复杂的局面，并具 有较多的变化和较强的攻击能力，所以运用时自能使对手防 不胜防。 一

（二）侧踹腿攻击接直拳连击

 
速抬起右脚以侧踹腿猛击对手小腹（图484,485）,在落稳右 脚的同时将右拳猛力击向对手心窝（图486）,然后，再连击左 拳（图487）,最后，再用一记右拳重创对手头、面部（图488）＜




 

（三）低侧踹接转身旋踢攻击

［动作要领］李小龙虚晃一拳吸引对手注意力（图489）,

 
紧接着，抬起右脚用低侧踹腿重创对手膝关节（图490.491）, 右脚顺势落地，迅速向左后方转身（图492）,以旋身后踢腿出 其不意的攻击对手的胸部或太阳穴（图493,494）,将其踢倒 在地（图495）技击要诀］人们在交手时，一般一出招就想攻击对手的 头、胸等部位，结果欲速而不达。而象李小龙这样的高手则往 往利用人们的这种心理状态，反其道而制之。

（四）低侧踹腿接腾空侧踹腿

［动作要领］李小龙前 手虚晃一拳（图496）,接 着，抬起右脚用低侧踹腿 重击对手膝关节,左脚同 时垫步跟上,左 脚略向前垫步迫近对手, 双足蹬地腾空跃起,用腾空侧踹腿重创 对手头部（

 

 



 

 

第五节振藩霹雳腿法

由于截拳道博采众长，注重实战，不拘泥于招数的框框而

・189・

 

• 不断地演进，使生命有限的李小龙赋予截拳道无限的生存时 咨。他死后20多年，他创建的截拳道理念仍不断地向后人提 供着无形的武器。

李小宠经过长年潜修苦练,使他的功夫逐渐达到高深境 界，其中“霹雳（或称旋风）脚法”便是其绝招之一。所谓霹雳脚 法，也就是用脚的时候必须快、准、狠、劲，四个要素合壁才可 收制敌之效。振藩，即李小龙原名。振藩霹雳脚法即季小龙霹 雳腿击法，这种腿法是在剧烈搏击时，施展经过精湛功夫磨炼 下的灵巧招式，瞬间击败对手。

现将李小龙曾威震世界武坛的“霹雳脚法”介绍如下，这 都是根据李小龙生前的珍贵历史照片整理出来的。

（一）连续侧踹接腾空飞踹

［动作要领］李小龙用前手吸引对手注意力，紧接着，迅速 抬起右脚以侧踹腿重创对手中盘,然后，在 左脚向前垫步冲进的同时（,又用-•记侧踹腿击中了 对手的上盘（图将其迫退,李小龙'抓住战机腾空跃起

 

用腾空侧踹腿猛击对手的头

 

.［动作要领］李小龙用前 手吸引对手，紧接着，迅速抬 起右脚用侧踹腿重创对手胸 部（图509.510）,迫使其露 出头部空当；顺势落右脚为 轴连续用左扫踢腿猛击对手 头部,在落下左脚 的同时，借助向左转体的力 量，踢出右横扫踢腿攻击对 手的头颈部（图512、513）。（二）侧踹腿接连续扫踢腿

 



［技击要诀］本腿法在前面动作娴熟的基础上是不难完成 的，问题是拳手须具:备高度的协调性和速度，要求动作一定要 敏捷、果断，即制敌于瞬间。

（三）侧踢接正踹再接腾身飞踢

［动作要领］李小龙先用前手吸引对手注意力，紧接着，迅 速抬起右脚（图514）,用右侧踹腿，重创对手:胸部（图515）,迫 . 193 .

 

使其露出腹部空档，顺势落右脚为轴，连续用左正踹腿猛击对 手胸部（图516,517）,在落下左脚的同时（图518）,双足蹬地 腾空跃起（图519）,用侧踹腿（或扫踢）重击对手的头部（图 520）。



 



 

（四）侧踹接飞身扫踢再接腾空后旋踢

［动作要领］李小龙前手虚晃一招，接着，抬起右脚（图 521）,用侧踹腿重创对手中盘（图522），将其迫退又抓住战机 腾空跃起（图523）,用右正踹（或扫踢）猛击对手头、面部（图

 

524. 525）,迅速落稳双脚（图526）,猛然向左后方转体360°, 腾空跃起（图527.528）用右扫踢腿重击对手头部（图529）。'

 





（五）转身旋风脚攻击
［动作要领］当对手起脚- 攻来时，李小龙迅速向左转 身避敌攻势（图530）,双脚 用力蹬地腾空跃起，身体向 左旋转180°（图531）,用左 腿格开对手的攻击腿（图 532）,右腿由外向里成弧线 猛力向正前方扫击，重创其

（六）侧踹接腾空连环正踹再接旋身直踹

 

 

［动作要领］李小龙先用前手吸收对手注意力，迅速抬、起 右脚（图535）,用侧踹腿猛击对手中盘（图536）,将其迫退（图 537）,然后腾空跃起（图538）,用右正踹腿重击对手头部（图 539）,右脚回收的同时（图540）,再用左正踹（或侧踹）攻击对 手中盘或颈部（图541）,再南腾空右正踹腿踢向对手上盘

 

（图542、543）并在双脚落地前的瞬间（图5丈）,向左后方转 体，攻出一记直踹腿狠击对手福部或面部（图、546）。



图537 图538

 

 



图539 .图§40

 

 

 



图543 图544

• ［技击要诀］此招为李小龙生前最拿手的绝技，并曾一度 使得国内外武林高手们“谈脚色变”，由此可见其威力之巨大; 可惜，在李小龙之后已经无人能再使出此连环腿法了，这是因 为此腿法难度较大，而且关键是在空中的连续四次击发，要求


• 201 • 拳手须有极高的弹跳力和较快的腿击速度，较好的腹肌和丰 富的实践经验。此腿法于身体仅一次腾空时，由正面（也可侧 踹）相继踢出三脚，是一个难度较痪I实战腿击法，而且正当 身体处于最高点往下落时，再迅即攻出最后一脚。在训练中, 可先训练在空中的三脚连击，再争取完成最后一脚。

 

 

第六节李小龙十大技击优点

李小龙的武功之所以能使千百万人商迷,其中最重要的 一条就是注重实战，绝无花招。截拳道的基本法则就是无固定 法，无死招式，要求是简捷，一拳就是一拳,一脚就是一脚，简 单利落，直接了当，应打便打，不容考虑。

. 202 .

 

李小龙虽没进过正规的技击学校，甚至有许多人批评他 那不正统的打法,是“街头斗殴”之术。但他却把批判他的那些 著名拳手击昏、击倒在地,用事实使得所有批评他的人都对他 刮目.相看和重新评价。确实，他的打法幅度大,如此大开大合 是有被对手击中的危险,但是他的十大技击优点却在一定程 度上弥补了他的缺点，这十大优点是：

1. 良好的竞技状态和战斗意志

其具体表现为情绪积极沉着，对全局有控制欲望，还能够 适时地以自己为中心，而且善于制造攻击机会,被动时亦能冷 静处理而不失控，并于稳中求胜。

2. 积极主动

寻找战机属于主动攻击型,即先声夺人勇者胜。实战中， 李小龙常从出人意料的角度出招作精简、强劲的攻击，有时可 配合虚招以欺敌,或以步法重新调整距离后再攻击。.

3. 招重

李小龙每拳每脚都拧腰转胯并配合啸叫声去打击对手， 所以对手即使防守住，也被打得人摇晃手荡开，淫身全无拦 挡。

4. 跃进、后退距离大"

李小龙能做到进必及敌，退不离敌。即重视步法的作用， 因为步法的好坏,对于技巧的发挥十分重要。...

5. 时间距离感好

也就是把距离调整至合适情况下再出招，给对手以重创。

6. 技术全面

李小龙不仅腿法堪称世界无敌,拳法技巧也属一流，并讲 求手眼身法步配合协调。

7. 拳路变化多

每击一拳或每出一脚总是身法已变，对手虽^•时还击，但 他人已离开、目标已失。 ..

8. 总是打出漂亮的连续攻击

即不动则已，一动则不可收。也就是说，连环出招的功夫 越好,则越易击败不同类型的对手,况且简单的进攻并不是对 所有的对手都有效，因此必须学会使用连续攻击法。

9. 上下兼顾、惊下取上

李小龙往往侧身攻击下盘，接着又跃起重击头部,既有中 国功夫起落缩涨之变化，又符合出其不意、攻其不备的战术打 法，从而使得动作迟缓的对手在他面前必显得笨拙无能。

10. 有很好的抗击力

李小龙能经受较重的打击,他的动作幅度大的缺点在很 大程度上被他的身法多变、拳脚凶狠、能挨打、突进快速所弥 补。

注:配合李小龙截拳道腿法功夫的《截拳道——李小龙实故功夫精萃》一书，系本 书的上部，主要论授上肢功夫。可与西安市书院门11号的气功杂志读者服务 部〈眺编710001）联系邮购.

 

第六章龙争虎斗

李小龙擂台搏击技巧

自由搏击为截拳道中最高深的技巧，是李小龙多年武坛 生涯的经验总结，是进攻与防守技法的综合运用。在擂台上或 绳圈内，倘若有丝毫怠慢,就会有挨打的危险。所以李小龙要 求拳手在自由搏击中一定要保持高度的精神集中，必须在尚 未进入绳圈内就得事先武装好自己的头脑，充分作好思想及 技术上的准备，使自己处于良好的竞技状态中。

象李小龙这样的高手，一旦出现在竞技场上，就能够控制 住自己的情绪，并以最佳状态进行比赛。他不但在搏斗或训练 中始终保持高速和发挥高水平，还能够在关键时刻随意.加快 频率。 ' .

截拳道最主要的训练课程，就是实战对抗。这是拳手在基 本技巧锻炼纯熟后，进行实战经验积累的搏击方法。李小龙 说，实战对抗可分为两种形式，前面所学的几章只不过使拳手 们脱离了以手搭手的对练方式，而改以离身搏击法，这是类似 .点到即止的对抗方法。而本章则引导拳手们穿戴珍具,真正地

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