凡是以镖手为中心的教练员，首先总是想到镖手的利益，他 们绝不将取胜放在第一位。而以取胜为中心的教练员，是以取胜 为最终目的，将取胜做为参与竞赛的动力，他们只是在取胜不受 到威胁的时候才会想到镖手的利益。
以镖手为中心的教练员认为，运动竞赛是镖手生存发展的环 境。以取胜为中心的教练员则是将镖手看作是实现取胜和他们的 目的的工具。所以，以镖手为中心的教练员最关心的是被教练的 人，而以取胜为中心的教练员最关心的是比赛结果。出于对自己，
时通镖寺乏 负责，你有权利对你的教练员或对自己的指导原则进行分析检 查，以便更好地更准确地指导自己的行为和思想。
（六） 从原则到实践
当你从自身的角度出发同意了 “发展第一，取胜第二”的原 则时，实际上你已有了自己的运动哲学，即使你的原则与它相 反。但最主要的是你要把它运用到实践当中去，所以说哲学实际 上并不是你口头上的原则，应该是你实际行动上的原则。
不管你做出了到底哪个优先的决定，实际上你都要付出很大 的代价，有时甚至是非常痛苦的选择。比如，当你面对一场重要 的比赛时，你完全可以用以前不规范的动作，虽然它不利于你今 后的发展和动力定型，但你有十分的把握去赢得这场比赛获得荣 誉。而另一种选择是你为了以后的发展必须要在动作规范的前提 下去比赛，可是这样你很可能就失去一次赢得荣誉的机会。你将 如何抉择？
以上是对你取胜和发展的价值观的测试，你需要反复想想并 真实地面对。
如果你害怕遇到接二连三地痛苦的失败后，还要坚持“发展 第一”的哲学，那么你可以以亲戚、朋友或其它重要的利益说明 自己来改变你的原则，不过这些所谓的利益就成为了你抛弃“发 展第一，取胜第二”这个哲学的最好借口。你认为这样对吗？
（七） 坚持自己的信念
在任何运动项目中，保持坚定不移的信念是贯穿你整个运动 生命的重要支柱。而坚定不移的信念来自于你对运动知识的了解 和专项技能的认识。有些镖手由于缺乏对专项知识的了解和认 识，只是一味的盲目地进行身体技能的训练，发展到一定程度由 于缺乏理论上的支持，长期在技能水平上停滞不前，而导致身心 耗竭退出运动生涯。
只有通过努力的学习专业知识和今后不断地深化，摆在你面 前的路才会越来越清晰。不过你要不能把所学的知识与实践相结 合，也就不能坚定和巩固你的信念。比如通过现实目标的制定来 分析你当前训练的水平与目标之间的差距和有多大的进步。只要 目标是现实的就肯定会有进步。这就是一种增加自信心和坚定信 念的好方法。
（八）优秀教练员的作用
如果你是一名优秀的教练员，你的责任不仅是要帮助镖手在 身体技能方面得到发展，而且还要使镖手在心理方面和社会行为 方面得到全面的发展。这体现在镖手在各方面（包括身心和意志 品质等）都是优秀的。他们不仅对自己的行为有强烈的责任感， 还对社会及家庭同样也具有强烈的责任心。即使今后他们退出了 运动生涯，他们同样能运用以前学到的知识在社会上进行良好的 发展。
在培养优秀的飞镖运动员的过程中，你要不断地发展和改正 你的教练哲学，要根据每个镖手的不同需要进行不断地调整，并 将你对待镖手的方式和方法做出详细的计划。例如，你有没有在 无意识中剥夺了镖手对自己该负有的责任？在实际教程中，如果 你经常采用权威式或命令式的说教不仅能使镖手产生逆反心理， 而在无形中实际上已剥夺了镖手对自己负责的机会。你只有在反 复耐心地讲解的过程中使镖手真正地懂得了其中的道理后，再鼓 励镖手去加以实践，并要求他们在自己的实践的过程中对自己的 行为负责。
作为一名优秀教练员你要知道一 “发展第一，取胜第二”的哲 学道理，并将它实际运用到日常的训练中去。具体如下：
1 .当你认为你的队员已具有一定的水平，可以参加比赛， 并能够在比赛中得到更好的发展，而不是想通过比赛获得利益 时，你应坚决地鼓励他去参加比赛。
在做出以上决定期间，教练员应把“自我”留在家中， 要知道自我价值的体现不可在胜负的基础上进行评论。这意味着 当镖手具有一定实力时，你应把个人的荣辱抛开在外，以他得到 具有实际意义的锻炼为最终目的。不论结果如何，只要镖手发挥 出色你都应感到自豪。相反，如果你发觉他并没有尽力，不论结 果如何你都应表示极大的失望。
你应抵制社会上不惜任何代价去追求取胜的压力和诱惑， 而坚持自己的教练哲学。
你的作用是帮助镖手对自己的重大责任进行决策，以使 镖手得到正确和充分的发展。
你要有许多方法去影响镖手的生活，最深远的方法就是 改变镖手的价值观，你可以通过身体力行和与镖手的交往将你自 己的教练哲学和生活哲学传授给他们。
在镖手还未达到理想的竞技水平或受伤病的影响时，能 否让他进行比赛是最难以抉择的。此时是考验你是否真正地是为 以镖手的发展第一为原则的时候，你还想做一名优秀的教练员 吗？
要知道在你教练事业的追求中，能有一个正确的生活哲学和 教练哲学会是你最好的朋友之一。因为，你今后的哲学发展主要 依据于你对自己的了解和在重大事件中指导自己行为原则的思 维，一旦你缺乏了这一点，那么在你今后执行教练职能时就很容 易失去方向。
二、飞镶运动中的动机问题当人对一项运动产生兴趣的时候，动机就出现了，它是人体
行为的最高决策层。但不是有了动机就具备了参与运动的最好条 件，因为动机可以是以多种形式出现的，它受许多因素的影响。 好在影响动机的主要因素并不多，而且也比较好理解。下面就将 几个关键的问题进行一下分析。
（-）动机的含义
从镖手的角度出发，想要解决的问题是很明确的，就是如何 改变不良的动作行为。本章的目的就是要你知道如何增加你的良 好行为的“量”（如训练中尽量使好的动作更多一些），提高你良 好行为的“质”（如要射中T20命中率更高一些）或改变你不良 行为的“方向”（如参加系统的，谨规化的训练，改掉不良的习 惯）等。
心理学家认为动机包括两个方面：强度与指向。强度与一个 人的心理激活程度有关，是指为了达到某一个目标，他正在付出 多大的努力。而指向与选择目标有关，心理学家关心人们接受和 回避一项任务的问题，试图理解他们为什么要这样做。
在体育运动中，教练员常常很想了解为什么有些运动天才的 儿童却不参加某项运动，为什么有些人参加了某项运动却又中途 退出等等。答案只能在这些人的目标中寻找到，而需要又构成了 这些目标的基础。因此，充分理解人的需要是动机领域中最重要 的问题之一。
（二）需要
在飞镖运动中，如果你想要知道什么最能激发你的动机，你 就必须要先知道你在日常生活中的需要，然后在结合到你所从事 的运动当中，分析一下你在此运动当中是属于哪种需要。请结合 以上“我是怎样一个人”的有关问题。世界上有许多关于动机和个性的理论，其中以马斯洛的需要
层次论最为著名。他提出：人们是以一种优先顺序来努力满足自 己的各种需要的，人的需要可分为两大类：一是最基本的需要也 就是缺乏性需要，它包括生理的需要（饥、渴、性）和安全的需 要等。马斯洛认为，人一旦一种需要得到了满足并继续保持着这 种满足状态，那它也就不再成为一种需要了。这时人们就会转向 寻求上一层需要的满足。例如，镖手在水平达到一定程度时就会 从心理上不喜欢与新镖手进行比赛了，因为他知道同这样的镖手 比赛不会给他带来什么新的刺激。他需要同更高一层的镖手进行 较量，从中获得满足；第二种需要是更高一层的发展性需要，其 中包括社会的需要（如归属、爱），尊重的需要（如自尊），自我 的需要以及成长的需要（就是自我实现），如（图10）。
通过马斯洛的需要层次论你可以分析一下你所从事的飞镖运 动项目，你希望这个项目满足你以下的哪方面的需要：
乐趣：它可以满足你刺激和兴奋的需要。
与人交往：它可以满足你归属他人和集体的需要。
展示才能：它可以满足你认为自己在社会中有价值的需 要。
在对以上三种需要进行认真地分析和确认之后，你的真正动 机就明确了。不过在此之前我们有必要先了解一下什么是刺激
归属和价值的需要。
1.对剌激的需要
人对某种刺激会引起一定程度的唤醒，是我们的本能。为什 么要用“一定程度”这个词，因为人对接受不同刺激的多少会在 心理上产生不同的变化。刺激强度是否适宜，对形成条件反射的 过度影响也很大。在一定范围之内，条件刺激物和非条件刺激物 的强度越大，则越容易建立条件反射。但如果刺激强度过大，就 会造成掠性刺激，大脑皮层反而转为抑制。如人们接受的刺激太 少就会寻求更多的剌激，如果接受的刺激太多则会去寻求一些平 静的环境。在运动竞技中，人与人所希望保持最佳唤醒水平的高 低是不同的。有一些人希望保持水平高一些，也有一些希望保持 低一些。他们的最终目的都是一个，就是给最佳流畅状态创造很 好的条件。
实际上镖手对刺激需要真正的原因是想产生一种最佳唤醒水 平的体验，即乐趣的时段。在这种体验中镖手会感觉到比赛是如 此的轻松和顺畅，会不知疲倦地完全沉浸在活动之中，充分感觉 到自己是在控制着比赛的局面。
我想每一位镖手在成长的过程中都有过这种体验，而这种体 验正是能满足你对刺激和兴奋的需要。
在人的生理功能中有专门接受刺激的系统，它能对刺激的不 断变化产生出对行为的指导。所以，适当的刺激和正确的方向能 使镖手容易得到满足，而不适当的刺激会使镖手认为飞镖这项运 动不再有趣，此时它们就容易去寻找其它表达的方式来使自己高 兴。镖手在有正确的系统指导下，通过不断地学习，他自己会有 更加清晰的方向，从而也会对自己更加有信心。相反，如果镖手 没有系统和正确的指导，而又在训练和比赛中总不能提高或失 利，断渐地就会对自己产生怀疑，而这种怀疑也就致使他慢慢不 会再对此项目产生兴趣了。
- 归属的需要
飞镖运动在国际大赛中主要是以个人项目为主，所以归属的 需要并不太明显。主要是在地方队与队之间镖手的身上会出现这 个问题。
所谓归属的需要，就是有些人之所以参加运动是因为他希望 能成为运动集体中的一员，他需要一个能为自己的生活增添色彩 的集体。归属于他人，为他人所接受就是这些人的主要动机。只 要能让他们加入到集体当中去，即使当一名替补队员偶尔打一两 场比赛，他们也会非常愿意。他们对不惜一切代价去争取最佳表 现或取胜认为没有太大的意义。不过，如果取胜是集体的一个重 要目标时，他们也会为之尽最大的努力。
- 感到自己有价值的需要
这个是目前许多镖手最普遍和最强烈的需要，他们不仅需要 自己对这方面得到极大的满足，同时也需要在展示自己的过程中 得到他人的认可。很少有人认为不必得到他人的尊重，只需自己 认为自己有才能即可。你是以哪种形式来满足自己的需要呢？ 一 名镖手是否拥有正确的价值观，这对他今后的运动生涯起着至关 重要的作用。
有许多人是通过取胜来体现和证明自己价值的，也就是说对 自我价值的认识是以表面的成功与失败的经历为基础。实际上这 是不对的，分析什么是真正的自我价值，首先要解释成功与失败 的方式，即归因问题。比如你在一场重大比赛中失利，你是如何 、看待失利的，如果你认为失利是由于自己缺乏能力造成的，那 么，在你脑中隐含的意思就是认为自己的技术不过关，而在你的 思想中这一含义常常被简化为“我不行”或“我不是个能人”， 这样你的自我价值就不存在了。如果你能把失利归于努力还不 够，或者由于时间的关系在某些技能方面还没有得到完全地加强 和完善，这样不仅没有降低你的自我价值，而且还说明你是个成功的定向型镖手。
（三）动机的基础
首先动机有两个来源，一个是来源于人的内部，一个是来源 于人的外部。来自于本身的动机叫内部动机，汲取外部力量的动 机叫外部动机。
内部动机是指镖手从内部被激发起来的一种动力，它能够使 自己独立自主应付挑战，取得成功（这源于自己是否具有良好的 自我知觉）。一旦愿望得到实现，这种实现的本身就构成了对镖 手的最大安慰和鼓励。出于内部动机的镖手是由于喜欢比赛而参 与比赛的，他们希望能够通过比赛获得内在的自尊，所以，即使 在自己训练和没有人观看的情况下也能够全身心地投入。
外部动机是需要通过积极强化物或消极强化物来实现的（强 化物是指能够增加或减少某些行为重新出现的可能性的事物）。 这些强化物可能是实物，如奖金或奖杯，也可能是无形的东西, 如赞扬或默许，以上这两种强化物实际上是属于外部奖励。
区别自己是属于哪种动机非常重要，实际上要想做到准确地 判断，对目前的镖手们并不是件容易的事。因为，在目前的镖手 中，如果只从训练上来看，他们似乎都是具有强大的内部动机。 但是，往往在遇到重大的比赛中，这种动机就会被比赛结果的名 誉和利益所替代。原因是此时他经不起这方面的诱惑，我把这种 镖手称之为具有“双重动机”。
外部动机与内部动机的根本区别在于：具有内部动机的镖手 的发展行为完全是自发的、积极的和向上的。因为他是以一种内 化的要表现好、体现自我价值做为动力，他不需要其他人在他的 发展过程中给予过多的动员和鼓励，活动本身对他就是一种奖赏 和激发，而且他还能耐受长时间没有比赛所带来的寂寞，而保持 旺盛的斗志继续投入到行为塑造当中去。同时在此过程中他还能
打戏’在蹈镖吾之门 源源不断地积攒积极的心理能量，以备在大赛中能够更好地发 挥。
具有外部动机的镖手，首先可能是由于外部奖励的感觉而引 起兴趣，在发展过程中又没有及时地转换，造成心理定向偏离。 这并不等于他平时训练不刻苦不用功，相反他由于比其他人有更 强烈的欲望，在训练中毫不吝啬地消耗自己积极的心理能量，以 达到他想象中的比赛要求和成绩结果。但是往往事与愿违，由于 以往不正确的心理定向以及平时训练过多地消耗心理能量，导致 在比赛中与平时判若两人。这就是为什么有些镖手在平时的训练 或小型的比赛中无敌手，而一到重大比赛就大失水准的原因°
另外，外部奖励会比内部奖励更快地失去其强化效能，特别 是在职业体育中，一名运动员获得的外部奖励越多，将来对同样 类型奖励的需要就越弱，当你获得外部奖励的同时，这种外部奖 励的价值也就降低了，使强化渐渐地转为淡化。
能够接受他人的奖励其实并不是件坏事，如果运用得当，它 还能帮助你在发展内部动机中起重大的作用。但是，你要是不能 把握住正确的心理定向，它也会使你在今后的比赛中犯下重大的 错误，并成为破坏你内部动机的重要因素。
做为一名职业镖手，要在你的运动生涯中不断地加强内化水 平。所谓内化就是你的信念和正确的价值观。只有通过内化的加 强，才能更好地激发你的动机。动机，是你运动生涯的生命线。
摩西是世界上最优秀的
400米栏运动员，他自
1977年以来 所参加的所有比赛中从未失败过，当没有一个人能向他挑战时, 他是怎样激励自己以保持高水平的竞技表现呢？如果摩西的动机 完全源于外部因素，那么他的需要恐怕早就得到满足了。实际 上，摩西主要是源于内部奖励，就是达到自己可以达到的最好水 平才去比赛。因为“更好”是永无止境的，可以想象，摩西的这 种内部动机来源于他对生活的充分控制和把握。他对训练的各个
方面和比赛的准备工作一丝不苟，这同其他明星运动员是一样 的。如果要想充分发掘个人的潜能，就必须要有对自己行为负责 的动机。
人的每一种经历都应当以某种方式促进他们的个人发展，这 意味着要承担不断增加的责任，以及承担这种责任的能力还应该 是参加体育运动的额外收获。如果镖手不能对自己的行为承担责 任，实际上是对自己今后的发展的一种重大的损害，所以要学会 以负责的方式来控制你的行为和思想。
从我们的镖手身上可以看到，在多数情况下，每一组镖并不 能够集中百分之百的精力，虽然神情是如此地专注，但思想意识 却在漂移。当然这其中有对技术环节不太熟悉和了解的因素，可 最关键的还是由于缺乏对自己有强烈的责任心。没有了责任心就 不能在熟练中获得感知能力和建立暂时性神经联系，就不能使技 能得到很好的发展。所以，加强对自己行为负责的动机是镖手平 时训练中重要的法宝。
（四）控制源
控制源的概念极为重要，因为它涉及成功体验和失败体验如 何影响镖手的问题。控制源与镖手承担责任的能力有关，与他们 在运动中和生活中的活动也有关。这个概念论述了镖手在生活中 和运动中感到能够把握和控制各种情况的程序问题。
人们在对接受奖励或惩罚时的原因、后果及所产生的责任感 是有差异的，这就是控制源。在运动员身上控制源可分为两大 类，即内控和外控。
那些受内部机制控制的人往往把生活当中所发生的事情看做 是自己的行为所造成的，他们深信在大多数情况下，他们自己表 现的好坏将决定以后的结果。他们不相信发生在自己身上的事完 全取决于运气或机遇，也不认为自己的命运总会操纵在别人的手
里只邀碱鱼瞟寺之口
而那些受外部机制控制的人往往把生活中所发生的事情看做 是由外部力量引起的°如运气、机遇或有重要人物的影响。例 如，同样是针对一场比赛，镖手甲会认为赢得这场比赛是运气好 所至，因为最后一镖是紧紧擦着铁丝打中的，此时他会有一种悬 着的心终于可以放下的一种感觉。而镖手乙却面对这场胜利心里 非常坦然，因为他自己非常清楚地认识到，所谓运气是建立在自 己平时训练的基础之上的，自己平时训练得认真刻苦命中率（在 大赛中也可以称之为运气镖）就会高，这是件很正常的事。
以上这两种控制类型对镖手今后的成绩会有很大的影响，而 且还能使镖手面对比赛时临场的心态发生很大的变化。
倾向于内控的镖手能力是定向的，他们会有更多的成功的欲 望。倾向于外控的镖手则是机遇定向的，他们对失败更为担忧和 害怕。内控者对成功或失败，他们都能客观地从自己身上寻找原 因。而外控者却常常强调运气或其它因素等。另外，内控者往往 比外控者取得更大的成就，原因是他们对失败的反应不是那么消 极，坚韧性更强，也能耐受更长时间的没有任何奖励的状态。内 控者在成功后更有可能提高自己的目标，失败后也能稍稍降低自 己的目标，而这两种调节策略恰恰是有益的和必要的。然而成功 往往并不能使外控者提高他们的目标，因为他们把自己取得的成 功归因于外部力量，他们并不能从成功中获得真正的满足感。从 而更容易设置虚假的现实目标，去冒不必要的风险。由于内控者 平时受动机的内化方法的影响较大，所以一旦有机会他们会在更 大程度上控制他们的生活及行为，会产生特别的奋发向上感，会 做出加倍的努力。
内控者与外控者在临场心态上的不同：由于内控者在平时能 以认真的态度对待和客观地分析自己，强化了自己在可控制范围 因素的能力，不仅保证了心理定向的正确，同时还源源不断地积 攒积极的心理能量，使在比赛中能保持强大的能量及平和的心
态，这正是“最佳流畅状态”所需的基本条件。外控者由于平时 就比较注重外部环境给他造成的影响，所以越临近比赛就越加注 意和强调不可控制的因素。就这样在比赛之前应激就已经产生 了，而应激和其它心理因素是导致比赛失利的重要因素。
内控者大大优于外控者的优点是：
- 内控者定向于技能并极力想获得成功。
- 内控者更能持之以恒。
- 内控者比外控者更能从容接受更长延迟时间才能给予的 报偿。
- 内控者比外控者更能调整现实的个人目标，使其反应自 己技能的真实水平。
- 内控者能勇于承担他们应承担的责任°
很明显，控制源偏于内控者有益于生活，有益于运动。在内 外控制源这个重要的个性特征方面你是怎样评价你自己的？
注意：在飞镖运动中，你能够真正控制的因素只有你的表现 和努力，同时承担责任也是很重要的。但是更为重要的是，你不 要去相信你可以控制你所控制不了的事。比如，比赛结果。
如何才能加强你的内部控制？以下介绍三种方法：
设立一些情景，使自巳能够观察到自己的行为导致了实现 期望目标的结果。
设置现实的，能够使自己承担其责任的目标。
要勇于对目标进行现实的调整（高或低），体会对自己的 表现具有控制权。
（五）行为矫正技术的应用
行为矫正是运动心理学中的一个特殊领域，在飞镖这项运动 中它也有着特殊的意义。人的一切行为都是在心理的支配下进行 的，在运动技能的实施过程中，它对你技能水平的发挥起着至关
重要的作用。训练中它可以使你的行为有一定的定式，比赛中由 于其它心理因素的影响，它又可以使你的行为破坏原有的动力定 型。所以，飞镖这项技能不是由一项技能就能体现和发展的，它 是由许多技能的综合形成的发展和结果。在运动技能的发展基础 阶段，行为矫正技术的实施及运用就显得更为重要了。
所谓行为矫正就是在你的运动技能中强化你希望保持的行 为，消除不良的动作，最终达到一种定型。有些镖手在平时的训 练中经常无意识地运用这项技能，但由于没有了解强化和惩罚这 两个概念，常常达不到自己所要达到的目的。下面我们先了解一 下在行为矫正技术中的几个关键术语。
- 强化
在行为矫正中一个主要概念就是强化。因为，通过强化可以 提高你一种特定行为反复出现的可能性。同时它还需要另外两种 方式给予支持，那就是当出现你认可的行为时给予奖励或者撤销 消极刺激。
（1）积极强化
在训练初期一旦行为出现你认可的标准时，应立即给予自己 鼓励，这就叫积极强化。比如，通过积极的自我谈话方式加以肯 定，如“不错”，“真了不起”和“这不是一般人能做到的”等 等。与此同时如果有社会强化物的介入，那么效果就会更加显 著。
找出你能明显地感到被积极强化的方式和强化物比如，以 哪种方式加以肯定最为明显、深刻和刺激。强化物要以自己的实 际生活水平而定，不要太高，因为它很可能需要不断地变化和升 级。我曾经给自己定一块表（好几千），确实在一段时间内有非 常好的效果。后来发现我需要一台摄像机（近万元）才能达到刺 激的目的，结果又保持了一段时间，再后来发现只有戒指（好几 万元）才能刺激我的行为时，我再也没有这个决心和实力了。
(2)消极强化
首先消极的概念在这里与流行的定义不同，消极强化也与惩 罚不是一回事。所谓消极强化是指通过撤销一个消极的结果来鼓 励一种特定的行为。比如说，当你在技术动作环节出现错误的时 候，教练员和好心人过来提醒你哪些地方不对。你也许觉得很 烦，心理在说我也知道，就是有时控制不住。如果你的技术动作 没有出现错误时，这种令你烦恼的事也就不会出现，说明你没有 在犯错误，这也是一种强化。
消极强化在飞镖运动中的例子很多，从表面来看有些不太令 人接受，但仔细分析起来它对你还是极有帮助的°你要从根本上一 认识到这一点，转变这一看法。例如，当教练员发现你在一个动 作细节上始终无法改变时，脸色越来越难看，甚至怒视着你，在 这种情况下你由于集中所有的精力集中在这个细节上，渐渐地越 做越好，此时教练员不仅改变了难看的脸色，并且还会微笑着拍 拍你的肩膀，这也属于一种消极的强化。
三、运动心理学在飞镖运动中的意义
现代体育与运动心理学的联系越来越密切了，尤其是在我们 的飞镖运动项目中。飞镖运动项目的特点决定了运动心理学对其 训练和比赛具有更加重要的作用。首先比赛就要求镖手们必须要 做到人镖一体，身心一致，协调吻合到最佳点，这样才能保证高 的命中率。
另外，由于参加比赛的重大意义，巨大的压力与紧张的氛围 使镖手对比赛的外部条件(如场地、环境、对手、裁判、观众和 新闻媒体等)极为敏感，并与内部条件发生交互作用，易导致具 有破坏作用的消极应激的产生。此时，对机体的感觉、注意指
94向、行为动机、比赛信心以及技术状态均可能带来负面的影响， 以致使那些本来具有很高训练水平的镖手难以有效地控制自己水 平的稳定与发挥。还有就是由于参赛者基本上都是顶尖高手，实 力很强，在这种紧张的对抗中容易使镖手感到难以应付，尤其是 在处理关键性的一镖中，因一念之差或某一个动作细节没有把握 好而败北屡见不鲜。所以，飞镖比赛就是“比心理”早已成为广 大镖友的共识。在这种情况下，为了使我们能在比赛中充分地发 挥水平以获得成功，我们就必须要认真地对待心理技能的训练。
为了能够使心理技能训练在我们的镖手中引起足够的重视, 请大家仔细地分析和认识下述的观点：
心理训练是科学化训练的重要组成部分，它渗透于技术 训练、战术训练和身体训练之中，并对它们具有联结与调节的功 能。应树立心、眼、手、力相结合的训练观点，而不应将心理训 练孤立地进行。
心理训练应从镖手刚一接触飞镖就开始，并伴随其全部 的运动生涯。但在不同阶段的心理训练应具有不同的内容，应树 立阶段性与连续性相结合的思想。
要充分地认识到在身体技能训练中心理训练的重要作用， 要树立将平时训练中的心理成果与比赛相结合的思想，而不应把 它当成比赛时的应急措施。
作为教练员应是对镖手进行心理工作的专家，因为只有
教练员才谙熟飞镖的专项特点，明确专项技战术的心理要求，并 了解比赛中镖手的心理表现与比赛发挥的关系。所以，心理技能 更应该是飞镖教练员所必须掌握的，只有这样才能在今后的心理 指导工作中具有发言权和指导权°回、如何从钥心理训躲
心理训练是有目的有计划地对镖手的心理施加影响的过程, 通过专门组织的训练安排，掌握一定的心理技能，可以使心理品 质得到提高，心理健康水平得到改善，心理状态达到最适宜的程 度，这是提高运动水平和培养身心健全的重要手段。
正确理解心理训练的概念需明确三个问题：首先，心理训练 不是为了应付比赛的短期措施。有人认为心理影响比赛的胜负, 所以在赛前才接受心理技能的训练，将其作为灵丹妙药，这是不 对的。事实上，心理技能的掌握和动作技能一样，都需要一段很 长的过程，甚至更加困难。因此，心理技能只能通过系统地练习 才能获得；其次，心理技能的训练是要追求两个目标，一是促进 心理的开发、发展和适应训练，二是比赛的需要，它们两者是相 辅相成的。但两者的关系首先要承认培养健全心理和提高心理素 质更为重要，它是一种基本建设工程，它对今后比赛的发挥有长 期一贯的影响，所以必须要严肃对待。鉴于此，在我们今后的训 练中更要着眼于心理技能的训练，在努力提高镖手心理品质上多 下功夫。
就像以上所讲的那样，心理品质的提高需要经过长期的磨 练，同时也需要系统地进行。而且在今后心理技能学习的基础 上，还要与飞镖专项运动的身体训练、技术训练以及战术训练有 机地结合起来，把心理训练的内容贯穿到运动技能的学习和比赛 情绪控制等实践活动之中去，使心理技能的训练更具有专项的特 点。
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