方丈之地，斗室之间即可练习，占地不大。

• 八折。武当拳系拳术之一，属空门。源于何人、何时， 尚待考证。此门拳术现有八套半，为龙式、虎式、凤式、燕式、 站山、下山、坐洞、八折、逼龙珠等，八折是其中难度较大的套 路，地躺动作较多，俗称“九滚十八跌”。其中旱地拔葱、乌龙 绞柱、兔儿双蹬、晒衣等均属上乘功夫，必须多年刻苦习练，否 则难以得真功。


• 隐仙拳——风钻窗。风钻窗是隐仙门拳套之一，讲究 动静交错，以柔克刚，弹抖势架具有鸡飞虎步，龙形猴灵之仿 效，为武当犹龙隐仙拳。


• 鹿步梅花桩。鹿步梅花桩属武当象形拳类，其势舒展 优柔，身法灵活多变，步法轻灵敏捷，其力柔中寓刚，具有柔而 不软，棉里裹针之制胜之奇效。


• 武当松溪六步拳。武当松溪内家拳是明朝嘉靖年间张 松溪在继承武当拳基础上，接受八家（僧、岳、杜、赵、洪、 慧、智、华）精华加以融会贯通而创编的，又叫“八门汇宗”。 因为松溪派是道家拳，历史上又称“遇真功”。松溪派拳术概括 而论包括散、技、基本功和气功等几个方面，其特点是：拳起于 易，理成于医；松溪派的基本功，主要有车轮手、空手锤、伏地 通臂劲等；武当松溪六步拳是其派系中的一个拳套，源于武当遇 真宫，由张松溪下传，现已罕见。

该拳注重下盘功夫和内丹气的修炼，具有气势沉稳，刚柔相 济，快慢相兼，形神合一等特点，击法上以弹抖发力、弧形走 转、踩脚封裆、抓筋拿脉、专打要穴著称。

• 三十六阴阳手。三十六阴阳手博采众长，风格独特； 其动作简朴沉实，力法刚柔相济，手法变幻莫测，上下内外融洽 得体，俗称“学会阴阳招，走遍天下无敌手”。


• 武当五行拳。武当五行拳取木、火、土、金、水之属 性合肝、心、脾、肺、肾五脏相生之意，按属性取意生劈、崩、钻、炮、横五势，本拳架式按五行划东西南北中定五位交替穿 梭，有如云绕山峦、风卷残云，单势演练，气贯神运；组合演 练，虎跃龙腾，是练习形意拳上乘功夫的基础。

• 武当神剑门——字拳。据传武当内家拳分为上门：龙 门主道、天罡主剑、清虚主手、太乙主字。写字行拳同是在手， 写字就是操手，按四时二十四节择24字以操手，这就是神剑门 之字拳。此门以字为诀，外练字拳，内炼神剑。有术、有法、有 数、有诀，万法归于运字而成字拳，文武一理谓之字拳。其技击 特点是，手是刀、指是剑，手指可以代笔。八法是字的笔画，六 诀是字的六书，取法于字，发之于拳，拳不离书法，笔笔是招。 制人于不觉，取命于无形。当代传人为北京关亨九先生。

掌类

• 五遁阴阳八卦掌。传承人为湖北省远安县陈绍昆。据 言，此拳源于武当道教门中，属昆仑派，源流未究。陈绍昆6岁 父母双亡，流落长沙，夜宿开佛寺，被寺中龚道人收留，后授以 此拳兼治伤药方。此拳重内玄外玄，内玄炼气，外玄练形，气为 主体，势为功法。以九宫八卦为行拳走转方位，拳势灵巧，动静 多变，尚指掌法。徒手套路分八个掌门，各掌门又有三十六掌。 虚实隐显，以柔克刚，点穴制人。


• 混元掌。传承人湖北武汉赵应文，1983年献出。渊源、 师承关系尚不清楚。其套路分上下两路，上路三十六势，下路二 十六势，共62势。赵还继承有武当鱼门拳术，据言源自武当榔 梅派开山祖师明代孙碧云。


• 武当铁掌功。此功1988年2月由戚雨春所献。据言此功 由清代武当道人所传，为专练用掌面击人的一种功法。练者马步 站立，用掌推击、挫擦沙袋，数月即感力量惊人。因师承、渊源 关系不详，备此一说待考。


• 拉气功、三回转、金砂掌。此三术传承人为当代武当还 俗道人胡兴茂所献。胡为河南邓县人，早年出家武当山堤坑，从冯太瑞道长学此三术。拉气功练成，周身可开砖。三回转为拳 术，套路简单，但出拳凶猛，遵“非困不发”之道家武德之训。 金砂掌，只知所练掌砂，必用武当山下河流之金砂而练（武当山 北麓有川谷名叫金沙坪），湖北省武术挖整组有资料记载。

• 武当自然三丰派八卦掌。八卦掌是一种以掌法变换和行 步走转为主的拳术，由于其运动形式纵横交错，分四正四隅八个 方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。

八卦掌主要有“游身八卦掌”、“龙形八卦掌”，以及“阴阳 八卦掌”、“阴阳八盘掌”等，武当自然三丰派八卦掌在其结构和 特点上与上面诸种基本相似，八种基本掌法的变换因其门派不 同，在转换形式、遒劲蓄放上独具特色。

械类

• 武当丹派剑术。据李天骥主编的《武当绝技》载，清 末，奉天北镇宋唯一著有《武当丹派剑术》一书，记：“原为护 道降魔……，嗣后立成九派，分为三乘。”书中备载其细节，并 列有世系表。


• 太乙玄门剑。此剑法又称“太极玄门剑”，是武当山护 山剑之一，传授极严，外人鲜闻。因历沧桑，原剑谱转辗，现为 北京笑先珍藏，于1983年献给中国武当山拳法研究会，共有 七十五势。


• 武当剑。武当内家拳法尤以剑术扬名天下。历经数代承 传发展，门派繁多。此套武当剑系武当剑第十一代传人孟晓峰大 师（1883—1977)得自李景林先生并继传，为武当各剑术之根 本。此剑术，全套共六种一百三十二式，式式迥异，形态舒美。 演练时，要求气度和祥，步法稳健，上下进退，速小绵软，虎踞 龙行，剑花迂转，穿插回旋，身剑如一，闪展腾挪，神出鬼没， 疾徐相承，如影随形。久习此功，使人心胸廓开，风神飘逸，洒 脱自然，身强体健，祛病延年。当代传人为天津马杰。


• 武当三丰太极剑。此剑源远流长，演练时要求周身舒静、步走弧圆；眼随剑走、剑随意引、意随气、气随神、神道合 一。其剑式有•.灵猫扑鼠、金蛇盘柳、童子提炉、白虎蚊尾、乌 龙绞柱、风卷荷叶等；集体演练庄严潇洒、飘逸雄壮，好似“采 菊东篱下，悠悠见南山”。

• 武当八卦太极剑。该剑法根据八卦掌衍化而创传，至今 传江苏、陕北。该剑诀曰：身如游龙，剑似银蛇，精神贯注，气 势充沛……意动形随，人剑合一。《武当》1991年第3期有载。


• 九子寻母剑。九子寻母剑系将九派剑法之长融合八卦之 中创编而成，具有刚柔相济、吞吐自然、势势相连、身灵步活的 特点。


• 夜行刀。是模仿武侠夜间作战的套路，其特点是：刀随 身变、步带身走、吞吐起伏、轻灵活变、兼有形意、八卦、太极 之多种风格，是独特的武当象形器械之一。


• 武当乾坤点穴钩。是武当派乾坤门中短器械之一，俗称 暗器，用于点击人体各部穴位和防范短兵器，随身携带，方便灵 活，据传为武当内家正宗乾坤门第二十代云游道人赵超然所传。

该兵器以点、提、翻、架、叉、格、拦、挂、按、穿等击法 为主点穴，具有一定的实战价值。

• 子母龙腾钺。子母龙腾钺又名子母鸳鸯钺，是八卦门双 器械之一，每一形钺为一趟，八趟为一套，每趟钺二十四式，每 形不同，套路不重，演练起来轻巧灵活，变化无穷，上下翻腾， 遒劲势威。


• —華棍。一苇棍为武当拳系传统长兵之一，其动作简 练朴实，紧凑实用，全套运用太极形意的身法、步法和劲力，配 以棍中劈、崩、缠、绕、点、拔、拦、封、撩、扫等棍法组成套 路，具有手臂圆熟、身械合一、力透棍梢等特点。


• 八卦子舞鸳鸯钺对剑。子舞鸳鸯钺，又名乾坤钺，八 卦门器械之一，此器械为阴阳、雌雄两个，呈月牙形，前后左右 皆是刀，有七刃三尖，其招式是由八卦掌的掌法变化而成，小巧玲球，变化多端，善于以短取长，专破长兵，与短兵对练也别具 风格；子舞鸳鸯钺对剑不仅充分展示了双钺的勾挂擒拿，拉割挑 扎、給刹劈刺、抹撩带化等方法特点，而且使剑法的攻防变化也 得到了完整的表现，是一个难得的武当派系的传统套路。

2.气功类

• 武当气功修真全图。历代为武当山道门视为珍宝秘藏， 非德高道深之当家道人不得窥见，仅在本门内历代传播，旨在祛 病延年。要求习者必知人体经络穴位，中医脏象生化，道家气化 及易理变化，尔后得师真传，以敛先天之气，施抱元守一之法， 习周天运行之术，达到炼性修真的目的。

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