|
|
身体重心向右平移，左腿蹬直成弓步；同时上体向右拧转; 左手抱刀经刀下抡摆至右前方，右手交刀后成掌，屈臂收至右 腰间，掌心向前，掌指向下；头向右转，目视刀把。上动不停。 右腿直膝站起，左腿经自然屈膝以脚尖点地成高虚步；同时上 体向左拧转；左手抱刀经上抡转至左腰间，右掌随之向上甩臂 亮掌，掌指向左，掌心向上；头向左转，目视左侧方。上动稍 停，身体重心前移，左脚向前上半步，右脚向左脚内侧并步; 同时左手抱刀自然下垂，右掌经右侧落摆至体侧；头向右转, 目视前方。
动作重点
亮掌、收刀、甩头上。姿势要挺拔，动作要干净利落。
教学方法
教授抱收刀，亮掌动作。
教授移重心时的下肢和上肢动作的协调配合。
强调甩头。
易犯错误与纠正方法
抱收刀与亮掌动作脱节：
纠正方法：强调以腰带动身体，抱收、亮掌、甩头同时完成。
右掌、左虚步动作不规范：
纠正方法：强调动作的幅度，挺拔及劲力。
(2)刀术的教学分析与指导
刀术首次成为体育课中的男生必修教材，教师在备课时应 重点进行三方面的准备。其一，考虑刀术教学的组织程序和相 应的安全措施。其二，依据教材掌握每个完整刀术动作的分解 动作。其三，准备好刀术全套动作的标准示范，力求达到全套 刀术动作规范，出刀有力，节奏和风格突出。
教学刀术基本动作和套路之前，应先向学生讲明刀的结 构和各部位的名称，以便在学练时听懂教师的课堂术语，及时 领会动作过程和要领，尽快学会和表现出准确的刀术动作。
缠头裹脑、扎刀、腕花等刀法是刀术套路的重要动作， 也是体现刀术风格的主要内容。对此，教师要精讲，组织学生 多练，狠抓动作规格。
本套刀术共含18个姿态的完整动作，往返共两段。其练 习难度主要表现在刀法是否准确、有力及不持刀手的手法与刀 法能否协调配合。其重点动作主要有：跳步、歇步、劈刀、缠 头裹脑虚步藏刀、插步蹬腿扎刀、裹脑提膝推掌、跳起插步砍 刀、左右腕花高虚步劈刀、缠头箭踢等。
刀术套路的勇猛风格要表现在动作的连贯和力度上。因 此，教学每个刀术动作时，首先通过分解法使学生基本掌握动 作结构，然后带领学生由慢渐快地进行完整动作的练习，以保 证刀术动作的连贯完整。当学生学会了全套动作之后，用抑扬 顿挫的口令诱导学生在全套动作中表现出每个完整动作的节奏 和力度。
因刀术教材有一定的难度，所以要布置学生进行课后练 习，并背熟18个动作名称，规定学生课后练习次数。
为安全起见，无论在刀术的新授课上还是复习课上，主 要采用集体教学，应注意学生的距离，互相关照。如果进行分 组练习，也应以4~5 A一组为宜，1人练习，其他人观摩。不 宜进行分散的个人练习，以免发生伤害事故。
课堂上进行刀术套路教学时，有针对性的讲解其攻防含 义，并重视武德教育。
2.剑术教学分析与指导
剑，是中国古老的一种短兵器。早在四千多年前的新石器 时代，随着生活、生产、战斗的需要，而发明了剑器，即“石 刃骨刻”的产生。剑术，无论在技击的技术招法还是在理论著 述方面，中国古代已发展得相当完善。中国古代；男子以佩剑 来表明身份的高贵。
剑，柄短，身长，尖锐一端，刃利两面，扁、薄而有韧性， 使用灵活，故有“两刃之君”和“短兵之帅”的美称。剑法内 容丰富，以刺、点、崩、撩、挂、劈、截等基本方法，组成各 种套路。具有动作轻快而洒脱，身法敏捷，刚柔相兼，富有韵 律等特点。
高中女生剑术，是初学者的套路，由18个动作组合。分往 返两段，其中包括刺、劈、斩、点、撩、穿、崩、挂等剑法以 及弓步、歇步、高虚步、仆步、插步、跳步等步型和步法。全 套动作明快、清晰、流畅、大方，前后衔接合理。练习时要求 轻盈灵活，身剑合一，自然飘洒，富于韵律美感。
(1)剑术教学内容与动作方法
第一动：起势
动作方法
两脚并立；左手持剑垂于身体左侧，右手成剑指自然垂 于身体右侧；目视前方。
左手持剑与右剑指同时屈肘提撑;头向左甩,目视左前方。
动作重点：持剑，提肘；剑指，甩头；强调动作迅速， 协调一致。
教学方法
介绍剑的规格和各部位名称。
讲述剑的基本握法和剑指。
让学生练习直立提肘动作。强调练习时身体自然放松。
易犯错误与纠正方法
动作紧张、耸肩缩脖。
纠正方法：强调两肩松沉。身体自然放松。
第二动：高虚步持剑侧指
动作方法
右脚向右侧开步；同时右剑指经左侧摆转至头上；目视 剑指。
上动不停。身体向右转；同时右剑指摆落至右腰间，手 心向上，指尖向前，左手持剑经上摆转至体前，手心向下，剑 首向右；目视右前方。
上动不停。左脚向前上步，脚尖点地成高虚步；同时上 体向左拧转；左手持剑落至身体左侧，右剑指经左手上向右侧 伸指，手心向前，头右转，目视剑指。
动作重点
右剑指划弧与两臂抡转动作，强调动作协调、连贯、完整。
教学方法
分解教学，先教右剑指抡臂绕环动作，反复练习；
教左手持剑与右剑指的配合动作，强调臂要伸直，剑身 贴于左臂后侧；
完整动作的教学，注意动作的顺序，力求动作舒展，节 奏感强；
提醒学生不能让剑刃触及臂部和身体。
易犯错误与纠正方法
a.两臂绕环动作僵硬，抡转不到位：
纠正方法：强调两肩放松，抡臂自然，动作路线到位。
无神韵：
纠正方法：强调做动作时的精神面貌，提示学生做动作时 的韵律感。
第三动：弓步持剑前指
动作方法
左脚向左侧方上步；身体向左后方转；同时左手持剑经 右向前抡转，右剑指随之屈臂收于腰间；头向左转，目视前方。
上动不停。左腿屈膝，右腿蹬直成弓步；上体向左拧 转；同时左手持剑下落至身体左侧，右剑指由腰间向上画弧, 经右耳侧向前伸指，手心向下；目视剑指。
动作重点
抡臂与弓步前指；强调抡臂走立圆，弓步与前指协调连贯。
教学方法
教左手持剑抡臂绕环动作。强调臂要伸直，剑身贴于左 臂后侧。
弓步前指，强调前指时臂要伸直，手心向下。
反复练习完整动作，注意动作的顺序，应先左手绕环, 然后转体成左弓步前指。
易犯错误与纠正方法。
两臂绕环时不协调，不注意先后顺序：
纠正方法：强调先左后右依次绕环。注意动作的协调配合。
前指剑指和路线不清：
纠正方法：剑指要强调是平指，剑指穿行路线是屈肘从右 耳直往前穿行。
第四动：歇步交剑
动作方法
右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈蹲成歇步；同时上体向 右拧转；左手持剑屈臂内收至胸前，手心向外，右剑指随之屈 臂内收变掌，手心向内抓握剑柄；目视前下方。
动作重点
歇步与交剑：强调两手交剑自然，歇步与双臂合抱要协调 一致。做到稳、准、快、美。
教学方法
先教两臂合抱动作，强调剑身紧贴前臂；
歇步动作，强调挺胸，塌腰，两腿靠拢并贴紧；
做完整动作练习，强调双臂合抱与歇步动作要协调一致。
易犯错误与纠正方法
歇步时动作不稳健，两腿贴不紧：
纠正方法：前脚脚尖充分外展。两腿屈膝，强调后腿贴紧 前腿外侧，并加强膝与踝关节柔韧性的练习。
右手接剑动作不正确：
纠正方法：强调手心对准剑柄。注意两手手心相对。接剑 要迅速、自然。
第五动：弓步下刺
动作方法
左脚向左前方上步，右腿蹬直成弓步；同时上体向左拧转； 右手持剑向右前下方立剑剌出，左剑指经下摆至头后上方；目 视剑尖。
动作重点
弓步与下刺以及刺剑的方法与力度。
教学方法
先教右手接握左手剑，左手握成剑指动作，强调换手动 作要快要准确。
教刺剑动作练习。可做下刺也可做直刺动作,力达到剑尖。
做完整动作，强调弓步与下刺动作协调一致。
攻防含意
当对方下刺我的下肢部位时，我随接上步下剌挡住对方的 刺剑。
易犯错误与纠正方法
弓步刺剑时弯腰，上体前俯，用力不准确：
纠正方法：强调头部上顶，沉筋，力达到尖。
弓步后脚跟抬起，后腿屈膝：
纠正方法：提高膝和踝关节的柔韧性，并强调脚蹬地，后 腿挺膝和用力后蹬。
第六动：插步平斩：
动作方法
左脚经右脚内侧向后插步；同时右手持剑内旋上抬，手 心向上，左剑指随之落附于右腕。
上动不停。上体向右拧转；同时右手持剑经屈臂向右侧 平斩，左剑指随之侧举于头上；头向右转；目视剑尖。
动作重点
翻腕平斩与插步，强调动作协调连贯、舒展优美。
教学方法
叉步转换练习，强调左脚向右脚后插步成叉步。
教翻腕平转与插步动作，强调插步与平斩剑要协调一致。
攻防含量
平斩用剑刃斩击对方的颈部。
易犯错误与纠正方法
插步时两膝弯曲：
纠正方法：强调插步时前腿弯曲后腿膝关节必须挺直，提 脚跟。
平斩时剑尖下掉：
纠正方法：强调腕关节用力，手臂用力，剑与臂平直。
第七动：左右挂剑盖步转身提膝点剑
动作方法
左脚向前上步；上体向左转；同时右手持剑经上向下挂 至左腿外侧，左剑指随之附于右腕；头向左转，目视左前下方。
上动不停，右脚向前上步；上体向右转；同时右手持剑 继续向上向前抡转，下挂至右腿外侧，左剑指伸手左上方，手 心朝上；头向右转，目视右前下方。
上动不停，左脚经右脚前向右后方盖步；身体向右转； 同时右手持剑继续抡转并内旋下劈至左筋侧，左剑指随之向内 画弧绕转，附于右腕；目视剑尖。
上动不停，以右脚掌为轴，身体向右后方拧转，左腿屈 膝上提成独立步；同时右手持剑抡转，经头上向右侧下方点出， 左剑指随之侧举于头上；头向右转，目视剑尖。
动作重点
挂剑和盖步转身是重点。强调动作路线，帮助学生理解细 节动作。
教学方法
先教左右挂剑。挂剑是一种由上向下的剑法，要求虎口 向下；做挂剑时要扣腕，即手腕外展，使剑和前臂间保持约90 度，力点在下方的剑刃前部；做抡挂剑时必须使剑在贴身的立 圆上运动。要反复强调剑贴身走立圆。
左抡挂剑时左臂与右臂配合，使左手剑指靠近右腕，反 复做左右挂剑动作。
盖步下劈转身动作，要求盖步与劈剑动作的同时，转身 与抡转剑要协调一致。反复练习、熟练动作。
提膝点剑动作，强调支撑腿伸直站稳，另一腿高提，脚 面绷直。立剑、提腕，使剑尖猛向前下点击，力达剑尖，臂伸直。
完整动作练习，注意动作的节奏、韵律。
攻防含义
这是一组攻防动作，左右挂剑是防守动作；如对方从左 侧刺剑，我挂剑防守；对方从右侧刺剑，我挂剑防守。
盖步压剑是一个攻击动作，用剑身压击对方的剑，迅速 撩开击刺对方的下身部位。
易犯错误与纠正方法
挂剑不贴身，空间方位不清：
纠正方法：强调挂剑必须贴身走，由上向下挂剑。反复讲 解教学方法1。
转身不协调：
纠正方法：强调转身要以中心轴为基点，翻身要圆滑，动 作之间要连贯。
支撑腿站不稳、点剑没提腕：
纠正方法：强调支撑腿松沉，站稳、点剑时一定要强调提 腕，力达剑尖。
第八动：弓步平斩
动作方法
左脚向左侧方下落，右腿蹬直成弓步；同时上体向左拧转; 左剑指经下画弧举架于头上，右手持剑外旋向前平斩；头向左 转，目视剑尖。
动作重点
落步成弓步与平斩动作上；强调平斩剑运行的路线。
教学方法
可按动作的程序进行教学，先做落左步，左剑指收于右 腹前，右手持剑外旋手心朝上。反复练习，熟练动作；
左拧转，左剑指划弧架于头上，右手持剑平斩动作；
完整动作练习，要求拧转、平斩、弓步动作协调连贯。 力法要稳、柔、顺。
攻防含义
这是一个攻击动作，用剑刃平斩对方的身体或腰侧，从后 向前或从左向右斩击对方。
易犯错误与纠正方法
左剑指运行路线不清楚：
纠正方法：强调左剑指走的路线？反复练习单一动作。
动作配合不连贯、力点不准确：
纠正方法：强调拧转，剑指与平斩动作的协调连贯。力达 剑身，臂伸直。
第九动：右撩剑、左撩剑跳步望月式
动作方法
右脚向前上步；上体向右拧转，右手持剑立圆撩至身 前，左剑指随之经右腕后摆至头部左上方；目视剑尖。
上动不停。身体向左拧转；左脚向前上步，同时右手持 剑经右向前撩至身前，左剑指附于右腕，目视剑尖。
上动不停。右手持剑继续向上经后再立剑撩至身前，左 剑指附于右小臂内侧；同时身体向左转；右脚向前上方自然摆 起；目视剑尖。
上动不停。右脚经左脚前落步，左脚随之跳起向后绷脚 尖抬举；同时右手持剑立圆抡甩后，置于身体右侧，剑尖斜向 上，左剑指经下绕摆架于头上，头向右转，目视右侧方。
动作重点
一是撩剑，二是望月式。
教学方法
撩剑、立剑由下向前上方为撩，力达剑身前部。做左撩 剑时右臂要充分内旋；撩时剑应贴身运动；左手应与右臂协调 配合，左臂随同右臂一起运动。做右撩剑时右臂要充分外旋。
分组做撩剑动作，互相观看，互相纠正错误动作。
单一望月平衡动作，强调抖腕、转头、提腿的动作要同 时进行。注意维持平衡。
完整动作练习，要求动作连贯、舒展、完整。注意动作 用力。
易犯错误与纠正方法
撩剑动作僵硬、不连贯：
纠正方法：要求撩剑时肩放松，身体要协调。强调撩剑时 应贴身运动，走立圆。
望月式支撑腿弯曲，后腿举不起，上体弓腰，两臂动作 不舒展：
纠正方法：右腿膝伸直，左小腿上勾，大腿后举，脚面绷 直；两臂舒展。做到稳、准、美。
第十动：仆步下压
动作方法
左脚向左侧落步并屈膝全蹲，右腿伸直成仆步；同时右手 持剑外旋下拉至右傲前，平刃向下平压，左剑指随之落至右腕, 手心向下；目视剑尖。
动作重点
主要是仆步和仆步与压剑的协调连贯。
教学方法
先做仆步动作，强调挺胸、塌腰、沉散、扣脚尖。可进 行左右仆步动作的练习，反复体会动作。
完整动作练习，要求仆步与下压剑协调
易犯错误与纠正方法
平仆腿不直，脚外侧掀起：
纠正方法：将平仆腿的脚外侧抵住固定物体（如墙壁），不 使脚外侧掀起。
全蹲没蹲到底，脚跟提起：
纠正方法：多做仆步压腿练习，同时强调平仆腿一侧用力 沉甑、拧腰。
第十一动：弓步前刺
动作方法
身体重心前移，后腿蹬直成弓步；同时右手持剑前刺，左 剑指随之向后平伸手心向前；目视剑尖。
动作重点
移重心成弓步与前刺上。
教学方法
先教刺剑，要求臂与剑成一直线，力达剑尖，不能左右 偏斜或使剑尖走明显的弧线。
弓步与前刺的完整动作练习，要求动作规范、准确、舒 展、洒脱。
攻防含义
上步成弓步，用剑尖刺击对方的胸部或上肢各部位。
易犯错误与纠正方法
刺剑时手指和手腕紧张，不能使剑和前臂成一直线。.
纠正方法：强调指、腕放松，使臂与剑成一直线。
第十二动：翻身弓步反劈
动作方法
右腿向上站起，左腿随之前摆；上体向右转；同时右手 持剑外旋屈收，手心向上；左剑指随之前摆附于右腕，手心向 下；目视前方。
上动不停。右脚跳起向前踢摆，左脚随之落地；同时右 手持剑经右侧画弧上举，手心向后，左剑指上摆附于右小臂内 侧，头略向上仰，目视剑尖。
上动不停。上体向左翻转，右脚向前落步成弓步；同时 右手持剑内旋后劈，左剑指仍附于右小臂内侧；头向左转，目 视剑尖。
动作重点
上步翻身与平摆反劈动作。
教学方法
教授腿部动作时，一要注意上左腿，二要注意当左脚全 脚掌还没有落地时，马上换跳右脚在前，上体后仰，用口令反 复领做。
在教法1的基础上，做向左翻身动作，形成左弓步，要 求翻身圆活，动作到位。
右手持剑继续右摆同时向上，内旋反劈，左剑指随右手 持剑反臂于右肘前，反复练习，熟练动作。
待腿和手分解动作掌握之后，再做完整动作练习，通过 反复的练习，把握这一动作的整体性。
攻防含义
这是一个攻防动作，先撩开对方的击刺，然后快速用剑刀 劈压对方的头部。注意从上往下劈压。
易犯错误与纠正方法
反劈行走路线不正确：
纠正方法：强调右手持剑经前向反劈的行走路线必须清楚, 动作轻松自然。
换跳动作不协调：
纠正方法：要求自己喊口令完成。换跳要轻快、协调，动 作连贯。
第十三动：仆步反手下穿
动作方法
右腿自然后抬，同时右手持剑向内屈肘、将剑身置右腋 下，左剑指随之向前伸出，手心向上。
上动不停。右脚落步，左腿屈蹲成仆步；同时上体向右 后拧转；右手持剑反手向右下方穿出，左剑指随之内旋，手心 向前；头向右转，目视剑尖。
动作重点
抬腿、屈臂与反手下穿、仆步动作。
教学方法
a.屈臂、剑从右腋下反臂下穿动作，反复练习，体会动作 的协同用力。
做抬右腿、右仆步的动作练习，要求抬、落动作协调。
完整动作练习，要求仆步反手下穿动作连贯完整，动作 舒展大方，快速有力。
攻防含义
用剑尖刺击对方的裆部或下肢部位。
易犯错误与纠正方法
握剑手腕紧张，下穿剑不走直线：
纠正方法：强调反手握剑手腕放松，动作不要僵硬。下穿 剑要走直线，沿大腿内侧穿出。
左剑指往下垂，肘关节弯屈：
纠正方法：强调左剑指的空间位置，肘关节要充分伸展。
第十四动：转身提膝崩剑
动作方法
身体重心右移站起，左脚向前上步，脚尖内扣；同时右 手持剑内旋上摆，左剑指随之前摆附于右腕；目视剑尖。
上动不停。以左脚掌为轴，身体向右拧转；右腿随之屈 膝上提成独立步；同时右手持剑外旋，经下向前立剑上崩，左 剑指仍附于右腕，头向右转，目视剑尖。
动作重点
转身与提膝崩剑动作。
教学方法.
教转身动作，以腰带动腿平转，要求左脚尖内扣。反复 练习，体会动作。
教原地提膝崩剑动作时，肘微屈，剑尖高不过头，身体 重心要稳，反复熟练动作。
完整动作练习，转身要灵活自如，提膝与崩剑要连贯、 协调。
易犯错误与纠正方法
a.转身不协调：
纠正方法：强调转身动作的完整性，要圆滑、灵活自如。
提膝、崩剑动作无节奏：
纠正方法：强调崩剑沉腕与提膝协调一致，节奏、身法要 明显。
第十五动：插步下剌
动作方法
右脚向前落步，脚尖外摆成插步；上体向右拧转；同时右 手持剑外旋，先上提后向右后下方刺出，左剑指随之向上方伸 出，手心向前；头向右转，目视剑尖。
动作重点
插步与下刺动作。
教学方法
教剑指和下刺分解动作时，下刺时要使剑和前臂成一直 线，剑尖高与膝平。
整套动作练习时，要求插步下刺动作连贯、协调一致。
易犯错误与纠正方法
插步与提腕，转头与下剌动作不能同时完成。
纠正方法：强调插步与提腕、转头与下刺要同时完成。
第十六动：跳步刺剑
动作方法
左脚向前上步；同时右手持剑经下前收，左剑指随之下 落；头向左转，目视前方。
上动不停。右腿屈膝上摆，左脚蹬地跳起；同时双手略 向后摆；目视前方。
右腿落地，左脚随即上步成弓步；同时上体向左拧转; 右手持剑向前直刺，左剑指随之附于右腕；目视剑尖。
动作重点
向前纵跳与手持剑刺收动作。
教学方法
教纵跳动作，左脚向前落步，随后右、左腿蹬地前跳， 成左弓步。强调动作的连贯、轻松、自然，跳得高、远。反复 练习，体会动作。
做右手持剑，左手剑指刺收动作。强调肩关节放松。刺 时两臂伸直，收时两臂屈肘收于腰侧。反复练习，要求快速、 有力。
完整动作练习。跳步与刺、收动作协调配合，弓步与刺 剑同时完成，体现整个动作的完整性。
攻防含义
跳步刺剑是一个进攻性动作，当对方迅速后退，或离对方 距离远时，成跳步往前刺击对方胸部或上肢部位。
易犯错误与纠正方法
跳步动作不协调、不连贯：
纠正方法：先让学生看清楚动作的过程，用口令、领做的 方法带领学生反复练习。
手的动作与跳步不能同时完成：
纠正方法：先进行分解动作练习，强调动作路线要准确， 再进行手的动作与跳步动作的配合练习。
第十七动：转身高虚步下点
动作方法
身体重心右移；右手持剑内旋上举，左剑指附于右小臂 内侧。
上动不停。右腿伸膝站起，左脚在右脚前脚尖点地成高 虚步；同时上体向右拧转；右手持剑继续向右前下方点出，左 剑指经下绕摆至头上；头向右转，目视剑尖。
动作重点
转、绕与高虚步、下点剑动作。
教学方法
a.绕摆剑动作，右臂屈肘从左绕摆至右，要求肩、肘放 松，绕摆自然、走圆。强调腰随剑绕摆右转。
教架指、点剑、高虚步动作时，要求身法自然、动作协 调，强调动作同时完成，点剑提腕。
完整动作练习，强调动作的精、气、神。
易犯错误与纠正方法
右绕剑与左绕剑指动作不协调：
纠正方法：反复练习此动作，强调两手动作时的协调一致。
点剑动作不正确：
纠正方法：强调提腕，力达剑尖。
第十八动：转身左右撩剑坐盘反撩
动作方法
左脚落实，右脚向右开步；上体向左转，同时右手持剑 经上向左挥摆，左剑指随之附于右小臂内侧，头向左转。
上动不停。身体向右后方拧转；左脚向前上步；同时右 手持剑经下向前继续撩出，左剑指仍附于右小臂内侧；目视剑尖。
上动不停。左脚落实，右脚向前上步；上体向左拧转; 同时右手持剑向上经后再向前撩摆，左剑指伸于左上方，手心 向上；头向右转，目视剑尖。
上动不停。右脚跟前摆，左脚向后撤步并随之下坐成坐 盘；同时上体向右拧转；右手持剑随之经下向右后上方反手撩 出，左剑指经前绕摆至左胸前，手心向外，指尖向右；头向右 转，目视剑尖。
动作重点
撩剑与坐盘、反撩、动作；
教学方法
做左撩剑时，身体左转，剑由上向左划弧，上步的同 时，剑向上撩。剑所走的立圆须靠近身体；左手随右臂一起协 调运动。
做右撩剑，剑向上、向右摆，然后强调上步与剑同时向 前上撩起。
反复练习左、右撩剑动作，要求动作连贯，身剑协调。
做左脚经右脚后侧向右插步成坐盘动作，然后做反撩剑 动作，同时配合做左手动作。
易犯错误与纠正方法
坐盘动作不稳，两腿贴不紧：
纠正方法：要求前脚脚尖充分外展，强调后腿贴紧前腿内 侧，并加强膝与踝关节柔韧的练习。
反撩剑时右臂下垂，反拧：
纠正方法：要求反撩剑动作要用力，小臂略高于肩，剑尖 高过头顶。不要反拧臂，强调动作舒展。
腰拧转幅度不够，不能配合完成反撩动作：
纠正方法：腰向右拧转幅度要大，剑尖与右臂、左肘、左 肩成一直线。加强腰的拧转和柔韧性练习。
第十九动：转身虚步交剑
动作方法
身体左转站起，同时右手持剑随之平摆；左剑指附于右 小臂内侧；目视剑尖。
上动不停。身体继续左转；同时右手持剑，手心向内交 剑，左手随之手心向外接剑。
上动不停。右脚经左脚前向左扣步；同时右手交剑后成 剑指落于右腰间，左手接剑后略向左平拉。
上动不停。身体继续向左拧转；左脚脚尖点地成虚步； 同时左手持剑随转身经上抡摆至身体左侧，右剑指随之甩举于 头上；头向左转，目视左侧方。
动作重点
转身，云剑与虚步、交剑动作。
教学方法
a.教原地云剑一周，右手持剑，手心向内交剑，左手手心 向外接剑动作。学生在学习此动作时往往弄不清剑运动了几周， 不知道左手如何接剑，故需要再三强调。
教转，云、交剑动作。要求动作正确，交剑要快速、准 确、连贯。
做虚步持剑、架指动作，要求左手接剑后向前、向下摆 至身体左侧，反劈持剑，右手剑指与虚步要同时完成。
待动作熟练后，再进行完整动作的练习。要求动作流 畅、平稳、有神韵。
易犯错误与纠正方法
交剑动作错误：
纠正方法：强调交剑时两臂屈肘，两手心相对，提醒学生 应前后交剑。
云剑路线不清：
纠正方法：让学生明确剑经前由左、向后、向右平转一周。
左手持剑，不垂直于地面：
纠正方法：强调提左肘剑身紧贴前臂后侧，并与地面垂直。
第二十动：收势
动作方法
身体重心前移，右脚向左脚并步站起；同时右剑指经右侧 下落，左手持剑自然下垂；头向右转，目视前方。
动作重点
右脚向左脚并步与两臂自然下垂动作。
(2)剑术的教学分析与指导
在教剑术套路和基本动作之前，应先向学生讲明剑的结 构和各部位名称及左持剑，右握剑和剑指等方法、要领。多练 习单一的行进间撩剑和挂剑，讲究动作规范，路线清楚，身法 自然。
教学中要注意本套剑术往返二段，一是身法，二是精神， 三是姿态，四是刚柔结合。无身法不成其“剑”，在武术众兵器 中“剑”最讲身动，腰活、身灵，腿脚轻爽。剑到眼到、眼为 套路，精神在先、画龙点睛。上有剑法、下有步法。本套剑术 要求步型规范、姿势严谨，给人以无懈可击之感。潇洒飘逸， 变化转换，具有美感。
剑术教学要在剑法上多下工夫，启发学生练剑讲究动作 优美，富有韵律感。剑术练习要强调美和力的结合，并加身法 和眼法，做到刚柔相济。
教学中要强调眼法和动作的配合。眼神能体现做动作时 的生气。通过眼神和动作的协调配合，充分表达内在的精神意 识，使之“神气贯注，气势饱满，内外合一”，使手、眼、身法 融为一体。
要求学生把剑术动作名称背下来。布置课外练习，学过 的内容要求学生适时练习。
学校武术器械教学的注意事项
由于武术器械套路的动作一般都比拳术套路的动作要复杂， 所以一定要对动作进行详细的解释，特别是一些转体的动作， 并且要多示范，务求让学生在模仿学习前对动作有比较深的印 象。在做示范时，教师应多做镜面示范，尽量减少背对学生的 时间，以免一些顽皮的学生趁教师背对学生做示范时嬉闹影响 安全。
另外，每次进行武术器械套路教学时，都要对学生进行安 全意识的教育，强调上堂课中出现一些影响安全的表现的危险 性，不断地向学生灌输安全意识。
由于学生对动作的方向和转向的辨认能力较差，所以不宜 选择一些方向反复变化或是连续转动的动作，应设计方向单一 的动作。如一般的武术套路均是以向左方演练，那么就应尽量 设计连续七八个动作向左方前进，在完成一个简单的定式后, 设计反方面的前进动作回来起点。这个简单的路线会让学生较 容易掌握。
总之，器械与拳术教法的明显不同之处是：示范面多以镜 面为主，练习时，有安全隐患，课堂上特别要注意安全。
学校武术教学方法的选择与运用
学校武术教学存在的问题
在学校武术教学中，往往不能按教师预先设想的思路完成， 经常出现一些问题，导致课堂武术教学效果比较差，这主要是 由于：
浏览1,975次
