其他踢击技法

扫踢或逆勾踢在截拳道中用得较少，因为这些腿法缺乏力量。严格地说， 它们是用于面部的高踢<~这种腿法通常被当做一种出其不意的战术，特别 是对付那些攻击时以前脚向前伸出的对手，采用前踢或勾踢往往是不行的， 因为对手伸出的前脚会妨碍你踢击的路线，而扫踢却是容易成功的，原因 是它可以避开阻挡的那只脚。

做扫踢要求你的腿具有良好的柔韧性。由警戒式开始，如图8-34,前 脚向前滑动大约7~8厘米，然后在踢击时迅速跟进，如图8-35。如果以身体 右侧在前的姿势站立,则脚就必须以一个窄弧线从左向右（顺时针方向运动） 扫踢，如图8-36和8-37。



这种腿法是一擦而过的，并不能击倒对手。

以身体右侧在前的姿势，在重沙袋上练习这种腿法时，你要稍微向左站 立，并以一个动作踢击沙袋。脚的路线除了在顶端有一个小弧度以外，几 乎都是垂

直的。其触点应该是右脚跟和脚的外侧。

李小龙为截拳道创造的最终内侧踢法，是用于踢击下盘，特别是用于 踢击裆部和大腿内侧部位的，其接触点是脚面。

这种腿法和前勾踢一样快，是在对手同你面对面的情况下使用的。比如， 你以身体右侧在前的姿势进攻，而对手以身体左侧在前的姿势站立，那么 用一般的腿法是无法踢到对手裆部的，因为他的左腿保护着这个部位。除 了不是垂直起腿以外，侧踢这种腿法和弹踢一样，如果你站立时略向左转 一些，和对手形成一个角度，你就能够踢到对手的裆部了。

与前踢不同的是，内侧踢要向斜上方踢出，这和勾踢正相反。但是发 力和前踢一样，你要在右脚即将到位时，突然送髋产生爆发力。这是一种 比较难掌握的腿法，因为这种腿法要产生爆发力，必须将送髋与踢击动作 同拍进行。



格挡，是一种易学易用的防卫战术。它是以手的开合及向外或向内的 快速动作，来避开对手的直接打击。不过，它只是毫不费力地将对手打来 的拳头轻轻拨开，使其偏离自己的身体而已。

这种技法应该是肘部几乎不动，仅用手和前臂的动作来完成。它不像 劈打或抽打动作的幅度那样大，这是因为手的任何过分的动作都会使自身 暴露，从而遭到对手的攻击。换句话说，手的动作应该恰到好处，只要足 以挡住和控制住对手的打击就可以了。

在这种技术中，时机比力量更为重要，如果反应过早，对手就可能改 变踢打的路线，也可能会给对手发起反击留下空当。因此，要等到对手快 要打到自己时再做动作。

如果你面对的是动作迅疾、身高臂长的对手，在格挡时应向后退一步, 而且格挡动作要和后退同时进行，不能先后退再格挡，也不能先格挡再后退。

要学会只迎击真正的攻击。如果你以直觉应对假动作或虚假进攻，你 的动作就是控制你的手或者臂膀几乎没有任何反应。

练习格挡技术时，可让助手对自己进行各种踢打攻击，以便训练自己 对真攻击与假攻击的检测能力。在进行了大量的练习之后，你就能够做到 只格挡那些真的攻击，而对假的攻击不予理睬。

一般来说，格挡是一种比较安全有效的防守方法，但也可能被技法熟 练的拳手攻破。如果是那样，就必须在格挡时向后移动。

内侧高位格挡法

由于攻击大都是向面部打来的，所以通常采用高位内侧格挡法。将传 统的招式与截拳道相比较，如图9-1，可以看出截拳道的格挡法提供了更好 的防护条件。图9-2表明了用截拳道的格挡技法，几乎可以在挡开攻来之拳 的同时就立即进行反击。而用另一种一封一打式，就不是这样了。因为它 将整个动作分为两步来做，反应必然是慢的。

李小龙运用一根长棍来练习内侧高位格挡技术，见图9-3和9-4。同伴 用棍直刺李小龙的面部，而李小龙将身体重心稍移至前脚，且让前腿膝部 微微弯曲以避开这一刺。与此同时，他用左手轻轻挡开棍子。这种训练形 式是很重要的，因为你的同伴可以发觉你在平衡状态与运动状态之间的差 异。对付像踢击之类的重击，则要握紧拳头格挡，如图9-5。.

在对挥拳进行防守时，李小龙先是以警戒式站立，如图9-6。一旦对手



开始挥拳，李小龙的右手便开始动作，如图9-7。在李小龙格挡对方攻击的 同时，右手便打到了对手的面部，见图9-8。在图9-9中，李小龙用同样的 格挡技术对付右直拳的攻击。

所谓内侧高位格挡，是指当打来的拳头与自己的手相遇时，腕关节微 微向逆时针方向一拨。这一轻微的动作之所以能够保护身体，是由于拨腕 动作远离你的身体之外，而且是向着来拳方向的。当你向身体之外拨腕时, 臂力要比向里拨腕时强。而传统招式的动作方向则刚好相反，拨腕动作是 顺时针方向或向着身体的。



内侧低位格挡法

内侧低位格挡，是用来对付对腰部以下低位发出的拳打和脚踢的。它 以右脚在前的警戒式进行格挡，具体做法是沿顺时针方向向下做半圆运动， 如图9-10。同时随着膝盖的微屈将身体重心移至前腿。几乎是同时，用右 手反击，如图9-11。

在传统技法中，封挡的手要向斜下方运动，如图9-12,而另一只手要 向髋部收回，如图9-13。这种技法的缺点是反击速度慢。因为当一只手缩 回时，另一只手必须先封住对方，才能出击。这样就使动作分成了两步。而 在截拳道中，两只手的动作是一气呵成的。传统技法的另一缺点是自己的 身体，尤其是身体的上部，总是会暴露给对方。



在图9-16中，对手以右拳发起攻击，但是被李小龙用内侧低位格挡 拦截住了，之后李小龙又由格挡转用“搵手”或刁抓技法。他用一个连 贯的动作把对手牵向自己，同时又向前移动身体，并向对手的面部打出一 记直拳。上述图中，李小龙对内侧低位格挡法作了说明。在图9-14中，李小龙 以警戒式站立，两眼盯着对手。对手一开始发起攻击，李小龙便做出了反应， 见图9-15。

外侧高位格挡法

外侧高位格挡法比内侧高位格挡法更具有突然的打击力，是一种防御性 更强的动作。这种格挡法，是用来防御对你身体另一侧发来的攻击，所以 手必须交叉，如图9-17所示。这丝毫不会降低你的反击速度，因为几乎在 格挡的同时，你的前手仍然可以发出攻击。在运用防守的手（或后手）进 行格挡时，前手更接近对手，可以随意地猛力攻击，如图9-18所示。

阻挡外侧和内侧高位攻击的传统招式与这种方法一样，只是两手的作 用相反。这样就往往要用右手代替左手进行拦截，而左手或力量较弱的手 则要用来进行攻击，如图9-19。

在下面的一组图片中，李小龙解释了他是如何运用外侧高位格挡法防守 向头部发来攻击的。在图9-20中，李小龙在等待对手先行动作。然后，在 图9-21中，当对手以右拳发起攻击时，李小龙轻轻地一拍，挡开来拳，并 使朝面部打来的拳头偏离了出拳方向。同时，李小龙又用前脚向前滑出了 7~10厘米，膝盖微屈，身体重心稍移至前脚。在图9-22和9-23 (侧视）中，李小龙挤住对手被格挡的手，并打出了 自己的右拳。假如李小龙用力地去拦截或拍击打来的一拳，那他就不可能



把对手的手挤压在自己的肩上。

在下一组图片中，李小龙以警戒式站立着，做好被攻击的准备，如图 9-24。当对手开始进攻时，如图9-25,李小龙以格挡迎战对手的左摆拳, 同时又用爪形手扑击对手的面部进行反击，见图9-26。李小龙必须选择向 前运动的时机，并用正确的格挡来保护自己。在图9-27中，李小龙流畅地 换手，这样他就有时间发起另一攻击——以翻背拳猛击对手。

在外侧高位格挡的最后一组图片中，李小龙采用了用前踢做反击的格 挡术。在图9-28和9-29中，李小龙由警戒式开始格挡了对手打来的右直拳。 他没有做任何移步，而是几乎在格挡的同时，向对手的小腹部位踢出了一脚, 如图9-30。这种格挡技法比先前的几种格斗技法更安全，他不必向对手移近， 因为腿比手臂长得多。



当李小龙找不到陪练的对手时，就独自对着木人桩进行练习。下面的 三幅图片是他利用木人桩练习格挡技术的情景。在图9-31中，他用左手进 行格挡，同时又用右手进行反击（拍手中位直冲)。在图9-32中，他的格挡 之手在攻击之手的下方交叉（拍手直冲)。在图9-33中，他用左手进行格挡， 同时起脚前踢（拍手前踢)。

外侧低位格挡法

外侧低位格挡法，几乎与内侧低位格挡法相同，只是前者的手由身体 的一侧转到另一侧，而防护的手要用来保护身体的这一侧，以抗击可能向 低位发来的攻击，如图9-34所示。因此，外侧低位格挡要比内侧低位格挡 有更大的动作弧度，就像内侧低位格挡一样，其目的在于迫使来拳向下偏斜。

9.5截拳道^传统拳法

传统技法对于所有低位攻击都采用同样的拦截技法。两手的动作只是 方向相反而已，如图9-35。右手用来拦截，左手用来攻击。就像其他拦截 技术一样，是由两个分解的动作代替了截拳道中的一个连续动作。



在下一组图片中，两个传统技法的拳手互相对视，如图9-36所示。他 们都以传统的姿势站立，左边的拳手向高位出拳，但是来拳被右边的拳手 拦截了，如图9-37。然后右边的拳手接着打出右拳，但是又被左边的拳手 截击了，如图9-38。接着左拳手以右直拳向对方的腹部发出反击，如图9-39。

现在李小龙用同样的技术，以截拳道的姿势来抗击一个非传统的对手 (惯用左手的拳手)。他以警戒式站立，如图9-40。当对手开始发起攻击时， 见图9-41，李小龙运用了一个拍击动作，挡开了攻击。图9-42显示了格挡 的结果，以及他向对手面部做出反击的情形。

对付一个左腿在前的对手（传统式），如图9-43,李小龙略往回一闪避，


外侧低位格挡，无论是用握紧的拳头还是用张开的手掌，通常都是用 来对付直接向胸部以下部位发来的踢击。迅速地停止了攻击，并在对手向前迈步以右直拳发起攻击时进行格挡。李 小龙在这里的格挡，刚好是他用右拳在打向对方面部之前封住了对方的手, 如图9-44所示。

从图9-45和9-46来看，截拳道的格挡与传统拳法的格挡类似，但其实 二者出拳的方法是不同的。截拳道的格挡，是采用半圆弧的向下动作，仅 仅控制住踢击或令其偏斜即可。而传统拳法的格挡，是采用有力的向斜下 方动作来截断踢击进攻的路线。

下面一组图片中，李小龙表现了他是如何对付前冲侧踢的。在图9-47 中，李小龙以警戒式做好了迎击进攻的准备。当对手向前冲击和开始起腿时， 李小龙随之向后移动，如图9-48所示，然而他是退却到既能免遭打击，又 能格挡踢击的位置上的，如图9-4^李小龙利用他占据的有利位置，使对 手完全转过身去，以背对着他，随即用前踢踢击对手的后裆部，见图9-50。 在和那些与自己姿势相反的人对垒时，如图9-51，李小龙一旦掌握好 时机就向后退，以便做出攻击。当对手准备使用后脚，即相距较远的那只 脚做前踢时，李小龙是有比较充分的时间来进攻的。在进攻中，当对手还

未向纵深突破时，他稍稍后移了一点，如图9-52。



李小龙挡开了踢来的一脚，并防备可能发生的第二次进攻，如图9-53。 这时他运用内侧低位格挡封住对方的右手，然后用右直拳进行反击，见图 9-54。

李小龙在他设计的木人桩中心结构上，设有一个额外的“手臂”，如图 9-55，目的是严格训练低位格挡技术。

格挡vs拦截

格挡，只是为了封闭进攻路线或使对手的手偏离方向。因此不必向左右 摇动得过大，只要能为自己创造出有利于进攻的空当即可。

要不断地变换格挡技法，以迷惑、扰乱对手。不要让对手有计划地发 起进攻，而要使其始终处于猜测的状态，从而使对手在要发起进攻时总感 到踌躇

格挡vs拦截

格挡，只是为了封闭进攻路线或使对手的手偏离方向。因此不必向左右 摇动得过大，只要能为自己创造出有利于进攻的空当即可。

要不断地变换格挡技法，以迷惑、扰乱对手。不要让对手有计划地发 起进攻，而要使其始终处于猜测的状态，从而使对手在要发起进攻时总感 到踌躇

格挡动作之前，手应放在适当的位置上。

当受到不同方式的复合进攻时，你要在第一次格挡的同时移动后脚，并 以完全一样的动作来完成第二次格挡。因为对手第二次攻击时，你正在向 后移步，而后脚的移动一定要在受攻击之前，而不要在对手发拳之后。

格挡比拦截更难以捉摸，因为这种技法比较迅猛有力，经常被用来挫 伤对手的四肢。拦截应当少用，只是在必要时才用，因为这种技法容易消 耗体力。即使是拦截完全伸出的拳，它也会扰乱你的平衡，给对手造成空当。 同时，它还会让你无法进行反击。



主要目标

在格斗中，两个最主要的攻击目标是眼睛和裆部，如图10-1所示。无 论对手多么强壮有力，如对其裆部进行强有力的攻击，即能很快地使他致 残或死亡。即使是轻微的攻击，也会使其休克。

某些武术界人士谴责这种攻击太野蛮、残酷和不人道，但是李小龙总



是觉得，学习武术自卫术的主要目的在于自我保护。

他常说：“‘英勇尚武’的意思是‘好战’。” “我们不是在做游戏，我们 做的事关乎你或者他的生命。由于生命只有一次，你必须尽可能地小心。” 他说：“当我们把武术作为一种体育运动来看待时，便设立了一些规则， 随之也就产生了一些缺点。当你想变得非常文明时，你就会因为害怕伤害 对手而受限制，这样就会削弱防守技术。”

许多技击术都变成了体育项目，并设立了规则。这些规则明确规定禁 止参加者使用危险的技术动作。因而，许多规定禁止攻击裆部，并且随着 时间的推移，整个腹部几乎都不能攻击。在拳击、摔跤、柔道和各种类型 的日本武术中确实如此。现在这种人为的保护使许多技击手不知道如何保 护自己的裆部免遭踢击，如图10-2,甚至他们站立的姿势就很容易遭受快 速前踢的攻击。

李小龙看到了这一缺点，并创立了一种独特的站立姿势，如图10-3。 以这种姿势站立，他可以利用前腿的保护作用适当地移动步法来保护裆部, 而且也没有削减速度和步法的灵活性。截拳道的另一特点是，除了做旋踢的时候，很少用后腿踢击。这是因



为当后腿要超过前腿，特别是在从身体外侧起腿踢击时，裆部便被暴露了。

用标指戳击的主要目标是眼睛，如图10-4。在进攻和防守的手法中， 这也被认为是首要的攻击对象，就如同在踢击技法中胚骨与膝盖是第一线 攻击目标一样。眼睛是受攻击的主要目标，一旦眼睛被弄花，就难以自卫了。 由于标指戳击要比击拳多延伸出7~8厘米，所以它是攻击和防守的首要 方法。

10.2要害部位

除了这些主要目标以外，身体还有许多要害部位，如图10-5、10-6 (侧 视图）所示。膝与胫骨是攻击和防护的第一线，因为腿能攻击的距离是最 远的，而对手的膝盖与小腿又是距离你最近的目标，见图10-7。

对前腿的打击，可用侧踢向对手的膝部或胫骨攻击，如图10-8。以侧 踢攻击踝关节，如图10-9。以侧踢攻击大腿部，如图10-10。如果出腿准确， 向前腿踢击是相当安全的，如图10-11。

身体的上部是难以攻击的，因为这一区域比较好防守，通常也守护得比

较严密。要想攻击一位熟练的技击手的咽喉几乎是不可能的。因为他的手 总是守护着那里，而且他的下颏也总是向肩头压着的，很少能有空当。然 而标指有时却能刺及喉部，如图10-12。

肋部是容易遭受攻击的脆弱部位，特别是当手抬得较高时，肘、肋之 间的距离分开得过大，此时任何的突然袭击，都会使肋部受到损伤。

中脘穴是最容易受伤的部位之一，但很难击中，因为多数技击手总是 护着那一小块地方。一旦那个部位遭受了有力的一击，你将难以继续战斗 下去，但是一个技术熟练的技击手很少会被击中该部位。

颚部比咽喉部位的目标大，但当你对付一个技法熟练的对手时，这是 一个难以捕捉的目标，因为他会摇晃或躲闪。步法灵活的拳手，可以借助 步法或头部的移动来闪避攻击。对手将下颏向肩部压低，并且抬起肩头来 保护它，使其成为一个攻不进的目标。尽管如此，对腮部的攻击还是能起 到很大破坏作用的，见图10-13。攻击对手的下颚比攻击其他地方更容易将 他击倒。如果出拳的角度适当，如图10-14,腮部很容易被打成骨折。

你还必须学会在发出攻击时不损伤自己，拳一定要握得合适，否则就会 损伤拇指、其他手指或腕部。如果能够正确地出拳或起脚踢击，那么，即 便未击中目标或击到坚硬的物体上，也不会伤到自己的。

在做侧踢时，要用脚的外侧或平脚接触目标，如图10-15。偶然也可以 用脚后跟，如图10-16所示。如果穿着鞋子前踢，还可用脚趾接触目标（见 图10-17),用前脚掌接触目标（如图10-18)，用脚背接触目标（如图10- 19)。但是如果赤脚，则要避免用脚趾，用脚掌时也要小心谨慎。最安全的 是用脚背接触目标。有时，也可用脚内侧，如图10-20所示，但是这通常是 用于扫踢。

格斗中的战术和策略，要根据易受伤的部位及对手最容易攻到的区域 而定。



对抗训练

虽然对抗训练近似于实际格斗，但毕竟与实际的格斗有一定的区别。例 如，比赛时要受到穿护具和戴拳击手套的约束，并限制使用某些进攻手段。 然而在人们没有发明更好的保护用具和方法之前，这仍然是最实际的训练 方式。

李小龙总是强调对抗训练的重要性，他说：“一个未经对抗训练的技击 者，就像一个没有下过水的游泳者一样。”

现代技击运动有其不足，拳击赛中的保护规定会使参赛者有一种满不 在乎的倾向。保护规定要求制止用拳猛击某些部位，特别是腰以下部位禁 止击打及不得使用脚踢等，这就限制了参赛者使用某些打法。

参加东方武术比赛的人，例如，参加日本的空手道，尽管整个身体都作 为攻击目标，但是由于他们受到过强调不接触的训练，所以当攻击者距离 对手身体几厘米时，便停止了攻击，这使比赛者受到了绝对的保护。然而 这种训练有损于参加这项运动者对距离的判断能力。另外，这种人为的保 护措施对在拳击中使用的滑动、闪躲、摇晃以及其他防御技巧的学习，起 到了限制作用。

在实战格斗中，所有的基本技术都应被有效地采用。你必须把距离作 为一种防护策略和所有近距作战中的闪躲技术。

所谓格斗技艺，就是指一个人运用计谋或策略打败对手的能力——击

中对手却不被对手击中。在格斗中，最好的防守便是有^^的进攻。一个好 的拳手应该在进攻中拳脚并施，闪电般地快速进攻。他制造假象使对手迷 惑不解，他运用技巧把对手引人困境，为自己创造机会。出拳、发腿都必 须显得轻松自如，因为只有这样他的战术才能有条不紊。

虽然戴上拳套和穿上护具又笨又重，但这仍是在模拟实战中取得经验 的好方法。尽管头盔会影响视线，拳套又笨又重，但你必须使用它们，并 运用正确的姿势和技法。不要以为有了防护服就可以麻痹大意起来，以至 养成不认真防守的坏习惯。

11.2站姿

要把手摆在正确的位置上，如图11-1。如果手的位置过低，如图11-2, 就会暴露脸和身体的上部。如果手的位置过高，如图11-3,则会暴露腰以 下部位。而且如不先将手收回，就会妨碍你直而快地出拳，还会挡住你的 视线。如果站得过于侧身，如图11-4,就会影响你利用后手进行防守和进攻。 如果站得太正，如图11-5,则会妨碍快速前进与后退，而且还会暴露易受 攻击的要害部位一一裆部。

如果你以两腿间距过宽的站立姿势出拳，如图11-6,那将会减弱你的 打击力度，因为你不能充分发挥髋部的扭转力。它还会妨碍你快速地进击 与后退，同时前腿也容易成为对手攻击的目标。

如果击拳时两腿站得过窄，如图11-7,则容易失去平衡，而且击拳的 力量也不大。如果出拳时身体向后仰，如图11-8,则打出的拳绝对无力^ 凡有力的拳，都必须是在身体直立、保持平衡及身体重心向前腿移动的状 态下击出的。即使身体不得不向后仰，也必须在击发之前重新调整姿势。

另一种无效的攻击，就是在后退时击拳。因为只有身体重心向前移动 时出拳才能有力。换句话说，也就是后退、停顿，然后出拳。打完一拳之后， 如果不得不继续后退，那也要重复同样的步骤：后退、停顿、出拳。但这需 要良好的距离感以及出其不意地在快速后退中停顿的能力。要学会快速地 由进攻转为防守，以及由防守转为进攻的策略与技法。



技术熟练的技击手要像优秀的西方拳击手一样，能从任意角度发起攻 击，而且每一拳都为其下一步攻击做好准备。他始终能保持平衡，这让他 随时能打出任意一种拳法。他学习更有效的组合攻击，让自己的技术变得 更加纯熟，应对更多的不同类型的对手。有一个容易出现的毛病是在出拳时身体向前探出得太远，如图11 -9， 这样的出拳姿势笨拙而无效。因为在身体失去平衡的情况下出拳，是无法 发挥足够的力量进行攻击的。

在对垒中，你要学会有耐心，要在有把握的情况下再向对手出拳。如果 你不确定可以击中对手，就不要出拳。当你准备以拳与对手进行接触时要 移步向前。当你向对手猛击时，应尽可能直地向前出拳，并用自己的鼻子 作为出拳的准星。千万不要击空目标，因为一旦未击中目标，就会失去身 体平衡，而且容易遭受对手的反击，尤其是对付一个引领性的拳击手。要 用闪电般的速度进攻，并用假动作引诱对手进行反击，那样对手就会失误。

11.3佯攻与诱敌

佯攻是以假动作来欺骗对手的，诱使他对你的手、腿、眼睛和身体的动 作做出反应。假动作应使对手调整防守的姿势，以暴露出他的空当。对于 微微地一挥手或一跺脚，以及突然喊叫等动作，一般人都会有所反应。即 使是一个有多年经验的运动员，也难免被这种假象所迷惑。

假动作不是直接有效的，除非你能如愿迫使对手做出反应。要成功，进 攻就必须有一个似乎简单的移位。带有假动作的组合攻击看起来几乎与真 攻击相同无异。

假动作要快，并具有表现力、威慑力，多变而又准确，紧跟着便是干 净利落、实实在在的一拳。对付一个技法不太高明的拳手，就不必像对付 一个技艺娴熟的拳手那样非使用假动作不可。当然，当势均力敌的两个拳 手进行较量时，运用假动作熟练者往往会取胜。

这里介绍几种运用假动作的方法。由警戒式向前运动，并毫不迟疑地 迅速弯曲前腿膝关节。这个轻微动作却使人产生了一种错觉，那就是好像 你的手臂也要向前似的，而实际上你并没有向前。另一种佯攻是假动作， 即稍微弯曲前腿膝关节，使上身前移，手也向前稍微伸出。然后，当你前 进时，前脚向前迈出较大的一步，并做出半伸臂猛击的动作。这个猛击动 作必须做得逼真，引诱对手进行格挡。当对手格挡时，你的手不与他接触, 而是以任意一只手进行真实的猛击。如果不需要向前猛冲即可触及对手的 话，就让你的手臂微微弯曲，并以转移或后手防御的方法使自己得到很好 的保护。如果假动作先于踢击或需要向前猛冲的进攻，手臂就要完全伸出。

另一个成功的假动作是，前进时你的上体要同时弯曲。

可以使用“指内打外，指外打内”或“指高打低，指低打高”的单手 或双手配合的假动作。开始的假动作必须放得长而且向纵深插人，但是动 作要快，以便引诱对手格挡。紧接着在对手还没有还原之前，便狠狠地打 击他。这种假动作是一种“长一短”的节奏。

在“长一短一短”节奏或两次假动作的进攻中，第一次假动作必须迫 使对手进行防御。在那一瞬间，即在发出短而真实的打击之前，为了做近 距离的假动作，你要与对手更加接近。

“短一长一短”节奏，是假动作的更高级形式。如果对手没有上第一个 假动作的当，那么，第二个“长”的假动作就要造成对手以为这是复合进 攻的最终一击的错误判断，从而诱使他进行格挡。在这个技巧中，速度和 洞察力是成功的决定性因素。

为了防止和减少对手进行有力反击的机会，假动作必须一贯地先于第 一拳。但是如果连续使用同一种假动作，就会使假动作失败而达不到目的， 因为对手会利用这种技术进行反击。假动作的配合，必须练习到成为下意 识的动作才行。还要练习使用各种假动作的方法，以便了解对手做出的各 种不同反应。

假动作最直接的好处是，从一开始就可用假动作向前猛冲攻击赢得距 离。换句话说，即利用猛冲突进缩短了距离，并运用佯攻迫使对手做出反 应或感到踌躇，从而赢得了时间。

在运用了几次真而简单的攻击之后，再使用假动作，将会更有成功的 把握。因为这样做将会迷惑一个不太灵敏的对手，使其难以判断进攻是真 还是假。此外，还可促使一个腿脚敏捷的对手逃开。但是，当对手对你的 假动作没有反应时，就要直截了当地做出动作，进行打击。

假动作的方法有下列几种：（1 )上打刺拳（佯攻面部），下取胃门（实 打腹部）;（2 )下盘侧踢攻小腿（佯攻），意在上盘勾踢取头部；（3 )上打刺 拳取面门（佯攻），下盘侧踢取胃中（实攻腹部M 4)两记刺拳攻面门（佯 攻），下取胃门（打击腹部）才是真意等等。要多试验几种假动作，以便制 造进攻的机会。

诱敌几乎和假动作一样。实际上，假动作是诱敌的一个组成部分。在



假动作中，要设法欺骗对手使他对你的动作做出反应。在诱敌时，你要暴 露出身体的一部分，诱使对手进攻那一部分。一旦对手这样做了，即可采 取防守战术，并进行反击。

诱敌也是诱使对手对你的假动作做出反应的一种战术策略，一旦他这 样做了，就会落入陷阱。比如，你可以迅速地后退，以诱使对手插人向纵 深进攻。当他这样做时，你可避开进攻，并用特殊的技法进行反jfe。

11.4身体运动

虽然速度和时机是互相弥补的，但是如果掌握不好时机，即便是快速 的攻击也是无力的。在图11-10中，由于时机和距离掌握得不好，所以攻击 也就没有效力。

你不必以快速或颠簸的动作去移动，很多时候，你只需从静止状态做 一个平稳的、毫不犹豫的动作，而又不露出明显的准备迹象便可击中目标， 因为这样的攻击无法预测。

所谓掌握行动的时机，就是指在行动中发现和捕捉良机的能力。比如，实战中的时机，意味着当对手步步向前或被一步步引诱向前时，你要 进行正确的攻击。如果对时机掌握得不准或出拳过早，那么打出的拳将是 徒劳无力的，见图11-11、11-12。当对手准备或打算移动时，当对手处于运动之中时，当对手正处于紧张部 署时，或者当对手的精神不集中时等等。

抓住攻击的时机，是做好有力打击的诀窍之一。但要对自己的能力有必 胜的信心，否则即使能掌握正确的时机也很难成为一个真正的重击手。对 时机的选择，是个精神与思想的问题，特别是当你的节奏被打乱时就更是 如此了。在你连续做动作的瞬间，你的思想是难以适应突然遭到的阻截的。 这种似打非打的“半击”（节奏的半拍）状态，会让你产生心理上的障碍。 因为你在动作完成之前，便遭到了对手半路发出的攻击。

当两个拳手的速度和技能都不相上下时，速度并不是主要的先决条件。 因为尽管先发制人者略占优势，但是知道如何破坏对方阵脚者优势更大。即 使速度平平，当对方的阵脚和步骤被打乱而又得不到迅速调整时，只要以 适当的速度半途攻击或采取突然的突发进攻，便能制住对手。

即便戴有厚拳套，你也必须做连续的基本训练，例如要培养自己在实 战中不流露攻击意图的能力。戴着厚拳套你的攻击就没有那么有效，但是 你仍要坚持戴上拳套进行出拳练习，因为这将有助于提高技巧的熟练程度， 要练得像不戴拳套时一样。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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