一个人拥有健康的心理品质，包括智力发育正常、人格健全、有良好的心理承受能力和善于 同别人交往等，是现代人对心理健康的理解。世界卫生组织提出的心理健康标准主要包括三方 面内容：第一，具有健康心理的人，其人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定的，且积极情 绪多于消极情绪；第二，有较好的自我控制能力，能保持心理平衡;第三，自尊、自信、自爱，而且有 自知之明。

传统武术在促进心理健康方面的影响不可忽视。具体来说，传统武术对心理健康的影响作 用主要体现在以下三个方面。

（一） 有利于保持良好的情绪状态，增强自信心

衡量武术运动锻炼对心理健康最主要的指标是情绪状态。研究发现，有紧张、烦躁情绪的人 只要练习太极拳或做导引养生功15分钟以后，紧张的情绪就会松弛下来。其原因是武术运动可 增加脑部血液流量，促进体内一种能产生良好感觉的“内啡肽”的释放，从而改善情绪。长期坚持 进行武术锻炼，往往就会在锻炼过程中不断获取一定程度的满意度，而这种满意度会令人产生快 乐和积极的情绪，并将这种良好的情绪状态保持住，然后通过这种成功和满足的体验使自己的自 信心不断增加，从而促进心理健康。

（二） 有利于智力、记忆力和想象力水平的提高

武术不仅有利于良好情绪状态的产生和保持，而且还在很大程度上有利于智力的发展。经 常进行武术套路运动，不仅能使练习者注意力、反应能力、思维能力等得以提高，还可以促进情绪 稳定、性格开朗，这些非智力因素对人们智力发展有较大的促进作用。武术对抗性练习中，练习 者根据对手的攻击动作所做出的系列反应的训练，可使练习者提高反应速度，缩短反应时间，增 强神经系统功能。长期坚持进行武术运动锻炼，对于血液循环的增强、呼吸功能的提高有积极的 促进作用，另外，还能够使大脑获取更多的养分，这都对练习者记忆力和想象力的提高具有积极 的影响，意义重大。

（三） 有利于坚强意志品质的培养和提高

练习武术是一个艰苦的过程，在此过程中，练习者需要经受身体上的痛苦和意志上的考验。 如果要达到武术运动的高水平，必须经年累月，甚至用一生的时间苦练不辍才能练就。如果练习 者怕苦怕累，稍有懈怠，则会半途而废。就如武术谚语中所讲的“拳不离手，曲不离口”、“一日练 一日功，一日不练十日空”。由此可以看出，武术练习者要想修炼出深厚的功夫，就必须具备锲而 不舍、自强不息的精神，这也是形成良好的意志品质的重要条件。

现代健身理念

当前，健身已经逐渐成为人们生活中重要的方面，相应的健身理念也有了一定的发展。常见 的现代健身理念主要有五大类，即全民健身、终身体育、生物-心理 社会立体健身、娱乐健身以及生态体育健身。

（一） 全民健身

一个由国家领导、社会支持、全民参与，有目标、有任务、有措施的体育健身计划，就是所谓的 全民健身，这是一个从国家政策层面上讲的新的现代健身理念，也是与实现社会主义现代化目标 相配套的社会系统工程和面向21世纪的发展战略规划。全民健身理念的主要目标是：“努力实 现体育与国民经济和社会事业的协调发展，全面提高中华民族体质健康水平，，①。

全民健身这一理念，是经过长期的总结、发展、创新而得出的最新的体育健身计划。首先，新 中国成立之初，“发展体育运动，增强人民体质”的口号被毛泽东同志提出来，这对全国人民积极 参与体育锻炼、增强国民体质起到了积极的促进作用。改革开放后，邓小平同志做出r“把体育 运动普及到广大群众中去”的指示，进一步促进了人们参与到体育锻炼中的积极性。再后来，江 泽民同志在之前理念的基础上提出了“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”的口号，这就是 我们目前所说的全民健身理念。只有从根本上遵循“增强全体人民的体质”这一重要的出发点和 归宿点，体育运动就会向着更好的方向发展。

全民健身计划的提出是针对竞技体育的，换句话说，就是奥运争光计划与全民健身计划是并 列的，但实际上奥运争光计划的重要性却高于全民健身计划。在实现了奥运争光计划之后，体育 工作的重心又逐渐地回到了全民健身、增强国民体质上来。一个国家是否是体育大国，其衡量标 准并非只有金牌数量这一个，国家的全民健康指数才是更重要的衡量标准。因此，一定要大力倡 导全民健身、全民参与的健身理念。

另外，为了更好地推广全民健身理念，有几个错误需要注意：一个是认为劳动就是体育锻炼； 一个是认为高科技的脑力劳动对体质的要求不高，不需要通过健身增强体质；还有一个是认为健 康是个人的私事，可以根据自己的需要不进行健身锻炼。要想达到全民健身、全民体质水平全面 提高的目标，就必须将这几个错误纠正过来O

（二） 终身体育

关于终身体育，我们可以从两个方面来了解其含义：一方面，是指人的一生中都要有目的性 地学习和参加身体锻炼活动，将体育锻炼作为一生中不可或缺的重要组成部分；另一方面，是指 在终身体育思想的指导和良好的体育行为习惯支持的前提下，为达到体育的体系化、整体化这一 重要目标而不断参加体育活动的实践过程。

终身体育的发展是有很多的依据的，具体来说，主要有四个方面，即人体发展变化的规律，身 体锻炼的作用，现代社会的发展不断对人提出的要求，终身教育的发展。由于受到人体活动规律 的影响，要想取得理想的锻炼效果，就必须做到持之以恒地进行身体锻炼。现代社会的竞争越来 越激烈，压力越来越大，生活方式逐渐快节奏化，这就要求人们要将身体锻炼作为人们日常生活 的组成部分，并且根据实际情况进行科学的指导。除此之外，还需要对终身体育的系统有所了 解，具体来说，就是以人体生长与发展的各个不同时期的身心特点，所从事的工作、职业特点及所 处的环境为主要依据，通过采取有效的体育手段和科学的指导来达到增强体质的目的的过程。

为了达到保持健康状态的目的，人们在身体锻炼、心理训练以及社会环境三个方面进行的一 系列活动，就是所谓的生物一心理社会立体健身，这是一种现代健身理念。当前，健康的定义 主要包括三个方面，即躯体、心理和社会适应都健全。这也就使得很多人从生物学、心理学和社 会学三个方面来建立新的健康模式，具体来说,这一新的健康模式主要是指：以生理机能为特征 的身体健康，以精神情感为特征的心理健康和以社会生活为特征的行为健康。

健身运动与心理训练是相互作用的，只有在良好的心理状态下进行健身锻炼，才能够取得理 想的健身效果；而且，通过健身锻炼，能够使心理的自我调适能力有所提高，进一步改善心理状 态，并使之和社会环境相适应。另外，包括家庭、生活条件、健康需求、健美娱乐等在内的各种社 会因素对运动健身有一定的影响，良好的社会环境对健身锻炼和效果的取得都有积极的促进作 用，如果社会环境不好，就会对健身效果起到不利的影响。

综上所述，只有将身体锻炼、心理训练和社会环境这三个方面有机地结合在一起，才能够增 强健身锻炼的效果，使人们的体质水平得到提高。

（四） 娱乐健身

人们在余暇时间进行的以满足自身心理、身体方面得到一定活动要求的身心锻炼形式，就是 所谓的娱乐健身。简单来说，就是以娱乐为目的而进行健身。这也就赋予了健身锻炼强烈的游 戏娱乐色彩，与传统的“磨难式健身”方式有着本质上的不同，符合现代人们对高品质生活的 要求。

娱乐健身的具体形式有很多，其中，最常见的有：瑜伽功、街舞、韵律操、跳交际舞、太极拳、沙 狐球、各种体育游戏、保健操等。这些健身形式受到人们的广泛欢迎和青睐，其主要原因离不开 它们技术要求低、时间要求松、体能消耗小、经济负担小、运动方式活、锻炼轻松化等特点。通过 娱乐健身的开展，能够在使锻炼者的生活健康、精神需要得到充分满足的同时，帮助人们建立完 整的人格，使他们的文化水准得到一定程度的提升，社会生活风气得到有效改善，最终大大提高 国民的身体素质和生活质量。

（五） 生态体育健身

通过在自然生态环境和社会生态环境中开展的体育健身，就是生态体育健身。换句话说，也 就是人与体育活动、环境建立起和谐、统一的关系或者体系。

人们进行健身运动的目的有很多，除了要增进身体健康，还要达到促进心理健康、提高生活 水准、改善生命质量等多方面的目的。通常情况下，较常采取的生态体育健身的形式有：去野外 探险、登山、滑沙、攀冰、冲浪、高山攀岩、海边潜水、江河漂流、北国滑雪、溪降等。这些原本只是 登山家、探险家、专业运动员“专利”的活动开始逐渐成为大众生活的一部分。通过生态体育健 身，能够使锻炼者在大自然中锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激，达到全面提升健康水平 的重要途径。

现代养生思想

传统武术是一项非常注重养生的运动项目，许多现代养生思想都在传统武术上得到充分的 体现。下面，我们就通过传统武术来了解主要的一些现代养生思想。

（一）“刚柔相济''“形神兼备”“动静结合”

传统武术注重养生，这主要体现在两个方面：一方面，是强身健体，增强锻炼者的身体机能； 另一方面，是养生怡情，进一步优化锻炼者的心理状态。首先,传统武术要求“神形一致”“刚柔相 济”，通过传统武术的锻炼，不仅可以锻炼身体，而且对于内在精、气、神的和谐统一也有积极的促 进作用，另外，受到“神形一致”“刚柔相济”的影响，也能够很好地调整人的情感。其次，传统武术 要求“形神兼备”，强调“调心练意”，具体来说，就是要求一切肢体运动与“心”“意”紧密结合起来， 从而使想象力和意识的作用得到充分的发挥，通过传统武术的锻炼，达到身心俱健的目的。再 次,传统武术主张“松静自然”“动静结合”，这里所说的松，就是指精神与形体的放松；静，指思想 和情绪的安静。通过大量的实践可以证明，传统武术强调动静结合，或外动内静，或内动外静，以 动为用，以静为养，只有这样，才能够有利于健康。其中，最具有代表性的是太极拳。太极拳以其 较高的健身价值和养生价值受到人们的普遍欢迎，这也是其流传至今的主要原因之一。

综上所述，传统武术对人的身心健康都具有积极的促进作用，具体来说，表现为祛病延年、强 身健体、修身养性、悟道怡情、健身养生。锻炼者可以根据自身情况和需要有针对性地选择适宜 的运动项目。

（二广天人合一"“尚武""崇德"

随着社会的不断发展和进步，人们对自身的文化素质也提出了越来越高的要求。在传统武 术的养生文化中，一直对“天人合一”“身心合一”“形神合一”的思想非常重视和推崇，强调自身内 外和谐统一，追求人与自然、人与社会融合的和谐，这种养生思想能够潜移默化地使现代社会的 人文素质得到提高。

在中国传统武术的养生文化中，“尚武崇德”具有非常重要的地位，是中华精神的充分体现。 因此，传统武术练习者不仅能够全面提高身体素质，而且还能够磨炼出顽强的意志，培养高尚的 道德情操和自强不息的精神。其中，“尚武”有利于“自强不息”精神的培养和建立。尚武者通过 坚持不懈地进行传统武术锻炼，并且借助于强健的体魄和防身技能战胜恶劣环境和对手，在这样 的过程中，其不屈服恶劣环境和竞争对手、见恶不畏、见强不惧、勇于拼搏的精神就能够得到较好 的提高，这也在一定程度上充分体现了 “自强不息”的精神。“崇德”有利于“厚德载物”气度的培 养和提高。传统武德的核心思想就是儒家所倡导的“温、良、恭、俭、让”，这也充分体现了传统武 术精神。传统武术的学习中，非常重视武德的教育，具体来说，就是要求习武者要具备“三德”，即 手德、口德、公德。所谓的手德，就是较技时不以武力伤人；所谓的口德，就是谦虚，对他人之长短 不进行随意的评论；所谓的公德，则是指遵守道德规范，不做扰乱社会治安之事。除此之外，武德 还要求锻炼者讲究谦逊恭敬，重视和合。只有做到这些，才能够逐渐领略武德的精神，达到与人 友善、淳厚处世、宽容万物的气度。

现代健身养生思想与传统武术价值

在现代社会中，政治、经济都在飞速的发展，给人们的生活带来了沉重的压力，再加上现代工 业文明带来的舒适生活，造成人们身体肥胖、身体素质下降等问题，在这样的背景下，现代健身养 生思想开始逐渐被人们所关注，人们开始萌生健身养生的渴望。

在现代社会中，随着人们对健身养生思想的逐渐认识和了解，在发掘传统武术的价值时，要 注意将现代健身养生思想与传统武术价值有机地结合在一起。

（一） 传统武术健身养生思想与现代社会人们追求健康身心价值

现代社会对健康的理解已经不仅仅局限于身体的健康了，而是从身体和心理两个方面来全 面认识健康、追求健康。传统武术健身养生思想对于现代社会人们对身心健康价值的追求具有 非常积极的促进作用，具体体现在两个方面。

首先,传统武术养生文化中“内外兼修”的保健思想正好与人们的健康需求相符合。这一健 身养生思想，在身体健康方面强调的重点为：对人全面的锻炼，外练筋骨皮，内练精气神，内外兼 修，从而全面促进身体健康；而在心理健康方面起到的作用主要表现为传统武术养生文化内在的 仁义观，通过将这种观念转化成为能够被一般大众所接受的生活准则和评价标准,并且使人们在 社会交往中寻求一种适合自身和整个社会环境的和谐的方式，从而达到使人的精神和情感得到 有效调节，人的身心健康得到协调发展的重要目的。

其次，由于现代社会是一个信息爆炸的时代，老龄化加重，因此，脑力劳动者和老年人都是需 要健身养生的重点人群。传统武术就是较为适宜的健身养生方式之一。主要是由于传统武术是 在“天人合一"思想滋养和规范下成长起来的，能够使现代社会人们追求健康身心价值取向的需 要得到充分的满足。

（二） 传统武术养生的文化内涵与现代社会人文价值需求

传统武术历史悠久，文化底蕴也非常深厚，这与华夏文明数千年的发展是分不开的。另外， 传统武术不仅与传统的文、史、哲、理、医诸学科联系密切，而且与博大精深的中国古典美学也有 着非常密切的关系。正是由于传统武术的这些深厚的文化内涵，才能够较好地满足现代社会中 人们对人文价值的需求。

传统武术的现代人文价值涉及的方面较为广泛，几乎无处不在，其丰富的内涵也在各个领域 中得到渗透和体现。当今世界的发展呈现出多极化的特点，在这样的大背景下，社会主义思想道 德的建设，良好的秩序和风尚的保持以及高尚的思想道德基础的营造等方面的力度都要相应地 加大。另外，我们还需要充分认识到，不能够只讲物质利益而不讲理想道德，否则，就会导致人们 失去共同的奋斗目标，失去行为的正确规范。因此，这就要求我们汲取优良传统文化，弘扬传统 武德精髓，从而更好地全面促进社会主义精神文明建设。

传统武术现代人文价值体现在很多方面，这里主要介绍较为重要的两个方面，一个是传统文 化的继承，一个是审美意识的培养。

第一，中国传统文化中的各种成分和要素几乎都能够在中国传统武术中得到体现，也可以 说，中国传统武术是中国传统文化精髓的重要载体之一。传统武术中对现代社会产生重要影响 的观点主要有“天人合一”“阴阳学说”“中和”“人伦价值”思想等。由于受现代社会逐渐工业化、 都市化的影响，人们与自然的关系日趋紧张，现代国际社会极力提倡的身心健康、团队精神、保护 自然环境、保护生态环境等思想，传统武术中的“天人合一”的思想正好符合这一发展趋势和需 求。另外，现代社会强调的价值取向为人伦价值、道德价值，我国有56个民族，生活、思想、文化 都有其独特的特点，现代社会的多极化发展也要求我们保持浓郁的民族风格，增加民族凝聚力。 对此，一种倡导“海纳百川"广泛团结的精神 “中和"思想受到社会的关注，这对于我国各民族 和谐、统一的发展具有非常重要的影响和作用，意义重大。

第二，在现代社会中，要培养良好的审美意识，就必须以遵循传统武术中“刚柔相济”“虚实相 生”“动静兼备”“以形传神”等美学思想，这对于良好审美意识的培养具有非常积极的促进作用。 尽管现代社会人们对文化的需求程度不断提高，但是，这种需求的满足还是离不开传统养生文化 内容中伦理、哲学、健身等方面的文化思想，这两者能够在空前的广度与深度上交汇融合。由此 可以看出，人们能够通过从中汲取精髓来指导自己的行为，以达到现代社会与人们对文化的需求 得到满足的目的。

传统武术的现代健身定位与发展

传统武术以其深厚的文化底蕴、广泛的涉及领域以及丰富的运动形式等特点，在现代健身中 占有着非常重要的地位和作用。另外，为了更好地与现代健身相融合，传统武术在发展过程中不 断创新，采取各种措施达到进一步发展的目的。

传统武术在现代健身中的优势

（一） 与我国当前的经济发展现状相适应

经济发展情况决定了社会发展的程度。由于我国目前的经济情况与发达国家相比还存在着 一定的差距，这也就决定了在短时间内社会和个人对体育的投资都不会太大，也就是体育的发展 条件不会非常优越。传统武术是一项对环境要求较低，只要一块几平方米的空间，有音乐的伴 奏，个人和集体即可进行练习。传统武术这种经济、实效的特点与社会和个人对体育投资较少的 现状比较适应，因此，受到人们的广泛欢迎。

（二） 与我国当前居民的居住条件环境与体育设施现状相适应

大众体育的发展，在一定程度上受到人们居住条件、生活条件等方面因素的影响。正因为如 此，在城市、乡镇绝大多数的居民点内，在较短的时间内，是不会对可供大众进行体育锻炼的设施 状况进行大幅度改善的。尽管如此，但传统武术的发展却没有受到影响，因为传统武术对场地的 要求不高，因此，这也在很大程度上对我国体育场地不足的情况进行了一定程度上的弥补，有利 于大众体育的进一步发展。

（三） 对于人们身心健康的发展具有积极的促进作用

在传统武术中，有很多权重都是寓于阴阳、身心兼练的活动。具体来说，传统武术具有套路 动作刚柔相济、虚实分明、舒展大方、动静结合、架势紧凑、婀娜多姿的显著特点，因此，不仅能够 使练习者自娱自乐，而且还具有很强的艺术观赏价值。除此之外，练习者通过亲身参与来体会传 统武术独有的如诗如画的艺术魅力，能够增强练习者对传统武术健与美的享受。长期进行传统 武术的练习，能够在增强体质、提高身体素质水平的基础上，使练习者的心理状态也能够得到较 好的保持。

（四） 对于学校体育与终身体育的有机结合意义重大

学生的终身体育意识都是通过学校体育达到的，学校体育是学生提高其体育能力和习惯的 重要手段。学校体育来自传统武术项目，对学生终身体育意识的培养和建立具有积极的促进作 用，主要表现为：使学生参加锻炼的兴趣和积极性得到有效的调动和激发，使学生健康得到进一 步增强，并使其对行之有效和简单实用的体育健身术能够熟练掌握。这样，就能够达到较好的学 习体育与终身体育有机结合的目的，从而有利于学生养成终身锻炼的习惯，并且积极地参与到大 众健身活动中来。

传统武术在现代健身运动的作用

（一） 能够使现代健身的哲理思想性有所增强

中国最具民族文化特色的运动项目就是传统武术，其指导思想为“天人合一"的哲学思想。 所谓的“天人合一"，就是要求把人放到自然中去，使人的运动同周围环境密切联系起来，从而使 两者达到和谐统一的效果。同时，受外界环境因素的影响，进行传统武术的练习时，要根据季节、 时辰、时令等的不同，而有区别地进行训练和健身，这样能够以自然界和个人体能的变化为依据， 通过不同方法达到练功的目的。受此哲学思想的影响，各种“合一”理论在传统武术中得到了充 分体现，比如“形神合一”，就是将人作为一个整体来训练，要求做到“内外合一，形神兼备”。

武与德在传统武术中相生相息，关系十分密切。传统武术关于武与德的观点是：“武以德立" “武以德先"，并且提出了“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”和“缺德者不可与之学，丧理者不可 教之武”的格言，由此可以看出，武德在传统武术中的重要性，具体来说，就是要习武和教武，首先 要具有一定的武德。另外，还要求习武之人心平气静、持之以恒、循序渐进，切忌急功近利，一曝 十寒，否则会事倍功半，达不到预期的效果，更不用说修身养性、培养良好的意志品质了。

（二） 有利于进一步提高现代健身运动的养生性、疗病性

传统武术讲求的是形神兼备、内外合一。所谓的形神兼备，就是指既讲究形体规范，又求精 神传意。内外合一中所指的内，就是指心、神、意等心志活动和气息的运行；而这里所说的外，就 是指手眼身步等形体活动。在进行传统武术的练习时，需要将内与外、形与神有机地结合起来， 形成一个整体。既修内在心神意气，也修外部的筋骨肌肤，是传统武术练习所强调的重点，这在 很多拳种中都得到充分体现。比如，练习少林拳时，要求做到“外练手眼身法步，内练精神气力 功”；练习太极拳时，则要求做到“以心行气，以气催力，以力运身，以意导动”，从而达到身心兼修 的目的；而在练习形意拳时，则要求做到“气势相连，内外六合，心气一发，四肢皆动气 由此可以 看出，这些都充分证明了内在精气神与外部形体的有机结合在传统武术中具有多么重要的地位 和作用。如果长期进行传统武术健身活动，则能够锻炼身心，从而达到健体疗病，陶冶情操的 目的。

传统武术是一项健身性很强的运动项目。长期坚持进行传统武术锻炼，不仅能够达到利关 节、强筋骨、健肌肤、壮体魄的效果，而且还能够对内能理脏腑、通经脉、调气血、振精神，从而使练 习者的身心都得到良好的改善。除此之外，经常进行传统武术锻炼，不仅能够使练习者的神经、 血液循环、呼吸、消化等系统疾病得到较好的预防和治疗，而且对于血液及淋巴的循环的改善，体 内瘀血现象的减轻,体内物质代谢的增强，因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病的预防 和治疗等，都具有非常积极的促进作用。同时，传统武术的长期练习，对于练习者脊柱的形态和 组织结构以及关节活动的保健作用也非常理想。由此可以得出，传统武术能够较好地满足人们 对于修身养性、提高身心素质水平、延年益寿的良好愿望。

（三） 能够使现代健身运动的健身性、科学性有所提高

人们通过现代健身运动所要达到的健身性目的，主要是指在遵循人体发展的生物学规律的 基础上，通过积极的、丰富多样的体育活动，借助于科学的健身指导，从而达到促进人体正常生 长，良好发育、和谐发展、延年益寿之目的。

中国传统武术是根据中医阴阳五行说、脉象学说、经络学说等基本理论来确定其练功理论 的。从中医的理论上来说，其认为人之一身“精气神”，具体来说，就是精盈则气盛，气盛则神全， 神全则身健。因此，经常进行传统武术的练习，就能达到强筋骨、健体魄、长精神的效果。传统武 术还讲究调息行气和意念活动，通过对内环境的平衡性进行适当的调节，达到改善人体机能的重 要目的。除此之外，通过传统武术中各种运动方法的不同运用，还能够大大提高人体的速度、力 量、灵敏度、耐力、协调性、柔韧性等多种素质。由此可以看出，传统武术具有较强的健身性和科 学性。同时，为了增强其群众参与性，不同的人群可以根据自身的特点，适当地调整练习的强度， 从而提高健身效果，避免运动损伤的发生。

（四） 有利于现代健身运动娱乐性、审美性的进一步提高

传统武术是娱乐性与审美性的有机统一。具体来说，传统武术的娱乐性主要是通过参与其 中而感受到其圆活和顺、松静自然、意气相通、松紧适度、延绵舒缓等特点，练习者能够从中体会 到身心愉悦的感受，达到陶冶情操的目的。而传统武术的审美性，则主要是通过观赏而得到的。 传统武术多种多样的拳种和丰富多彩的动作技能，都能够给人以美的享受，也使人追求美的天性 得以满足。传统武术受到广大群众的喜爱和欢迎，与其较强的娱乐性和审美性是分不开的。

（五） 能够使现代健身运动的实用技击性得到提高

技击性是中国传统武术的重要特点之一，处于核心地位。传统武术的健身、娱乐、竞技表演、 教育等功能的实现,都离不开以技击性为动作设计原则形成的各种攻防技术动作。换句话说，没 有技击性的技术动作，就不会形成传统武术,更无从谈起其较强的各种功能了。由于受到传统武 术表演性功能越来越强的影响，现代武术的技击性特征逐渐淡化，为了更好地保持其技击性这一核心特点，逐渐增强其技术动作的实用性。这就要求在套路上“势势相承，遇敌制胜，变化无穷"， 从而不仅保证了传统武术的技击性特征，也不失其艺术性，对于现代健身运动具有非常重大的 意义。

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