其含义是：八卦掌上、中、下，特别是下盘功夫都在腿上， 也可以说八卦掌的主要功夫是练两腿的屈曲走转，在走转时两脚 要平起平落，如同在泥水中趟行，在趟行走转时要意存丹田，下 腿腰。趟泥步，守丹田是八卦掌内外功夫的全部精要之所在。
用法歌第十六句是“上下三丹水火济，掌中力从涌泉行”。
其含义是：八卦掌内功包括三部丹田，上丹田为两眉间的祖 窍穴，为元神居所；中丹田为肚脐中间的神阕穴或脐下的气海 穴，为气之所生处；下丹田为两阴之间的会阴穴，为精之所
地。练功或技击时，要注意上、中、下三丹相照，一线贯穿，着 意中丹田，这样就可以水火即济，阴阳平衡，水上火下，调坎填 离，于健身和技击有着十分重要的作用。八卦掌的发力击人在三 丹相照的情况下，劲要从涌泉发起，以根使梢，劲力沉稳、畅 达，水火即济不至于失衡。这是八卦掌的发力要求和运劲特点。
用法歌第十七句是“练艺精心求其妙，证悟斯道得长生”。
其含义是：八卦掌要求练功时要精心求妙，要认真体悟其中 的道理，不苦练不行，只呆练不动脑筋、不细心体悟也不行。只 有苦练加体悟才能求得其中的奥妙，才能悟透其中的道理，一旦 悟出其中的“妙”和“道”，不但技击得心应手，高人一筹，更 主要的是可以益寿延年。
- 八卦掌妙诀歌的主要内容和含义是什么？
妙诀歌共有九句，主要是讲八卦掌求松、求巧、求妙的要诀 与标准。
妙诀歌第一句是“软中求硬好，缩小绵软巧”。
其含义是：八卦掌与人交手不是以硬碰硬，而是以柔克刚， 通过走圈绕点使敌落空，通过诱敌之法声东击西、指山打磨，在 与敌交手时通过缩、小、绵、软、巧的身法、手法和游击战术， 使敌如落空中、如陷泥潭、如按旋轮、如入管涌，无计可使，无 能为力，无不倾倒。
妙诀歌第二句是“要讲九节劲，言明得知晓”。
其含义是：八卦掌在练与用时，有九个关键部位可用以打击 对方，必须说明白了，才能知晓。
妙诀歌第三句是“掌拳肘和腕、肩腰胯膝脚”。
其句是对上一句的回答。上一句讲的九节劲，就是掌、拳、 肘、腕、肩、腰、胯、膝、脚这九个可以用来击人的部位，在练 时要明确，用时要灵活。不能只知用手脚打人，要学会敌挨我哪
儿，我就能用哪儿打人。
妙诀歌第四句是“手眼身法步，此是武艺招”。
其含义是：所谓武术的招法，无非就是手法、眼神、身法、 步法。手法要稳、准、狠；眼神要毒、透、狠；身法要灵、圆、 整；步法要稳、活、快。
妙诀歌第五句是“周身要整劲，慢慢往里找”。
其含义是：八卦掌的运动要周身圆整、不凹不凸，使用时也 是一个整劲，在保证圆整的状态下，再慢慢往内里练，用意念导 气，用气运身，节节贯穿，丝丝入扣，练至内外合一。
妙诀歌第六句是“左右变化广，动对赛猴猫”。
其含义是：八卦掌在技击时，不和敌方正面冲撞。正面冲撞 是狭路，如果用左右跨步的方法，就可以避开敌之锋芒，就有广 阔的领域和周旋的余地，就可以诱敌深入，迫敌落空，击敌薄 弱。在步法的进、退、抽、跨时还要像猴和猫一样，怒目缩身、 足蹬尾助、神灵巧变，这就是八卦掌的对敌之妙。
妙诀歌第七句是“旋转稳健步，站如泰山牢”。
其含义是：八卦掌在对敌时主要靠腰身的旋转、脚步的稳 健，旋转要如九曲轴，停站要如泰山牢，脚下牢稳是旋转的基 础，脚下不稳，旋转就不灵。
妙诀歌第八句是“蝇虫不能落，轻时如鸿毛”。
其含义是：八卦掌的功夫练上身以后，局部反射神经非常灵 敏，对方极其轻微的力量都不予承担，即使像蝇虫那么轻的力量 到自己身上也要落空。敌方的力量如果向上作用于我身，我则如 同鸿毛一样，没有反作用力，敌方也要落空。
妙诀歌第九句是“学会八卦掌，比人招法高”。
此句话是对上述八句话的概括和肯定，意思是说八卦掌是一 种非常科学、非常深奥的拳术，健身和技击的效果都极佳，如 果把它学会了，弄懂其中的道理和诀窍，就可以出现超常的功 夫。
- 八卦掌技击歌的主要内容和含曳是什么？
技击歌共有十四句，主要讲技击决胜的要领。
技击歌第一句是“应敌一身手，沉气丹田候”。
其含义是：在与敌交手时，千万不能慌，不能紧张，不能气 上浮，要气沉丹田，敬候着敌人的动静、变化。
技击歌第二句是“呼吸要自然，矫健如神龙”。
其含义是：与敌交手要自然呼吸，思想要放开，精神要提得 起，周身要活快，不要惧敌，不要呆滞，要像游龙一样矫健灵 活。
技击歌第三句是“走则劲在足，换式要出手”。
其含义是：八卦掌的进攻要劲从脚起，换式的时候，要趁机 出手，手脚齐到。
技击歌第四句是“前掌虚作佯，后手肘下守”。
其含义是：八卦掌的进攻，前掌要虚，要善于用假动作，诱 敌深入，后手在肘下伺机待发。
技击歌第五句是“正人先正己，转身步先扣”。
其含义是：八卦掌在技击时身法要中正，不管如何旋转走 动、进退顾盼，都必须保证自己的头部上顶、腰背松直。所谓正 人就是克制对方，造成对方失衡、失中。以我之中正之劲，击其 倾斜和不利。技击时还要特别注意转身时必须先扣前步，先把自 己的重心稳定好，不能螺丝转，那样就容易出现倾斜失中、击人 不利，亦容易被敌所乘。
技击歌第六句是“进则进前步，退则先退后”。
其含义是：八卦掌的进击方法与别家拳不同，在向前进攻 时，要先进前步，跟后步，抢对方半步。在敌攻击我，我向后退 的时候，要先撤后步，再退前步，使敌在失察中落空。
技击歌第七句是“欲动我先静，欲屈先伸手”。
其含义是：八卦掌的技击是动中寓静，静中寓动的，静而后 发，动而后静，缩身是伸手，进身手向后，都是充分体现以进求 退以退求进的辩证原则。
技击歌第八句是“人疾我先往，人来我便走”。
其含义是：当敌方向我快速进攻的时候，我要看准来势，在 敌有欲动之意时，我意要抢在前面，使敌力无法发出。在敌进攻 之势已出，我应采取绕点贴近之法，使敌落空、失中，我则乘势 击之。绕点形式上是走，实则是绕其锋芒，从侧方或下方切近, 使敌出其不意。
技击歌第九句是“动步窥左右，不忘顾前后”。
其含义是：八卦掌在技击时全靠两脚的移动，但在动步时要 注意前后左右的情况。窥是看之意，动步前先要以神视之、以形 随之，这样神形一致、虚实分清，就解决了瞻前顾后、左顾右盼 的问题了。
技击歌第十句是“眼明观六路，眼到意即有”。
其含义是：八卦掌在技击时要特别注意眼神，上下左右前后 各个方面都要照顾到，只有靠眼神的灵活，眼神到了，意就有 了，气和力也就到了。
技击歌第十一句是“意有而气走，气至力到手”。
其含义是：与人交手，或打或发，.先在心后在身，先在意后 在气，心想意生，意到气到，气到力到，神到形到。
技击歌第十二句是“使梢先使根，劲在脚上走”。
其含义是：八卦掌的搏击特色是用梢先动根，以根发力，以 身打人，功夫都在脚上，进退顾盼击全靠两脚的作用，劲从脚 起。
技击歌第十三句是“掌随步法翻，步按掌法变”。
其含义是：两掌的起落钻翻要随步法变化，步法的变化要根 据身法的需要，总之是上下相随，协调一致。
技击歌第十四句是“脚练十年功，掌取强中手”。
其含义是：如果下功练十年的走转工夫，再强的对手也就不 在话下了。
- 八卦掌的八拳之法的内容和含义是什么？
所谓八拳之法就是武术界常说的八门，即用以击打人的八个 关键部位：头、肩、手、肘、胯、膝、足、腿。八拳之法主要是 以歌诀的形式告诉八卦掌门人，身体每一部位在技击时的作用和 用法。
八拳之法第一法是：
"头打之法进中央，靠山探穴两肋旁。
乳上乳下斜身取，此头乃是拳中王。”
其含义是：八卦掌击人，统领全身之力的是头，头可以击 人，头可以破坏对方重心，头可以领导全身冲击对方。如果前 进，要以眼神和头部向对方中央示意；如果想以肩靠击对方，要 在用头进击的同时，以手臂向对方腋肋处伸探，然后回头向后 看，后手随之向后腿方向伸展，前肩之后侧正好靠击敌方的肋 部；如果要打击敌方乳房上下部分，必须转头，斜身旋打，头在 技击中是统领王位的。所以拳歌有“喉头永不抛，问尽天下众英 豪”之说。
八拳之法第二法是：
“肩打一阴反一阳，上臂引手先去裆。
手换肩下要靠准，头来肩打命必亡。”
其含义是：八卦掌也常用肩打人。用肩打人时，先要用一侧 上臂引动手掌撩击敌之裆部。这时的肩是转的，属于阴，敌必向 前倾身护下，我则乘势以另一手扶贴对方肩臂，顺侧之肘臂向反 关节方向勾手、进肩，以肩头撞击对方肋部，同时跟步，这时候 的肩是刚硬前进的，属于阳，即一阴反一阳。如果对方在护裆低 身时，顺势用头来击我，我则照上式用肩撞其头面，则杀伤力足
以致敌于死地。
八拳之法第三法是：
"抓打擒拿双手用，脚手齐到方为真。
拳似炮形龙折身，手似劈山向前抡。”
其含义是：手的用处很多，抓、打、擒、拿都靠双手来完 成，但必须有脚的配合，手到脚必须得到，否则不能充分发挥作 用。用拳打人，其拳要像炮仗一样卷紧，拳心要空，要意在指 甲，身子要像龙一样盘叠缠绕，以此带动手足。以手劈人时，要 着意于肩，松肩抡劈，力达掌根，其力沉长。
八拳之法第四法是：
“肘打三节不见形，直撞斜打用皆准。
虎抱头法意在肘，穿林复叉顶后心。”
其含义是，用肘打人，可以借势打击敌方三个重要之点。如 我直掌向对方进攻时，如果对方向上托我之掌，我则可乘势折肘 向正前方击敌心口处；如果我以掌从侧方平摆击敌侧方，敌用手 横推我腕，我则即可乘势折臂以肘横击敌之上胸；如果我击敌时 敌跨步进身到我身后，我则顺势向后松肩抽手折臂击敌后心。
八拳之法第五法是：
“胯打中节肩相连，阴阳相合力催山。
外胯去时里胯走，回身如鹰变式还。”
其含义是：八卦掌用胯击人时要用肩来配合，是以肩催胯、 以胯打胯。肩、胯是一上一下，一阴一阳，如果配合好了，力量 非常大。除了肩、胯配合外，两胯也要相互配合，用右胯打人用 的是左胯之力，化打合一，就像鹰的盘旋一样，在走转换式中就 可以完成胯击之法。
八拳之法第六法是：
“膝打几处人不明，若用膝顶命必倾。
斜打胯兮加肋力，形似猛虎出了笼。”
其含义是：用膝打人非常凶猛，如同老虎出笼，顶到要害，
非死即残。用膝打人是近击，而且非常灵活，不易被敌察觉。一 般较常用的膝打之法是捋手提膝斜撞敌之腹胸，如果提膝斜撞 时，其劲源就是抽胯抽肋、调肩提膝，两抽一调，膝力自猛。
八拳之法第七法是：
“脚打去意刮地风，消息全凭后足蹬。
踩住敌人脚下落，工夫不到全是空。”
其含义是：八卦掌击人用掌但劲源在脚上。向前进击的时候 是脚向前进，如同刮地之风，前脚直迈，后足蹬地，手到敌身脚 向下松落，如植地生根，我之意念在脚下，敌力即会上淳，足下 如同拔根，重心不稳，极易被我左右。但是道理明了后，不下苦 功夫去练也是用不上的。
八拳之法第八法是：
“腿法原有七二变，扣摆之中把敌算。
下扫上击各含意，点心点意手法先。"
其含义是：八卦掌的腿法很多，有七十二种变化之多，也叫 七十二暗腿，这些变化都离不开摆步和扣步。八卦掌的摆、扣步 是进退变转、顾打皆宜的基本步法。手法和步法的配合是下扫上 击，下扫时要同时含有上击之意，上击时要同时含有下扫之意。 八卦掌的手法是以穿点为主，有“好汉怕三穿”之说，穿击点踏 威力极大。但是在用掌法穿击点踏对方时，要注意观察其面部的 表情变化，特别是两眼的变化。眼是心之苗，心有所想，眼有所 视。穿掌时最好把握其“脉搏”，动敌之想动未动之时，也就是 点心之意，如果做不到这一点那就要点其意，就是敌的意念已 动，但形还未完全显现出来。点心点意是指动敌之欲动未动，或 将动未动之时，这是指对对方而言。对自己而言也是这样，心动 意动要先于手动，要以心行意，以意导气，以气运身，先在心后 在身，先在意后在力，这是八卦掌和太极拳的共同之处。此法的 奥妙之处是人不知我、我独知人，以内使外行于内而不显于外, 现于外时，技击过程已经完成，神意已开始转移，所以总在敌先。
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