是“太上法”。歌诀云：
力要足活招要准，即或使空三不紊。
招套招兮无穷尽，精神法术在乎纯。
此歌讲的是八卦掌的“太上法”。何谓太上法呢？就是方法 技巧达到出神入化、变化莫测的地步，就称之为“太上法”。上 述歌诀的含义是：八卦掌认为要练至“太上法”必须达到三个目 标。即力要足、劲要活、招要准。但是也没有绝对的"太上法”。
93 招法再准也会出现使空的时候。“太上法”的重要一点就是在招 使空的时候，心不慌、手不忙、脚不乱（即三不紊），要在看清 敌方的虚实强弱的基础上，变化招法，按八卦掌的原理连环发 招，做到招中有招，手外有手，使对方穷于应付。要达到这种变 化莫测的境界，就要通过内外纯练，达到胆壮、心静、脚快、步 稳、身灵、手疾、眼硬、招准。“久练自化，熟极自神”。所谓的 “太上法”其实就是把方法、技巧练得极为纯熟，反应灵敏，应 物自然，把精神、气力练得十分充足，令人望而生畏。
- 如果在名师指导下刻苦锻炼，需要多长时间才 能真正掌握“三十六歌”和“四十八法”的真谛？
掌握三十六歌需要三年时间，掌握四十八法则需要十年时 间。歌诀云：
三十六歌意真切，说说练练不为神。
要得所传神功到，几人三年试验深。
四十八法甚难求，见招使招不自由。
十载纯功研究到，单人凭艺邀五洲。.
此歌的含义是说：四十八法比三十六歌还难求，按三十六歌 的要求，把真功夫练到身上，得用三年的时间；但要把四十八法 研究透了，并能兼绻应用，得近十年的
苦如，如果真正把四十八 法求到身上了，那就可以凭着自己的武艺遨游五洲四海所向无敌
了。
- 能否把其他歌诀解释一下？
可以。但这些歌诀从未见过文字解释，我只是根据师传和自 己的理解进行图解，有误解或不妥之处，望同道指正。
- 八卦掌总歌的含义是什么？
八卦掌总歌，顾名思义是对八卦掌练法用法的总的概括。是 八卦先辈的经验结晶。共有十二句歌诀。
总歌第一句是“八卦掌走为先，虚实变化步中参”。其含义 是说：八卦掌是一种以走为主的拳术。处处体现运动战的战术, 符合八卦变易的规律。强调"走为高”"走为百练之祖” “走为上 策”“一走了之”。“八卦掌四十八法”中有“禁站法”，强调“混 元一气走天涯，八卦真理是我家。招招不离脚变化，站住即为落 地花”。所以八卦掌这一拳术的变化虚实主要强调要从脚步中去 参悟，要处处体现“走为先”，即手欲动足先行，这也是和别的 拳术所不同之处。是八卦掌的运动特点。
总歌第二句是“收即放，去即还，指山打磨游击战”。其含 义是说八卦掌的战术原则、技击特点——游击战。游击战主要靠 两脚的走动，它和上一句紧密相连，八卦掌强调走为先，但走不 是逃跑，是为了避实击虚，不和敌方正面冲突，避其锋芒，寻击 敌方破绽或薄弱环节；是为了指山打磨、声东击西，如“靖蜓点 水”，一点即起，起而又下。这是“收中寓放，去中寓还，收是 为了放，去是为了还，收即是放去即是还”的游击战术的形象的 具体体现。
总歌第三句是“走如风，站如钉，摆扣穿翻步法清”。其含 义是说：八卦掌在运动和技击时要像风一样无形无象，不留痕 迹。修炼时如春风杨柳，万象更新；演示时如风卷残云，山清水 秀；交手时如阴风怒号，浊浪排空。但八卦掌在运动和技击时也 不是没有停顿的时候，击打、发力时、变招变势时也常出现瞬间 的停顿，但要求停顿时要如钉如木，形稳意深也还是动的，是意 向下形亦向下。但走也好，站也好，脚下都离不开摆、扣步。翻 身也好，穿掌也好，也同样离不开摆、扣步。另外八卦掌转身变
势和别的拳不一样，不能螺丝转，不能拖泥带水。讲“不扣步兮 莫回头”。强调步法要十分清晰，要靠两足的摆、扣、进、退、 跨等步法来完成。这一句话讲的是八卦掌的步法特点，或叫变化 特点。
总歌第四句是“腰如轴，气如旗，眼观六路手足先”。其含 义是：八卦掌在运动和技击时要时时式式着意于腰，进退全靠腰 的转动，身如车轮，腰如轴。两足的摆扣走转、两掌的阴阳变 化，要和腰的左旋右转协调一致。如同车轴、车条、车轮的关 系。但每一举动都要以心行意，以意导气，以气运身，气遍身 躯，穿行百孔。引导带动肢体的运动。也就是内动先于外动，微 动引发骤动。但所有运动都要内从气、外从神。每一动作都要和 眼神紧密配合。在运动时眼神要前后左右上下兼顾，既眼观六 路，耳听八方。眼神不能呆滞，要专注一方，兼顾八面。有时手 足要紧追眼神的方向，有时眼神要紧跟手足的运动，眼追手，手 追眼，神形要高度一致，这是八卦掌的身法特点。
总歌第五句是“行如龙，坐如虎，动如江河静如山”。其含 义是比喻和形容八卦掌的运动形象和气势。八卦掌运动起来要身 如游龙首尾连，势如猛虎，足跨显。迈步要足趾爪地如猫似虎。 转身坐胯要虎视眈眈。动如江河，气势澎湃。静如山岳，雄伟壮 观。这是八卦掌的神意特点。
总歌第六句是“阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹”。其含 义是：八卦掌在演练时两掌的阴阳变化、上下穿翻，都要注意沉 肩坠肘，气归丹田。要虚腋沉肩，不能耸肩，两肘要向下松坠， 不能浮套。气意要下沉，不能上浮。但要头顶项竖，神清气爽。 这是八卦掌的身形特点。
总歌第七句是“要六合，勿散乱，气遍周身得自然”。其含 义是：八卦掌在运动时要周身活泼自然，气遍身躯不稍滞，但不 能散乱。要式式时时处处做到手与足合、肘与膝合、肩与胯合的 外三合，以及心与意合、意与气合、气与力合的内三合。这一句
是说八卦掌的劲力特点——混元一气、内外合一、周身一家的混 元劲。
总歌第八句是“摆扣步，要仔细，转换进退在腰间”。其含 义是：八卦掌在运动时主要步法是摆扣步，所以对摆扣步的练习 与运用要特别认真仔细，不可忽视，不可一般对待。步法的变 化、转换进退要腰先提，要以腰为主宰。这一句话实际上是对八 卦掌身法和步法中最关键、最重要的方面进行重复强化，是八卦 掌的重要之点，是对重点的重点要求。
总歌第九句是“手打三，脚打七，手脚齐到莫迟疑”。其含 义是：八卦掌在技击时，主要是用脚打人，脚用七分劲，,手用三 分劲，但是劲力上虽然有轻重之分，但在进攻的速度上却不可分 先后，要手脚齐到，谁也不能迟疑。这一句话实际上说的是八卦 掌的技术特点。
总歌第十句是“胯打走，肩打撞，周身挤靠暗打膝”。其含 义是：八卦掌在技击时，应怎样使用胯、肩、膝打人。八卦掌击 人除了用掌以外，周身各部关节都可以打人，用胯打人是在旋转 走动中使用，转腰胯才有劲；用肩打是伏身向后勾手前撞；膝打 是在自身靠近敌身时，出其不意提膝撞击。这一句实际上是八卦 掌打人的方法。
总歌第十一句是“高不挡，低不拦，迎风接近最为先”。其 含义是讲八卦掌与敌交手时的原则。即敌人向我进攻时，不管是 高来（打上边）还是低来（打下边），我都不要挡他或拦他，而 是迎风接近他的身体，当敌拳脚未到而根节微动时，我即进攻。 到了高级阶段，可以凭自己对对方眼神的判断、动意的观察、信 息的传感而动敌之将动未动之时，就可以走到敌人前面，制敌招 于襁褓之中。这是八卦掌的战术特点。
总歌第十二句是“数语妙诀掌中要，不用纯功也枉然”。其 含义：上述这些妙诀确实是八卦掌练与用的精要、要诀和要言。 学懂了，弄明白了，做到了，八卦掌的功夫也就上身了。但是这 里的关键是，如果只从道理上、方法上弄明白了还不行，还必须 下苦工夫练，功夫不纯也没有用。这一句话较之上述任何妙诀都 更为重要，是妙诀中的要诀。即一字诀——“练”，或二字诀 ——“实践”。“久练自化，熟极自神” “拳练万遍无师自通” “实 践出真知” “实践是打开科学大门的钥匙”。这些金玉良言，是攀 登各门科学高峰的指南和阶梯，习者切勿轻视
浏览705次
