斜踏脚运用
1.斜踏脚一冲捶
甲方与乙方对峙时（图75)，乙方起前伸的右脚欲前踢 甲方，甲方反应及时抬起左脚踹踏乙方的起脚，阻截乙方的 踢击（图76、图77)，乙方被截击欲收脚，甲方动作不停， 前落左脚踏入乙方中门，同时发右冲捶击打乙方面部
踏脚用于截 击时动作要及时、准 确，配合拳击踢下打 上有力。
冲捶一斜踏 脚
(1)动作 甲方与乙方对 峙时（图79),甲方 抢先前移前脚同时挥
出前手成冲捶佯攻乙方上 盘，迫使乙方上抬手臂做 出防守（图80),甲方随 即以左脚稳定身体，起右 脚猛斜踹踏乙方前伸的右 腿膝部（图81、图82)。
(2 )说明
手法上路佯攻要逼 真、短促，下路斜踏脚攻 击凶狠，拳腿配合上下动 作要协调。
- 斜踏脚一攀颈膝撞
(1 )动作
甲方与乙方对峙时（图 83 )，乙方抢先发右摆拳击 打甲方头部，甲方迅速后仰 身避开乙方右拳，同时发左 脚斜踹踏乙方前伸的右腿膝 部（图84 ),乙方遭到踢击 欲变势，甲方动作不停，迅 速用两手配合攀住控制乙方 头颈下拉，左腿屈膝顺势顶
前蹬踹乙方胸腹部，乙方遭到踢击欲后撤（图88、图89)， 甲方顺势稍下落左脚踹踏乙方前伸的右腿膝部（图90)。
(2)说明
不同踢法配合斜踏脚攻击，动作要快捷、有力，要抢抓 时机上下连击。
- 攛手一斜踏脚 (1 )动作
甲方向乙方靠近，盯住乙方动向（图91)，乙方先发右 拳击打甲方上路，甲方迅速用左手成搵手擒抓住乙方右腕臂 前拉（图92)，同时发左脚斜踹击乙方前伸的右腿膝部
说明
攛手擒臂配合斜踏脚上下动作要协调。
第六章咏春搏击膝击技法
咏春拳搏击膝击技法，即指屈膝叠腿，以大腿和小腿的弯曲突出部位膝为力点，进行攻 击的各种技法。
膝，在人体中是下肢的中节，比起腿法来说更具有攻击距离短、启动快速隐蔽、发力短 促直接的优点，在近战中能出其不意地用膝，极易发招得手。因此，膝法在咏春拳搏击中多 -是作为隐蔽、猝然突击的手段攻击或反击敌人的
3膝法的运用根据咏春拳搏击的特点，和其他技法一样，要能从可能的角度保护自身中线 要害的同时以不太大幅度的动作和位置发动凶悍凌厉的强攻，来操纵实战中的主动权。或者 在劣势时利用强劲的膝击，直捣对手要害部位，达到扭转战局的目的。膝法在咏春拳搏击中 进行防御、阻截方面同样具有较好的效果，常用以消解、阻截手法和腿法的强攻。特别是对 于中、下路的强力腿法攻击和膝攻，具有特殊的防卫价值。
膝法在咏春拳散打搏击中较好的发挥，需要结合咏春拳搏击其他手法、腿法、走马或防 守技术，才可以使咏春拳搏击术趋于完善的高水平实战。
第一节前撞膝
前撞膝，即咏春拳搏击中以直接抬膝向前撞顶的膝击技法，在摆桩情况下可以分为前后 脚发膝动作。
前撞膝，和其他攻击技法要求基本相同，多是发膝向中线前实施顶撞攻击。
-、前撞膝技术
- 前脚前撞膝
(1)动作
由摆桩起，右腿支撑，左膝迅速上抬前移，上体可直体或配合稍后仰同时向中线前撞顶 击出左膝，双手随势自然移位保持防护，呼气发力，劲力达膝尖，眼视前方，动作完成迅速 落脚恢复摆桩桩式（图1~图3,图4为正视左脚前撞膝动作）。
(2 )要领
保持正确的摆桩桩式以备动作;•一腿发膝时，另一腿稳固灵活支撑；发膝可直立上体或 送髋与膝尖前撞顶要迅速协调连贯；前撞膝时，重心要稳固；双手随势保持防护姿势或随时
咏永#士木希养 准备出击；动作快击快收，全身协调配合；由摆桩桩式开始、结束动作；精神与技法协调合 一地做动作。
- 后脚前撞膝
由摆桩起，后脚前撞膝动作方法与前脚前撞膝相同，唯 以右膝向前撞顶击（图5~图7,图8为正视右撞膝动作）。
与前脚前撞膝动作相同，唯以右膝动作。
定冲势，而使膝法攻击力威猛。它在中、近距离都可发挥作 i 用，是一种攻守兼宜的常用膝击法。
前撞膝进攻时，可以用双手作为先导或虚晃掩护，上步
前提膝前撞顶实施主动攻击，或也可在贴身纠缠时，用双手配合成攀颈手攀颈施展前撞顶膝 击。
防守时，可以在对方前扑进攻时，用前撞膝前撞顶阻截或截击对方。搏击实战中前撞膝 如运用恰当、成功，常可使对手受到重创，或摧毁对手的战斗力。 g 膝法的运用和手法、肘法、腿法技法一样，需要在动作前适度地放松、自然，此需经久
的练习方可深悟其意。松弛的肌肉有利于进行各种膝法动作，灵活性和机动性都比因过分紧
张而僵化的肌肉大。如果肌肉僵化，再迸行各种动作，就 I 显得相当笨拙。因为在运动前，大脑已给它发布了命令，
无论何种形式的攻守搏击，当完成一个回合的较量 时，就要尽力恢复摆桩桩式，保存实力，以备下一个回合 的交战，这也是咏春拳搏击着重强调的。限制了它的活动范围和运动路线。肌肉如过分地紧张，不 仅无端地消耗了体力，且很难适应实战时各种复杂多变的 情况，也不适应持久战的需要，往往会在决斗中处于被动 的地位。
相反，我们作为防御的一方，也必须在防御的同时去进攻对手的薄弱之处。用膝或用其他形式的技法作为攻击时，就必须提防对 手对自己的反击，因为在发膝或出拳、踢腿时，身体的某 I 些部位由于受条件限制，是很容易暴露出空当来的。与此
前撞膝主要攻击腰腹、软肋为目标，低位可撞顶大腿肌肉、下裆为目标，向上高抛时可 攻击头颈为目标。
三、前撞膝运用
1.前蹬脚一前撞膝
(1)动作
甲方与乙方对峙时（图9)，甲方挥动前手佯攻乙方上路，迫使乙方上抬手欲做防护，
甲方突起左脚前蹬 踢乙方腹部（图 10、图1 1 ),紧接 前落左脚贴近乙 方，起右膝前撞顶 乙方下腹部或太阳 神经丛（图12)。
- 说明 腿法与膝法配 合直接攻击，可配 合手法佯攻开路动 作要逼真，腿膝连
击要短促、直接、有力。
2.前撞膝一冲捶
(1 )动作
甲方与乙方对峙时，乙方反应动作（图13 )，抢先 发右脚前踢甲方中路，甲方及时上抬左膝前撞顶乙方的起 腿，阻击乙方的攻势（图14),乙方遭到截击欲收脚，甲 方攻势不停，迅速前落左脚靠近乙方同时发右冲捶直击乙 方面部（图15、图16)。
(2 )说明
前撞膝用于截击，动作要及时、准确，配合拳法攻击
同时发左膝前撞顶乙方头面部（图19 )。
(2 )说明
膝法配合手法连击，要把握好时机，在近身纠缠中 迅速地动作。
4.与其他技法配合反击 (1 )动作
乙方扑向甲方欲施擒摔，甲方发右手冲捶阻截乙 方动作（图20、图21),紧接前进马贴近乙方，右拳顺 势成抄捶勾击乙方下颏部（图22 )，乙方遭到攻击仰头 瞬间，甲方动作不停，上抬右膝前撞顶乙方大腿部（图 23)。
说明
不同的技术与膝法配合实施反击，要把握好时机和 可能攻击的距离角度，上下配合发动猛攻。
- 拳膝肘配合 (1 )动作
甲方与乙方互相逼近（图24)，甲方抢先发动攻 势用左冲捶直击乙方面门，乙方惊慌欲上抬手防护（图
- ，甲方动作不停，未等乙方动作，甲方收左拳发左 前撞膝顶击乙方下肢大腿部，乙方欲下落手防护（图
- ,甲方乘机下落左脚同时发右手盖肘盖顶乙方头面 部（图27 )。
膝法配合其他技法实施连击，要抢抓时机和距离发动迅速连击攻势，攻取上下不同的目
第二节上撞膝
上撞膝，即发膝向上撞顶的膝法动作称为上撞膝，这种 膝法也是咏春拳散打搏击中经常在近距离中运用到的膝击技
法。
在摆桩的姿势下上撞膝同样可以分为前后脚动作。
―、上撞膝技术
1.前脚上撞膝
(1)动作
由摆粧起，右腿支撑，左腿屈膝迅速向中线上猛然撞顶 击出，双手随势保持防护，呼气发力，劲力达膝尖，眼视前 方，动作完成迅速落脚恢复摆桩桩式（图28〜图30,图31为
左脚上撞膝动作）。
(2)要领
保持摆桩式和警觉之心；一腿发膝时，一腿支撑稳固灵活；动膝要直接向上，不可偏 斜，脚尖可勾起；膝上顶发力要快狠；双手随势保持防护姿势；发膝上顶时，重心要稳固；
动作要快击、快收，全身上下协调配合；动作连贯、协调、 流畅；由摆桩粧式开始、结束动作；精神与技法协调合一。
2.后脚上撞膝 (1 )动作
由摆桩起，后（右）脚上顶膝动作与左（前）脚上顶膝 动作方法相同，唯以右腿前移同时屈膝向上顶击出（图32~ 图34,图35为正视右脚上撞膝动作）。
(2)要领
后脚上撞膝与前脚上撞膝动作基本相同，唯动作时由后 脚发膝向前上撞顶击出动作。
上撞膝说明
咏春拳散打搏击上撞膝技术多用于近距离实战。它在对方贴身抱摔时，或与对手贴身缠 斗时，均可用上撞膝直接向上攻击对手身体要害。上撞膝在具体使用时，可用双手配合实施 攀颈、抓拉肩等技巧动作，往往可以发左右膝连环顶撞攻击。如此可以产生极大的膝法攻击 力量，而使对手遭到重创。
上撞膝也可以用阻挡防御使用，用上撞膝来阻挡来自中、下路的侧击型踢法，例如提 膝阻挡扫踢腿。运用此法防御时，提膝多与对方动腿同侧膝防守，并可配合膀手形成严密防 护。
上顶膝攻击目标为面部、下颏、心窝、腹肋部，甚至大腿肌肉、腰髋和裆部。
上撞膝运用
1.攀颈上撞膝
甲方与乙方对峙时（图36 )，甲方注视乙方变化迅 速前伸左拳击打乙方面部，迫使乙方上抬手欲防御（图 37)，甲方紧接顺势前移用右手配合左手攀住或抱住乙 方头颈，同时抬起左膝猛上撞顶乙方腹部或太阳神经丛 (图 38、图39)。
(2 )说明
拳击无论是否奏效’欲实施膝攻都要迅速逼近，用手
- 动作
法与膝配合，准确、凶狠地攻击，上下动作要连贯、流畅。
2.抓发上撞膝
(1 )动作
甲方与乙方互相逼近（图40)，乙方欲发拳攻击甲方， 甲方随即前伸左手抢抓乙方右手腕或闪避乙方拳攻，紧接在 乙方欲收手瞬间，甲方前移贴近乙方用双手抓拉乙方头发， 同时发右膝上撞击乙方面门部（图41~图43 )。
闪避拳攻要及时，用手抢抓按压头与膝上顶要同时动 作，膝上撞顶击时可借助踏地、拧腰转髋的劲力猛击。
咏春散打搏击是一种集踢、打、摔、拿于一体的实战性运动，摔打法在咏春拳散打搏击 中起的作用同样是非常重要的。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，不只是一种有 效的打击对手的手段，同时还会对手在精神上造成很大的压力，极大地消耗对手的体力。咏 春拳散打搏击摔打法，多是借鉴了传统武术的摔法精粹，并将实用的摔法与咏春拳中的进攻 或防守技法结合形成摔打融合的应用技术。以咏春拳中的短桥相接、连消带打、来留去送、 甩手直冲等实践理论结合形成咏春拳独特的摔打技巧。
第一节摔打法基本要求
咏春拳散打搏击中摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合实战技法。因 此，具体训练与应用摔打法时，要掌握摔打法的基本要求，以科学合理地运用摔打法。
一'及时借势摔打
借势，指在运用摔打法技术时，趁对方重心不稳，身体失去平衡或有失去平衡的趋势 时，用稍小的力量就将对方摔倒。通常对方的动作在发力落空的瞬间，身体会处于失衡的状 态，与此同时，如果能顺着对方失衡的同侧方向用稍小的力，就可摔倒对方；在对方发力 时，顺其发力方向用力，如果摔不倒对方，也会在很大程度上破坏对方的平衡性。总之，借 势的关键点是抓住对方失衡的瞬间和掌握对方的发力方向。
例如，在运用攛手时，可顺势因攛手造成的牵拉力量实施摔打将对方乘势击跌倒地D
二、 恰当的跤绊
跋泮，是咏春拳搏击中在传统武术技击中绊根的基础上，通过运用自身某部分肢体绞绊 对方起支撑作用的肢体的根部，以此达到摔倒对方的方法。此技术充分运用了物理中的“杠 杆作用原理”。因此在“抱腿别腿摔”、“接腿别腿摔”等技法中，运用了别根而变得省
力、灵巧。
三、 破坏下肢平衡
破坏下肢平衡，是指在使用“接腿摔”一类摔法时，用捞、掀、涮、挑、拉等手段破坏
对方下肢平衡而摔倒对方的方法。在对付下肢柔初性较差的对方时，通过使用此技术可使其 失去平衡而又无法及时调节，从而达到摔倒对方的目的。
四、合理的贴身挤靠
合理的贴身挤靠，是指在掌握住对方重心时，身体向前挤靠对方将其摔倒的技法。例如 在“抱腿摔”中，搂抱对方腿部后发力的同时，贴身向用力方向相反的方向挤靠对方，达到 一种省力的效果。
仅仅掌握住技术动作还是远远不够的，因为技术运用的优劣直接影响到动作完成的质 量。因而要掌握好动作的规格、要领、攻击时机、发力大小等。
速度快。如果动作幅度过大或预兆过于明显，其动作的运行时间也就随之增加，对方则 有可能摆脱控制，从而逃脱或反摔等。因此动作时启动要快，幅度要小，也就是“快摔”。
力量大。实战中，光靠速度快是不够的，还要有力量。例如“过桥摔”、“扛摔”等， 没有较大的力量做后盾是无法达到预期效果的，因而还要针对此项目特点安排专门的力量训 练。
预兆小。例如在“接腿摔”中，接住腿后，下一步如何去摔，一定要果断地做出反应， 避免被对手看出下一步动作而有所防备。
方法巧。咏春拳是一种以弱胜强的自卫拳术，借鉴传统武术中的“四两拨千斤”，充 分利用力学原理，运用巧劲，即顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙。在摔法中运用了巧 劲，不仅节省了大量的体力，还提高了得分的概率。运用巧劲，需要与攻击时机、对对手重 心的掌握和动作的打击力度等方面有效结合起来才能达到预期效果。
第二节摔打技法
咏春拳搏击摔打技法吸收了传统武术中的摔打法，依据咏春拳拳理形成独特风格的摔法 技术，并具有很高的实用价值，这也使它的摔法区别于其他摔法技术^
咏春拳搏击搾打技法，多数是以咏春拳小念头、标指、寻桥三套拳中的一些攻守方法和 摔打的基本技巧形成千变万化的随机应变摔打法，以适应搏击实战的需要。在咏春拳搏击摔 打法中有顺应人体关节活动规律的摔法技术，有逆反人体关节活动规律的摔打技术，以及击 打、擒拿配合等形成的不同摔法。
_、摊手挟颈摔
- 动作
甲方与乙方交战中，乙方发出右手拳直击向甲方头部时，甲方迅速前伸左臂成摊手摊
挡消解乙方右拳攻势（阍1),同时跨步进马身体左后 转，右脚顺势插入乙方两腿前，两腿稍屈膝，臀部贴 紧乙方右腹部，用右大小臂紧挟住乙方颈部，紧接两 腿插直，上体向左下倾，臀部向上掀绷，将乙方摔跌 倒地（图2~图4 )。
- 要领
摊手摊挡消解攻势要及时；移马转身上下配合协 调；挟颈回拉紧牢有力；挺膝、前倾上体上下形成摔 法整体合一动作；动作快速、直接；精神与技法融合 '为一地做动作。说明
挡消解乙方右拳攻势（阍1),同时跨步进马身体左后 转，右脚顺势插入乙方两腿前，两腿稍屈膝，臀部贴 紧乙方右腹部，用右大小臂紧挟住乙方颈部，紧接两 腿插直，上体向左下倾，臀部向上掀绷，将乙方摔跌 倒地（图2~图4 )。
- 要领
摊手摊挡消解攻势要及时；移马转身上下配合协 调；挟颈回拉紧牢有力；挺膝、前倾上体上下形成摔 法整体合一动作；动作快速、直接；精神与技法融合 '为一地做动作。
弹手弹挡及时、准确；进马绷别迅速有力；手臂切 压与绷别腿上下整体用劲；整个防守顺势切别摔动作要快 速、迅猛；精神与技法融合为一地做动作。
- 说明
弹手是咏春拳以手背实施弹挡拳法或掌法攻击的防守 手法。弹手动作小巧、灵活，易于衔接其他招式进攻。
在切别摔中，弹手奏效同时就要快速配合马步移动实 施上切压、下别绊的技巧形成摔法。
防守中施切别摔，要注意后脚配合协调，动作要凶狠 有力。
- 运用
弹手切别摔，主要是在弹手防守时顺势变化形成的控制上切颈肩膀和下别绊腿形成的摔 跌法。
三'拦桥手抱腰倒摔
- 动作
甲方与乙方交战中，乙方用右手拳直击或摆击甲方上路，甲方迅速上抬左臂成拦桥手
甲方与乙方互相 逼近，乙方突然发左拳 直击向甲方上路，甲方 及时用左手成内门拍手 拍挡开乙方左拳（图 13)，随即右脚进马落 在乙方两脚后，右手前 伸搂抱紧乙方腰部，两 腿同时屈膝，左手与右 手配合抱住乙方腰部， 两腿紧跟挺膝挺跨，将
拍手拍挡及时、 准确；进马快速灵活； 右手抱腰同时左手也随 即配合搂抱腰动作；抱 腰、挺膝搬摔迅猛、有 力；整个动作上下配合 整体合一；抱腰搬摔一 16气呵成；精神与技法融 合为一地做动作。
- 说明
拍手，是咏春拳搏击中常用的拍挡防守手法。拍挡变势抱腰摔法，进马要直接、果断， 搂抱腰的手要紧牢有力，以防对方挣脱掉或反击。
抱腰搬摔时，要眼明手快，动作要迅猛，给予对方凶狠、干脆的抱腰摔跌打击。
- 运用
拍手抱腰搬摔，是以拍手防守中及时变势控制抱腰搬形成的摔法。
冲捶抱腰勾腿摔甲方抢先发动攻势，以左手冲捶直捣乙方头部，乙方同时出拳还击（图17),甲方迅速 进马落脚于乙方两腿间俯身避闪乙方拳势，同时前伸两手抱住乙方腰部，胸肩贴紧乙方腹部 并挤压，右腿紧接蹬直，左腿顺势由内向外后勾住乙方左小腿，两手配合猛推击乙方胸部， 形成上挤下勾将乙方摔跌倒地（图18~图20)。
- 要领
冲捶攻击直接、有力；进马俯身避闪拳攻及时；
两手抱腰紧牢；抱腰（推击）勾腿上下协调用力，以 巧劲挤跌；整个动作要快速、突然；精神与技法融合 为一地做动作。
- 说明
交战中，冲捶可以直接作为拳法攻击或突袭，也 可以为摔法创造时机。
无论是冲捶，还是其他形式的进攻拳法或掌法， 都可以用直接、果断的进攻使对方遭到攻击或做出防 守反而暴露破绽，然后对对方实施摔法。
抱腰勾腿时，可随情况变化及时有力地攻击施
摔。
- 运用
冲捶抱腰勾腿摔，是在拳法的配合或掩护下实施控制抱腰勾绊腿形成的摔跌法。
六、抱单腿摔
- 动作
甲方与乙方互相逼近时，乙方抢先发动攻势， 用左手拳直击向甲方上路，甲方反应迅速屈膝俯身闪 避，同时前进马左脚（图21)，随即两手前伸抱住乙 方前伸的左大腿，头部贴近乙方身体左侧，然后挺 腹、仰头猝然站起，两手向手上方端把将乙方抱起向 前摔出（图22~图24)。也可以随势抱起乙方向身后 摔出。
- 要领
俯身避闪拳攻及时；屈膝进马灵活、快速；抱腿 与挺身施摔迅猛、有力；整个动作上下协调，一气呵 成；精神与技法融合为一地做动作。
- 说明
抱单腿摔，即两手抱住对方单腿施摔形成的摔法。这种摔法运用时，可主动或被动在对 方的变化势中及时贴近抱住对方的大腿部位向前或向后将其摔跌倒地。
抱单腿摔运用时，进马、抱腿贴近对方手脚动作要快速，施摔要有力。
抱单腿摔，主要是在搏击实战中伺机控制抱住单腿实施的摔法。
七、抱单腿转体 摔
- 动作
甲方欲向乙方靠 近时，乙方突然起左腿 横扫踢甲方中路，甲方 及时旋出右臂成膀手 消解乙方左腿攻势（图 25),随即右手上抬搂 抱住乙方左腿，左脚进 马伸向乙方支撑后，身 体随势猛右后转动，将 乙方转摔倒地（图26~ 图 28)。
- 要领
膀手消解腿攻注意 接触力点正确；搂抱腿 紧牢有力；
抱腿转体施 摔迅猛；进马、抱腿摔 整体动作要快速；精神 与技法融合为一地做动 作。
- 说明
膀手消解攻势中变势抱单腿以转体形成摔跌对方，动作中手、步、转体要协调，要随对 方的动作及时变化。
在膀手类的防守动作中，实施摔法打击对方，要掌握好时机及时搂抱对方进攻的腿脚， 控制对方的平衡，迫使乙方被转体倒摔。
- 运用
抱单腿转体摔，是在交战中主动或被动防守中伺机控制抱住单腿形成的摔跌法。
抱单腿蹬膝摔
- 动作
甲方与乙 方对峙时，乙 方突起右脚横扫 踢甲方下路或中 路，甲方反应及 时前旋转左臂成 膀手消解乙方右 腿攻势（图29、 图30)，随即左 手由膀手变势 搂住乙方右腿
脚，身体紧接左转，右 手配合左手将乙方右腿 脚抱住，同时起右脚侧 蹬踹乙方支撑左腿膝关 节处，将乙方击摔倒地 (图31、图 32 >。
- 要领
膀手消解腿攻及 时；搂抱腿左右手配合 紧牢有力；抱腿与蹬踹 膝上下协调；蹬踹膝要 准狠、突然；整个动作要一气呵成，连贯、流畅；精神与技法融合为一地做动作。
- 说明
膀手防守，可以消解来自下路或中路的腿法攻势。由膀手变势搂抱腿配合蹬踢形成摔 打，要在对方未来得及反应中快速动作，以提高摔打法的效率。
摔法与踢打法配合形成摔打法，要掌握好时机、角度，以利于恰到好处地攻击。
- 运用
抱单腿蹬膝摔，可以在主动或被动情况下控制抱腿配合踢法形成的摔法。
抱双腿摔
- 动作
甲方与乙方交战中，乙方突发右拳直击甲方上路，甲方迅速下闪（图33),紧接前进马 左脚插入乙方两腿间，两手前伸由外向里抱住乙方两
要领腿膝关节，同时头贴紧乙方腰肋部，用肩顶住乙方的 腹部，两手用力抱起乙方的同时屈肘回勒，并使上体 前倾用肩向前方顶压，将乙方向后摔跌倒地（图34~ 036) 〇
俯身下避闪拳攻及时；进马快速，两手配合抱腿 有力；抱腿同时贴身要紧；抱腿回勒与肩顶压形成巧 劲施摔；整个动作一气呵成，干净利落；精神与技法 融合为一地做动作。
- 说明
咏春拳搏击实战中，俯身避前上路的拳攻变势抱 双腿施摔，要果断、直接、及时地动作。进马靠近对
方，两手抱腿回勒与肩顶以巧劲形成摔法。
摔法，不只是随对方的动作相应实施摔法，在具体摔跌时还要眼明手快、技法纯熟，方 能较好地运用摔法。
4.作用
抱双腿摔，可以在主动或被动情况下控制抱住双腿并配合肩顶形成的摔法。
沉手勾踢摔
1.动作
甲方与乙方对峙 时，乙方突然前伸双 手击向甲方中路，甲 方及时前伸双手成沉手 压挡乙方双手（图37、 图38)，紧接未等乙方 反应，甲方起右脚勾踢 乙方左脚脚跟处，两手 由沉手变势抓回拉乙方 手臂，将乙方击摔倒地 (图39、图40)。
- 要领
沉手双手消挡要及 时、准确；起脚勾踢突 然、准狠；两手配合勾 踢形成上拉下勾踢打摔 动作；手与脚上下协调 动作；整个动作要连贯 流畅；精神与技法融合 为一地做动作D
- 说明
沉手用于消解对方
双手的攻势，动作要及时、准确，并可变势拉动随势配合勾踢腿形成摔打法。
实际上，多数摔法都是在其他手法、踢法等技法的配合下形成的摔法，特别是以巧胜拙 的咏春拳更是如此。
- 运用
沉手勾踢摔，是在沉手后消解手法变势配合勾踢形成的摔法。
第八章咏春搏击术擒拿技法
咏春拳搏击擒拿技法是根据咏春拳的攻守特点，融人了传统武艺精华擒拿术中技巧，形 成了咏春拳搏击中打与擒拿结合的独特擒拿技法，并从咏春拳散打搏击运用的目的、运动的 形式，技术动作的结构、实用价值等方面较之其他武艺，其区别主要在咏春拳攻守招式与擒 拿术的配合上。
擒拿法是根据咏春拳搏击实战时以对手的具体情况，结合自身的具体条件，在咏春拳原 则指导下使用擒拿技术把对手擒锁住或控制住，使对手失去战斗力。因此，擒拿技法作为咏 春拳散打的一部分，有其独特的科学实用价值，内容上可从咏春拳搏击实战招式的基础上衍 生出较为丰富、理论精深的擒拿技法3
擒拿技法组成咏春拳搏击实战体系的一部分，足可使咏春拳达到最完美的实战极限， 使练习者可以在实战中使用手、脚、肘、膝以及运用摔打和擒拿等技法，长短兼备，全面施 展，自由发挥地技击，而非局限于某个特定的技术上。如此，咏春拳也能运用这些技法从四 面八方、各个有利的角度，运用手与脚作为武器，把握时机实施打击。
第一节擒拿法基本要求
擒拿技法在咏春拳搏击实战中实际上是一种近身运用的特殊技法。擒拿法也不是独立的 技巧，而是包括在咏春拳搏击各个技法之中的擒拿动作。擒拿法主要是以獵、抓、扣、掳、 拧、靠、切、缠、锁、压等的反关节、拿穴位、分筋、锁骨等的基本技术，结合一些近身的 打、踢、撞、绅、摔等必要的辅助技击法而形成的咏春拳搏击擒拿技法^
擒拿技法作为咏春拳搏击中实用性较强的技法，它和咏春拳搏击的其他技法一样，是实 战技击中制敌的有效手段。只是擒拿技法更具有损伤性，施技轻者可以控制对方，使其不敢 妄动，掌握实战技击的主动权；施技重者可使其要害部位和关节损伤、脱臼、骨折，甚至休 克或死亡。因此，这类技法在实战或训练中要慎用，并掌握好施技分寸，注意安全，不可随 意地使用这类技法。
练习者如果想将擒拿技法在咏春拳搏击实战中较好地运用，或将其融人咏春拳搏击其他 技法中去简捷、直接、高效地使用，则需要从多方面下手从基本训练做起，认真训练时将会 发现，擒拿技法训练与咏春拳其他技法训练有着共同之处，这就需要练习者细心体悟了。
注重基本功夫训练
基本功夫训练是与擒拿技法紧密相连的，同时又是为了掌握并能很好运用擒拿技法而服 务的。基本功夫训练，包括体能和基本技术方面的练习。体能则是咏春拳所需要的身体素质 方面的训练，基本技术是运用手、脚、四肢、躯干和头等部位，单独或是相互配合做出的一 些简单的招式以及动作技术，例如，基本的抓、拿等手法。
二、 掌握擒拿法的特点
擒拿技法其形式.是拍挡、推拉、切点、砍戳、扼卡、掳拧、绞锁、刁钻、挑勾、托 按、搂抱、顶撞、踢蹬、插封、劈挂、反折、支别、跪绊、挑拨、扛扔、翻跌、挤靠等不同 的技击动作，按着对手身体的不同姿势，施以不同的擒拿方法。
擒拿技法其特点是，以两人的贴身“近战”来形成的。擒拿中，不论是击打要害、反折 关节、锁闭命门、抓筋拿穴、挫筋断骨等，几乎所有的动作技术的施用，都需要有相当近的 距离，才可以使擒拿技术有效，而近战同样是咏春拳的特色。
三、 擒拿法实用原则
练习者掌握了擒拿技法，通过一定时间的反复技术训练和体能训练以及加强专项功法训 练，也就进一步掌握了擒拿技法。当然，要真正发挥擒拿法的作用，不仅需要依靠熟练的技 术，也需要它固有的技术规律性。擒拿法的规律性即是其实用原则。它包括战略、战术、力 学、心理等诸方面的问题，这些问题在咏春拳搏击中要非常重视，方可使擒拿在咏春拳搏击 中得到较好的发挥。
四、 掌握擒拿法发力技巧
运用擒拿技法时，要掌握好力的运用技巧。擒拿动作技术，是以反关节、拿穴位、分 筋、挫骨等抓拿绞锁的形式为技术特点。这种技巧需要以腰、腿、臂的力量素质为基础，其 中特别是要突出臂部的指功抓拿和腿脚绞锁力M的作用。只有将指功训练得像雄鹰、山雕那 样强劲有力的钢筋铁爪，才能具有人骨三分的扣抓力量。如此可抓住对方身体的某一部位， 就有力透筋骨的钳制力，只有这样才能充分发挥擒拿技法的强大威力。
同时还可注意锻炼将内力和外力融合为一地做动作，此在一开始训练时就要注意提高这 方面的练习。
五、 整体性训练和运用
整体性训练是将擒拿技法融合到咏春拳搏击其他技法训练中去.如此可使咏春拳搏击运用以全身为武器、上下兼顾、四肢齐出的立体式攻防战斗体系。因此，整体性训练是非常重 要的，如此才能使咏春拳搏击的技巧对付各种形式的攻击，使咏春拳搏击的结构覆盖一切线 条和角度，并能从各个角度和线条冋击^
练习者有时可能会闲惑，咏春拳搏击训练该如何下手和结束，事实上认真进行训练之 后，即从各种复杂的方法训练知行合一地洗练过，方可悟出咏春拳搏击最终是走向简捷、直 接、高效，使咏春拳搏击的运用成为一种心灵与技巧相配合的精妙艺术。
擒拿技法的动作技术，从其效果来说，既有擒拿的技术，也可以解脱擒拿住对手，或 解脱被对手的擒拿。这两种不同的动作技术效果，是随着对手的动作形式和目的的不同而不 同。因为双方的动作技术，都是在互相对抗的运动过程中进行的，双方的胜负，主要取决于 各自的技术熟练程度、体能训练水平以及战术的运用等。
浏览687次
膝法配合其他技法实施连击，要抢抓时机和距离发动迅速连击攻势，攻取上下不同的目
法与膝配合，准确、凶狠地攻击，上下动作要连贯、流畅。
挡消解乙方右拳攻势（阍1),同时跨步进马身体左后 转，右脚顺势插入乙方两腿前，两腿稍屈膝，臀部贴 紧乙方右腹部，用右大小臂紧挟住乙方颈部，紧接两 腿插直，上体向左下倾，臀部向上掀绷，将乙方摔跌 倒地（图2~图4 )。
