（二）剑术的演练风格

剑术的演练风格是指在剑术演练过程中，表现剑术技法时所呈现的运动形象特征。

传统的说法“剑如飞凤”，就是人们习惯的对剑术演练风格的描绘。随着社会生产力的 发展，剑的制造技术、工艺水平不断提高，剑的制作越来越精巧，重量相对轻型化，历代武 术家和近代武术运动员的训练水平、运动能力不断发展，文化知识、艺术审美水平逐渐提 高，对剑术的技术及演练风格不断地进行创造,使得剑术的演练风格也处在不停的发展变 化中。

古有“文剑”“武剑”之说，近有“行剑”“势剑”之分。由于武术的目的和社会功能的变化, 武术套路运动中剑术的演练技巧和风格，由技击实用性向着健身性、观赏娱乐性方向转 化，促使剑术的演练更加具有艺术性。加之练习者个体特征的差异，有的演练快速敏捷、灵 活多变，有的气势恢弘、造型端庄,有的动静有致、剑法清晰,有的潇洒流畅、姿态大方，有的 起伏吞吐、身法自如。总之，精彩纷呈，风格多样。

不管剑术演练风格如何，总归有其所应有的发展规律，剑的基本形制特征所决定的技 法特点是不可改变的。

明剑理，法由理出：法由理出、势由法生,剑法的发展变化不能违背形制特征之理。 比如剑两边有刃，不能做缠头裹脑；剑器轻薄，不宜做大劈大砍、死格硬架等，这些是制约 剑法产生的根据。没有规矩不成方圆，法必由理出。

因此，练习剑术首先要反复揣摩剑法、剑理，对演练的每一个招势要有理解，法出自 然，避免胡乱生造动作及在动作结构、节奏、用力方式上处理不合剑理的现象。

形尽其能，扬长补短：在充分认识、理解剑理的基础上，不但可以依理练好剑术，还 可以发展创新剑法与不同身体动作的配合，本着形尽其能、扬长补短的原则设计出不同的 精彩动作组合及整套动作结构，使剑术的演练能尽情地表现剑的轻捷活变之长，以身法、 步法闪展灵活多变补剑之短，突出持短入长之妙，这样就给教练员、运动员提供了无限的 创作空间，从而使剑术套路演练的运动形象更加生动，风格更加突出。

刚柔得体,韵度自如:运柔为刚、刚柔相济，这是由剑的形制特征所决定的剑术技法 中劲力规律的重要原则，在演练和训练中必须刻意追求，加以表现。

而劲力的刚柔与肌肉的张弛，发力的轻重、快慢，动作的伸缩起落、进退转换等密切相 关，造成了剑术演练运动节奏、气氛的生动变化。古剑谚称“似凤翱翔谐宫商”，形容并说明 了剑术运动应似飞凤翱翔天空并富有音乐的旋律。

因此，刚柔得体、韵度自如的原则，又给剑术演练风格的创造提供了一个无限的空间， 教练员、运动员可以利用自己对剑理、剑法特点的理解程度，以及获得的运动能力等，在训 练和演练中充分发挥自己的想象能力，对套路动作的劲力、结构、节奏进行艺术加工处理, 使剑术套路的演练风格更加新颖，更加突出。

以上三个方面是创造剑术套路演练风格的重要因素和重要依据。剑术的演练不但要 技法合理、姿势合法、形尽其能、扬长补短，还需要刚柔得体、韵度自如，方为质善、风格突 出。一套完整的剑术演练应该是一个完整的艺术品，完美的运动艺术形象。

剑术的技术训练

剑术技术的学习掌握与完善过程，是剑术的技术训练过程。剑术技术训练可分为基本 技术训练、组合技术训练、套路演练技术训练三个部分。

剑术基本技术训练：剑术基本技术训练是指掌握使用剑器的技能和完成攻防技击 动作的方法，通过训练使之达到熟练、精确和完善，为在套路演练中表现运用这些技击动 作打好基础，这就好比写文章先练好遣词造句的基本功，掌握大量的单字单词一样。

持握掂玩练习:准确的剑法是依靠对剑的精确控制来实现的，持握掂玩练习是指 提高持握剑的能力和控制剑器的技巧的训练，通过训练熟知剑性、增强剑感、心手相应。

持握剑柄任意掂玩约3~5分钟。要求运动员松握剑柄，注意感知剑的重量、重心、长 度、尖锋、刃、柄的功能，体会握把时指腕动作对剑身运动产生的效果。反复发力练习，以增 强腕的力量。

基本剑法单势发力练习：此练习可以一法多势，如练一个劈剑可结合弓步劈、并步 劈、叉步劈，以练好劈剑为中心。亦可一势多法练习，如一个弓步可结合劈、点、崩、刺等练 习，以区别各法的用力规律。再者可将发力规律类同的不同剑法集中组合起来练习，可以 计时、计量，亦可以定时、定量、成组反复练习、间歇练习等方式进行训练。要求运动员做到 剑法分明，在用力顺序、发力部位、时间等方面力求精确，细心体会、区别各种剑法用劲发 力的不同点和规律性。

同时在配合各种身型、身法、步型、步法练习过程中，体会因法取势、以势取法,加强剑 法的表现力、以势助力的作用，进而深究剑理，依理成法，法中见理，理法势通，以取得心应 手之效。

下面对剑术主要基本剑法按劲力规律进行分类分析。

劈、点、截、斩，此四种剑法发力短促有力，主刚，是最能体现剑器轻捷活变的进攻性 剑法。

要求以腰带臂、挥臂松活,最后以腕发力，运柔为刚，力点清晰，部位准确。

劈剑、点剑均属由上向下留腕挥臂，立挥剑身，在接近目标时以腕发力，加速使剑身向 下运动的剑法。甩腕、直臂制动剑身运动，使力达于剑身前段即为劈剑；猛抬手提腕制动剑 身，使剑身与手臂成一夹角，力达剑尖即为点剑。

截剑、斩剑均属留腕挥臂、横挥剑身的剑法。剑身在上下斜方向横挥制动与手臂成一 直线，最后以腕发力在剑身前段为截剑;剑身在水平方向横挥制动，与手臂成一直线，最后 以腕发力达剑身即为斩剑。

劈、点、截、斩四种剑法在发力方式上极为近似，都具有挥臂松活、留腕、运柔为刚的特 点，区别只在于目标方位的不同，最后发力的手腕动作及握把调节稍有不同。在训练中要 掌握共性，区别个性。

撩、抹、云、扫，此四种剑法均属力量由柄端沉剑身向剑尖一端顺序传递式用力的剑 法，其力汇柔，柔中寓刚，整个剑身刃口均可以发挥攻击效力，攻击目标可近可远，速度可 急可缓。要求以身带臂，身领剑随。

撩剑，以立抡剑身、小指一侧剑刃领先由下向上划弧，动作幅度大、圆活柔顺为特征， 有左撩、右撩、前撩、后撩之分。

抹剑、云剑、扫剑，均以剑身横平划弧为特点。以剑柄带动剑身在肩上、头上做平圆运 动即为云剑；以小指一侧剑刃领先抽拉剑柄，剑在肩以下、膝以上做左右横平划弧即为抹 剑；剑低于膝以下，以小指一侧剑刃领先，横平挥动剑身划弧即为扫剑。

此四种剑法共有剑身横向运动和顺序传递、柔顺用力的特征，区别只在攻击部位的高 低和弧度的大小不同。

穿、刺、提、带，此四种剑法均属剑身纵轴向运动，或推送，或抽拉，力量顺剑身纵轴 顺序传递,是它们共性的特征。

穿剑：剑身平，剑尖经胸腹间弧形向前运动，力达剑尖，身推剑走，剑领身随为前穿;接 云剑、剑尖由前转向后穿出为后穿。

刺剑：立剑或平剑直出，力达剑尖,臂与剑成一直线为刺，立剑为直刺，平剑为平剌，剑 高与头齐为上刺,剑尖高与膝齐为下刺，向后仰身剌出为后刺。

提剑：立剑，剑尖向下，手提剑柄由下向左或右上方顺剑身纵轴方向用力抽拉剑身为 提剑。

带剑：平剑或立剑由前向后或侧后上方抽拉剑身为带剑。

此四种剑法，刺剑为寻隙攻击、放长击远的剑法，穿剑为追踪目标防中攻击的剑法，此 两种剑法均为身推剑走，力量由柄端向剑尖顺遂传递。提剑、带剑为防守剑法，闪身顺引， 身领剑随，身械协调，用力柔顺。

架、压、格、挂，此四种剑法属于防上、防下、防左、防右，阻止对方攻击的防守性剑 法。由于剑器轻薄，忌死招硬架，防守时必须体现顺引柔化的特点，剑随身动须带弧形，劲 力柔和沉实，这属于它们共性的特征。

架剑:架剑时成立剑，举剑横平过头并带有横向后引的动作,随身而动掩护身体。 压剑:压剑时剑身横平向下，须借势乘力、随身体下沉逐渐压实，力达剑身。

格剑：格剑时剑身竖直随身体左或右转而动，动作圆滑带有弧形，用以化解和减小对 方攻击的力量。

 

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