梅花桩拳一代宗师沱南侠韩其昌恩师，在传授“六把总拿”之 时，是很严格的，首先要有三年盘架子功，在此基础之上，其次还必 须练习如前所述的相应的基本功法，最后方能练习“六把总拿”。

见手拿外掰，檎脖用手掐，圈劈使盘肘，扪指直臂压，金丝围手转，左右缠腕拿，怀中要抱月，还得竖肘拉。歌诀

动作说明

预备势

甲、乙双方右脚在前开步站 交叉步，两手臂自然下垂 腿两侧。

动作不停，双方均向右前伸出右手臂，在右手腕尺骨外侧相 交。目视对方（见图4.122)。



掰腕势

接上式，甲方速抬左手抓拿乙 方右手掌，是以手背向外，虎口向 里，用五指相扣，是抓拿乙方右手 拇指一侧的手法，以四指头扣住乙 方右掌心，拇指扣住乙方的掌背。 随即甲方进左步。

动作不停，甲方左手用力向外 侧扭折乙方右手腕，使其右掌及小 臂屈肘外折（见图4. 123)。

锁喉势

接上式，甲方右手变成俯掌， 掌背向上，掌心朝下。掌背粘连乙 方右掌小指侧掌缘，旋转滚动，虎 口张开呈八字掌，向乙方咽喉叉 去，撑住其颈脖（见图4.124)。

托腕势

接上式，乙方被掐住其颈脖， 速将头微向后闪仰，同时，向后撤 右脚一步，随即抬右手向上移动到 颈下，虎口张开呈八字掌，用右手 虎口上挑托甲方右手腕，并抓握住 其腕部。随之上推挑而破解（见图 4. 125)。



压腕盘肘势

接上式，甲方速将左手抱压住乙方托腕右手掌，不让乙方右手脱 掉。同时，甲方进右脚半步，右手臂屈，将其肘部盘转压到乙方小臂 之上，随之用手和肘部向下扭压（见图4.126)。

托肘推搓势 接上式，乙方顺着压腕盘肘下 沉之际，微屈膝，向右后撤右脚半 步，同时，用左手掌托甲方的肘尖 部，随即推搓甲方右手臂，搓送到 甲方嘴部方向（见图4. 126)。

锁腕扪指势 接上式，甲方速用左手掌抓 锁拿乙方左手腕，不使乙方左手脱 离肘部。随即手臂伸直向下沉压。 同时，向后撤左脚一步，并微屈膝 (见图4. 127)。

托腕推解势 接上式，乙方速屈膝微蹲，同 时，用左手掌抓托甲方右手腕，随 即向上方推去。也就是由下向上托 掌，掌心朝上，直臂撑托。可破解 之（见图4. 127)。

反掌拧腕（指）势 接上式，甲方迅速内转（反 时针）右手腕，是以拧、钻、抓 之势抓乙方手掌，使其手掌转 成反掌。同时，抬起左手急速 抓住乙方的手指，随即甲方右手 中指扣拿住乙方腕部，随之双方 用力拧扭，使其直臂，挫伤其腕 关节（见图4. 128)。

提腕势

接上式，乙方抬右手急速抓 拿住甲方的右手腕，随即提拉， 立即破解之（见图4. 129)。

金丝缠腕势 接上式，甲方立即以左手伸 向乙方右手之上，抓按住乙方右 手掌指部位，不使解脱。甲方右 手从乙方右腕尺骨侧，向上竖翘 起，随之内旋，使掌心朝外，屈 腕缠绕，以小指领先，四指顺序 向下屈勾，用指尖扣点在乙方被 扭转的右腕尺骨背面，扭压拿住 (见图4. 130)。



提腕摘解势

接上式，乙方急速用左手俯掌 抓提甲方左手腕，立破解之（见图 4. 131)。

金丝缠腕势

接上式，甲方右手掌指抓压 乙方左手指之上，抓压在掌指的部 位，不使其解脱，随即甲方立即左 手握拳从乙方左手腕尺骨侧向而翘 起，屈膝缠绕，外旋、滚动、下沉 (见图4. 132)。

提腕摘解势 接上式，乙方急速用右手抓 提甲方右手腕，立破解之（见图 4. 133) 。

大金丝缠腕势（虎抱头势） 接上式，甲方被拿的右手腕， 要四指并拢，向里向上旋腕，掌指 翘起，随之再旋腕下切，缠抓乙方 右手腕小指侧腕关节，同时，甲方 进左脚半步。随即甲方左手从乙方 右手臂下抄起进入，抱住乙方右手 背上，用手指扣住乙方无名指与小 指之间的无名指侧旁。甲方左手扣 g之际，要回收手指，其手在乙方 _部扣压之（见图4. 134）。



掰腕势

接上式，详见本章六动 作说明内容（见图4. 135)。

紧接着乙方进招擒拿一一锁 喉势。

六把总拿系双方擒拿、破解互 换反复技法，互相擒拿次数多与少 不拘。

擒拿术五条原则

六把总拿法在练习和实战时要注意稳、准、巧、狠、解这五条 原则。

稳

以静制动是稳字的核心，实战之时，伺机而动，但稳，绝不是 慢。稳字也包含着“胆大心细”，还要强调观望对方的进招和懂得 对方的招法，不要盲动。在此基础之上，以充分发挥自己的特长， 闪电般地擒拿住对方。

例如，当对方刁扣自己手腕时（为顺抓腕），应快速使用“金 丝缠腕”擒拿之。当对方倒抓腕时，可使用“压腕盘肘”或“反肘 抒腕”擒拿之。另外是对方用直抓腕时，被抓的手臂腕部要突然上 挑，挑开时，随之用此手击打对方，这样不但破解，而又能用武术 的“挑打势”还击之。

擒拿或者反进，均应注意步法，要体现出手、眼、步、身等法 一致的要领。当使用“缠腕”擒拿时，以退步为宜。进攻型（如挑 打势）以进步为好。

当对方力量比自己大时，使用擒拿，首先要气沉丹田，并借助 全身之力，再配合“巧”字借力打力，必操胜券。

准字就是准确，是以手法的准确为主。当刁拿对方之时，书大把抓，是以用大拇指和小指及无名指共同配合刁拿对方手腕，也就 是先刁后拿。当刁拿对方肘部时，要抓拿肘部的上方，正好是骨环突 起处，是以大栂指配合中指，即可刁拿抓住。当对方要挣脱或者进招 时，可向前方一推，就可破解对方的挣脱之力或者进招，随即速用另 一拳击打对方肋部。

例如，当使用“金丝缠腕势”时，其“准”字有几个步骤。

一是准确用手扣按抓住对方掌指部位；

二是被抓住的手腕要上挑，而又要转动抓扣对方手腕；

三是用手指扣住对方大栂指侧的臂骨。

如按握不准，用劲不当，不仅影响克敌，甚至稍以僵持，必然招 致对方变招反击。

巧

巧字是“一巧破千斤”，巧字有灵活快速和借力使力等含义。因 此，巧字是擒拿和破解的灵魂，是自己主动灵活，又有多变的战术。 熟能生巧，此熟字就是要练，要注意套路的双练，特别是不同人的套 路双练，使擒拿的手法从靠、粘、牵、侧、切混为一体，在此基础之 上，才能生巧。

例如，在使用抓腕时，必须顺劲顺势，以准巧为基础，切不可斗 劲冲撞，拼力硬抓，因抓腕是整个擒拿术的起始动作。制伏对方，还 有待进一步的变换招法。

再如：“金丝缠腕势”的运用，是离不开顺势借力的“巧”字 这一条重要法则。但在应用之中可遇到多种不同情况。在握住对方抓 腕的手后，为化解对方劲路，可退步或者拧腰牵带，就应该随缠腕克 制；当对方抓腕下压，应顺下压之势，被抓的手或臂，画圆（顺时针 方向）缠绕，即可制敌；当对方抓腕上提时，还是顺上提之势，画圆 (顺时针方向）缠绕，即可制敌。

当对方力大时，抓腕拿不住，自己如何变势变劲，要用击拍法 _对方手背，起码可以惊其神，重者打坏对方手背，随之做缠腕动 &，要用冷疾巧劲重创，速缠腕制敌。

狠

狠字是指心毒手狠。拳谱指出“千狠万狠，力是根本”，因 此，擒拿术要求有劲力，只是借以拙力。若无狠强的劲力相摧，怎 能拿而擒之。

只要拿住对方的一个关节，则应速将其前后之连带的关节加以 裹抱缠压，牵引控制，并运用旋转收缩的“闪劲”，将其关节裹紧 缠死，迫使对方臂力僵，使之欲化，化不了，欲走，走不脱，有力拼不上。

在实战中，要灵活应用，宜拿则拿，宜打则打，可跌则跌。还 要因势成招，拿中带打，打中带拿，手中有手，劲后有劲，必然敏 捷地制敌于一瞬。几乎每招每势都含有打、跌的招法。拿住后，一 撒手便可击伤，一挂脚立刻跌到；拿住后的一击，将击得更狠，跌 得更重，充分发挥擒拿克敌致胜的雄威。

切记：在演练时，要做到“点到为止”，否则要伤害自己 的人。

解

解字就是在被拿之际，立刻解脱。但只能解脱还不够，必须要 掌握解后进招攻击对方。从这可知道拿与解是相辅相成的，为一 整体。

在演练之中，首先要学好“解”，而后再习练进攻。

上述五原则，在擒拿术中的一招一势都能体现出它的奥妙。还 要强调的是拿住对方时，使对方没有还手之力，俗话说：“伤筋动骨。”

例如，初练时，只能使对方感觉到局部有痛感，这是不行的， 应进一步使对方被拿部位及有牵连的关节发生酸痛，满身无力，达 到“伤筋动骨”的程度，而后擒之。

无论抓拿，还是解脱，进招，都必须注意步法。在擒拿格斗 中，要不断地巧妙地运用各种步法，使自己时刻处于有利的地势和_; 位置。

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