有人认为，结了婚，.精力消耗了，练不好武术，从而失去 习武信心。有人说练武会影响生育。武术界有人把性行为视为 洪水猛兽，加以排斥，凡此种种，都是对性生活的过于偏激的 看法。

“男大当婚，女大当嫁”，乃人的天性使然。人到了一定年 龄，身体发育成熟，男婚女嫁均属正常生理现象。婚后，机体 会有一定程度的变化，其中以神经系统、内分泌系统和运动系 统的变化为明显，但这种变化对身体无很大影响。而且这个期 间练武术，可以预防高血压、动脉硬化、冠心病等的发生。所

以，不必担心婚后不能练武的问题。

习武者婚后应注意：节制性生活，避免房事过度，房事后 不能马上练气功，这样，不仅对身体无害，也不会影响习武练 功。有人认为“一滴精，十滴血J少林和尚所以武功好，是因 为戒绝了色欲J “童子功”只有童身才能练；巳婚者要“前三后 四气即房事前三天、后四天必须停止练武。其实这样过分抑制 性欲，乃至戒绝性生活，都是有悖于生理的。其实，习武者大 不必如此，只要适当节制性生活，使性生活适度也就可以了。所 谓适度即性生活后第二天不感到疲劳，精神愉快，身体舒适。女 子月经期、妊娠期、产褥期，因子宫有较大变化，不应进行剧 烈活动，但可进行太极拳、剑之类的柔缓运动（妊娠后期不能 做下蹲、踢腿等动作）。

练武者不可纵欲，这是确定无疑的。武术界和中医关于房 事要节制的讲法，还是有道理的。我国历史上第J部医书《黄 帝内经》认为“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心气“预防养 生”，节制性生活。古代武术家也深刻认识到这一点，故曰“女 色男风”，少林尤戒。当然，我们不能要求当代习武者都要像少 林武僧那样戒绝色欲，这是不必要也是不可能的，只要能做到 节制性生活就够了 •

另外，习武者要注意防止过度疲劳，注意保养身体，做到 养练结合。

练功过度会感到疲劳和肌肉酸病，从而引起机体机能的紊 乱，使人难以忍受。但它却是给人提供的红色信号，告诉人们 是休息的时候了，否则将造成难以预料的后果。

练功者要注意保养身体，才能有利于练功。注意饮食营养, 讲究卫生，做好防护工作（当然也包括节房事，这点前面已讲 467

过了）。还要注意有充足的睡眠、休息。要精神乐观，避免郁郁 寡欢、闷闷不乐，要戒嗔怒，不与人斗狠，养成良好的道德品 质。这些都属于养，即“修身养性”的范围。

此外，练武会影响生育的说法是完全错误的。因为人的生 育能力，除外生殖器官外，还决定于性腺、脑垂体、丘脑下部 这些内分泌器官的功能。这些内分泌器官与神经系统有密切联 系。练武可以提高机体新陈代谢，改善人体血液循环，调节神 经系统，使内分泌活动旺盛，调节良好，所以练武不但不会影 响生育，而且有助于生育。

总之，结婚会对人体产生一定影响，但变化不大；婚后应 节制性生活，做到房事适度；平时注意物质、精神各方面保养， 保持积极、乐观态度。这样是可以练好武术的，而且对生育对 身体都不会有害处，习武者要有充分的信心。

武术推拿是怎样形成的，有哪些主要作用

武术推拿是武术运动的一部分，又被称为武术医学，过去 在民间习武之人中广为流传，像少林七十二艺中的洗髓经、易 筋经、八段筋少林三诀点穴、拳乘法、解骨擒拿反关节等均属 于这部分。武术推拿由来巳久，已形成了一派独特的运动医学 体系。过去，练武的人常摔伤、碰伤、扭伤，总离不开推推拿 拿、捏捏、揉揉，日积月累就总结了这方面的经验，用于防病 治病，疗伤上，这些经验技能的积累和我国中医学相互渗透，就 形成了武术推拿。它的主要作用是防病治病、疗伤，延年益寿。 目前，已成为我国治病的一个主要流派，并已被世界公认为是 自然疗法和自我保健医学，在国外较为重视，发展较快。

武术推拿的适应范围有哪些

武术推拿、按摩适应范围很广泛，可对肌肉、韧带拉伤、扭 伤、挫伤、半身不遂、肌肉萎缩、腰腿痛、面部神经麻痹、口 眼歪斜、外感风寒头痛失眠、饮食积滞、便稀、便秘等。同时 推拿腹部，关元、气海、曲骨穴位，对高血压、心脏病、肠炎、 糖尿病人都有很好的疗效。再就是推拿脸部不但能治疗面部神 经麻痹口眼歪斜，还可以推迟皱纹增生，会使面皮细嫩、柔润 有弹性。

武术推拿的手法有哪些特点

推拿按摩治伤疗效的好坏，关健在于手法。武术推拿比一 般推拿手法强、力量重、治病疗效快，要求手法上强而不僵，重 而不硬，柔和平稳。

武术推拿的主要方法有哪些

推法：推时要轻而不浮、重而不呆，推中往往有刮擦，要 掌握推得平稳（像木工推刨子一样平稳匀称）。

拿法：在拿法上往往有捏掐，拿时要刚中有柔、柔中有刚, 刚柔相济，用力要柔和，不要硬拿硬捏。

按法：在按法上往往有捻压，按时要用力平稳着实，不要 用力过大按伤筋骨。

按摩法：摩法中往往有揉搓，要轻摩穗搓，摩而不飘，搓 而不重，达到内外有感，不要摩伤皮肤。

在四大手法中临床可变为十二个小手法，就是：

推中有刮擦；拿中有捏掐；

按中有捻压；摩中有揉搓;

一共十二法；外带敲和打。

武术推拿的注意事项有哪些

1. 推拿前，让病人略微休息一下，精神放松，说明推拿时 会出现的反映，要配合治疗。


2. 推拿医生的手要温暖，推拿前用温水或热水洗手。


3. 推拿医生要经常修剪指甲以免刺伤病人的皮肤。


4. 推拿的场所，不要太冷和太热，空气应流通。


5. 过饥或过饱不要推拿。


6. 病人体弱时手法不要太重，随时注意病人的反应。


7. 疮、烧伤、烫伤、皮肤病等不要推拿。


8. 极度疲劳、醉酒、产后恶露未净、怀孕五个月以上不要 推拿肚子。


9. 传染病，如伤寒、白喉、传染性肝炎不要推拿。


10. 推拿的部位应放一块干净白布，术者在布外处推拿。


11. 推拿医生要严肃耐心，明确诊断推拿的部位。


12. 推拿前要准备一些水、酒精、滑石粉、推拿药膏等。


13. 开放性损伤（伴有皮肤破裂出血）不宜推拿。


14. 开放性肺结核和传染性肝炎不易推拿。

推法的手式要求及主要作用有哪些

推法的种类很多，有掌推、拳推、指推。周身各部位都可 以推，如推头、推腰、推胸、推手脚、推腹等。推时不要压得 皮肤太紧，手法要柔和，有长推和短推，长推行气补血，短推 活血化瘀，推时往往与刮擦结合使用。

拿法的手式技术要求和作用有哪些

拿法用拇指和食指拿，也有满手拿，拿肌体表层的肌肉。方 法是拿紧松开，松开抓起，拿时不要硬捏拿，用力要柔和匀称。 拿能活血化瘀，缓解疼痛，往往拿中有捏，拿和捏有区别，拿 深捏浅，拿入肌肉，捏在表皮，在拿时往往与捏掐配合作用。

按法的手式、要求及作用有哪些

按法有指按，掌按、肘按、拳按，用轻重不同的手法按压 穴位和肌肉。按力要由轻到重，手法要稳，免伤筋骨。对昏厥 按人中、牙疼按照海、鼻不通气按迎香穴，按法行气止疼，安 神调络。往往按中有捻的手法。

摩法的手式、要求及作用有哪些

摩法中有掌摩、指摩、拳摩等。在疼的地方和疼的周围穴 位上按摩。手法可以上下左右进行，手不要压得皮肤太紧以免 摩伤皮肤。摩法对腹疼、经疼、腿疼都有很好的疗效，在摩法 上往往有揉搓。

不同的穴位与主治病症范围有哪些

上肢关冲、中渚、外关、支正主治头疼、耳聋、耳鸣、目赤、心 烦、咽喉肿疼、伤风感冒、半身麻痹、上肢不遂、肺心病，经验方用 指尖或针刺中渚穴,可治腰、腿、指、腕扭伤。见图1所示。

上肢尺泽、少海、内关、列缺、神门主治咳嗽气喘、喉炎 肿疼、头疼头晕、中风不语、心悸心慌、肘挛头颤，胸肋疼、经 验方轻按小海穴能治心跳过速。见图2所示。

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