少儿武术运动员训练中的工作特点。前面已经谈到了一些少年期年龄心理特征, 如何针对这些年龄心理特征进行教育和心理训练，则应注意以下几个方面。

对他们的评价应恰如其分。因为少年期的运动员已经有了一定的自我意识，如果他 们认为你的评价是不对的，是不会随便接受的。教练员应利用自己的知识、阅历和社会经 验，帮助他们学会客观地、全面地看待别人和自己，帮助他们学会辩证地分析问题。在帮助 的过程中应避免简单地说教，以讨论的方式和以事实举例的方式会收到更好的效果。

教练员应注意培养少年运动员的独立性，培养他们独立思考和独立处理一些事情 的能力，不要认为只有与你的想法完全一致才是可接受的。独立性无论是对他将来参加比 赛还是退役后走上社会就业，都是十分重要的，因为你在承担着培养人的任务。如果你像 一个“保姆”事无巨细地样样管着,不仅会抑制他们创造性和各种能力的发展，有时还会引 起他们的反感，影响你与他们的交往关系。对运动员的一些新看法及好问和争辩的行为, 应采取鼓励和支持的态度，即使他错了，也应善意地、有理有据地指出。

少年富于理想（有时带有幻想的色彩），兴趣广泛，见异思迁，通常所说的“少年多 志”就是这些特点的概括。他们有时处于这样的矛盾之中:想将来有一天出成绩，成为世界 冠军，又对每天枯燥和苦累的训练厌烦。所以，教练员应采取各种方法激发他们的动机，在 训练安排上要力争变换内容，方式、手段要多样化，增加趣味性，鼓励和引导他们自觉地训 练。

培养少儿运动员的“大集体”感，应使全队成为一个高凝聚力的团体。“小团伙”的出 现,往往是队集体凝聚力下降的信号。要多与每一名队员交往，安排一些训练以外的集体 活动;要分派一些任务给队员们去负责完成，这有助于培养他们的集体感和责任感。

加强对少儿运动员的心理健康教育的指导。随着独生子女在少年儿童比例中的增 加，切实抓好心理健康教育,更有现实意义。运动队的年轻人面临着许多实际问题,处理不 当或不及时都会引起他们的不安和烦躁，以及矛盾冲突，诸如学习成绩、家庭或集体关系、 升学等问题，都需要教练员给予关注和切实的指导，提高他们解决问题、应付新环境的能 力和信心，提高学习和生活的情趣，成为有丰富内心世界的新人。教育他们树立正确的人 生观，以愉快的情绪进行学习与训练，投身于群众之中，在集体中获得信任与欢乐;善于正 确地评论自己的言行，对自己的优缺点既能充分肯定，也不文过饰非；在胜利面前头脑清 醒冷静，在失败面前不气馁消沉，学会控制自己的情绪。少年儿童由于知识、经验不足，学 习和训练的成败常常导致情绪上的起伏变化，如郁郁不乐、指责埋怨，甚至大发雷霆，这都 是不利于少年儿童身心健康的，因此，要养成心平气和说话办事的习惯，和颜悦色、风趣、 欢乐的态度，幽默、含蓄的性格，只有这样才能建立起良好的人际关系，不断补充自己的精 神营养。

（一）少儿武术运动员心理选材的几个指标

不同运动项目所需的心理素质是不同的，这已为理论与常识所承认，而且运动员需要 具备的良好的心理素质是多方面的。

武术项目为技能类,而技能类又包括命中、难美和操作三个亚类。这类运动对体能的 要求低于体能类，竞技的主要内容是技术、技巧的难度和完美与准确，武术属于难美类。难 美类项目以高难度的技术编排动作，尽可能表现出自己的独特风格与完美性，并以此取 胜。所需要的心理素质有:动作表象的清晰、生动和连续性,精确的时间感，准确的用力感, 注意力的高度集中，神经过程的平衡与稳定，自控力强。武术运动的现代发展趋势是难新 美、高难度、独创性等，这不仅对运动员的心理素质要求越来越高，而且对运动员潜力的发 挥要求也越来越高，这就要求加强武术后备人才选拔工作的指导和有效措施的落实。

运动表象：武术运动员的运动表象是否清晰和生动，对掌握高难度动作和一般动 作都关系极大。所以测试运动表象时注意发现有突出才能的人，亦即在运动表象测试中基 本上全部都选对的运动员较有发展潜力。

运动感知觉：

动作时间知觉。武术运动员的动作时间估计是对动作转换速度和节奏的反映。没 有对动作稳准而精确的时间知觉,就无法掌握动作技术，形成准确完美的技术动作概念。

研究表明，优秀运动员时间估计误差约在9. 5% ~9.9%,少儿运动员11% ~12%(仅 供选材时参考)。

肌肉用力感。武术是身体姿势不断变化的运动。对身体各部分肌肉用力的敏感与 准确性要求甚高，我国优秀体操运动员握力感相对误差为 5% ₀少儿运动员握力感相对 误差为10%左右，一般要求比值越小越好，说明肌肉运动感受性高，分化精细，有利于各种 动作的完成。

动作方位感。动作方位感是与运动表象有关的本体感觉。武术动作的高质量对身 体运动方位、角度要求是很严格的，差一点就要扣分，所以运动动觉方位感应作为武术选 材的一项指标。

研究结果表明，我国优秀运动员臂动觉方位测试准确性为3. 36。,而一般人为6. 19°

协调能力。协调性的好坏也是武术运动员的一项重要指标,协调能力可用动作神 经过程测试与测量。选材时要求平均时间为20秒左右，且波动小，错误少。

注意力：武术运动员要求具有高度的注意稳定性和对外界刺激的抗干扰能力。所 以，选材时要选用那些注意稳定性良好的运动员。

神经类型与气质特点：武术运动员的神经类型以稳定和亚稳定型为好，灵活和亚 灵活型也可入选。但最好是几种类型中三项联合测试分值基本相等者，气质类型以粘液质 与多血质较好。

少儿武术运动员心理选材的具体方法

专项运动心理能力的诊断：

(1)念动能力的诊断。念动能力即表象能力，该测定所用的材料是线坠(重50克左 右)、纸盘(画有12个同心圆，半径分别为2、5、10、20、30、40、50、60、70、80、90、100毫米)、 秒表。

测定时让运动员坐在桌边，肘部放在桌面上，用优势手的食指和拇指轻轻捏着线坠上 的小球，开始时让线坠的尖端对准纸盘上的圆心，等线坠稳定后，要求运动员不停地想象 线坠在左右摆动的现象，同时心中默念“左一右”……眼睛注视着线坠，主试者记录下运动 员念动的潜伏期（从要求运动员想“左一右摆”开始，到线坠摆动的范围达到5毫米处的时 间）和念动的幅度（从线坠摆动的5毫米处起，到1分钟时线坠摆动的范围），以念动的潜 伏期和幅度来鉴定其观念控制肌肉运动的水平。潜伏期愈短，幅度愈大，念动水平愈高；反 之，则相反。

（2） 动作时间估计的诊断

目的：测定运动员动作时间估计的准确性。

器材：画有20个格子的纸板一块，长形塑料瓶10个。

程序：要求被试者在5秒至7秒钟之内，以自己估计的一定速度将纸板上的10个瓶 子，按照顺序,用一只手一个一个地移到相对应的10个格子内。主试者记下被试者挪动10 个瓶子所用的时间。

第一次做完后，要求被试者对挪动10个瓶子所用的时间进行准确的估计，然后要被 试者按照第一次挪动瓶子所用的时间复制一次，要求被试者第二次完成动作的时间与第 一次尽可能相等。主试者记下被试者两次挪动瓶子的时间。两次为一组，共测5组。

结果:记录每组（即第一次与第二次）完成动作的时间并计算时间的相对误差（秒）。

指示语:纸板上面画有20个格子，分成4排,每排5格。10个瓶子放成两排，要求你在 5秒到7秒的时间之内，用一只手将10个瓶子从左到右、从前到后、一前一后、一个一个地 挪到对面纸板的10个格子内。不是越快越好，也不是越慢越好，而是要求准确估计第一次 与第二次挪瓶子所用的时间。两次为一组，两次误差越小越好，总计做5组。

（3） 用力感的诊断

目的：测定运动员肌肉用力（握力）感觉的准确性。

仪器:握力感测量仪（自制）。

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