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细研形意拳三百余年的详实记录和民间 手抄本的字里行间，就会发现形老奉艺术积淀 深厚，拳械套路丰富多彩，凝聚了诸多技法。 |
髓于一体。
'武术源于四千年前大彭氏国始祖一彭祖。 形意拳的踪迹可以追溯到八百年前的宋代，那 时已经出现了简易的类似形意麥的桊械条路。 形意拳经过漫长的实践变革，从简单到复杂， 从单一到多元化,发展至今已形成独特的形意 拳艺术。为继承内家武术，发扬形意拳艺术，特 精心挑选12种濑临失传的高级桊械套路，供 爱好者选练研究。这12种高级麥械条路，具有 请多良好功能、丰富的技法和高境界的演练风 格，新颖独特，别具一格。
高级拳械条路境界构思深奥，内含兵法谋 略，有神鬼奠蜊之技巧，结构布局合理性铎，凝 聚形意之精髄，体现形意之魂魄。演练高级套 路时择调，修身养性，文武兼炼，散打对搏，内 外双修。形为意而生，意为形而存。神招妙式积累而成套路，套路的别名亦是神招妙式。一招一 式单练是散手，连贯练习是套路。这些高级拳 械套路在民间被视为独门秘笈，不轻易外传。 每个套路都有一段历史，都有一个故事。有无 名大家穷毕生精力只研练其中一种套路，可想 而知这些套路是多么珍贵。欲向高层次深化， 实现自己的目标，须有辩证的现点，科学的方 法，分析探索各种拳械的内涵创意，辛勤研练， 定会登上巅峰。中国彤意參房史悠久，内容丰富，是中华民 族传统武米中的重要组成部分。创始于明末清 初，流#里今已有立育余年的历史，与八卦掌、太 板拳并称为“内家拳
*形意拳经历代武术家的辛勤研练，其拳法与 理论不断得到充实和完善,彩成世人轔目的优秀 奉种。它风妹独特，技瑄兼备，追求技击与健身相 融，崇尚奉理与哲理统一•，瘇周易之要义，涵医道 乏精魏。形意拳外形上糢拟鸡、虎、龙、蛇、猴、鷹、 熊、马、燕、鹞、銷、鼇十二种飞惫走善之形，拳法 上則以身、璜、崩、炮、橫为基本拳法，还包括徒手 对练、器械对絲，双兵、软兵，养生技击功法等形意拳在发展过程中，曾耗尽无数武术前辈 毕生精力，凝聚无数先贤超人的智慧，使形意拳 得到发杨光大，给后代留下了增残体质，修身养 性的法宝。形意拳械与养生技击功法种类繁多， 流派甚广。笔者对拳械套路及养生技击功法经四 十余年的学习研究,领悟到传统套路的一些蘊意 与真谛。从古到今奉械套路的内容在不停地充实 变革，当今又向着多样化、现代化、科学化方向发 展。不同层次的套路，其内容结构、风格特点吳然 不同，但其拳理技击特点基本上是一致的。各种 套路在技击健身中的作用同等重要，都是通向高 境界真功夫的阶梯。形意拳械套路丰富多彩，桊 法千变万化，器械长短、单双无奇不有，十八般武 艺一应俱全。形意拳的意境、一些感人的故事、内 外兼修的方法、精气神韵的》合、以弱胜残的技 法和养生健体的奥妙部蕤藏在套路里。这就需要 我们用智慧和勤奋去学习体餘，去堆承发杨。根 据寻访汇集的资料，初步计划将形意桊械杳碎与 技击养生功法分成九部分，较系统地整理一部分 有代表性的以及瀠临失侍的桊械套路与养生技 击功法。这只是揭开形意拳神秘两纱的起点，形 意参械套路的原始创靠，它的源泉及技击养生精 义，还有待于我们继续深入探讨。
在套路整理中尽责保持传蚝原乾，不故弄玄 虚，力求通俗易懂。希望通过本书的介绍,能给武 术爱好者带来方便和成功，以便推动中华武术的 发展。这也是笔者毕生的夙愿和追求。由于本人 学识有限，对博大精深的武学领悟尚浅，书中难 免有不足之处,恳请武术同仁踢教。
形意泰技去卞紱一路
技击是武术最精湛的部分，它是武术的精髓和灵魂，内容丰富多彩，包括散打、 对练等。形意拳技击格斗术承传统技法与现代科学融于一体，唛取众家之长融会贯 通,使其新颖精妙，丰富多彩。
技击格斗是武术中一项综合性艺术，它不但是攻防技巧进行对抗格斗的一种 形式，同时也是对武术运动员攻防实战能力测试的一种方法，锻炼运动员勇敢果断 的精神,提高应变能力。格斗时讲战术、拼技巧，形意拳招无虚设，简单实用,各种招 式有着不同的攻防含意，进退虚实都具有特殊性。技击百法一路的格斗技法以打、 拿、摔、踢、闪避、借力等为基本用法，在攻防实战中凭身法技巧随势变化，直来斜 走，斜来顺行。如遇强者用招要巧妙，要善于防守，才能更好地进攻。要达到技法在 格斗中运用自如，必须具备一定的基础功,如本力加技巧。在格斗中，头、手、足、肩、 肘、胯、膝，身体各部位均能进行攻击或防卫，具备了这些能力后，在格斗实战时技 法的运用才能充分发挥，才能达到运用自如，随心所欲。
技击百法一路，重点介绍五行拳常用的几种打法，分析实战中攻防变化的优势 和劣势，由甲乙两人模拟实战进行演示。五行拳式简含意深奥,技法实战千变万化， 丰富多彩，一路只是技法实战之点滴。
第一节身举劈拳技法实战共介绍四组，这四组技法充分体现劈拳的攻防优势和劣势。每组 攻防实战都是瞬间完成，速度快捷，身法灵活，技法巧妙，借力打力，凭技巧与功夫 定输贏。
第一组甲乙两人对练，正面左侧为甲方，右侧为乙方(以下均同）。接上式，甲方原地 不变。乙方左右掌合劲，爆 发力向前猛击甲方，使其跌出，眼视甲方
接上式，甲方原地 不变。乙方左掌压抓甲方手 腕，右掌压抓肘上部，眼视 甲方(图2-2)。甲方并步左崩拳直击乙方中部心口，右拳在小 腹前，眼视乙方。乙方右脚前左脚后，两臂垂立，眼视甲 方(图2-1)。
重点体现乙方借力巧打劈拳，这三式一式一式地分解 很繁琐，实际只是在瞬间就完成了。甲方出手用左崩 拳崩炸劲直击乙方中部心口。当甲方出拳微粘乙方身 体时，乙方左脚后退，左右掌同时迅速拦截，左掌扣住 甲方手腕，右掌压抓肘上部，顺着甲方发来的力向左 侧抖带，凭感觉甲方拳力将 尽向后回力时，乙方两掌合 力用爆发力向前猛击。甲乙 双方动作同时进行,不分先 后，三式连贯一气呵成。
第二组
1.甲方并步右崩拳直击乙方中部心口，左拳在小腹 前，眼视乙方。乙方左脚前右脚后，两臂垂立，眼视甲方三式连贯完成不断劲,攻防真打实斗。这组动作接上式，甲方原地 不变。乙方左掌扣抓甲方 手腕，右掌向上击面部，眼 视甲方(图2-5)。接上式，甲方原地 不变。乙方两脚前寸，右掌 用爆发力猛击甲方面部， 眼视甲方。甲方被击后跌 (图 2-6)
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其劲向右侧领带。在甲方拳力将尽时，乙方两脚前寸，右掌爆发力猛击面部，将其击
倒。三式连贯完成不断劲，一动无不动，一气呵成。
第三组
- 乙方上右脚，左脚后；同时,用右劈拳猛击甲方胸 部，左掌在小腹前，眼视甲方。甲方立正站好，全身放松, 准备接招，眼视乙方(图2-7)。
- 接上式，乙方原地不变。甲方右掌从下向上缠抓 乙方手腕，左掌抓肘后，眼视乙方(图2-8)。
- 接上式，乙方原地不变。 甲方控制乙方右臂后上挑侧带， 左脚随势钩踢乙方脚脖。乙方右 脚被踢向左侧跌 (图 2-9)。
注解
此式因劈拳 发力过老而失利，
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2-
8 对方迅速拦截避
让其力，防卫中进攻而胜。乙方上右脚用右 劈拳，爆发力迅猛攻击甲方胸部。甲方待掌
微粘身体时迅速拦截，右掌向上缠抓乙方
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9手腕，左掌抓肘，顺其劲上挑侧带，待乙方力尽缩身时，下边用脚钩踢其脚脖，上边
两掌合力向外抖，使其跌出。三式连贯完成不断劲,一瞬间凭感觉变化。
第四组
- 乙方上右脚，右劈拳，猛击甲方胸部。甲方迅速 拦截，左拳上架乙方手腕，右拳 直击其小腹，左脚前右脚后（图
- 接上式，乙方原地不变。
甲方上右脚插在乙方右脚后;左 拳变掌侧带乙方手腕，右拳向脖 后插，肘顶胸部(图2-11)。 图2-10
- 接上式，甲方跨靠乙方腿，左手领，用右臂爆发力将 乙方击倒。乙方原地不变，被击后跌(图2-12)。
此式用炮拳破劈拳，三式连贯完成，瞬间变化分输贏。当 乙方用劈拳进攻时，甲方左臂上架同时刁拿其手腕,顺其劲 向侧后带;右拳击乙方小腹，其用意是把乙方的注意力引到 下方。此时乙方力将尽，甲方随势拳上滑,臂前伸，右腿插在 乙方右腿后，左手领，用右臂把乙方击倒。
第一组
1.甲方全身放松准备接招。乙方并步右崩拳直击甲方中部(图2-13)。接上式，乙方原地不变。甲方右脚后退，左脚前; 左手迅速压扣乙方手腕，右躜拳直击乙方面部(图2-14)。
接上式，甲方寸步，右躜拳爆发力把乙方击出，眼视乙方。乙方被击后 跌(图 2-15)。
三式连贯完成不 断劲，乙方用崩炸劲 迅猛直击甲方中部。 甲方随势右脚后退一 步;同时，左手迅速扣 ^2-15 压乙方手腕，顺其劲
向侧抖带，在乙方力将尽时,右躜拳爆发力猛击其面部。
- 甲方右脚上一步，右躜拳直击乙方面部。乙方 退右脚，右臂拦截躜拳(图2-19)。
- 接上式，甲方原地不变。乙方上右脚;同时，右 拳变掌抓压侧领甲方梢节，左掌按在甲方臂上（图 2-20)〇
- 接上式，乙方两掌合力向前猛击甲方。甲方被
甲方三式连贯一气呵成将其击到，在快速运动中要巧用拳法，凭感觉随势变化，最佳反击 火候应在对方力将尽，新力未生 之际还击。
第三组甲方三式连贯一气呵成，爆发力瞬间将乙方击倒。当乙方进攻时，刁其手腕将 其力引尽。甲方右裹是虚，意在乙方断劲时打躜拳。击后跌(图2-21)。
当甲方用躜拳击来时，乙方迅速用右臂拦挡，同时臂向外旋，手抓甲方梢节外 领。当甲方力尽时，乙方借上步产生的惯性靠近甲方，两掌合力迅猛向前击出。当甲 方躜拳击来时，乙方攻防同时,三式一气呵成。拦旋带发，四种微妙的变化瞬间完
第二组
甲方全身放松准备接招，乙方进步左劈拳猛击甲 方中部(图2-16)。接上式，乙方原地不变。甲方随势左脚后退一步， 左手迅速刁拿乙方手腕下压侧带，右臂向内裹(图2-17)。接上式，甲方右掌变拳寸步猛击其面部。乙方被击接上式，乙方顺其劲向右旋把甲方被摔。甲方贴在乙方背上(图2-25)。
成。第四组
- 甲方上步左躜拳直击乙 方面部。乙方全身放松准备接招
(图 2-22)。
- 接上式，甲方原地不变。 乙方上左脚踏中门脚尖向内扣; 同时，两手抓肘前部，顺其劲向
前领(图2-23)。
四式连贯完成不断劲，此式借力背摔破躜拳。甲方的力不要拦截，技巧在领带。 当甲方用躜拳击乙方面部时，乙方迅猛抓带进步倒插借力大背摔，迅猛快捷四式瞬 间完成。对方一出手，这边顺势走。借力加力，借甲方的力，在瞬间再给甲方加上力， 形成领带旋体大背摔。
第三节崩拳
第_组
- 甲方身体直立，全身放松准备接招。乙方左脚上一步，右脚在后自然调整; 同时，用左劈拳攻击甲方胸部(图2-26)。
- 接上式,乙方原地不变。甲方迅速用左手缠扣乙方手腕向侧带;同时，右崩 拳直击其中部(图2-27)。
接上式，甲方在上步的同时用右崩拳把 乙方击倒。乙方被击向后跌(图2-28)。
当乙方进攻甲方胸部时，甲方同时左手从 下向上往外缠扣乙方手腕，顺其劲向侧领带，当 乙方力将尽时，甲方随机上步用右崩拳直击其 中部。甲方瞬间三式连贯完成，技巧在掌握准确 的还击时机，并且身法、步法、技法高度协调。当 爆发力微粘身体时，先 领带化解其力，同时还击，此时是 最佳火候。
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此式用炮拳破劈拳，三式连贯完成，瞬间变化分输贏。当 乙方用劈拳进攻时，甲方左臂上架同时刁拿其手腕,顺其劲 向侧后带;右拳击乙方小腹，其用意是把乙方的注意力引到 下方。此时乙方力将尽，甲方随势拳上滑,臂前伸，右腿插在 乙方右腿后，左手领，用右臂把乙方击倒。
接上式，甲方在上步的同时用右崩拳把 乙方击倒。乙方被击向后跌(图2-28)。
