确定套路的创编目的之后,就可以着手搜集素材。如果是: 以資少年为对象的教学和训练。创编这种武术套路,可以在长 拳类拳术和器械的各种项目中去搜集素材。如果是为了提髙 运动员表演比赛的水平,创编这种武术套路,就需要了解武术 比赛技术发展的趋势,参考优秀运动员的套路结构和内容。如 果是为了对公安人员进行教学和训练,创编这种武术套路,就 要多搜集一些踢、打、摊、拿等技击动作的素材。总之,目的不 同,搜集素材也不尽相同。

三、确定套路的轮麻

依据不同的目的和所掌握的素材,进一步确定套路的塞 本轮廓。例如为中、小学生创编初级长拳,动作和套路的结构 须简单,以便易教易学。有了这样的构思后,就可以确走全套 安排几段,每段安排几个动作,采用哪些主要动作,即有了套 路的轮廓。又如要创编一套比赛的套路,就要决定采用哪些素 材,

全套共分几段,各段的路线如何安排,如何向场地的四角 展开,等等。通过这样一番组织,套路的基本轮廓就形成了。

四、安排主要动作

在一个套路中总有一些难度较大、较为精彩的动作,在创 编套路时要把这些动作作为重点。在总的布局中首先要考虑 安排好这些内容。在比赛的套路中,这些精彩的动作,有的是 突出劲力和技击方法特点的动作;有的是突出表现身法和步 法的动作;有的是突出跳跃灵活的动作,有的是突出柔籾与平 衡能力的动作等。这些内容多数是些组合,对于每个组合的动 作的安排,组合之间前后动作的衔接,重点动作出现的先后, 以及重点动作在场地的哪个位置出琬,都需要进行斟酌。因为 每一个套路都有它的重点段落,段落中有重点组合,组合中有 重点动作。所以一方面要在套路中突出这些内容,同时也要保 证在表演比赛时使这些主要动作能够顺利完成。

对全套进行调整

套路创编之后,还需要对整个安排进行一些调整。这种调 整包括套路所走的路线是否均衡,难度大的动作和重点组合 是否安排到了恰当的位置,动作密度是否合适,运动量是否适 度等等。在这个过程中有时甚至要对套路做某些大的改动。

在创编套路时经常遇到的一个问题是搜集的素材内容很 丰富,而编排时没有很好地考虑到一个套路的容量大小,套路 创编以后显得过于臃肿堆砌。遇到这种情况一定要进行调整,

则就会感到繁冗。在创编套路时®调一个“順”宇,动作之间 的衔接,段与段之间的_接,都要顺。在创编一个套路时,往往 为这个“顺”宇而大费思索。这也是套路调整的一个重要工作。

套路的运动量,也应根据个人的生理特点、训练水平和素 质特点来进行调整。此外,对套路的运动节奏也需要进行调 整。

对创编的套路进行调整,是个重要细致的工作。如果说在 此之前所创编的套路仅仅是个塑像的毛坯,那么调整则是精 雕细刻的过程。

六、不断完善

一个套路创编以后,要经过反复的实践来进一步发现问 題,不断调整,使之逐步完善。要反复体会,广泛征求意见,不 断总结,以求提髙。

第三节创编套路时应注意的问题

一、突出武术特点

武术套路的动作一般都具有攻防意义,踢、打、摔、拿、击、 剌等技击动作是构成套路运动的主要内容。它们有着不同的 攻防规律,创编套路时必须注意突出它们的技击方法、遵循它 们的运动规律。例如“枪扎一条线”是枪的运动规律,创编枪术 套路时就不能过多地选择平抡和劈打的动作,使枪术和棍术 不分。同时,技击动作应该是套路的主要成份,在套路中要占较大的比重。这样才能突出武术特点。除此,武术又是一项民 族形式的运动项目,有着鲜明的民族风格,创编套路时也须注 意突出中国的气派。

二、勇于创新

在创编自选套路时,运动员往往是在对某一拳种谳派有 了一定的实践基础,在继承的基础上进行创编的。这样创编的 套路,既保留了原来的风格,又有所创新。例如有的自选套路 有着明显的査拳风格,有的则有着明显的华拳风格,这是运动 员对査拳和华拳有较深厚的功底的缘故,这种在继承的基础 上发展创新的路子是值得提倡的。同时,也可以在创编的过程 中另辟蹊径,独创风格。在创编新套路时,不一定拘泥于某些 动作的创编素材,可以将许多地方的动作加以改造,使之合 理,然后编人套路,创造一种新风格的套路。没有创新的发展, 武术也就没有生命力了,这是事物发展的规律。因之要勇于创 新,形成自己独具的风格。

三、充分发挥个人的特长

—个长拳自选套路对运动员的身体素质有着全面的要 求。但是每个运动员的身体条件、身体素质、训练水平、乃至性 格特点都各不相同,在创编自选套路时应该充分发挥个人的 特长,在规则所允许的范围内多安排一些适合个人条件的动 作。如速度灵活性好的运动员可多安排些跳跃等技巧性强的 动作,柔韧性好的运动员可多安排些腿法和平衡动作,身体较 矮小的运动员动作宜快速、灵活、勇猛,身材较高的运动员动 作宜舒展、飘洒、轻灵。要善于扬长避短,根据个人的条件,发

挥个人的特长,创编出适合自己的自选套路。

注意套路的结构和布局

一个自选套路的动作应遍布整个场地,每个组合与段落 在场地中的安排都要适当。如果整个套路密度太大,则不易突 出重点;密度大小,则显得松驰;密度大的组合都安排在场地 的一侧,则会布局不均勻。所以难度大和密度大的动作要安排 合适,起伏转折交替出现,整个套路才会显得均衡。

五、认真学习和领会《武术竞赛规则》的精神

竞赛规则对武术的训练和套路创编者有指导作用。它对 自选套路有许多具体的规定,如内容数童的多少,时间的长 短,套路的布局,技术的要求,动作的组别,限制动作的数量, 助跑的次数和步数等。在创编自选套路时必须遵照这些有关 规定,否则在比赛时势必影响成绩。

第四节创编套路时内容的规定

一、长拳套路的内容规定


  1. 拳、掌、勾三种手型和弓步、马步、虚步、仆步、歌步五种 步型。弓步不得少于4次,仆步和虚步不得少于2次。

  2. 五种拳法(其中冲拳不得少于5次)、五种掌法和两种 肘法(其中必须有一种进攻性肘法)。

  3. 屈伸、直摆、扫转、击响四种不同组别的腿法(其中屈伸


性腿法不得少于两种3次)。

  1. 三种不同组别的平衡,其中必须有一种持久性平衡。

  2. 三种不同组别的跳跃。

  3. 指定动作。


二、太极拳套路的内容规定

太极拳的整个套路,至少包括四种腿法和六种不同组别

的动作及指定动作。

三、南拳套路的内容规定

  1. 拳、掌、爪三种主要手型和马步、弓步、虚步、跪步、独立 步五种步型。其中弓步不少于6次,马步不少于4次,虚步、独 立步不少于2次。

  2. 手法、肘法、桥法、步法的一部分。

  3. 三种不同的腿法动作。

  4. 三种不同的跳跃动作。


四、剑术、刀术、枪术、棍术套路的内容规定

  1. 弓、仆、虚三种主要步型。弓步不少于4次,仆步和虚步 不少于2次。

  2. 不得少于八组不同组别的主要器械的方法。

  3. 剑术套路必须有三种不同组别的平衡,其中必须有两 种持久性平衡。

  4. 刀术套路缠头刀和裹脑刀均不得少于3次。

  5. 枪术套路中完整的“拦、拿、扎枪”不得少于10次。

  6. 指定动作。注:指定动作中出现的步型、腿法、跳跃、平衡和方法均可 算作自选套路的动作组别内容。

    五、完成套路的时间

    1. 长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选_路,不得少于1分


    20 秒。 |

    1. 太极拳自选套路3—4分钟(到3分钟时,裁判长鸣哨


    /j、意)。

    太极拳规定套路为5—6分钟(到5分钟时,裁判长鸣哨

    意)

    1. 太极剑、集体项目3—4分钟(到3分钟时,裁判长鸣哨 /I、意)。

    2. 其它项目:


    单练不得不于1分钟。

    对练不得少于50秒钟。

    1. 如分年龄组比赛时,长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选 套路,成年组1分钟20秒,少年组1分钟10秒,儿童组1分 钟。



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