转身时要以两脚掌为轴拧转，两勾手尽量上挑，上臂与腋下 夹紧。
上体稍前倾，右腿屈膝提起，脚背扣于左腿胴窝处；同 时，两勾手变掌，经体侧在腹前两腕相交，两掌心朝下，肘略 屈；目视前下方。（图6-66）左前点步双分掌
右脚向右后落步，腿挺直，左腿挺直，脚尖点地成左前点 步；同时，身体稍右转，两掌向上、向两侧反拍，掌心朝上，肘 微屈，右掌同头高，左掌同肩高，目视前方。（图6-67）
【动作要点】
分掌时由屈到伸，力达掌背。身体要挺拔，挺胸、收腹。
虚步勾手按掌
身体左转，左脚落实，屈膝半蹲，右腿屈膝提起，脚背扣 于左腿胴窝处；同时，右掌向下，左掌向上，两掌在身前合击。 （图 6-68）
身体右转，右腿后落，膝微屈，左腿伸直，脚尖点地；同 时，两掌顺时针方向翻压成左掌在上，随后右掌从体前向后上方
挥摆，掌心朝上；左掌向前下伸摆，掌心朝下；目视右掌。（图
69）
左脚尖点地，右腿屈膝半蹲成左虚步；右手向上、向左肩 前按压，掌指朝上；左手变勾手，直臂内旋勾搂于左膝前，勾尖 朝下；目视前方。（图6-70）
动作要点
双掌合击要有力，翻压要迅速。
左提膝勾手是旱
左勾手变立掌，右掌向下与左腕十字相交，左掌在下，掌 指均朝上。（图6-71）
右腿挺直，左腿屈膝提起；右掌向右划弧，屈肘抖腕亮掌 于头右上方，掌指朝左，臂撑圆；左手向左侧挥摆撮勾成吊勾 手，勾尖朝下；目视前方。（图6-72）
动作要点同第一段动。
动作要点
弓步左右架穿掌
左脚向左侧落步，腿伸直，右腿屈膝成右弓步，身体右 转；同时，左勾手变掌，经腰间向右前方穿出，掌心朝上，肘略 屈；目视左掌。（图6-73）
身体左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌内
旋，经脸前举架于头左上方，掌指朝前；右掌外旋，经腰间向左 前方穿出，掌心朝上；目视右掌。（图6-74）
弓步的左右转换要靠两脚掌的拧转，架与穿的转换要有臂的 内外旋转。
弧形步转身腾空飞脚
身体稍左转，右脚向右前 方迈步；同时，右掌继续前穿， 左掌稍向后落。（图6-75）
身体稍右转，左脚向右脚 前上步，脚尖内扣，两膝稍屈； 同时，右掌内旋，向右弧形平摆, 掌心朝下；左掌向下沉降，掌心 朝下；目视右掌。（图6-76）
右脚向右前方上步，脚尖 外展，身体右转。动作不停，左
腿屈膝向右上方扣摆，右脚蹬地跳起；同时，两掌经体前至头 上，左掌心迎击右掌背。(图6-77)
右腿向前上方摆踢，脚面绷平；同时，右掌向前用掌心拍击
右脚面；左掌向左后方挥摆，掌心朝下；目视右脚。(0 6-78)
动作要点
在空中转体时再向上踢腿，胯要展开。
- 左虚步左挑掌
身体右后转270°,左右脚随转体先后落地，右腿屈膝半 蹲，左腿屈膝提起，脚背扣于右腿胴窝处；同时，两掌向上、向 后劈击，右掌在前，掌指齐眉；左掌劈至右肘内侧，掌心朝后； 目视右掌。（图6-79）
身体微左转，左脚向前落步，脚尖点地成左虚步；左掌经 体前向前上方挑起成侧立掌，掌指齐眉；目视左掌。（图6-80）
动作要点
转体方向要准确。落脚与劈掌同时进行。
- 上步擦步左挑掌
①身体微右转，左腿屈膝，脚背扣于右腿胭窝处；同时，左 掌经脸前劈至右肘内侧；目视右掌。（图6-81）
②身体微左转，左脚向前上步，腿蹬直，右脚随后擦地前行 跟步，脚跟离地，腿挺直；同时，左掌经体前向前上方挑起成侧 立掌，掌指齐眉；目视左掌。（图6-82）
动作要点
迈步要大、重心要低。擦步时，身体渐起，高低变化要明 显。
动作要点
上步挑推掌蹬腿
身体左转，左脚向前上步；右掌经体前向前上挑起，掌指 朝前；左掌收至右肘内侧。（图6-83 ）
右腿屈膝提起向前蹬踢，脚尖勾起；同时，左掌向前推 出，掌指朝上；右手握拳，直臂向上挑起，拳面向上；目视右 脚。（图 6-84）
蹬腿屈伸要明显，力达脚跟。蹬、推、挑上中下三盘齐发， 不分先后。
- 右弓步右劈拳
右脚向前落步成右弓步；同时，右拳向前下劈击，拳眼朝 上，拳同肩高；左掌外旋，使掌心朝上迎击右前臂尺骨一侧；目 视右拳。（图6-85）
动作要点
身体微前倾，劈拳力达拳轮。
- 挑手回环右冲拳
右拳向上、向后抡劈，向下划弧收至腰间，拳心朝上；同 时，左掌内旋向前横切，掌心朝下，肘略屈。（图6-86）
身体左转，右拳向前冲出，拳眼朝上，拳同肩平；左掌收 至右肘内侧，掌指朝上；目视右拳。（图6-87）
动作要点
右臂抡劈回环时以肩为轴，同时要以腰带动。
右脚经左腿后向左插伸，脚尖点地，两腿屈膝半蹲成交叉 步；同时，左手经体侧撮勾，直臂斜后举成反勾手，勾尖朝上; 右拳变掌抓握左肩处；目视左方。（图6-88）
插步抓肩背勾手
【动作要点】
抓肩时肘要外撑，勾手尽量上提。
- 马步回环抱肘
左脚向左侧跨步，脚尖内扣，两腿屈膝半蹲成马步；同时, 左勾手握拳，向上、向前立圆回环一周收至腰间，拳心朝上。 （图 6-89）
动作要点
左臂的回环要以腰带动，走立圆，松肩。
- 左弓步冲拳
身体左转，右腿蹬直成左弓步；同时，右手握拳向前冲出, 拳心朝下；目视右拳。（图6-90）
【动作要点】
冲拳时肩要前顺，肘要贴肋而行。
提膝左格肘
身体微左转成左弓步；同时，右拳变掌，经脸前按于左前 臂内侧，掌心朝下，拇指张开，肘略屈；目视前方。（图6-92）
右腿挺直，左腿屈膝提起，身体微左转；同时，左臂外 旋，屈肘向左横格，拳心朝内；右手握拳向下经体前向体后伸拉 斜举，拳心朝斜上方；目视左拳。（图6-93）
格肘时拳同眉高，肘与膝相对，上身微前倾。
身体左转，左脚向前落步，脚尖外展，右脚跟离地，两膝 略屈；同时，左拳变掌，臂内旋，随转体向左劈出成侧立掌；目 视左掌。（图6-94）
右弓步抱拳
身体右转，右脚向右前方上步，左腿蹬直成右弓步；同 时，两臂经体前在右膝前抄抱，左掌在上，肘稍屈，臂撑圆；身 体前倾；目视抱拳。（图6-95）
退跳双穿弓步架顶肘左脚向左侧上步，两膝略屈；右拳变掌，两掌向身体两侧 平绕后收至腰间，掌心朝上。（图6-96）
右手握拳向左平摆，右 肘屈于右胸前向前顶出，肘与 肩平，肘尖朝前；左掌向左划 弧，屈肘抖腕亮掌于头左上方; 同时，身体左转；目视前方。 （图 6-99）
动作要点
两腿在空中尽量屈膝上提。 穿掌在空中完成。顶肘力达肘 尖。
身体稍左转，右脚向右前方上步，屈膝成右弓步；同时，左 掌经脸前向下按压；右掌经左掌背上向前下摔出，掌心朝上；左 掌附于右肘下，掌心朝下；目视右掌。（图6-100）
摔掌以肘为轴立圆运行。臂由屈到伸，力达掌背。
【动作要点】
.马步架冲拳
身体左转，左脚经右腿后向右插伸，脚尖点地，两腿屈膝 半蹲成交叉步；同时，右掌向左平摆，左掌稍右伸成立掌；目视 右掌。（图6-101 ）
身体稍右转，右脚向右跨步，两腿屈膝成马步；同时，右 手握拳经腰间向右冲出，拳心朝下；左掌经脸前举架于头左上 方，掌指朝前；目视右拳。（图6-102）
动作要点
摆掌时身体左转。抽手时胸要内含。冲拳时要沉肘，防止因
以两脚掌为轴，身体左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步; 同时，两臂直臂内旋，经体侧向后斜举，两手撮勾成反勾手，勾 尖朝上；目视前方。（图6-103）
左腿略屈，右腿屈膝，脚尖内扣上翘并向前、向上、向内 勾踢；同时，两勾手变掌，经体侧向前上方挂挑至两肩前，掌指 朝上。（图6-104）
右脚向后落步，左腿屈膝成左弓步；同时，两掌向前推出 成侧立掌，掌指齐眉；目视两掌。（图6-105 ）
动作要点
勾踢与挂掌均要走弧形，身体重心保持平稳。
绞花退弓步勾手推掌
身体稍前倾；右掌向左平摆，左掌从右肘下向右穿出，两 掌心均朝下。（图6-106）
左脚向后退步，脚尖点地，两腿屈膝交叉；同时，两掌以 肘为轴，顺时针方向划一立圆（绞花），随后左掌按于胸前，掌 心朝下，肘微屈；右手握拳收至腰间，拳心朝上；目视左掌。
（图 6-107）
右脚向后退步，左腿屈膝成左弓步；同时，右拳变掌，向 前推出成侧立掌，掌指齐眉；左手向下经体侧直臂后摆，撮勾平 举成吊勾手，勾尖朝下；目视右掌。（图6-108）
【动作要点】
推掌时身体左转，两臂尽量成一直线。
- 虚步勾手按掌
身体右转，左勾手变掌，经腰间从右臂上向前穿出，拇指 朝上；右掌外旋收至左肘下，掌心朝上；目视左掌。（图6- 109）
身体继续右转，重心移于右腿，屈膝；右掌向下经体前向 后上方挥摆。（图6-110）
身体稍左转，左脚尖点 地成左虚步；同时，左手成吊 勾手于左膝前，勾尖朝下，臂 直；右掌向上、向前划弧按于 左肩前，掌指朝上；目视前方。 （图 6-111 ）
- 上步捋手弓步冲拳
左脚向前上步，左勾手变掌向前抓捋，掌指朝上，拇指张 开（图 6-112）
身体左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左手握 拳收至腰间，拳心朝上；右手握拳向前冲出，拳心朝下；目视右 拳。
- 进步绕臂右拍脚
两拳变掌，右掌向左后挥摆，掌指朝后；左掌从右肘下向 右穿出；重心前移，右腿稍屈，脚跟离地；目视前方。（图6- 114）
右脚向前上步；右掌向上、向前下抡绕，掌心朝下；左掌 后摆；目视右掌。（图6-115）
左脚向前上步；左掌向上、向前下盖压；右掌继续向下抡
绕并收至左肘内侧；目视前方。（图6-116）
左腿挺直，右腿直腿向前上方踢摆，脚面绷平；同时，左 手握拳收至腰间，拳心朝上；右掌向前伸出，用掌心拍击右脚 面；目视右掌。（图6-117）
动作要点绕臂回环要连贯，连续上步要迅速，拍击要响亮。
右弓步横切掌
身体左转，左腿挺直，右腿屈膝提起；同时，右掌外旋, 回收至右胸前，掌心朝上。（图6-118）
右脚向右落步成右弓步；同时，右掌内旋向右横击，掌心 朝下，掌指朝前；目视右掌。（图6-119）
动作要点
拍脚变提膝需要保持重心稳定，横切掌腕要内屈。
第七段
第七段
- 歇步抱掌
左腿挺直，右腿屈膝提起，脚背扣于左腿胴窝处；左拳变 掌，两掌经体前向头上架举，两掌心朝前，肘略屈；目视前方。 （图 6-120）
右脚向左插落，脚尖点地，两腿屈膝全蹲成歇步；同时,
两掌从两侧向下、经体侧在胸前交叉相抱，掌指朝上，肘略屈;
目视前方。（图6-121 ）
【动作要点】
架掌尽量上举，挺胸、吸腹。抱掌尽力外撑。身体稍前倾。
侧踹双撑掌
【动作要点】
右腿挺直，左腿屈膝侧 抬；同时，两掌收至腰间，掌心 朝上。（图6-122）
身体右倾，左腿向左侧踹 出，脚底朝左，脚外侧朝上；同 时，两掌向两侧分撑，掌心朝 T;目视左脚。（图6-123）
侧踹时，右脚尖稍外展，以 加强支撑力。胯展开，以增加踹
- 马步左推掌
身体右转，两腿屈膝成马 步；同时，右拳收至腰间，拳心 朝上；左掌向左推出成侧立掌。 （图 6-127）
动作要点同第一段13动。
- 转身虚步勾手按掌
右脚经左腿后向左插伸， 脚尖点地，两腿屈膝半蹲成交叉 步；同时，右拳变掌向左下插 出，掌心斜朝上；左掌收按于右上臂上，掌心朝下；目视右掌。
（图 6-128）
身体立起并右转；右掌向上、向下直臂抡劈，掌指朝前; 左掌向后下抡摆，臂直，掌指朝斜下方；目视右掌（图6-129）
身体右转；右掌经体前向后抡摆；左掌向上、向前下方抡 劈，臂直；目视右掌。（图6-130）
右腿屈膝半蹲，左脚尖点地成左虚步；同时，左手于左膝 前撮勾成吊勾手，勾尖朝下；右掌由后向上经脸前按于左肩前; 目视前方。（图6-131）
动作要点同第一段14动。
- 提膝勾手亮掌
左勾手变掌，两腕在左膝前十字相交，右掌在上，掌指均 朝上。（图6-132）
右腿挺直，左腿屈膝提起；同时，右掌向右划弧，屈肘抖 腕亮掌于头右上方，掌指朝左，臂撑圆；左掌向左侧挥摆撮勾成 吊勾手，勾尖朝下；目视前方。（图6-133）
动作要点同第一段7动。
- 弓步左右架穿掌
①左腿向左侧落步，右腿屈膝成右弓步；身体右转；右架掌 不变，左勾手变掌，经腰间向左前方穿出，掌心朝上，肘略屈 （图 6-134）
左勾手变掌，经腰间向左前方穿出，掌心朝上，肘略屈 （图 6-134）
②以两脚掌为轴，身体左后转，右腿伸直，左腿屈膝成左弓 步；同时，左掌内旋，随转体架举于头左上方，掌指朝前；右掌外
旋,经腰间向右前方穿出，掌心朝上；目视右掌。（图6-135）
动作要点同第四段2动。
- 弧形步腾空摆莲
右脚向右前方上步，脚尖 外展；同时，右掌向前穿出，左 掌向左下摆落。（图6-136）
左脚向右脚前上步，脚尖 稍内扣，身体右转；同时，右掌 内旋向右平摆，掌心朝下；左掌 随后向右平摆。（图6-137 ）
身体左转，右脚向右前方 上步，脚尖外展，左腿屈膝上摆 里合，右脚蹬离地面；两掌上
摆，在头上方以左掌心迎击右掌背。（图6-138）
身体腾空右转，右腿伸直，绷脚面，经左下向前上、再向 右下方弧形摆落；同时，两掌先左后右依次向左前方拍击右脚 背；目视右掌。（图6-139）
【动作要点】
弧形步可行进三步或五步。腾空摆莲要在空中尽量停留一定 时间。
- 跳歇步双劈掌
身体右转，左、右脚先后落地，两膝微屈，右脚尖外展; 同时，两掌向前摆起，左掌在前，右掌稍后。（图6-140）
身体右转，左腿向左摆起，右脚蹬地跳起；两掌向下经体 前向右上摆起，右掌在前；目视右掌。（图6-141 ）
左、右脚先后落地，两腿 交叉，屈膝全蹲成歇步；同
时， 两掌向上划孤，向左下劈出成侧 立掌，左掌指齐眉；右掌劈至左 肘内侧；目视左掌。（图6-142）
动作要点
落地要稳定。劈掌与落地同 时进行。眼随手动。
- 翻身蹲步抱拳按掌
身体右后翻转180°,两腿开立并挺直；右掌向右上抡摆; 左掌垂于体侧。（图6-143）
左脚向右脚并拢，两腿屈膝半蹲；同时，右手握拳收至腰 间，拳心朝上；左掌经脸前向下按压于腹前，掌心朝下，肘稍 屈；目视前下方。（图6-144）
动作要点
翻身前上体稍前倾。两臂抡绕肘要展开。
- 右提膝按掌上冲拳
左腿挺直，右腿屈膝提起；同时，左掌心迎击右大腿近膝 处，肘略屈；右拳内旋，经耳侧向上冲出，拳面朝上，拳心朝 后，肘稍屈；目视左方。（图6-145）
动作要点
提膝时右脚内扣掩裆。上冲拳时肩不可上耸。
身体稍左转，右腿蹬直，左脚向前落步成左弓步；同时, 右拳变掌，向右、向下抡摆至体前，随后，两掌同时向前上方托 起，掌心朝上，肘稍屈；目视前方。（图6-147 ）
身体右转，两腿屈膝半蹲成马步；同时，两手握拳收至腰 间，拳心朝上。（图6-148 ）
身体微左转，右腿蹬直, 左腿屈膝成左弓步；同时，两 拳分别向左右冲出，拳心朝下， 两臂成一直线；目视左拳。 （图 6-149）
【动作要点】
双掌向上托起后，边回收 边握拳，动作要连贯。
- 按掌弓步三连拳
身体稍右转，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步；同时，右拳 变立掌向右抖按；目视右掌。（图6-150）
身体略左转，左腿屈膝成左弓步；右掌向上、向前下按于 左肘内侧
掌心朝内；目视左拳。（图6-151）
左拳经右掌背上向前冲出。 （图 6-152）
左拳从右掌背上抽回，并速 从右掌下向前冲出。（图6-153）
左拳再从右掌下抽回，速从 右掌背上向前冲出。（图6-154）
动作要点
按掌要沉肘坐腕。连冲三拳要 短促快脆。肘屈伸明显。右掌配合 冲拳上遮下按。
身体右转，左脚向右脚并拢；左拳随转体向右平摆，拳与肩 平；右掌仍附于左肘内侧，臂外撑；目视左拳。（图6-155）
动作要点
身体直立，右肘在体前下沉、外撑。
左前点步摆拳亮掌
身体左转，左腿向前伸出，挺直，脚尖点地成左前点步；同 时，两臂屈肘，经腰间左拳向左上伸摆，臂直，拳心朝下，拳同 肩高；右掌经下向右划弧，屈肘抖腕亮掌于头右上方，掌指朝 右；目视前方。（图6-156）
【动作要点】
亮掌、摆拳、点步、转腰同时完成。
第七章五路查泰
五路查拳是流传比较广泛的一套拳术，共6段61个动作。 套路短小精悍，内容丰富充实，线路清晰有序，动作潇洒优美。 因套路中有一个“飞虎腿”（纵跳勾挂腿）的动作，因而得名 “飞虎拳”。套路演练起来具有“动有法、法有势、势多变、静如 画”的风格特点。
在几十个动作中，比较有代表性的动作有10个，它们分别 是：
- 飞虎腿（纵跳勾挂腿）。诀曰：“如虎跳涧抖威风，纵跳 勾挂往前冲。” 寒鸭倒步（倒步按掌跳提膝穿掌）。诀曰： “起落进退疾如风，避实就虚定取胜。” 3.转身回马腿（转身腾 空飞脚）。诀曰：“回身一脚不见形，招前挡后不落空。” 4.枯 树盘根（前扫腿）。诀曰：“任凭众人来打我，伏身扫腿显神 通。” 5.转环腿（弹腿接左右侧踹）。诀曰：“转环腿法妙无穷, 腿腿连发不留情。” 6.白蛇吐信（捋手穿掌）。诀曰：“捋手缠 住冲来拳，乘势穿出掌似箭。” 7.鹦子抓肩（勾手叉步抓肩）。 诀曰：“瞬间锁住敌人腕，摇身一抡臂折断。” 8.霸王脱靴（双 挂挑撩腿）。诀曰：“封住面门去撩裆，连勾带踵定难防。” 9. 靠身掌（弓步挑掌）。诀曰：“引手劈掌急贴身，挑靠齐发定乾 坤。” 10.冲天炮（上冲拳）。诀曰：“点线结合迎面推，冲拳向 上似钻天。”
通过五路查拳的练习，不但能进一步掌握查拳“踢、打、 摔、拿“等技法，而且对各项身体素质的提高大有帮助。
第一节 五路查拳"（飞虎拳）拳谱
1-拳诗
五路查拳式法全，风流极快仙人传，
参透其中真奥妙，英雄下场比人先。
2.拳谱
五路查拳引手先，撤步就把正跨鞍。
偷步式子腿当先 风火轮退步连环, 入海迎门三不顾 转身接打回马腿, 活步按下青龙势, 侧步左跺转还腿, 提腿抱掌双手展, 就地生风金刚钻, 撤步按手冲天炮,
第二节
预备势 第一段
- 跨步扣腿勾手推掌 3-提膝仆步勾手亮掌 并步冲拳
7.纵跳亮掌勾挂腿 开步跳起右插拳。 就地反边式托天。 转裆七星盖面还。 更鸡独立如泰山。 青龙出水右腿盘。 偷步鹳子式抓肩p 歇步按下囚龙鞍。 引手劈掌靠连环。 振步载捶永无边。
动作名称
- 退跳虚步勾手亮掌
4.歇步左挑掌
6.上步弹踢左推掌
8.跃仆步弓步架冲拳
9.缠腿跳横弓步亮掌 |
|
第二段 |
|
1.撩腿平衡架推掌 |
2.倒碎步勾手按掌 |
3.跳提膝穿掌 |
4.仆步穿掌 |
5.左弓步挑掌 |
6.上步箭弹腿 |
7.右弓步架冲拳 |
8.上步勾手穿掌 |
9.跳步穿掌弓步撩勾 |
|
第三段 |
|
1.并步勾手挑推掌 |
2.纵跳勾撩挑推掌 |
3.转身腾空飞脚 |
4.提膝勾手亮掌 |
第四段 |
|
1.交叉步背勾手按掌 |
2.跳步提膝穿掌 |
3.左仆步穿掌 |
4.左弓步挑掌 |
5.跳插步双劈掌 |
6.转身丁步右摆掌 |
7.上步勾手架掌前扫腿 |
8.歇步抱掌 |
9.侧踹双撑掌 |
10.左弓步冲拳 |
第五段 |
|
1.弹踢左推掌 |
2.歇步抱掌 |
3.侧踹双撑掌 |
4.交叉步背勾手抓肩 |
5.马步回环抱肘 |
6.左弓步冲拳 |
7.马步架冲拳 |
8.双挂勾撩转身弓步推掌 |
第六段 |
|
1.舞花弓步勾手推掌 |
2.仆步勾手亮掌 |
3.歇步下插掌 |
4.提膝挑劈掌 |
5.擦步后点步上劈掌 |
6.抡劈旋风脚 |
7.右弓步上挑掌 |
8.换跳弓步格压上冲拳 |
9.转身提膝架拳 |
10.仆步搂手弓步架冲拳 |
11.弓步护肩左勾搂 |
12.仆步护肩右勾搂 |
13.左虚步下劈掌 14.左前点步上穿掌
收势
第三节动作说明
预备势
同第一章“一路查拳（母子拳•正拳）”。文、图略。唯最后 一动为并步对拳，同一路查拳（副拳），见图2-1。
第一段
1 .跨步扣腿勾手推掌
左脚向左侧跨步，右膝略屈；同时，两拳变掌，右掌向右 上方挑起，左掌向左侧挥摆，两掌心均朝前；目视右方。（图1）
身体左转，左腿略屈； 掌经体前随转体向左上挥摆
左腿屈膝半蹲，右腿屈膝 提起，脚背扣于左腿胴窝处；右 掌向下插出，经腰间立掌向前推 出，掌指齐眉；左掌撮勾，勾尖 朝下，勾顶稍高于肩；目视右 掌。（图7-3）
【动作要点】
插掌要以掌指朝下下插，注 意坠肘。由插到推走弧形。
退跳虚步勾手亮掌
右脚向右后方落步，左脚蹬地跳起收至右腿内侧；同时, 右掌外旋收至腹前，掉掌向右上摆臂，掌心朝前；目视右方。 （图 7-4 ）
左脚向前落步，脚尖点地成左虚步；同时，右掌抖腕亮掌 于头右上方，掌心朝前；目视前方。（图7-5）
【动作要点】
撞掌用掌背，由屈到伸用摔劲，力达掌指。退跳要稳，动作 要有起伏。
- 提膝仆步勾手壳掌
右腿挺直，左脚擦地前摆，屈膝提起。（图7-6）
右腿屈膝全蹲，左脚沿右脚内侧向左擦地伸出成左仆步。
（图 7-7 ）
动作要点
做仆步时，右腿先成半蹲状，左腿先收悬于右腿内侧，然后 右腿再全蹲。左脚擦地铺出，勾手与亮掌始终不变。
- 歇步左挑掌
①身体右转，左腿挺直，脚尖内扣朝前，右腿屈膝提起，经 左腿后向左撩起，脚掌朝上；同时，左勾手内旋，在体后斜举, 勾尖朝上；目视左方。（图7-8）
右脚落地，脚尖点地，两腿屈膝全蹲成歇步；同时，左勾 手变掌，向左侧挑起成侧立掌，掌指齐眉；右掌经左肩前握拳外 旋收至腰间，拳心朝上；目视左掌。（图7-9）
动作要点
挑掌时，腰微向左转，身体稍左倾。并步冲拳
身体左转，左脚向前上步, 右脚向左脚并拢，两腿挺直；右 拳向前冲出，拳心朝下；左掌收 至右肘内侧，掌指朝上；目视右 拳。（图 7-10）
【动作要点】
上步时两腿屈膝。并步时再 起身站立。
- 上步弹踢左推掌
左脚向前上步，腿挺直，右 腿向前弹踢，身体右转；同时， 右拳收至腰间，拳心朝上；左掌 向前推出成侧立掌，掌指齐眉； 目视左掌。（图7-11）
【动作要点】
推掌时顺肩，转腰，收胯， 头上顶。
- 纵跳亮掌勾挂腿
右脚向右前方上步，蹬地纵跳，膝略屈，左脚勾脚内扣，擦地 随纵跳向右前上方勾挂，膝略屈，身体左转并稍前倾；同时，左手 经脸前向上、向左下划弧，撮勾直臂内旋，在体后斜举成反勾手, 勾尖朝上；右拳变掌，向下经体前向右、向上划弧，抖腕亮掌于头 右上方，掌心朝前；目视左前方。（图7-12、图7-12附图）
动作要点
右脚向前纵跳要远，落地要轻，脚掌先着地。勾挂腿要走弧
左脚向前落步，双腿屈膝，右脚跟抬起，身体前倾；同 时，右掌向右下划弧，屈肘在左膝前抄起，掌背朝上，掌指朝 左；目视前方。（图7-13）
身体右转，右腿向前上方屈膝摆腿，左脚蹬地向前上方跃 起，并屈膝向后撩起；在空中，右掌向上经脸前架于头右上方, 掌心朝上；左勾手变掌，由后经体侧向前上方托起，掌心朝上, 肘微屈；目视左掌。（图7-14）
右脚落地屈膝全蹲，左腿向左侧伸直成左仆步，身体左 转；同时，右手握拳收至腰间，拳心朝上；左掌内旋，经脸前按 于右肩前，掌心朝右；目视左方。（图7-15）
左掌经前向左脚背处划弧平搂；身体向左倾探；目视左
掌。（图 7-16）
身体左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌上 举，经脸前架于头左上方，臂微屈，掌指朝前；右拳向前冲出, 拳心朝下；目视右拳。（图7-17）
动作要点
腾空跃起时，要挺胸、收腹、提气。在空中尽量保持一定时 间。
.缠腿跳横弓步亮掌
右拳变仰掌；左掌掌心朝下，经胸前向右穿出。（图7- 18）
右腿屈膝提起，脚尖内扣；右掌向左平摆，屈肘经胸前向 右回抽，再向右伸平左摆；左掌向右前方穿出，向左划弧收至腰 间，掌心朝下；目视右掌。（图7-19）
身体左后转180°,右腿随 转体向内缠绕，右脚落地，左腿 蹬地跳起，脚背扣于右腿胴窝 处；右掌收至腰间；左掌向右上 穿出；目视右方。（图7-20、 图 7-21 ）
左脚向左侧落地，右腿屈 膝成右横弓步；同时，左掌经上 向左下划弧，握拳收至腰间，拳 心朝上；右掌经下向右划弧，屈
第二段
撩腿平衡架推掌
身体右转，左脚向右脚前 上步，屈膝，脚尖稍内扣；同 时，左拳变掌，屈腕成横掌向前 上方直摆，掌心朝下；右掌收至 腰间，掌心朝上。（图7-23）
身体左转，右脚跟离地； 右掌向前插出，掌指朝前，肘微 屈；左掌收至右肘内侧，掌心朝 下；目视右掌。（图7-24）
身体右转，左腿挺直，右腿屈膝经左腿后向左撩起，脚掌 朝上；同时，左掌向左侧推出成侧立掌，掌指齐眉；右掌内旋, 经脸前架于头右上方，掌指朝左；目视左掌。（图7-25）
动作要点
撩腿时右胯要展开。架推时两掌指相照。
- 倒碎步勾手按掌
身体右转，右脚后落，脚掌 着地，两膝略屈，从左脚开始后 退三步，左脚在后，身体稍后仰; 同时，左臂内旋，撮勾直臂斜后 举成反勾手，勾尖朝上；右掌经 脸前按于左肩前；目视前方。 （图 7-26、图 7-27）
动作要点
倒退时，脚跟提起，速度要 快，步幅要小，重心在后脚。
- 跳提膝穿掌
右腿屈膝上提，左脚蹬地跳起，身体右转；同时，左掌向 上经脸前向胸前盖压，掌心朝下；右掌收至腰间，掌心朝上；目 视前方。（图7-28）
右脚落地，腿挺直，左腿提膝，身体左转；同时，右掌经 左掌背上向右穿出，掌心朝上，掌指朝右；掌稍高于肩；左掌收 至右腋下，掌心朝下；目视右掌。（图7-29）
动作要点
盖掌时身体右转，穿掌时身体左转，以体现腰的灵活性和查 拳“放长击远”的特点。
- 仆步穿掌
右腿屈膝全蹲，左腿向左侧 伸直成左仆步；身体左转并向左 倾探；同时，左掌沿左腿内侧穿 至脚背处，掌指朝左；右掌内 旋，掌心朝前；目视左方。（图30）
动作要点
穿掌时臂由屈到伸，始终以 指尖领先，力达指尖。
左弓步挑掌
【动作要点】
右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌，掌指齐眉；目视左掌。（图7-31）
两臂成一直线。两胯要平，抖腕力达掌根。
上步箭弹腿
身体左转，右脚向前上步，左腿屈膝提起，右脚蹬地跳 起；同时，右掌经体侧向前上方挑起，掌指朝前；左掌向上弧形 收至右肩前，掌指朝上。（图7-32）
在空中，右腿向前上方弹踢，脚面绷平；同时，左掌成立 掌向前推出；右掌向上，经耳侧向后劈成侧立掌；目视左掌。 （图 7-33 ）
动作要点
箭弹时身体右转。左腿尽量控制住不要过早落地。
- 右弓步架冲拳
左、右脚先后落地，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，身体左 转；同时，左掌经脸前向上横架于头左上方，掌指朝前；右手握 拳，经腰间向前冲出，拳心朝下；目视右拳。（图7-34）
【动作要点】
架掌时掌要上托，肘要后顶，肩要下沉。
- 上步勾手穿掌
重心后移，右腿屈膝提起，上体稍前倾；同时，右拳变 掌，两掌在胸前按压，掌心朝下，掌指相对；目视前方。（图35）
右脚向前落步，屈膝；同时，右掌向右平绕，屈肘外旋向 前穿出，掌指朝前；左掌向左平绕，直臂内旋撮勾，于体后斜举 成反勾手，勾尖朝上；目视右掌。（图7-36）
【动作要点】
按掌停顿时间不可太长。两掌左右平绕弧度不要大，保持屈 肘状态。
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