抵
字意用鞭子或棍子打。如鞭挞。另一解是迅速的 意思。如挞，形容急速。
拳意运用掌根的催力，产生击打作用。它是在极 短的距离内，将自己的爆发力集中于掌根，向已被我控 制的对方身体的某一部位，突然加力的方法D
续解拳术中用掌击打的动作，大致可分为两种： 一种为无支点的击打，如援、拍、扇等，是在一定距离， 动作达于对方身体的某一部位；另一种为有支点的击打， 即在支点挨住对方身体的一个部位，而后于极短暂的时 间，运用蓄力继续前行，至终点时以爆发力向对方出击。 挞即是典型的利用支点进行击打。如提膝挞掌式，对方 来手，我一手将其搂刨或挑击出去，另一手利用腰的挺 力，直臂勾手，以手背向对方正面击出，在挨及对方身 体后勾手变掌，以指挨住对方不使离开，以指为支点， 迅速向里蓄力，用掌根力击打对方，将其击发出去。挞 的使用劲猛、力促，往往使对方触不及防，且以力碰力， 极易使对方受内伤，故运用中需谨慎，尤其在切磋中， 点到而已，切不可贸然应用，以免伤及对方。
47•攉
字意覆手即反手之意。如“攉，反手覆也。摇手 曰挥，反手曰攉。”
拳意利用手背或反掌向对方实施击打的动作。运 用的是前冲横向力，在自身正前方向的左或右侧45度角 的方位上发挥作用。
续解攉首先产生的是斜向冲击力，在此力运行的 尾声，有一横向击打动作。整体动作一气呵成，使对方 受到击打无可抗御。如反手击掌式，对方以掌向我面部 击打，我一手将其拨开，另一手向斜前方向穿出，至顶 点处，以手背横向击打对方面部。
- 裂
字意分离破开之意。将物体两部分向两旁分开。
拳意我之力在里，彼之力在外，我力进人彼方范 围内，利用向外扩张的力量，使对方劲路和身形，产生 变异而散乱，并直接为我所用。
续解裂的应用关键在于进人彼方势力中心，以我 力之扩张，将其招式破解开，如楔填物，使其没有任何 变化的空间，如此才可产生效用D如裂门掌，彼方来手， 我以一手接住来手，挚住彼方，另一手反掌扣住对方面 部，双肩胛向内合力，双臂外张，将其横向击发出去。
- 撩
字意揭起、提、掀起的意思。如撩起长衫等。
拳意拳术运动中，由下向上、由低向高的纵向直 线击打动作称之为撩。
续解有效的撩击不仅使对方根基不稳，并且能将 对方整体掀起，使其失去依托，被我击败
D如撩阴带环 掌，彼方向我上方用招，我进步欺身、缩腰、提胯，掌 向对方裆部上撩，脚跟用力踢蹬对方下肢部位，掌与腿 齐发用力，一击即中，甚至将其身体向上向后抛击出去。
50•削
字意用刀平着或斜着切去物体表层。如削铅笔、
削苹果等。
拳意削的拳术本意，是指用掌外沿由上而下的斜 向运动，将其来势减除掉，或将其击伤。在五行通臂拳 中，已将此概念扩大，利用小臂桡骨一侧，自上而下斜 向扫击对方亦称为削。
续解削击动作，就其本身而言，并不主于将对方 击伤，而是将对方的来势除掉，使其出现破绽，以被我 所利用。如对方取我中路，我以掌或小臂向左或右削击， 使对方之力泄掉，我则借削之力蓄劲，待对方被削击而 前倾，并欲抽身回撤之时，我反臂向上部击打。任何事 物都不是绝对的，削有时亦可产生极强的威力。如对方 取我下盘，我在彼方将到未到之机，用掌外沿向其颈项 削击，其致伤威力亦颇大。
- 捋
字意以手掌握住条状物，向一端滑动而脱取。如 捋树叶。
拳意捋在拳术中的应用，多为双手并用，由上向 下，或斜向向下，或持物向后引带。其实用价值在于使 对方失重而跌倒。
续解捋的动作，就实际应用而言，掌中要持之有 物，即双掌握持住对方身体的某一部位，顺其来势方向 引领，使其身体发生倾斜而失重跌倒。用捋要以我之力， 使对方来力超出可控制的范围，因此动作首先要顺畅； 其次是疾速、快捷，不可拖泥带水，机会把握，稍纵即
逝，用捋生效亦在于此。
- 擎
字意举，向上托住。如众擎易举。
拳意以自身之力，用双手承托彼双肘，向前上方 送出，使其向后倾倒；或向我之上方引带，旋腰，使其 发生前扑的用招方式。
续解擎字的应用，是在彼方之力已发出，而我逆 其劲路，在半路截住其肢体的用力点，或推或送或带或 牵，将其向后或我之两侧倾倒。擎主要针对彼方上肢〇 如双托掌式，对方双掌向我正面击来，我双掌承接对方 双肘向上托举，如对方劲路已发出，我则向后引带，并 向左或右转腰，将对方向我身侧放倒；如对方劲路未达， 而欲抽身回撤，我则挺力前送，将其向后放倒。擎亦可 单掌应用，关键是要将其出力的支点中心把握住，方可奏效。
- 沉
字意隐伏、深沉之意，亦做重讲。如这件东西太 沉。
拳意沉在拳术运用中，可从两方面理解：一是身 形方面，气要沉入丹田，使小腹部位处于填实和鼓荡之 中，以增加身体的稳定性；另一方面，是通过锻炼，使 四肢活劲顺，将力发出时毫无阻滞，击打对方使其产生 沉重的感觉。
续解沉在实际应用中，是将对方来力压迫下去。 如劈斩手，对方进击我之正面，我小臂下劈，身形略下 沉，将来力劈击出去，甚至将对方击打倒地。
- 滚
字意旋转，多指球形物体的运动，亦用来形容疾 速的翻腾。如滚珠，滚开的水等。
拳意多指小臂的内外拧转，即在接触到对方身体 某一部位后，以小臂的内拧转引带对方，或向外拧转推 击对方。滚的主要目的是动摇对方重心，使其身体失重， 从而给我可乘之隙。
续解滚的应用，就是利用小臂内拧外旋来改变对 方来力方向，使其身体失重产生摇摆，我可在瞬间换招 变式而取胜。如大捋式，以一手握持对方手腕向下引带， 另一手以小臂挨及对方上臂部向内滚，以腰的旋力引动 对方，则对方失重而向前扑倒；如对方回抽手臂，我则 小臂外滚，将其向外送出。
- 揉
字意擦摩、搓挪
5如揉眼睛、揉面等。
拳意揉是在与对方持续接触中，利用皮肤的灵敏 感，察之对方进攻意图，寻求对方破绽，或引诱对方出 现破绽。
续解揉在运用当中，是加于对方一种飘忽不定的 劲路，顺其对方来劲进行化解，使对方来劲无着力处， 进而达到我顺人背，为我所用的目的。如封似闭式即是 比较典型的揉化过程。
- 挤
字意做榨讲，即用力压使之排出
D如挤牙膏。
拳意挤是双臂撑圆，一臂在前，挨住对方身体某 一部位；另一臂以掌护肘，前臂以滚劲向前用暗力，将 对方击打出去。用挤是以贴近对方为前提条件，以上步 欺身逼迫对方就范为要义，在得机得势的情况下，以全 身整力向对方击发。挤用的是续劲儿。
续解用挤是以压迫之势，或从上向下，或自下而 上，或由左向右，或直向，或斜向，用小臂力向对方施 加压力，令对方不胜其力而败北。它是贴身近战的应用 之一。如缠腰横式，迸步欺身后，左臂上举，右臂下横 击打。
- 劈
字意用刀或斧将物破开^如劈山引水。
拳意拳术中的应用是迎面或侧面，利用小臂自上 而下的击打，将对方来势分开，或使其劲路分散，或使 其力量失效，乃至牵动全身而败北。
续解劈是利用肘的下砸力，带动小臂自上而下地 击打。其力量由肘处击发直至拳，要一而贯之，要体现 压、砸、分、带的力量。在对方出手未至我身时，即将 全身力贯于小臂，由上而下劈击如劈山式，在与对方 照面的同时，一手前上冲，对方向后仰身躲过，其身体 必有一自然的前倾，此时我之另一手举过头顶后下劈， 则对方势必仰面跌出，或前扑倒地。
- 崩
字意被弹射出的东西突然打中。如放爆竹崩了 手。
拳意以小臂前部承接对方来力并向上磕击的方 法。利用臂的前探，身体上挺，手虎口由上变为向前， 腕部上提，以桡骨部位的上磕动作而击发的招式。
续解崩是在承接对方来势之后，利用极短促的爆 发力，将其破坏掉的方法。它是连崩带进的手法，在上 中下盘均可应用。如崩挑式，即上崩后的挑击，其连击 目的在于打开一个缝隙，进人对方领地实施打击。如游 荡锤式，对方来手，我以崩将其臂弹起，掐拳向其面部 击打。又如中拳式，在中盘将对手下压之手磕出后，以 单尖拳直击对方胸腹部位。
- 挑
字意用竿子等把东西举起或支起。如挑灯夜战， 挑起帘子来。
拳意利用小臂力量，以大臂带动小臂，破坏掉对 方来力。一般是对方直来之力，与我距离较近，我用挑 使其向上运行，而不使力达于我身。挑的目的是为防御 后进击。
续解挑在单用时，是使对方直来之力向我身体两 侧落空。如崩挑式，对方直击我面部，我在身体中线部 位松握拳，向其小臂处挑击，使其劲路走向我手臂外侧， 而不能加于我身；若与另一手或脚配合应用，则威力更 大，如膀欹步，对方右拳向我击来，我左拳承接对方来 手下压，右小臂穿于对方掖下，右脚搓步踢蹬对方下肢， 向右拧腰带力，则将对方整个身体向我身侧方抛出，甚 而将其手臂折断。
60•挺
字意撑直凸出。如挺起腰，挺胸抬头。挺拔，指 坚强有力。如笔力挺拔。
拳意身形领起时要提拔，有气势，不被外力压 倒。在发劲的瞬间，挨住对方身体时要有前冲续力，不 使对方产生反作用力D
续解五行通臂拳基本动作要求之一，有立轮成 圆，放长击远。这就要求身躯在立起时要放长，形成一 张拉开如满月的弓，外力不能将其压扁。技击实战中， 挨及对方的瞬间，也必须将各关节与肌肉成为一个完整 武器，直接击向对方。如挺掌式，直奔对方面部或咽喉， 到极点时，腕部有一略微的上提动作，可将击打力量更 集中。
- 挂
字意钩取的意思。钩起物体使之有悬空之意，如 挂红灯。
拳意运用适当的方法，钩住对方身体某一部位， 不使其落下的动作。挂必须是实实在在地承擎住对方的 肢体，使其不能逃脱，以利我式的应用。
续解挂是令对方劲路被迫按我劲路运行的方式， 一旦得手，就要始终使对方处于完全被动的状态之下
D 如跨虎蹬山式，对方上步击打我上部，我则进身下蹲， 左勾手向外搂住对方脚踝处，随即长身提带，使对方身 体失衡；在其调整身形时，我又拧腰坐胯，向左转体， 并用右掌横向击拍对方，使其倾倒。
- 摧
字意破坏折断的意思。如摧折、摧毁等。
拳意摧是以强制性的手段和力量，使敌方彻底失 去反抗能力。
续解摧是在敌我双方对峙较量中，我通过“形人 而我无形”的方式，将敌方弱点充分暴露出来，而我巧 妙变化，将意图隐蔽，并抓住时机，以摧枯拉朽之势将 敌击败。摧在拳术技击运用中，是以强凌弱，以大击小。
- 抖
字意指振动。如抖去身上的雪，抖搂家底等
D拳意通过身躯上下抖动，将积蓄的力经过双臂 (或单臂）的波形动作，在最后一波上翻的瞬间，将力突 然释放出去，这种击拳动作即是抖。
续解抖是使自身内力，在波形震荡的过程中增强 内聚力，并将这种力通过双臂（或单臂）的波形运动， 在腕部将力量清脆地释放出去。
- 掉
字意摆动，摇的意思。如尾大难掉。
拳意掉在拳意中需从两个方面理解：一是自己。 在与对方交锋时，要摆动有形之身，展开无形之变化， 以变化莫测的手段迷惑对方，寻找空隙以利进击。另一 方面，我在挨及对方时，贴其身上，使其摆脱不了，被 我纠缠住。
续解暴露真实的意图，是拳术技击当中的大忌。 隐藏真实意图，寻找对方破绽，就要将身形摆动起来， 以此调动对方；同时在挨及对方之后，要使其不能摆脱 而为我所制。
- 扑
字意用力覆压的动作。如猛扑过去，使其倾覆。 拳意以双手向怀中引带，并以全身的力量将对方
压垮。
续解扑的动作是身体向前跃出向目标猛然扑击。 如虎扑式，我双手握捋对方某一部位，猛然用力向下抻， 而脚向对方下肢迎面骨处蹬踹，使其身体失去支点后向 前扑跌。
66•朋
字意强劲的弓，也做充满讲。如朋中彪外。 拳意指在松柔基础上，使全身充满了随处可以击 发的弹簧劲，如同一个实心橡胶球体，任何一处受到挤 压，都可以产生反弹力。
续解五行通臂拳术中，朋可解释为劲力隐含于 内、充实于内，气势发扬于外，呈现出极松极柔的状态 时时处处不丢朋劲，则不仅使拳术的各个招式充满活力， 且在实际应用中外力不能加于我身。
67.拒
字意抵御、抵抗、拒绝。如来者不拒、拒谏饰非
等。
拳意用招式直接进行抵抗，称之为拒。即用自身 的实力，直接将对方拒于我的防御范围之外。
续解五行通臂拳在普遍意义上是后发制人，讲究 先化后打，随化随打；但也不是绝对的。拒敌于“国门” 之外，是拳术应用的原则之一。做到这一点，自身的实 力至关重要。该拳术以拒为主的招式颇为不少，如圈磔 式、柒星炮、四平炮等。
68•搬
字意通扳，指用力拨动，使之产生移动。
拳意运用适当的方式，使对方的招式、重心移 位，如同将重物从此处移往彼处一样。
续解搬是在对方的力已经放出，但尚未触及我身 时，我运用适当的方法，将其力移动开，使之不能作用 于我。在拳术中，搬首先使其力落空，其次使其移位。 如双托掌，双掌上托其肘，下身以脚蹬踹对方小腿，力 量和技巧紧密配合，可产生预期效果。
69•拦
字意阻挡、遮住之意。如遮拦等。
拳意在对方劲力运行的半路，即将其阻挡回去。
续解军事范例上有“半渡而击之”，拦同此有相 似之处。运动的物体，在自由行程中受到阻力是最易改 变方向的，比如打水漂，高速旋转运行的瓷碗片，在触 及水面的瞬间会反弹起来。拦就是在对方的力发出的途 中，我将其拦截住，迫使其改变方向，进而被我所利用。 如双叠手式，即是典型的拦的动作。
70•搡
字意用力推挤。如搡了一跤。
拳意是拉动、推出连续迅速的转换运动。在近距 离内，以身手的力量将对方击发出去。
续解搡是我握持住对方向内拉动，而对方向相反 方向抗争，我则借其力，瞬间将其推击出去。如大捋式， 在对方受捋而欲向外挣脱时，我以白猿献果式将其推搡 击出。
71•拥
字意抱、抱持、围裹之意。
拳意运用一定的招式，控制好自身范围不为他人 所侵夺，而对方一旦进人我的圈内，即被我掌握，使其 能量不能发挥，招数不得施展。
续解拥在拳术应用中，就是要将对方完全控制 住，使其处处受制。如如封似闭式，在双臂上下翻卷的 过程中，使对方无所措手足。
72•撑
字意抵住，支持。如，撑篙、撑着下巴。竖起， 挺起。如撑眉怒目。装满，塞饱。如麻袋装的太满，都 撑圆了。
拳意以自身实力抵御住外力压迫，不使自己的身 形被压扁或重心偏移。
续解撑是在保持自身平衡的基础上，将对方来力 抵住，而自己的招式不出现偏差和失误。如我引手出击， 对方上架阻拦，我则以拴马桩式上撑对方拦架之手，以 另一手侧掌撞击其胸部。
- 支
字意本义为披竹之枝，引申为分散如支离破 碎。另一解为调度指使，如支使。
拳意拳意中撑和支有密切的关系，在稳定住自身 重心的同时，争取将对方的劲力、招式分开，使其身形 散乱，重心摇动，身体失衡，在间不容发的时机内使其 失利。
续解支是以撑为基础的主动进击招法。其意义是 将对方整劲分解，使之成为零散力，不能构成对我的威 胁。如跳步撩阴式，对方自上部向我击来，我缩小身形， 前跳步，双臂外圈，使其来势向两侧分散，借其力量分 散的瞬间，我右撩掌向其下部击出。
- 冲
字意向上钻。如冲人云霄，干劲冲天。也有快速 前闯的意思。如冲锋陷阵等。
拳意以拳或掌由下向正前上方迅速击打的动作。
续解冲是以极快的速度由下向上击打对方的胸脸 部位，隐含着急奔猛打之意。无论对方招式如何，我进 身取其中路
，一臂向下搂刨，一臂向上击打，连续进击， 不使间断，逼迫对方就犯。如冲天炮式，右脚进步插人 对方裆部，左拳下砸，右拳上冲，击打对方下颌；进而 上左步，冲左拳，右拳下砸，连环击打。
- 圈
字意环形的物体。如铁环等。也有包围划界的意 思。如圈地，篱笆圈等。
拳意双臂圆环运动，破坏对方进击，缠绕对方的 拳。
续解五行通臂拳中圈的动作很多，即使不以圈命 名，练时也可明显看出。圈的意义有二：其一是圆形运 动练就的柔劲在体内积蓄，即崩劲，不易被外力压扁， 且能迅速改变对方施力方向，使来力落空；其二是在环 形运动中，可积聚力量随时击发，比较直来直去的运动 要省时省力。如圈引手式，左手外圈回，将拳提至嘴边， 向前反手背击打对方面门。
- 揽
字意把持，拉到自己身上来。如大权独揽，包揽等。
拳意运用适当的手段握持住对方，并向自己身前 引带，近距离实施击打的方式。
续解揽的前提条件是抓住对方身体的某一部位， 逆着对方运动方向，牵动对方重心，使其向我面前跌倒。 如爽袖式，我双掌向左侧前上方甩击，对方连架带退， 向后撤步，上身略前倾的瞬间，我双手抓住对方肩和腕， 向右下侧猛然牵拽，使其向我右侧倾倒。
- 转
字意旋转、改换方向。如转身、运转等。
拳意在双方对峙过程中，不断地改换方向，调整
身形，转弱为强的手段和方式。
续解拳术运动是在双方对峙中，不断地由被动变 主动的艺术技巧。我如同一个转动的圆，顺而不停滞， 对方加予我的力，通过我的转换失去作用；而在转换过 程中，我之力加于对方失重之身，使其备受打击。
78•还
字意此字在拳术中取旋意，有立刻、迅速、旋转 和轻捷之意，如还踵，谓一转身，形容时间短暂拳意指身体旋动和招式相连要如环之运动无始无 端，轻灵迅捷。
续解还字应用比较典型的招式，如单风贯耳式， 我以递手式为虚进招式（对方拦则为虚，未拦应为实）， 尔后右手松握拳，身体为轴左旋，右臂为环之外沿，以 拳面击打对方左耳。
79•炸
字意突然破裂。如杯炸了。还有因受惊而四处逃 散。如炸市、炸窝。
拳意是指劲力突然发出，如物体突然破裂使人猝 不及防，强调的是五行通臂拳所讲的冷脆劲。
续解炸不仅体现劲力突然爆发的冷、急、脆、 快，更强调准确有力地击打对方要害部位。如拧钻式， 对方自后背将我环抱，我以双肘略外撑，留出一定空间 后迅速向后转身，双拳自腰际向对方小腹部击打，使对 方失去反抗能力而败北。
80•掩
字意遮蔽、遮盖。如把门掩上，关门掩了手等。
拳意遮蔽身体易被击打的部位，使对方于我无隙 可寻，并通过掩而牵制住对方，乘其不备而进击。
续解掩即是运用巧妙的方式，将易受重创的部位 遮盖好，使之无隙可乘，并在得机得势时向对方实施猛 烈进攻。掩还有转化的意义，即不要单纯的护，而要在 护中求击发，随护随打。如掩肘倒连环式，对方击我胸 肋处，我肘内合外掩挂其来拳，挂出后，以拳打击对方 腮部。
- 推
字意用力将物体顺着用力点方向移动。如推车， 推了他一把等。
拳意双掌挨及对方身体，沿着我劲力相去的方向 持续用力，将对手击发出去的方式。
续解推是以身形的延长，形成力量的延伸，将一 种持续力作用于对方身上，使对方身体失衡，不能化解 和逃脱。如直立推山式，将对方来力解掉以后，双掌一 上一下挨及对方胸肋处，借身形挺起之势，双臂向前用 力，将对方推击出去。
- 靠
字意倚着，挨近。如靠墙站，船靠码头等。
拳意用肩或肩背部位倚住对方，并发力将其击发 出去的方式。靠有两种：一是扇靠，即利用腰的抖力， 肩背由前向侧后靠击；二是以肩向侧旁靠击
续解靠是进入对方势力范围内的攻坚战。从严格 意义上讲，它是在我拳击出后未达目的，对方且已掌握 部分主动权的情况下，我采取的贴身近战措施。应用时 在已接近对方身体，将挨未挨之时，突然放长身躯，向 对方正面或侧后部位将劲力发出，使对方基础动摇，身 体失去平衡而跌出。同时在靠之后，借反作用力使自身 重心得以调正，以利于下一个招式的运用。如旋风掌式 和二郎担山式，在招式尾声都有一明显的靠的动作，既 调整了身形，又有实战应用价值。靠是随机随式的动作， 势大力猛，但也极易失势，需反复练习；掌握劲路要恰 到好处，运用时不可露形，露形则无效。
83•撞
字意敲击，迎头碰之意。如撞钟，撞头。
拳意以掌根或以膝部的力量，直接向既定目标击 打的动作。
续解五行通臂拳要求，撞要打出续力，用掌撞击 目标后，利用肩背的前摧力，使掌根有一前按动作。需 注意的是，掌撞出时，手臂肘部不可完全挺直，要略有 弯曲，以免因反作用力的回弹伤及自身。用膝则是直接 用膝盖磕击对方腰以下的部位。撞在单式或组合式中都 有，如撞掌式、金龙合口式、提膝塌掌式，等等。
84.翘
字意举足轻捷。
拳意专指步法而言，强调腿部运动要轻灵迅捷。
续解五行通臂拳要求步伐轻灵迅捷，毫无阻滞， 准确到位，虚实分明。因腿支持着上身运动，步法呆滞， 身形必僵；身僵则力散、拳不活。如闪展步、鹤行步、 膀欹步、搓步等等，都必须处理好，拳术动作才能做到 美观大方，实际应用才能随心所欲，发挥最大的威力。
85•彻
字意贯通深透。如贯彻，透彻。
拳意彻在五行通臂拳中，需从两方面理解：其 一，我的力发出去要有一种通透力量，由表及里，由近 及远，使对方不胜其力；其二，解掉对方的来力，如剥 掉身上衣服一样使来力落空。
续解五行通臂拳的练习，要在松柔沉活的前提下 练出顺达的劲路，无论是掌、拳、腿，劲力发出要有穿 透力。例如一支点燃的蜡烛，我距一步开外发力，在未 触及蜡烛时可将其击灭，此力就是穿透力。彻就是要求 打出这种力来。如掳砸炮式，对方握持我一手臂，我另 一手臂屈肘，以小臂下砸其手而解脱，并在闪步中拳击
86.拗
字意用手折断。如拗花。也通扭拧的意思。如把 树枝扭断。
拳意拗是我以腰为轴左右拧转，使对方根基发生 动摇而失势的方法。
续解拗在实际应用中，以己身为一纵向轴，臂与 腿各向相反方向旋动，当对方身体或某一部位落于我旋 动范围内时，在两圆相反力矩的作用下，使其倾倒
3如 斜扇式，我进身向斜下方劈出后，腿已埋人对方身体侧 后方，在向斜上方掀臂时，对方整个身体可因我臂与腿 的双向作用，彻底失衡而向侧后方倾倒。
87•进
字意前进、向前。如急进、猛进、进步等。
拳意以积极主动的态势，进入对方势力范围，运 用中心突破的方式，攻击对方的薄弱环节。
续解进，要求具备敢打必胜的信念。无论练习和 实战，要敢于进攻，善于进攻，抓住时机勇往直前，招 招相接，式式相连，不给对方喘息的时间和余地。此处 的进是五行通臂拳更高层次的修炼。
88•退
字意与进相反，后退反归之意。如退出、撤退、 退步等。
拳意五行通臂拳中所谓的退，泛指撤步、倒步后 引、掖步等，讲的是身形变化的过程，或从外到内的蓄 力过程。
续解拳术中的退，是外形上的退，也是进击的一 种手段。退在五行通臂拳各式中比较常见，如双掳带式 的撤步、双掸手式的退步、猿猴人洞倒连环式、五行通 臂刀的猴闪式等。
89•伸
字意展开、伸直。如引而伸之，伸手等。 拳意在规范要求下，将身形舒展开，以达到放长 击远的效果。
续解伸是将身躯放长、舒展开，以达到大开大 展、放长击远的目的。如上步穿掌式，以掌领身，掌在 先身在后，掌出身随。
90•缩
字意收敛紧缩
D如缩小范围，缩成一团。 拳意此字在五行通臂拳十种奇劲中已做了解释， 此处不赘述。
91往
字意去、到如往返，住东走等拳意往是要求拳术动作要到位，手眼身法步，精 神气力功，都要充分表现出来，而且要恰到好处。在技 击中也要到位，抬腿不让步，伸手不留情，不优柔寡断。
续解实际应用中，无论招式千变万化，也要把握 明确的击发方向和力点，务使招招见效，处处不空。
92.来
字意由彼至此，由远及近。如古往今来，进来
等。
拳意来是指迅速缩短彼此距离，与吸字有相类似 之处，在十种奇劲中已有介绍，此处不再赘述。
93•起
字意由躺至坐或由坐而立等。如起床，起立。由 下向上升，由小往大长。如起落，起劲。
拳意拳式由紧缩到放开，由低式向高式的发展， 在五行通臂拳中统称为起。
续解起表示动作由低向高，由小而大，极速膨胀 变化。如鹞子钻云式，纵身起跳，右手引手式与右脚弹
踢，在身体腾空的瞬间必须同时完成。又如双撞掌变双 提手式，在双掌撞出后，双腕随身形向上跃起，迅速直 臂上提至头顶上方。这些都是起的典型招式，都要起得 有气势，身形舒展要达极致。
94.落
字意掉下来往下降。如水落石出，落雪，降落。
拳意与起相反，是指动作幅度由高向低、由大向 小的急速变化，在这大的落差中实施技击。
续解落与起的要求是一致的，不同的是，起要潇 洒飘逸，落要沉稳扎实。如鹰翻式，由鹞子钻云式猛然 屈膝下蹲；大鹏展翅式，由腾空侧踹转而掖步盘膝，变 化落差极大，如果身体没有很好的平衡机能，则不可能 完成这些高难动作，更何谈实际应用。
95•收
字意接到、接受。如收信、收条、收获。聚合 拢。如疮口收了。
拳意运用适当的方式，将对方劲路闭住，使其自 别其劲。
续解收如同以锱称铢，要以绝对的优势把握住对 方，使其处处被动。如对方以双掌向我胸部攻击，我以 轻风蹬式迎其来臂，由中间向两侧分开，并扶其肘部向 上托擎，使对方先将劲路散开，而后被我收拢向后倾倒。 又如，如封似闭式，对方以一手攻击我小腹部，我左手 下搂来手，另一掌取上势，向对方头部横扫并向内搂， 使其在我下压、上打、回搂的连续击打下，向我脚前跌 倒。
96•放
字意抛弃、驱逐。如放弃、放逐。扩展。如放 大、放宽。
拳意通过自身劲力的发放，将对方击发出去。
续解放字在练习中，外形舒展大方，自然流畅； 实际应用中，是通过自身发力，将对方像抛沙袋似的悬 空抛出去，而不是将对方击倒。如金龙和口式，对方右 拳向我攻击，我左掌下刨来手，右掌拍击对方面门，而 后转腕变摔掌下摔，并借腰向上的挺力向上撩阴，我用 力虽不多，但对方绝难承受这种打击，自身就会向上向 后跃出。
97•鸿
字意旧指宇宙形成以前的混沌状态；一说指气。 《楚辞•九叹•远游》“贯鸿蒙以东揭兮，维六龙于扶桑。” 王逸注：鸿蒙，气也；竭，去也。
拳意指功夫练到一定程度，体内气血运行毫无阻 滞，劲力运用非常顺达，不拘形式和方法，挨之何处， 何处击发，使敌无所措手足。对方视我混元一气，无隙 可乘；我视对方清晰明了，易于取胜。
续解鸿是要求自身功夫要练得混元一气，有招似 无招，以有形之身，动以无形之态。鸿要求自身招数十 分纯熟，变化多样而迅速，抓住时机后的落点要极为有 力。如烘脸照镜式，对方向我正面进攻，我双掌心向里 护于脸前，对方手挨及我之时，我迅速翻掌向下捋带来 手，给对方造成一下撤防御的感觉，而我无论向前进攻， 还是收步回身，双掌侧展后迅速直臂合掌，向对方双耳 处拍击。
98•翻
字意反转倒下
D如翻土，推翻。越过。如翻山越 岭。
拳意肢体折叠，将对方身体裹住，而后通过身体 的翻转力量，将对方倾翻跌倒。
续解翻是贴身近战的一种战术。翻的前提条件是 贴身裹住对方，自己主动折叠身肢，保持重心平衡后， 突然翻转发力。如大鹏展翅式，对方上步欺身进击我上 部，我向左侧方仰身，双臂先上封其来手；右腿向前伸， 随即身形下沉，左腿向身后掖步下蹲；右掌变勾手搂住 对方前脚脚踝，而后猛然挺身站起，并向左转体；随身 形长起，左掌向对方面部拍击，使对方一脚悬空，身体 向侧后翻转，并在掌的击打下，完全失控而彳顷倒
- 展
字意伸张，舒张开。如展臂、展眉、展转同辗 转，旋动反复不定，形容非直接地，多次转移的意思。
拳意展在五行通臂拳术中，有两种意思，其一在 招式的练习过程中，在要将身体施展开，收要收得住， 缩要缩的巧，放要放得开，给人一种潇洒泼辣、痛快淋 漓的感觉。其二在应用时要不时地进行变化，给对方一 种扑朔迷离的感觉，使其不得要领，无法把握主动，我 则不期一招一式的成功，而是在辗转反侧中，把握取胜 的时机
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