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拳论云：“手者，人之羽翼也。”手法是指练拳或技击时，两 手掌、拳动作合理运用之变化的方法。既要做到双手密切配合，又 要达到巧出妙用、出手不见手、一手变多手之神奇效果。燕青翻 子套路或技击屮讲“十八字”，也叫“十八手法”，即：搂、打、刁、 拿、崩、劈、摔、横、钻、栽、架、搪、封、搬、插、搓、冲、撞。
搂左膝高提，随 即以左肘带手握拳向下经 膝前向外搂拨，或用拳向 下、向外砸打。还可以自 外向下、向内攉膝搂手挑 打。拳术套路动作有搂膝 拗步冲拳、攉手冲拳等。目 随拳行（图2-1)。打即冲拳直打。
诗云：“拳出直打势简便，不招不架拳向前”。先用一 手做拢扣下压动作拦截对方，然后用另一拳直臂向 前打出，注重直臂的冲劲， 突出爆发力，力达于一点， 拳眼朝上。目视直拳冲打 方向（图2-2)。
刁手刁为合拿法， 即“顺手刁拿怀中带，一 收一放势相连”。是用于 借力而打力的进击手法。
我以手上搂对方攻击之手， 然后翻腕后握对方冲击的 手腕，并迅速向一侧拉带。 要沉肩坠肘，力从内发。随 即起寸腿前踢其小腿胫骨， 落地震脚跺踩其脚面。在 燕青翻子套路中有“刁手 搓滑”的动作，可谓手脚并 用之奇妙也。目视对方（图 2-3)。
拿手拿为擒缠法， 即“缠法贴身变化劲，缠化 妙意使粘连”。我用反关节 手法擒拿住对方手腕，然 后翻腕下扣，并迅速向下 拉坠，用腿内插外崩撩裆。 要求沉肩、坠肘、坠手。使 用缠法，是指贴身、粘缠对 手，随进随退，变化无穷。 目随手行（图2-4)。
崩拳崩为“虎跳” 势，即“拳崩左右挑打势, 翻滚带砸防护严”。我一手 臂挑开对方冲击之臂，然 后用另一拳自后内旋翻转 向前崩打对方腹部或肋部。 要求出拳由翻转滚变成竖 拳。套路动作有搂膝撞、单 跪腿崩拳、左右挑打、断锁
撞打、裹手炮、抽手滚肋撞等。求腕力，力从内发，发寸劲、撞劲， 突出爆发力，上防下攻。目视崩打方向（图2-5)。
劈劈打可用掌也 可用拳。诗云：“内有七拳 成绝技，斜劈横崩摔带 缠”。我先用左掌屈肘从面 前向胸外下劈，上右步，随 即用右拳扬臂自上向胸斜 前劈打。要注意臂的劈击 力，劲力由内至外，力达拳尾，如同皮鞭抽打一般。目 图2-6劈横斜削视劈打方向（图2-6)。
摔为反背捶和寸 腿。我先用左拳屈肘向胸 前扒扣拦截，同时上右步，随即右拳以肘为轴自腰经 左拳背上钻出，然后再向 胸前翻背摔打，拳心朝上，
同时起左腿向前踢击对方 小腿胫骨，故又称“扒打 寸腿”。拳打脚踢，手脚并 用。用拳背摔打，翻背后 还可以用拳尾着力，反向斜劈，由屈而伸，拳砸尾劈如同鞭抽。力 从内发，有弹力。正是：“拳摔翻打变阴阳，上提下滚左右旋”。 目视右拳摔打方向（图2-7)。
横拳横是以手腕外扭向外斜前方横打。先以左拳屈肘向 胸前扣压外打对方冲击之臂，同时左脚上步，随即右拳心朝上自 胸前出，然后拳眼领先，拳腕外扭向右斜前方横打。诗云“拳横 破竖竖破横，横出直进背催肩”。要求拳腕外扭，拳眼领先，旋身
摆胯，以腰带两膀向左右 争力同时摆动。目视右拳 横打方向（图2-8)。
钻拳钻为翻合之 法。先用右拳经胸前向右 外划圆从肋下翻拳，同时 右脚向前上步，随即左脚 跟上向前上半步，左拳自 腹上抬屈肘向腹前翻腕下 扣，右拳自肋随左步经左 拳背上钻打，拳面朝前，左 拳变掌掩于右肘底。拳论 云：“拳钻之必先翻”。钻 翻不见翻，翻转之劲力讲 内在的含蓄，运用自然。钻 拳时要求两肩伸缩微内 扣，拧腰坐胯，扭腕钻打 与背肩动作要同时完成。 燕青翻子套路动作中的钻 打之法很多，如：攉手扑 步跨虎，攉手斜身炮，蹬 拦朝天炮，鹞子钻天单架 翅等。目视右拳钻打方向 (图 2-9)。
栽拳栽为翻钻拳
合之法。先用左掌从外向 胸前拨挑拦截，右拳屈肘 微上抬，然后拳腕内扣，拳 面翻下栽拳打出，随即右
拳屈肘翻腕，拳心朝上，当右拳上翻至鼻平时，然后自鼻翻背直 拳打出，用左掌随右臂向下扒扣，右拳以肘为轴，翻背向前钻打 对方的面部。燕青翻子套路动作的栽打之法有：插步栽捶，拗步 栽捶，撤步栽捶，龙盘倒卧、飞龙倒卧等。目视右拳栽打方向（图 2-10)。
架燕青翻子套路中的“架”字，不是直接挑架，是指连 砸滚带拉。先用一手臂架住对方攻击之臂，然后连砸滚带拉。借 前手臂架住对方前臂时，
随即用后手臂自腰转翻向 前直打对方胸部或肋部。
本套路中的“架”字也叫 挑打，挑打分左右，挑打 的“挑”字，其意就是“架”
字。目视手臂向前击打方 向（图 2-11)。
搪是手臂由中线 图2-11拳架左右打 上架向外拨挑擔封对方冲击之臂。我左腿微屈提起， 左拳自腰向下、向前攉手 挑起，当左拳向上攉挑至 胸前时，左脚落步，随即 右脚向前上步成马步，再 由马步变左弓步。同时左 拳自腰随右步向前直臂打 出，右拳收于右腰间。此 势手法是一防一攻，攉手动作是防对方击打我肋部或腰胯部位的掌拳，随即上步攻之。使 用马步或弓步冲拳击打对方。目视左拳冲打方向（图2-12)。
封即为“封挡”，也叫“封架”、“封拦”。我左脚向右腿
前横步，随即左掌经左胯 外向胸前上方托拦对方拳 掌，随即右拳经腿部向上 兜打对方肋部，拳心朝上， 以左掌心接右小臂内侧。 此势步法走的是斜身拗步。 当对手向我进攻时，我以 斜闪上步抢前至对手侧面， 图2_13拳封兜肋 以右拳击打其软肋。目视右拳击打方向（图2-13)。
搬搬打与横打的相似之处是都讲横劲。但是搬打的横劲 指前小臂在运行途中屈肘上扬，拳眼领先向右搬打，另加一个“摔” 或“插”的技法动作。用两拳交叉自腹前上架拦截对手冲击之臂， 成十字交叉形，随即右脚向前踢寸腿，两拳由十字交叉向左右两侧防对方上攻之拳掌，下 踢七寸腿。燕青翻子套路 中两手交叉即变势招法很 多，如：变化弓马步冲拳、 双展翅、舞花十字振方捶、 钻打等，招势独特，变化 无穷。目视右拳搬打方向 (图 2-14)。
插是以手臂向下 或左右斜向下直插直打的 招势招法。左脚向右脚后撤，落脚成倒插步；随即右掌自胸前向左 腋下插，然后翻腕略向右斜前方撑肘拨挑；左掌以肘为轴，以肩带 臂向右外撑肘横插。同时撤右步，以前脚掌擦地后撤。左掌向前， 右掌反向前带，当对手击我右胸时，则用左手反刁拿其腕，右手上 托其臂，以右脚后跟外硫挑其小腿，并迅速拧腰、顺胯，走横线，将
对手横拦摔倒。此势动作 为连打带摔法。目视对方 (图 2-15)。
搓是以手反向 刁抓或脚搓铲并用的技法 招势。右掌以肘为轴，屈肘 外旋反向习抓对方攻击之 手臂腕，随即坠肘向一侧拉 带，并迅速用掌向前搓打对 方胸部或肋部，连打带按，掌心朝下，同时震右脚，身 体下俯，以左脚掌外侧向前 搓对方脚腕部。目视掌脚搓 打方向（图2-16)。
冲是以直臂直冲 直进。要求寸劲、冲劲、爆 发力。力从内发达于臂。我 先以左臂自胸前向左前外 上方翻挑磕拨，以右手臂 腕为轴，滚翻随右寸腿顺 肩直臂向前冲打。同时起 右脚向前踢寸腿。此势分 左右，左挑右打，右挑左 打。用挑手不是硬架磕 挑，而是用滚劲将对方打 来之拳掌滚翻挑开，用另 一拳直击对方面部。动作 疾速快捷，攻防分明，手 脚并用，直进实打。目视
直拳冲打方向（图2-17)。
撞是以手臂领先，以肩胯撞靠击打对方的招势招法。以 右脚上步攻之，随即右拳圈打对方面颊，左掌横拦接右臂腕内侧，
随即左脚向右脚后横撤成 插步，右拳向右横拦，左 掌向左横拦，左掌心朝 下，右拳尾朝外，同时右 膝提起，左掌自胸向上 翻，右拳翻腕向胸前掩 肘，左掌在外，右拳在内， 同时右脚前落，拧腰调胯以周身之力撞击 顺肩，右拳自胸則直击撞四、燕青翻子的腿法额前上方。燕青翻子套路中的旋身靠山梁、撤步靠打、飞龙靠打 都是靠挤、撞打内容，都是在练习套路的基础之上提高技击意识 的方法手段。目随身行（图2-18)。
燕青翻子十八翻，也叫十八腿。“手是两扇门，全凭腿踢人”。 练好腿法功夫乃身体之基。在腿法的使用上，要求巧击妙用，灵活 多变，以腿法实踢对手为技击目的。燕青翻子的突出特点主要体现 在脚和腿的功夫上。十八腿法是指：提、摆、前、后、圈、点、查、 寸、扫、挂、蹬、踩、跺、跪、扁、偷、搓、撞。其中还内含有腾 空跳跃性腿法数种，诸如：腾空二蹦脚、腾空飞脚、腾空摆莲腿、 腾空十字蹬、腾空十字点、腾空十字弹、撤步鸳鸯腿、蹿步双摔、 跃步崩腿、春燕双飞、蝎子倒勾、猛虎跳涧、旋身抱虎、飞龙倒卧、 金龙飞靠、钝镰割谷、金鸡跳墙、金鸡上架等。
燕青翻子十八腿法
提提腿拳称“提拦腿”。是指一腿屈膝高提，向里或向外 避开对方脚下攻击。随即 挺膝以前脚掌向前弹点对 方的胃腹或裆部，向下点 击其小腿膝盖和迎面胫骨 部。用腿之首要三节（脚、膝、胯）统一，灵活快变，变化无穷。要求扣膝、扣 足、掩裆。套路中的提有：提步观花、提步打虎、双 龙提吊拦等。目视前方（图 2-19)。
摆摆腿拳称“摆 莲腿”。是指一腿挺膝勾脚 尖向迎面踢起，然后以腰 带腿猛然向外摆踢，泛指 为直摆性腿法。摆腿的技 击用方法很多，它用起腿 摆足尖外缘或小腿外侧抽 打对方面部、软肋、膝关 节或小腿外侧，抽打劲力 如鞭。如直上即可蹬、点、穿。在使用时要求周身的巧妙配合。本 拳套路中的摆有：腾空摆莲腿、旱地拔摆腿、勾踢摆挂等。目随 腿行（图2-20)。
后后腿拳称“九 翮鸳鸯腿”、“后撩踢”。一 腿直立，另一腿向后撩击。 燕青翻子套路中向背后踢 腿很多，如：九翻鸳鸯腿、 金鸡后蹬腿、偷腿、后踢 蹬子腿、蹶子腿、摆腿、倒 插腿、腾空跃起向左右两 侧后方跳踏等。目随身行 (图 2-22)。
圈圈腿拳称“圈 扣里合腿”。一腿自底从外 向上、向胸前扣腿里合，屈 膝脚内扣向下走圆弧形， 是直踢里合腿，当腿合至 颊前时，即屈膝扣脚继续 向腹部丹田扣下，完成圈 腿里合动作。圈腿里合在前前踢拳称“迎面腿”、“中心腿”等。一腿挺膝向迎面 踢，高与头平，脚尖勾起。前踢腿技法的使用形式很多，如：前 点、直蹬、向前斜身拗步、扇拍、外摆等。目视前方（图2-21)。
图左腿向后踢九翻鸳鸯腿 套路或技击使用中，即可变换多种招势招法，如： 后撩九翻鸳鸯腿、扣膝后 蹬腿、后直蹬子腿、大小 里缠丝腿、左右勾踢、连 打带摔等。目随腿行（图 2-23)。
点点腿拳称“叶 里藏花吊点腿”。双手截住 对方击打之拳掌腕臂，用
图2-23屈膝从面部向腹裆踢圈腿里合一腿向前上方踢点对方胸 
部或软肋，着力点放于足 趾。点腿的形式很多，如 在套路或技击使用中，以 点脚踢对方下颏或前胸， 仰点、穿点、提膝吊点等。 又如蹿点，也叫腾空二蹦 脚、腾空飞脚、跃步十字 弹等，点腿如穿梭。目随 腿行（图2-24)。
查查腿拳称“迎 门三点技击之首”。迎门三 点，主要踢对手的三个部 位，即小腿的正面和小腿 内侧、左右两外侧。具体 动作：一腿直查对方小腿 内侧，配合手法的上穿下 抄，用脚腕勾带对方脚腕， 用搬打（搬查）手法既可 外插搬打，也可回勾挂对 方足腕搬打。例如拳术套 路中的前踢十字腿、十字 查腿、查挑腿或查挂腿等 (图 2-25)。
寸寸腿拳称“七 寸腿”。用一腿勾脚尖，以 前脚掌踢对手小腿迎面骨 或膝盖。七寸腿还可变化 搓腿。要求寸形、寸劲，力 从内发，达于脚掌。套路或
技击时，使用寸腿的招势招法很多，如：扒打寸腿、上扒打、下扒 打（是指打上踢下），还可以变化，如迎面劈砸、勾踢等。目视前 方（图 2—26)。
扫扫腿拳称“磨盘扫”，即“扫膛腿”。是指双手护头拨 挑对方上行拳掌击打。用右腿挺膝勾脚尖向前横扫对方两小腿，以前脚掌擦地，双手扶地。套 路动作或技击使用中，可 变化出勾挂连环腿、勾戳 丁步、兜裆腿等。目随腿 行（图 2—27)。
挂挂腿拳称“倒 挂连环腿”。挂腿是由前扫 腿之后倒挂。用右腿前扫 对方，当对手跃起跳出圈 外躲闪，随即左腿脚后跟 向后连磕带挂对方两小 腿，以脚掌擦地，双手扶 地。整个动作连贯协调，干 净利落。此势动作要求侧 身上步，抢在对方身后，以 腿向对方两腿中插横，即 崩腿劲崩打对方小腿内 侧、膝关节部。目视对方 (图 2-28)。
撞撞腿拳称“撞蹬蹬腿拳称“蹬 子腿”，即勾脚尖前蹬。动作要领是：双手截住对方攻击之掌拳臂 腕，拧腰提丹田气向一侧拉带。用一腿提起，脚尖摆向前蹬击对 方小腿胫骨。要求蹬腿快，即刚、硬、狠、毒，慢中有柔，蓄而待 发；身体随腿伸缩一致，身缩全缩，身伸周身即长。套路或技击
使用时，蹬腿的着力点可 勾踢对方兜裆、小腿胫骨、 膝盖。还可以蹬胸、腹、腰、 胯等部位。套路或技击中 的蹬法有：十字蹬腿、跃 步十字蹬腿、朝天蹬、右 提蹬子腿、穿枪脚等。目 随腿行（图2-29)。
踩踩腿拳称“侧 踹腿”。是指身体前倾，一 腿侧踢、蹬、踹、摆击对方 胃腹部或跨膝部，向下踩 其脚面。可步挤、膝撞、身 靠。套路动作或技击使用 中，即可变化，如：飞龙 靠挤、寸腿搬查、金鸡后 蹬腿、迈步搬落踩、飞云 跺子腿等。目随腿行（图 2-30)。
跺跺腿拳称“飞 云跺子腿”。是指一腿向前 勾踢对方裆部、胫骨、膝盖 以及腹、腰、胯等部位。随 即落步震脚，并迅速向前跃 起，勾脚尖蹬踢对方胸部或 面部。套路动作和技击使用 屮的朝天蹬、挂步单排脚、 金鸡蹬腿等，都为跺子腿内 容。目随腿行（图2-31)。
14.跪跪腿拳称“虚 跪腿”。是指双手护胸掩手 拦截对方攻击之臂，随即 伏身向前进左腿，右腿随 左脚向前跟步，以右膝着 地，脚后跟上跷，以前脚掌 反戳着地，成跪腿。即以右 拳随跪腿崩打对方胸部或 图2_32双腿下跪以膝撞击 肋部，以膝撞击对方的膝盖或小腿迎面骨。右腿随手提膝上撞顶其胃腹部， 脚尖朝上，以前脚掌勾蹬 其腹或裆。整个动作紧凑 连贯，上下配合，同时击 打。目视前方（图2-32)。
扁扁腿拳称“横 步侧踹腿”。是指一腿随身 体向一侧倾斜，用另一腿脚 面绷平，以前脚掌踢踹对方 肋腹部，也可斜拍其侧背或 颊部。要求腿起脚落与身同 向偏侧起伏，即拧腰、调胯、 提膝聚气，力达全脚。套路 动作和技击使用中的吊点 腿、前腿、拍腿、金鸡跳墙 等，都为扁腿拳内容。目随 腿行（图2-33)。
偷偷腿拳称
下伏，一手扶地，即用右腿勾脚尖经左腿后前方踢蹬对方前锋腿迎 面胫骨部。同时身体直起，落脚之后用左扁腿上踹对方肋部、腹腰 部。套路动作和技击使用的侧扁腿、提膝吊点腿、叶里蹿莲腿、倒 插腿、挂腿等，都为偷腿拳内容。目随身行（图2-34)。
搓搓腿拳称“习手搓滑”。是指双手反抓对方攻击之拳 掌臂腕，用一腿脚尖外摆，以前脚掌内侧搓踢对方小腿迎面骨或 膝盖，以脚后跟擦地搓 出，即向下踩蹬对方脚 面。同时，用另一腿提膝 勾脚尖横蹬对方胸部或胃 腹部。套路动作和技击使 用中的搓腿拳有：震脚断 锁、刁手搓滑、扑步争拳、
横踏飞脚等。目视前方(图2- 35)。 图2_35以前脚掌向前搓铲钟腿”。是指双手掩肘护 胸，即侧身膝前斜冲顶撞 击对方心窝、胃腹或裆部。
此势是贴身粘沾撞击的腿 法。套路动作和技击使用 中的撞腿拳如：分手撺腿、震脚双撞、撩裆崩腿、搂 膝撞腿等。目视前方（图 2-36)。
燕青翻子十八腾空跳跃腿法
腾空摆莲腿身体 直立，右腿挺膝勾脚尖伸 直向左额斜上方踢起，然 后以腰带腿向右外摆踢， 落脚下踏蹬地起跳，同时， 挺胸拔腰，身体猛然腾空 向上旋转拔起，到最高水 平时，左脚高抬，身体于空中向右上方旋转一周，借身体旋转之力，右腿向右外继续踢摆 莲腿，脚尖勾起。同时，左掌随转体于空中向左外下劈，右掌外 撑肘分开，以掌心拍击右脚掌外侧。目随身行（图2-39)。
腾空十字蹬身体直立，右脚向前迈出，落脚下踏蹬地 起跳，左膝高提，挺胸拔 腰，身体腾空跃起，到最 高水平时，右腿于空中挺 膝勾脚尖伸直向前蹬出成 十字形。同时，左掌于空 中随右脚蹬出向前直臂撞 击，成立掌；右掌回收于 右腰间。目视左掌右脚(图2-40)。 图2-40腾空十字躍腾空十字点身体 直立，右脚向前迈出，落 脚下踏蹬地起跳，左膝高 提，同时身体腾空而起，到最高水平时，右腿于空 中挺膝伸直向前平点，同 时双掌握拳自胸向下扒 扣外展分开，左拳掩于左 肋外侧，右拳掩于右腰 间。目视右脚点击方向 (图 2-41)。
腾空十字弹身体直立，右腿向前上步，落脚蹬地起跳，左 膝高提，同时身体腾空跃起，到最高水平时，右腿于空中挺膝伸 直向前上方弹踢，脚尖内扣。同时，左掌屈肘向右臂窝侧掩扣，右 掌直臂向前穿出，使两臂随右腿于空中向左下右后方翻转。目视 双手右腿（图2-42)。
步鸳鸯腿左脚
向右腿后方撤步，随即右 腿向后上方踢起，起腿成 月牙形，脚面绷直。同时， 两掌自胸前随右腿后踢上 扬向左右外展下劈，以右 掌心拍击右脚后跟内侧。 左掌架于左额斜上方。目 视右掌右腿（图2-43)。
撤步鸳鸯腿和九翻鸳 鸯腿的主要区别，在于腿 法和手法上有所不同。九 翻鸳鸯腿分为左九翻鸳鸯 腿和右九翻鸳鸯腿，踢九 翻鸳鸯腿时，是转身后踢 腿，手法是两臂自胸下划 左右外展向上方撩起。
蹿步双摔身体直 立，右腿挺膝伸直高抬，勾 尖略内扣，然后由空中向前 下踏蹬地起跳，身体跃起并 向前蹿步，左脚跟步向前蹿 跳踢寸腿，以脚后跟搓地, 同时，两掌随双脚向前蹿步 自胸前向怀中扒扣握拳向 上、向前翻腕摔砸，划圆 整个动作连续重复三次。目 视前方（图2-44)。
蹲，双脚并步同时下踏蹬 地起跳,身体腾空拔起，到 最高水平时，两腿于空中 外展分开，左腿向后绷直， 右腿屈膝向前撞击。同时 左掌自胸随双腿分开直臂 向腹下方按击，右掌经左 掌心下向上翻腕划圆，然 后回收于右腰间。目视左 掌（图 2-45)。
春燕双飞身体 直立，双脚下踏蹬地起 跳，挺胸拔腰，身体腾空 拔起，到最高水平时，双 腿挺膝伸直于空中向前上 方弹点，两脚面绷平。同 时双掌自胸随两腿于空中 前弹直臂撩击，以双掌心 拍击双脚面。目视双掌双 脚（图 2-46)。
蝎子倒勾左脚下 落，身体向左旋转180°，身 体向前下扑，两掌直臂向 下撑地，双掌虎口朝前进 方向，左脚着地，右腿向 下不落地，并随双掌撑地 向后上方倒勾撩踢，成
猛虎跳涧左脚下
踏蹬地起跳，身体腾空跃 起，到最高水平时，双掌 于空中下摆向左右两侧外 展分开，划弧形上抬，然 后两掌由耳部握拳丨、划经 胸前向小腹侧下栽，双脚 同时落地成马步。目视双 拳（图 2-48)。
旋身抱虎右脚下 踏蹬地起跳，左脚高抬，身 体腾空旋起，到最高水平 时，身体于空中猛然向右 旋转一周。同时左掌屈肘 向胸前扒扣，右拳经左掌 心下向上、向怀中卷扣划 圆回收于右腰间。双脚同 时落地成马步。身体右转， 左腿绷，右腿弓，成右弓 步；同时右拳变掌，两掌 自左右向前搂击。目视左 前方（图2-49)。
飞龙倒卧左脚下 踏蹬地起跳，右膝高抬，同 时身体腾空跃起，到最高 水平时，左脚于空中向右 腿后方倒插。同时左掌® 肘向
中屈肘向肩侧回卷，然后 由肩侧随左脚倒插向腋下 右胯外侧直臂忤击。目视 左脚右拳（图2-50)。
金龙飞靠右脚下 踏蹬地起跳，身体腾空跃 起，接近最高点时，双脚于 空中同时落下，落脚成右 弓步，同时两掌自胸向左 右两侧外挤靠，以腰带肩， 以肩催两肋，以肋催两肘。 目随身行（图2-51)。
钝镰割谷右脚 蹬地起跳，身体腾空跃 起，接近最高点时，左脚 于空中向前蹬出，左膝蹬 直，脚尖勾起，右脚下跳， 落脚屈膝下蹲，同时，左 手屈肘向胸前扒扣，右掌 以肘为轴，随体跃起于空 中向胸前掸手划圆，然后 由怀中握拳随左脚蹬出 经左手腕上向前打出，左 手自胸抽回向左胯外下 方直臂撑地，右拳停于右 脚内上方，目视右拳左脚 (图 2-52)。
金鸡跳墙挺胸拔 腰，左脚向左额外斜上方
勾踢，右脚下踏蹬地起跳，借左脚勾踢之力，身体向左后空翻18〇°， 双脚同时落地翻成马步。同时左掌握拳搂膝回收于左腰间，右拳随
马步直臂向前打出。目视 右拳打出方向（图2-53)。
18.金鸡上架挺胸拔 腰，右脚下踏蹬地起跳，身 体腾空跃起，到最高点时， 左腿于空中抽回向后蹬 踏，右腿屈膝向前撞击。同 时左掌自腰向胸前托拦， 图2-54金鸡上架 右拳自胸随体上抬翻挑，划圆，然后自左太阳穴侧向下腹前劈砸，以左掌心接右小臂，双 脚同时落地成八字步。目视右拳劈打方向（图2-54)。
五、燕青翻子的身法
燕青翻子的身法，是指身体与套路动作和技击招术，协调一 致、精妙配合、连续不断的动作方法，是手法、眼法、腿法、步法 功夫的融会贯通、综合运用。身法精到，才能运转便捷，进退有 术，攻防有法，巧妙莫测。具体讲有八字：伸、缩、翻、拧、靠、 抖、俯、仰。
伸是指将折缩的躯体伸长、展开，使整个身体活动范围 增大，即有一种舒劲和伸张力。燕青翻子的伸展动作有：老虎大 张嘴、凤凰双展翅、金鸡乍翅、提步打虎、朝天炮、朝天蹬等。
缩是指内收的身法。将伸展的身体含胸、收腹、吸腰、扣 肩、躲闪，避开对方手臂冲击的劲力，即蓄力击发，如压缩的弹 簧。燕青翻子中的缩身法有：虚跪腿、飞龙倒卧、踅身沉底炮、乌 鸦扑食、坐盘双栽、狸猫洗脸、怀中抱月、滚地雷等。
翻是指身体向前后、左右、上下翻拧、闪、转、踅。即 
使整个身体躯干结构的自然翻，以脚为根，以腰为轴，并踅、晃、 摆，带动胯拧翻扭转，使身法变换迅疾，以掌臂快打慢，快慢相 间，刚柔相济。燕青翻子中的翻转身法有：大小翻车、鹤子翮身、 大蟒翮身、翻身扑地绵、翻身冲拳、腾空前滚翻、后滚翻等。
拧是指身体向前后、左右拧、翮、转、踅，是周身结构 的自然拧转。以脚为根，以头为先，以腰为轴，并带动两肩两胯 向前后左右转动，避开对方手臂的冲击，以寻拧打强击。在进身 靠打时，要求在拧转运动中发力。燕青翻子中的拧转身法有：转 身鸳鸯腿、旋身靠打、舞龙缠身、封头前扫、拨草寻蛇、舞龙摆 尾、猛虎摆头等。
靠是指贴身靠打方法。讲进身挤、靠、摆、撞、扛、扑 等多种招术并用。腰是主宰，是躯干结构运动之轴，带动两肩、两 臂、两胯靠打，并带动四肢拳打脚踢。燕青翻子中的靠挤身法有： 龙形靠打、飞龙靠打、金鸡三靠挤、旋身靠打、舞龙摆尾等。
抖是指身体含内劲抖动。以腰为轴，带动两肩、两臂、两 胯等部位，由内向外发劲，使躯干向前后、左右、上下具有抖弹 之力。设对方前后搂抱我，我即用全身之力抖击对方，同时以肘 手击打对方。燕青翻子中的抖击身法有：金鸡抖翎、猛虎摆头、雄 鹰抖翅、猴形术等。
俯是指身体向前或左右倾斜，为前进或斜向前进技击之 意。燕青翻子中的前俯身法有：前滚翻、前手翻、头顶翻、扑虎、 滚地雷、黑虎钻裆等。
仰是指身体向后仰或左右斜仰，为躲闪之法。以腰为轴， 身向后仰或顺势倒地，以倒身之法诱惑对方。燕青翻子中的后仲 身法有：后背摔、后手翻、后空翻、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、老太 太钻被窝等。
燕青翻子的身法，都是吸收戳脚翻子“十三形”（即十三种动 物的动作）的内容。除在套路动作或技法招术中体现外，也有单 势招法练习，如折身、扑身、弯腰、扭身等。
第三编燕青翻子十八趟
连环套路
本编是全书的重点内容。每一趟套路由三部分组成：一是套 路歌诀，包括武德教育，练拳要领，拳术风格，攻防技法等，内 容丰富，言简意賅。二是套路动作名称。三是套路动作说明，并 附有图解，以便直观演练。十八趟套路，前八趟为八大开，后十 趟为一条龙，动有韵，静有势，各具特色。
第一趟八大幵燕青艺
(一）套路歌诀燕青翻子八大开, 震地拉丁似开弓， 金龙倒卧盘地根， 藏花吊点入肋腹, 挂印斜劈不见手, 观花空点不见腿， 九翻鸳鸯把腿献， 掸手单尖双展翅， 温家古谱燕青艺， 历代名师传下来。 斜身拗步巧奇能。 舞龙缠身左右分。 扒扣云钻见天真。 腾空飞点腿为先。 腾空云摆飞满天。 二郎担山力千斤。 金鸡靠挤背腰连。 后继有人代代传。
(二）动作名称
| 1.预备势 | 27.倒插栽捶 |
| 2.震脚拉丁 | 28.转身飞脚 |
| 3.斜身拗步 | 29.十字振方捶 |
| 4.掸手撕拳 | 30.右腿摆莲 |
| 5.夺步摔捶 | 31.圈腿丁捶 |
| 6.攉手搂打 | 32.进步挑打 |
| 7.龙盘倒卧 | 33.扑步跨虎 |
| 8.舞龙缠身 | 34.攉手斜身炮 |
| 9.叶里藏花 | 35•撤步三掸捶 |
| 10.拗步冲拳 | 36.白猿献果 |
| 11.顺步冲拳 | 37.绞手挑打 |
| 12.鹞子钻天 | 38.撤步斜身炮 |
| 13.撤步架打 | 39.十字腿截捶 |
| 14.挂印劈捶 | 40.封架劈拦捶 |
| 15.进步挑打 | 41.震脚断锁 |
| 16.腾空二蹦脚 | 42.叶里藏花 |
| 17.提步观花 | 43.九翻鸯鸯腿 |
| 18.攉手冲拳 | 44.二郎担山 |
| 19.右腿摆莲 | 45.刁手搓滑 |
| 20.腾空摆莲 | 46.绞手挑打 |
| 21.踅身观花 | 47.金鸡三靠 |
| 22.攉手冲拳 | 48.金鸡抖翎 |
| 23.金鸡三靠 | 49.舞花十字振方捶 |
| 24.震脚搂膝撞 | 50.鹞子钻天单架翅 |
| 25.右腿十字弹 | 51.狸猫洗脸 |
| 26.翻身滚拳 | 52.抱虎归门（终） |
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