要崇尚武德这是习练燕青翻子的题中应有之义。学拳是为 了提高武术技艺，这是毫无疑义的。但是必须明确，学武术除了 健体防身功能外，主要在于为群众、为社会、为国家和民族做好 事，作贡献，而不能凭武艺恃强凌弱、随意伤人，更不能参与黑、 邪、恶势力团伙去为非作歹。用作自卫时，以制服对方为度，不 要致残致死，如防卫过当，要负法律责任。武友同门之间要团结， 武术门派之间要友爱，所有习武者都要自尊自爱，反对狂妄自大, 反对贬低别的武友，反对眨低别的武术门派，对别人、别门武术 的长处，要“张开大嘴吸进来”，充实自己、丰富自己、提高自己。 师徒之间要互相关心，互相爱护，弟子尊敬师长，师长教武育人。 在传授武艺时，要将拳谱同时传出，若无拳谱，可根据自会拳脚， 按动作姿势写成拳谱，以流传于后世。这些，都是吴斌楼先师一 贯倡导的。

要勤学苦练燕青翻子的拳术套路比较复杂，难度大，吃功 夫，要想“尽得其术”并非易事，必须脚踏实地勤学苦练、持之 以恒。向书本学习拳理功法是一个重要方面，初学者最好请专业 拳师指导，要学得正规，打牢基础，防止走弯路。在时间上，中 国武林有“三年一小成，十年一大成”的说法，习练燕青翻子也 不能一蹴而就，要达到精通，没有十年八年功夫是不行的。北京 燕青翻子的开拓者吴斌楼，从师“御翻子”魏赞魁习武达数十年， 后来出道成名。笔者的学武时间也不短，先跟爷爷蔡柯芳习武十 年，后跟吴斌楼大师习武十年，加在一起是二十年时间，才较全

面继承了翻子拳技艺。希望习练者不要三天打鱼，两天晒网，要 持之以恒练下去，定会得到好的回报。

要苦练加巧练“燕青奥妙巧为真”，在勤学苦练的基础上， 也提倡巧练。用“巧”是燕青翻子的一大特色，比如翻子中的“引 手”、“先发后制”、“虚中有实”、“声东击西”、“指上打下”等等， 就属于用“巧”的拳术，它是一种战术，叫“一巧拨千斤”，而不 是使拙劲蛮劲。在竞技比赛或实战中，尤其在双方实力相当的情 况下，谁善于用“巧”，谁就不会受制于人。这种“巧”，多用于两 人以上的对打、散打、搏击术、擒拿术等。这种“巧”，讲起来也 比较抽象，要从拳术套路中去体悟。这种“巧”，是以扎实的基本 功为前提条件的，而不是中看不中用的花架子。

要开拓创新武术要发展，寄厚望于新秀。习练燕青翻子，首 要的是继承，在继承的基础上创新发展。吴斌楼大师不仅力倡开 拓创新，而且在实践中为我们做出了榜样。他对传统的拳理功法 并不墨守成规，对一些落后的内容敢于提出自己的见解；对拳术 不拘泥于原型，而是去粗取精，去伪存真；对不合理或没有特点 的拳术套路能大胆进行修改，使之完善。这些，都是值得我们学 习的。

第二编燕青翻子的基本拳法

燕青翻子的基本拳法内容丰富，大类有功法、技法，具体的有 手法、腿法、身法等，都是从其连环套路中析解出来的，是传统 练功的基本技能，也是练习燕青翻子的基本功。

一、燕青翻子的功法

这里说的功法，是指翻子门派中的上乘“功夫”，其中包括站 桩、踢桩、打桩、拍木桩、打沙袋、顶头功、金钟罩铁背功等，都 是为提高人体素质的筑基功夫。通过练功，真正达到有指力、掌 力、手力、腕力、臂力、腰力、胯力、膝力、腿力与脚力，诸力配 合，浑身力整，则战无不胜。

燕青翻子的功法分软功、硬功、内功和外功。其中的“软”是 练柔，为阴功；“硬”是练刚，为阳功；“内”练气为主体，“外” 练力是根本。“软”字是不招不架，蓄而待发；“硬”字讲硬攻直 进，突出一个“快”字，有寸劲和爆发力，力发于一点，目的是要 达到无遮拦之意，心里要发泄出一个“狠”字。这就叫内外相随， 软硬兼施。

燕青翻子的功法理论，与戳脚翻子同源，诸如前边提到的《纪 效新书》、《温家教育术》、《功法秘钥》等，主讲功法的专论有“六、

五、四、三论”，即：《内外六合论》、《内外五行论》、《四梢说论》、 《三尖比论》等等。以上这些，笔者已在金盾出版社出版的《“北 腿”代表拳种——截脚拳法》中作过阐述，可供广大燕青翻子拳 爱好者参考。

燕青翻子的技击方法，总体上分为三盘九点：两肩以上至头 部为上盘；两跨以上至两肩为中盘；两胯以下至脚为底盘。上盘 三点是指：点击鼻梁与两耳部至下巴里外索路中盘三点是指：点 击胸膛及左右两肋部；底盘三点是指：点击裆与两胯。一盘分三 点，三盘分九点，即构成了燕青翻子“三盘九点位”的技击要点， 点点击敌要害。其要诀是：“上打鼻梁、中打胸膛、下撩裆，左右 两侧意拿刁”。虽然语言简单，但实用价值却至高至妙。

五手与五脚合，是燕青翻子的技击之本。五手是指：崩、拨、钻、 带、拿；五脚是指：圈、点、插、摆、踢。其中：手的崩，即为拳 崩，要出拳似箭；手的拨，是向左右分拨，为揽缠之法；手的钻，为 舍戏之法；手的带，为抻、挂、打、挑之法；手的拿，屈指如钢钩， 抓似鹰爪，即卡、拿、锁、刁之法。五手刚劲勇猛，巧出妙用，变 化无穷。脚的圈，为扇拍和扣金钟之法；脚的点，是以足尖与脚掌 穿肋之法；脚的插，是以足勾挂斜踢之法；脚的摆，是向左右两侧 疾起速落•,脚的踢，为迎面之术。手的崩与脚的踢合，则为“崩踢”； 手的拨与脚的圈合，则为“拨圈”；手的钻与脚的点合，则为“钻点”； 手的带与脚的摆合，则为“带摆”；手的拿与脚的插合，则为“拿插”。 出手投足上下配合，手为先锋，脚是主帅，拳打六路，脚踢八方，前 后左右上下动作正反相同，阴阳互换，变化无穷。

燕青翻子技法中有三节三随。三节是指：肩节、肘节、手腕。 肩为根节，肘为中节，手腕为梢节。三节运动的关系是：梢节起、 中节随、根节催。三节各有其行，各含其劲。它的技击方法是：梢 节起为打、拿、卡、冲、搅、刁等法；肘节随为仰、拐、压、盖、 拨、横、挑等法；根节催为靠、挤、抖、扛、撞等法。技击时一手 翻三手，三盘翻九手，前翻后，左翻右，上翻下，阴翻阳，虚翻实，刚翻柔。三节紧密配合，连接有序，前后左右上下，四角八 方相随，同时动作。

十八技是燕青翻子的特色技击技法。即：搂、打、刁、拿、崩、 劈、钻、横、摔、栽、架、搪、封、搬、插、搓、冲、撞。这十八 技法体现在手法、腿法、脚法、身法、步法和眼法的全面配合上。 具体用到腿法上，则注重于提、摆、前、后、点、圈、插、寸八 法。腿之八法各有其妙。腿的技法中还内含脚的技法，如踩、跺、 勾、别、磕、戳等。具体用到手法上，则注重于拳的起、落、崩、 翻、钻、转、横、竖，还含有掌上的劈、扇、拍、挂、撩、推、按、 插、穿、托、撞。具体用到身法上，则注重于折、弯、扭、拧、旋、 翻、撞、挤、靠。具体用到步法上，则注重于步法的正、斜、绕、 进、退、顺、转、插、虚、实。具体用到底踅功夫上，则注重于 跃、扑.滚、翻、踅、蹬、绞.摆、剪、挫（为锁卡之法)。具体 用到腾空跳跃悬飘功夫上，则注重于蹿、蹦、跳、跃、翻、转、闪、 展、腾.挪、躲（为避实就虚）。具体用到眼法上，则是眼随拳行， 手眼身步动作协调一致。

燕青翮子技法有明打、暗打之分。明打是搏手，暗打是摔。其 特点是连打带摔，手脚齐起，脚手并用。练拳或技击时，特别注 重于手、眼、身、腿、步、气法的协调配合，形神兼备，没有过渡 动作，一气呵成。同时强调劲法，突出寸劲、冲劲、沉坠劲、撞劲 和爆发力。劲力由内至外，由柔至刚，刚柔相济，蓄而后发，气 聚于腹，力发于一点，不但勇猛刚劲，更注重于技巧。燕青翻子 中有许多“虚招”、“引手”，即招引对方出手，然后速变突发实招， 体现它的“硬、巧、快、妙、毒、变、刁”的特点。

燕青翮子是闭门拳种，它的一举一动、一进一收，都以“掩” 字当头。要求扣足、扣膝，掩裆、掩肘、掩手，顺肩、合胯，强调 出手先护己。对练、竞赛要这样做，实战中更要注意先护己，这 是燕青翻子技击方法的一条重要原则。

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