应该知道，你准备的同时，对手同样也在准备，也在研究 你，他也会想尽各种可能的办法要战胜你。所以，你必须把这一 因素考虑进去，针对自己的特点和对方可能采取的措施，做好反 击的准备。这个时候要多听教练员的建议，听从教练员的安排和 指导，甚至采取制造假像的技术，给对方造成误解，从而战胜 他。在比赛中应按既定的战术打法进行，对教练员或助手的提示 或提醒一定要注意。回合间的休息时间除了充分放松休息，还要 认真听取教练员的指导，对下一个回合所用的战术要做到心中有 数，要树立自信心。即使是自己已经在前面的比赛中占尽优势, 也要在心理上做好充分准备，以对付对手的突然反击和可能发生 的意外事故，对场上的变化有应对策略和方法。有的拳手第一个 回合就失利，这时并不意味你已经完全失败，还有第二回合，一 直到第五回合。所以，对暂时的失败不要灰心，要调整好自己的 心理状态，集中注意力打好后面的比赛。要主动运用有效战术, 寻找战机和时机，一旦抓住战机，就要全力攻击，反败为胜。
在比赛的决胜局，是对拳手心理的最终考验。这时你可能领 先，也可能落后于对手；或者是继续扩大战果，或者是尽快摆脱 落后局面。要注意听取教练员或助手的提示，采取相应的战术, 打好决胜局的比赛。如果这时还没有进入最后的决赛，拳手必须 清楚地意识到后面还有激烈的比赛，难度和强度会愈来愈大，还 有相当关键和重要的比赛在后面，因而必须要顽强拼搏，打好每 一回合，每一场次的比赛。一旦拳手能够在比赛中有效地控制住 自己的紧张心理，冷静地采取相应的战术，就一定会打好每一回 合，每一场次的比赛。
一名拳击爱好者或拳击运动员良好心理素质的形成，必须经 过长期的训练和反复的实战才能克服心理上的不足，才能逐渐形 成一种内在的信念和力量，鼓励和支持他不断进取，不遗余力地 从事拳击训练和比赛，形成良好的拳击心理。这里包括消除恐 惧，战胜自我，进而形成战胜一切对手的心理优势c也就是说, 拳手必须有强烈的欲望去战胜对手，而要战胜对手，首先要战胜 自己，克服紧张恐惧心理，形成压倒对手的优势心理。当然，这 种心理优势要确立在对自己和对对手的正确认识之上，通过刻苦 训练来逐步强化和提高。
在比赛前，拳手要排除外界干扰，集中高度的注意力。这首 先是一种临战态度的培养，同时又是比赛经验的凝聚，只有在赛 场上高度集中注意力，全身心地投入比赛之中，才能使自己有着 良好的竞技状态，从而充分发挥自己的各种优势。比赛时瞬息万 变的战况，激动沸腾的观众，强烈的灯光，对方挑战性的攻击等 外界干扰，以及拳手自己的心理负担，对胜负的重视程度等内部 “干扰”，都直接关系和影响到拳手临场技术、战术的发挥运用, 影响着拳赛的胜负。所以说，要想成为优秀的拳击运动员，能够 在赛场上经常战胜对手，首先要能够抵抗各种干扰的影响，高度 集中注意力，全力以赴地投入比赛。
克服紧张情绪，消除紧张心理，能够合理、有效地协调比赛 前后和比赛中的情绪，是顺利进行比赛的基本保证。过度的紧张 心理会对人的生理机制产生影响，破坏已经形成的动力定型，直 接关系到比赛的成败。所以，一名拳手一定要善于控制自己的情绪，不论是在比赛前、比赛中，还是比赛后，都要使自己保持平 稳的心态，不骄不躁，对遇到的任何问题和困难，都要全力以赴 地去解决它，而不是受它的干扰，影响自己的情绪，造成自我紧 张的心理，因而影响比赛。因此，取胜的首要因素之一是心理素 质。
- 拳击比赛的战术是致胜的关键环节
在具备充分的心理基础之后，要想在比赛中占据主动和优 势，就要针对具体的比赛制定切实可行的战术方案。比赛中的战 术运用，必须要在赛前根据实际情况进行计划和组织，应该根据 自己所掌握的对手的情况，制定出相应的技战术。因而，清楚地 了解对手的一切情况，并制定相应的战术，就会使你在比赛尚未 开始的时候，就已经占据了主动权。如果你并不十分了解对手, 就要制定一些灵活、可能的战术计划，在与对手比赛的过程中， 经过有意识地试探和观察，发现对手的优势、特长及弱点，从而 采取有效的对抗战术。
应当注意，在与任何一位对手进行比赛时，都要十分小心慎 重，即使是实力较弱的对手也不能轻视，因为偶然的事情时有发 生。在比赛中还常常会遇到这样的一些情况，就是有些运动员在 尚不熟悉对方的任何情况下，便贸然出击，因而使自己处于劣 势，招致失败。
在制定战术计划时，要知己知彼，一定要了解对手在比赛中 惯用的技术和战术是什么。根据对手的优势特长，制定扼制它的 战术，针对对手的劣势弱点，就要制定突破它的战术。这样一 来，使对手的优势特长得不到发挥，而自己的攻击又是针对其劣 势和弱点的，从而就会使自己占据比赛的主动机，立于不败之 地。在与战术水平较高，反应迅速，应变能力较强的对手比赛 时，应当动作谨慎，灵活而机敏，及时采取相应的战术策略，并 不失时机地进行主动攻击，让对方经常处于被动地位，破坏对方 的节奏和战术意图，干扰他的有效进攻，使自己占据主动，进而 战胜对手。
赛前战术计划的制定，一定要立足于实事求是的基础之上, 要保证自己能依靠不断打点得分而取得胜利。如果想靠一次性击 倒对方而取胜，是非常困难的，而且有被动挨打的可能性，因为 对手并不是轻易被打倒的。相反，他也正在想法要战胜对手，一 旦自己急功冒进，就完全有可能处于被动，或落入对方的圈套, 从而失去先机。制定出战术计划以后，拳手就要利用赛前较短的 时间，进行短暂的专门训练，将战术计划中所选择的各种方法和 手段进行实战演习，有条件时可同与对手风格近似的同伴进行实 战训练，在实战中进一步完善预定的战术计划，提高熟练程度和 应急性，把赛前准备工作做得充分而又切实可行。这时，教练的 指导非常重要。
正式比赛开始后，赛前制定的战术计划是否可行有效，就要 靠拳手自己的临场发挥和运用。因此，比赛开始后的首要任务是 试探和观察对手的情况，看他的情况是否与自己赛前估计的一 样，先要了解对手的技术水平有没有改进和提高，比赛战术和风 格有何变化等，然后再决定采取什么样的方法和措施，实施战术 计划。要根据对手在比赛中的具体情况，随时合理地调整战术计 划，并注意观察比赛过程中的任何变化，及时采取进一步的措 施，使自己运用的战术计划适应比赛的发展。
比赛进行过程中，拳手的主要任务就是实施合理的战术计 划，在每一个决定性行动之前，拳手应当明确这一行动的目的, 即使是时间极短，也不能盲目行动，否则，只能导致自己失利。
拳手这时稳定的心理起着积极的作用，冷静、正确地判断对手的 情况和比赛局势的变化，并及时调整自己的战术计划，会使你掌 握比赛的主动权。但是，一定要特别注意，如果不是在非变不可 的情况下，就不能轻易地改变自己赛前确定的战术计划，因为临 时的改变会使自己也不能很快适应。特别是在自己已经占据主 动，比分领先的情况下，更不能企图改变战术计划来扩大战果。 比赛时有许多的拳手，就是在前面比赛中已经在得分上占明显优 势的情况下，企图一拳将对方打倒而改变战术计划，这种改变反 而给了对手机会，被打倒的可能是自己而不是对手。
拳手在回合间休息时，要认真听取助手的提示和建议，助手 告诉你的不是没有用的费话，而是对方的弱点和漏洞，同时也会 提醒你注意自己出现的问题。你就要根据助手的提示和建议，进 一步完善自己的战术计划，并准备付诸比赛。千万不要听不进助 手的话，否则，可能会因此使你失去继续比赛的资格。
拳击比赛中，没有灵活机智头脑的拳手是很难取得比赛胜利 的。如果你能使对手在毫无准备或来不及准备的情况下，就受到 突然的打击，那你的战术计划就完全有希望获得成功。运用你的 心智，让对手摸不清你的攻防意图，弄不清你的攻防方法，摸不 清你的战术计划，也就更不能准确判断你的任何行动，这样就会 使你立于不败之地。如果你发现了对方的战术意图，那么你就要 运用你机智灵活的方法和措施，扰乱其意图，使他的战术计划不 能顺利进行，而且还要引导他走向你的设计，你牵着对方鼻子 走，胜利距你也就不远了。
比赛时的心理战术和实施战术计划是不可分割的。有经验的 拳手会在比赛时运用各种刺激对方心理的动作、表情或者语言, 挑动对方的情绪，让对方激动失常，使其技战术不能完全发挥,甚至产生过激行为，而导致对手比赛的失败。拳手必须有感情上 的冲动，但必须要善于控制自己的感情，对于比赛时发生的一 切，都能够冷静地处理。一个有理智、有耐心的拳手，能够在任 何比赛中都冷静、沉着地面对发生的一切，那他就会成为经常战 胜对手的拳手。
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