拳击的教学，是学生在教师亲身教授的情况下，学习拳击的 技术、战术，提高拳击技能的过程。拳击教学是一个大系统，其 中包括教学原则、教学过程和教学方法，通过这些子系统，完成 好拳击的教学。
（一）拳击教学的原则
- 教师的主导作用和学生的主动性相结合原则
拳击的教学过程，实质上就是教师教和学生学的过程，教和 学是两个相互统一的整体，只有充分发挥学生和教师双方的积极 性，才能圆满完成教学任务。而教师与学生积极性的发挥，既是 相互独立的，又是相互依存、相互影响和相互促进的，但起主导 作用的是教师。教师在教学的过程中，应充分发挥其自身的积极 性和创造性，根据自己对拳击的理解和亲身体验，结合运用科学 的教学方法，使学生尽快地掌握拳击的基本知识和技能。同时, 作为学生在学习中，要在教师“言传身教”和启发教育下，明确学习拳击的目的，提高练习拳击的兴趣，从而认真主动地进行学 习和练习。只有在充分发挥教师和学生双方积极性的情况下，才 能完成好拳击的教学任务。
- 情序渐进原则
拳击的技术方法和实战训练是多种多样的，在教授学生学习 时，要根据学生的具体情况和目的需要，由简单易学和基础性基 本技术开始，逐渐向综合和高难度过渡，使学生能够在由浅入 深、从简到繁、由易到难的循序渐进的学习过程中，逐步学习掌 握和理解运用所学的拳击技术和战术，进而过渡到真正的对抗实 战。
- 因材施教原则
学生的个体差异和具体情况是不尽相同的，针对不同的学 生，就要利用不同的方法进行教学，在处理好集中教学和区别对 待的关系上，利用因材施教的原则，完成好教学任务。对身体条 件好、接受能力强、自觉主动性高的学生，应增加教学内容和提 高练习要求，而对于身体条件较差、接受能力较差的学生，就要 安排较简单、较容易掌握的技术，给他们逐步增加学习内容和加 强个别辅导，最终同样达到学习目的。
对于不同特点的学生，如体力好、拳力重、反应快、灵活性 好的学生，就要根据他们的特长专门进行教学，使他们能够在全 面发展的前提下，重点发展其各自的优势特长，形成学生自己的 特长和优势技能，为提高运动成绩进行有目的教学和练习。
- 系统性原则
系统性原则主要体现在学习内容和学习过程中。一名优秀的 拳击运动员，从他开始接受拳击训练，到他成为优秀的拳击运动 员，他学习的每一部分技术、战术，以及学习中积累的经验，都
254是一步一步地、系统地学习形成的。这就要求教师在教学时，根 据学生的具体情况，结合所学内容，系统而有计划地安排好不同 学生、不同时期、不同目的的学习。教法上可采用多种形式的教 学手段，利用多种辅助学习和练习方法，系统、有序地进行拳击 教学。在教技术的同时，也要相应地根据所学技术，进行理论教 学，使理论和技术同样体现出系统性。这样，学生就会系统地掌 握技术和理论，为学好、练好拳击技术、战术，提高拳击运动成 绩打好坚实可靠的基础。
- 巩固和提高相结合原则
学习的过程，既是学习掌握新技术、战术的过程，同时也应 是复习提高所学的过程。即使是最简单的直拳进攻头部技术，如 果你不进行反复练习，就不能在实战中很好的运用出来。巩固与 提高相结合原则，是根据认识规律和运动技能形成的规律总结出 来的，是学生学习知识、掌握技能的重要环节°掌握和巩固所学 技术、战术也是学生学习新的技术、战术，顺利进行学习的基 础，是学生熟练地运用所学技术、战术的基本条件。所以说，巩 固和提高相结合，是学生丰富学习内容必不可少的原则。只有在 充分理解和掌握所学技术、战术的基础上，进行新的技术、战术 学习，才能达到巩固提高的目的。
（二）拳击教学的过程
- 初步掌握阶段
由于学生刚开始接触拳击技术，这时学生学习的生理特点是 大脑皮层兴奋过程扩散，处于泛化阶段。这个时期学生的表现是
教学篇.
动作不协调、不准确，身体紧张僵硬，发力不流畅。这时应该根 据教材的内容和学生实际水平，多运用形象化的教学手段，示范 和讲解结合进行，使学生通过反复的练习，建立起正确的动作感 觉。还可利用电化教学、观摩等手段，使学生准确掌握技术动 作。初期教学时应注意让学生多模仿、多体会，建立起肌肉感 觉。讲解时要有针对性，要准确、形象，抓住重点技术启发学生 积极地思维，使学生逐步理解和掌握所学的技术动作。
在学生初步掌握拳击基本技术的基础上，要组织学生进行反 复练习，可以利用沙袋和手靶等辅助练习器具，适当增加击打力 度，逐渐提高击打动作的速度和力量，使学生形成正确的技术动 作概念。这个时候可以适当安排攻防技术的配合练习，体会对抗 条件下运用技术动作的能力，使学生在对抗过程中掌握动作，理 解动作的真正含义。
在初步学习阶段，一定要遵循循序渐进的原则，从最基础和 最基本的技术开始，逐渐向高难度和高强度过渡，切忌急功冒 进，欲速则不达。教师要对学生的学习情况随时总结，多做正面 的肯定和鼓励，激发学生的学习兴趣，促使学生更快地掌握技术 动作。
- 改进提高阶段
由于在前一个阶段的基础上，经过反复练习，不断强化，建 立了较为牢固的运动性条件反射和动力定型，学生大脑皮层的运 动中枢兴奋与抑制过程逐渐集中，分化能力增强，因此，学生能 够较正确地分析和完成技术动作。在这一阶段，学生完成动作的 外在表现为：技术动作掌握得较正确，动作的协调性、速度、力 度、准确性等都有明显的提高，完成技术动作准确、连贯、轻 松、自如，击打效果明显。动作相对放松，拳法变化校为协调,
对所运用的技法能够清楚地用语言说明，即对动作和技术有了进 一步的了解。但这个阶段由于技术动作定型建立得尚不十分牢 固，因此遇到新异刺激时很容易出现多余的或错误的技术动作, 特别是在紧张状态下进行配合练习时，容易造成技术动作变形。
这个阶段在拳击教学中占有重要地位，主要的教学任务就是 在初步掌握技术动作的基础上，不断地巩固提高，让学生进一步 掌握技术的细节，提高动作的协调性和连续运用的合理性及节 奏，提高动作的练习质量，加强有条件实战的目的性，巩固已建 立起来的动力定型。要求学生在配合进行的有条件实战和辅助性 练习中，能够自如地运用动作，并且要准确、有效地完成技术动 作，从而达到改进提高的目的。
这一阶段的教学应该同前一阶段有所区别，随时利用拳击技 术术语提示或提醒学生，按术语的规格和要求完成动作。对于练 习中出现的任何问题和错误，一定要立即指出、指正，通过科学 地讲解动作要领，分析技术规格，找出错误的原因，并启发学生 自觉地纠正错误动作。这样一来，不仅使学生掌握了正确的技 术，而且也培养了学生的观察分析的能力，从而提高技术动作的 质量，增加击打效果。
这时可以提高或增大配合练习的难度，可以运用变化的、活 动的手靶进行打靶练习，也可以通过增大运动量或运动强度来强 化学生掌握运用技术的能力，要求学生在紧张、较为劳累的情况 下练习技术动作，进一步巩固技术动作的技术定型，从而提高拳 击基本技术的发挥运用能力，逐步达到实战要求。
- 运用自如阶段
这一阶段学生已基本巩固掌握了所学的技术动作，大脑皮层 中的兴奋与抑制在运动中枢内形成了牢固的动力定型。这时的分
化抑制完善，反馈调节能力增强，由于不断强化，建立了牢固的 运动性的条件反射和动力定型。这时不论是自己的空击及辅助练 习，都准确自如，而且在对抗性练习中也能有效地完成动作。学 生完成动作的外在表现为：动作逐步达到成熟阶段，在不同的对 抗及练习条件下，均能准确地完成技术动作，而且某些环节的技 术动作还可出现自动化程度。表现动作轻松灵活，能发挥学生的 专项素质优势，更加有利于动力定型的巩固和技术动作质量的提 高，使之促进技术动作的自动化，达到自如运用各种技术的程 度。
这一阶段的主要教学任务是稳定技术，不断强化已经形成的 运动技能，逐步达到高标准。同时，要有针对性地进行有条件实 战练习，在对抗中进一步熟练运用和发挥技战术。要把基本技术 的练习，同战术性的技术组合拳法练习，紧密地结合起来，从而 强化实战时的本体感觉，提高运用技术的质量，提高动作的准确 性和击打效果，逐步过渡到实战。对于组合拳法的学习和运用, 要从技术规律、连接规律和打击程度上深刻理解，掌握组合拳法 的运用和变化技巧，从根本上弄清组合拳法的攻防意图和变化规 律，提高实战效果。练习中如发现学生有错误的技术动作，一定 要及时、彻底地纠正，以免形成错误的动力定型。
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