针对熊抱的防御技术
熊抱，即我们常说的抱腰技术，可以划分为正面实施的熊抱与背后实 施的熊抱，又可以进一步分为束缚手臂和不束缚手臂两种情况。
熊抱的实施一般会有三个阶段：一是对方双臂伸出准备拦抱，或者尚 未抱死的阶段，此时敌我双方身体之间会有一定距离，回旋余地比较大； 二是对方已经用双臂将我牢牢抱住，彼此身体贴靠在一起，双方身躯间没 有间隔；三是在被敌人抱住以后，如果你未能及时做出反应挣脱对方的束 缚，你的身体重心很容易被对方破坏掉，从而整个身体被提举起来，而处 . 于被摔倒的被动局面。
熊抱通常是不会给予身体造成什么直接的伤害，但是你的行动会受到 极大的限制，对方将你抱起来的目的大多是为了限制你的自由，或者将你 挟持到别处，甚至将你搭倒、拖入到地面战斗阶段，此刻无论是进攻还是 防守，你都是被置于极其被动的状态下了。
弟 P-H-
正面熊抱的防御方法
正面展开熊抱（图4-1-1） 不仅仅是摔跤手们非常喜爱的攻 击手段，就是在日常街头打斗 中，也是屡见不鲜的本能反应O 腰部是整个身体实施动作、激发 力量的主轴，一旦被对方正面抱 住，尤其是双臂被一并束缚的时 候（图4-1-2）,你打算击出一 记有力的重拳，是比
（1） 敌人由正面对我发动袭击，突然双手自我两侧 腋下穿过，拦腰将我抱住，欲将我扭摔在地（图4-1-3） O
（2） 由于敌人仅仅用双臂环抱住了我的腰部，而我 双臂处于自由活动状态，我可以迅速用双手推撑对方两 侧胯部髓关节位置。同时身体重心下沉，臀部后缩，下 盘扎稳，迫使对方与自己拉开距离，令其无法达到顺利 实施扭摔之目的（图4-1-4） o
较困难的， 你会陷入无休无止的纠缠之中，因此必须迅速采取措施逃脱。
⑶ 旋即，双手顺势抓控住对方上体，用力向怀中拉扯，同时身体重心猛
然向上提起，右腿屈膝向前上方冲顶对方腹股沟（图4-1-5） o
（4）继而，在对方裆腹部疼痛难忍、低头俯身之际，再迅速向后撤步抽
身，挣脱对方的束缚，与对方拉开一定距离（图4-1-6）。
★双手推撑对方两胯的目的是迫使对方远离自己，从而令其无法将我 抱实摔倒。随后双手拉控敌人上体，再次缩短彼此间的距离，是在破坏了 对方扭摔优势的前提下，为起腿攻击奠定基础。
★右腿屈膝攻出时，左腿要略微弯曲，以保持自身重心的平衡。膝盖 的攻击可以是连续的，直至对方彻底屈服。
〉【动作说明】敌人由正面对我发动袭击，突然伸出双手，将我连同双 臂一并环抱住，并牢牢扼紧，令彼此身躯紧贴在一起(图4-1-7)。
由于对方双臂牢牢扼紧了我的双臂，使我的上肢活动空间受到限制,
所以首先要拉开彼此间距。我可以迅速用双手推撑对方两侧胯部，同时身体重
旋即，双手顺势抓拉住对方上体，用力向怀中拉扯，同时飞起
心下沉，臀部后缩，为下一步的反击动作拓展一定的空间(图4-1-8) o
右脚, 以小腿胫骨部位为力点狠狠攻击对方裆部(S4-1-9) o
-
★双手推撑对方两胯的目的是迫使对方远离自己，为反击创造有效的 活动空间。
★展开反击时，起腿速度要快，击点准确，动作连接顺畅。右腿攻出 时，左腿要略微弯曲，以保持自身重心的平衡。踢击可以是连续的，直至 对方屈服。
（1）对方由正面对我发动袭击，突然双手自我两侧腋下穿过，拦腰将我抱 住，并用头抵顶住我右侧肩头（图4-1-10） o
（2） 由于我双臂是自由的，所以迅速用左手抓住对方头发，同时伸出右手 自下而上托住其下颌部位（图4-l-ll）
o（3） 旋即，左脚向后退步，身体猛然向左拧转，同时左手抓紧对方头发用力 向左后方拉扯，右手顺势推送其下颌，双手一并发力，沿逆时针方向旋拧，瞬间 可拧折敌人脖颈，并将其播倒在地，从而达到脱解目的（图4-1-12、图4-1-13）o
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★右手托抓对方下颌时，要用手掌心部位托住其下巴位置，虎口卡住 其鼻子，手指可以同时抠抓其眼睛和脸颊。
★推拧对方头部的动作要左右手同时发力，要充分利用身体转动的惯 性发力。上下肢动作配合协调，瞬间发力可导致其颈椎折断。敌人倒地后， 可以进一步用脚连续踩踏其头部和身躯。
叭夹脸抠眼
,巧七〉【动作说明】 ' 虐
⑴敌人由正面对我发动袭击，突然双手自我两侧腋下
穿过，拦腰将我抱住，并逐渐将双臂收紧，欲将我抱实（图
4-1-14） o 图 4-1-14
（2）危急时刻，我迅速抬起双臂，用双手手掌夹住对方脸颊，双手大拇指 抠按住其双眼部位（图4-1-15）o
（3）旋即，双臂一并用力向前伸展，双掌夹紧对方脸颊向前下方旋拧，双 手大拇指使劲向前下方抠按其双眼，令其因眼睛剧痛而放松对我的控制（图4-
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★双手大拇指抠按对方双眼是非常凶狠的技术，也是非常行之有效的, 出手时动作要突然、到位，手掌一定要夹紧其脸颊。双臂同时发力前送, 瞬间动作不仅可以给予敌人双眼造成损伤,而且可以令其当即仰摔在地。★也可以用双手大拇指抠按敌人鼻子根部。具体攻击部位，可根据具 体情况而定，敌人不同，手段不同。日常练习时，要点到为止。
;＞【动作说明】
实战中，敌人突然俯 身前蹿，用双手自我两侧腋下 穿过，拦腰将我抱住，欲将我 掀翻在地(图4-1-17 )
o我双脚站稳的前提下， 将身体重心略向上提起，
同时 将右臂向上高高抬起，蓄势待 发（图4-1-18） o
（3）旋即，身体重心突然下沉，带动右臂屈肘向下坠落，以肘尖为力点狠 狠钉砸对方后背或者后脖颈，连续的下砸肘可以迫使敌人彻底放松对我的搂 抱，令其趴伏于地（图4-1-19、图4-1-20） o
★在实施下砸肘时，右臂要尽量抬高，上体略左转。向下钉砸时要沉 肩坠肘，身体重心随之下沉，先扬后抑，以助发力。
★实施连续的砸肘动作时，双脚要牢扎于地，同时腰臀配合上肢动作 使劲向后挣脱对方双臂的环抱。
0扯发砸击
〉【动作说明】
（1）实战中，敌人由正面伸出双手自我两侧腋下穿过，将我拦腰抱住，双 臂环抱的力量很大，彼此身躯间距较小，使我无法如上势中那样用双手推撑其 身体拉开距离（图4-1-21） o
在这种情况下，我可以用右手推 按对方左侧肩头，令其上体略后仰，随即 左臂屈肘抬起，用左手迅速抓住对方的头 发(图4-1-22)。
继而，身体左转，重心向左侧偏 移，并骤然下沉，左手顺势使劲向左下方 拉扯对方的发髻，这种拉扯产生的疼痛感 是非常巨大的，同时可以令其脖颈过度向 后伸展，敌人会瞬间放松双臂对我的锁
抱，仰面屈服(图4-1-23)o
此时我迅速用双手由上而下扣抓住对方右手 背部，将其牢牢扣压在头顶，以化解其拉扯之力(图
1—2) o
一旦摆脱对方双臂的锁抱，双脚着地后，要迅速实施反击，转身的肘 击或者捶击都是非常行之有效的方法(图4-2-19.图4-2-20) o
16）o
敌人由我身后展开偷袭，突 然伸出双臂，连同我双臂一并锁抱住 (图 4-2-12) o
我身体重心猛然上提，双臂 迅速向上抬起，用力挣脱对方手臂的 束缚。同时，右腿屈膝向上抬起，脚 尖勾起，蓄势待发(图4-2-13) o
旋即，身体略右转，重心突 然下坠，右脚以脚后跟为力点向右后
实战中，敌人突然俯身向前，用双 手自我两侧腋下穿过，拦腰将我抱住(图4- 1-46)o
如果敌人的身型没有自己强壮，在 我的力量远超过于对方的情况下，我可以将
敌人由正面进攻，突然伸出 双手，将我连同双臂一并环抱住，并 牢牢扼紧，令彼此身躯紧贴在一起 (图 4-1-26) o
我右脚向后退一步，尽量将 彼此的距离拉开一些，旋即用左手掏 抓或者撩拍对方裆部，进行袭扰(图
1-27)o
动作不停，再用双手猛然推撑对方两 侧胯部，同时身体重心下沉，臀部后缩，进一 步逼迫对方身躯向后退缩(图4-1-28)
o继而，左臂屈肘圈揽住对方右臂，右 手抓住其右侧肩头，双臂协同动作用力向怀中 拉扯，同时身体重心猛然向上提起，右腿屈膝 向前上方冲顶对方腹股沟(图4-1-29) o动作不停，我右拳高高扬起，在对方脸面后仰的一刹那，以右拳自上 而下猛砸其咽喉或面部(图4-1-24、图4-1-25) o
★在腰部被对方控制住的时候，如果双手是自由的，那就对你非常有 利，要充分发挥双手的作用展开反击。
★左手抢抓对方头发要牢固、有力，下拉的动作要干脆利落，切勿拖 泥带水。右拳的击打动作可以是连续的，直到对方彻底屈服。
C袭裆推倍T连续冲膝 !
〉【动作说明】★退步、撩裆、推胯这一系列动作要连贯协调。随后的膝盖攻击可以 是连续的，右腿屈膝攻出时，左腿要略微弯曲，以保持自身重心的平衡。
★由于双臂被对方束缚住了，所以上肢动作幅度也受到了限制，要想 施展有效的反击，必须首先为攻击动作拓展一些空间，这点很重要。P©©©©
心悬空飞虹踢裆反击 ,
〉【动作说明】
敌人由正面对我发动袭击，突然伸 出双手，将我连同双臂一并环抱住，并用力 向上提抱，欲将我举起(图4-1-30、图Al ai)。
在对方将我向上提举、令我双脚离 开地面的一刹那，我右腿立即向右后方伸 展、摆动，上体收拢，紧紧贴靠于对方上 体，双臂顺势向上抬起，用力挣脱其双臂的
囹晏针对熊抱的防御技术
旋即，双手揽抱对方腰髓，右腿屈膝以膝盖为力点使劲向前冲顶敌人 裆腹部，瞬间可令其放松对我的搂抱(图4-1-33) o
在双脚平稳着地后，迅速用双手控制住对方上体，同时飞起右腿，以 小腿胫骨部位为力点连续攻击敌人腹股沟(图4-1-34) o
★右腿向后的伸展动作要在对方将你提举起来的瞬间进行，借对方上 提之力，顺势而为，然后再借助回荡的惯性迅疾屈膝向前冲击。
★对方被迫放松搂抱，我双脚落地时要扎稳下盘，注意控制好身体的 平衡。
公卡鼻抓发一锁喉拧头 ,
〉【动作说明】
实战中，敌人突然俯身向前，用双手自我两侧腋下穿过，拦腰将我抱
住（图4-1-35） o
公推鼻扳脸f转身拧头摔
★抓发要，锁喉要力达指尖，旋推对方头部的动作要左右手同时发力, 要充分利用身体转动的惯性发力，同时脚步要灵活，上下肢动作配合协调。
★由于对方双臂搂抱有力，其上体紧贴我上体，我必须设法拉开彼此 间距离，左手卡鼻的动作可以轻松迫使敌人上体后仰。
（4）然后，左脚向后退步，身体猛然向左拧转，同时左手抓紧对方头发用 力向左后方拉扯，右手用力掐卡对方咽喉并向下推送，双手一并发力，沿逆时 针方向旋拧，瞬间可令敌人呼吸困难，并将其揭倒在地，从而达到脱解目的 （图4-1-38） o
〉【动作说明】实战中，敌人突然俯身向前，用双手自我两侧腋下穿过，拦腰将我抱
住（图4-1-39） o
我迅速抬起左臂，由其脑后屈肘绕至对方脸颊左侧，用左手扣扳住其 左脸及耳朵位置；同时抬起右手，以右掌掌根为力点向上推抵住对方鼻子根部
(图 4-1-40) o
旋即，左脚 向左侧移动一步，身 体左转，带动双手同 时发力，沿逆时针方 向旋拧对方头颅，瞬 间动作可令敌人脖颈 受挫，并将其搭倒在 地，从而达到脱解目
的（图4-1-41.图4-1-42）o
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★左手要扣住对方的左耳或脸颊，右手以掌根卡住其鼻子根部，双手 仿佛抱着一只皮球，然后骤然旋拧，瞬间爆发出来的力量甚至可以扭断敌 人的颈椎。
★身体转动时，左脚一定要向外移动一步，这样可以加大身体转动的 幅度，从而提高手臂动作的力量。
f 拇指螺丝
〉【动作说明】
（2）我迅速抬起双臂，屈肘用双手合抱敌人的脖颈，分别以双手四指扣住 其后脖颈，以两个大拇指抵按住其耳后下颌根部与脸颊衔接凹陷处（图4-1- 44） o（1）实战中，敌人突然俯身向前，用双手自我两侧腋下穿过，拦腰将我抱 住（图4-1-43） o
旋即，双小臂同时向前翻转，双手以大拇指为力点用力旋拧对方耳根 后方，令其产生剧痛而放松对我的控制(图4-1-45) o
★双手控制对方脖纹的位置要准确，双手四指扣住其后脖颈，大拇指 要以指尖为力点抵住对方耳垂后下方的那个凹陷处。
★双手旋拧时，仿佛两个大拇指是两只螺丝钉，用力地相向旋拧，以 色列格斗专家形象地将此招称作“拇指螺丝(Thumb Screws) \其产生的 痛感是难以想象的。
Q双掌砍肾
〉【动作说明】
★双臂及双掌的动作要同步、步调一致，手臂先扬后抑。双臂同时向身体两侧上方高高抬起，然后双臂骤然屈肘向下、向内挥舞，以双 掌掌刃为力点同时砍击敌人双侧肋部，对其肾脏给予重创，可瞬间令其瘫软在 地，从而摆脱对方的控制(图4-1-47至图4-1-49) o
★双掌砍击的位置要准确，击中目标时，双小臂要瞬间外旋，令掌心 朝上，力达掌刃。
〉【动作说明】
敌人由正面对我发动袭击，突然 伸出双手，将我连同双臂一并环抱住(图
1-50)o
此时，我双腿略微屈膝下蹲，身 体重心下沉，同时用双手向前下方撩袭敌
人裆部（图4-1-51） o
（3）旋即，双臂屈肘向上抬起，双手张开手掌，以双掌掌心夹住对方面颊 两侧，以两个大拇指卡住其鼻子根部（图4-1-52）
o（4）动作不停，双掌一并发力向前翻拧，以大拇指为力点推送对方鼻子根 部，迫使其向后仰头（图4-1-53）。
图4-1-53 图4-1-54
紧接着，在双手实施动作的同时，右脚快速向前上步，跨至敌人身 后，左脚随之跟进向前移动，可以在转瞬间将对方仰面推倒而跌坐在地(图4- 1-54.图4-1-55)o
进一步，在敌人倒地后，我可以将一条腿屈膝下跪，抵压住其胸腹部 位，然后针对其头部展开连续打击(图4-1-56) o
★双手一定要夹住对方的脸颊，两个大拇指要准确地卡住对方的鼻子 根部，然后双掌同时向前翻拧，仿佛在转动一只皮球。
★双脚向前移动的速度要快，同时注意落脚点要正确，要落脚于敌人 双脚之后，可以起到别绊其下盘的作用，与双掌翻拧动作遥相呼应，才能 达到瞬间推倒敌人之目的。
（4） 旋即，双腿猛然蹬地，双膝挺直，上体左转、前俯，臀部向后、向上 撅起，双臂用力向前下方拉扯对方的腰身和手臂，瞬间发力可令对方双脚离 地，身体悬空（图4-1-62） o（3） 右腿攻击动作结束后，右脚迅速落地，左脚向身体左后方移动一步， 身体随即左转，双腿略微屈膝下蹲，以右侧腰髓抵住对方腹部。同时，右手搂 抱住敌人后腰，左手抓住其右臂（图4-1-60、图4-1-61） o
（5） 动作不停，上体继续向左拧转，左手向左下方拉扯对方右臂，右臂配 合用力向下裹挟对方腰背，周身动作协调，可将对方由背后经右腰侧摔倒至身 前（图4-1-63、图 4-1-64） o
（6） 进一步，在敌人倒地后，我可以用一条腿屈膝下跪，抵压住其腰肋部 位，然后针对其头部展开打击（图4-1-65）
o★挺膝、躬身、撅臀的动作要同步进行，要充分利用双腿蹬直的弹力, 将对方背在腰背之上，要以腰部为支点将对方投摔出去。膝一类的攻击手段，必须事先为进攻创造一个适当的空间和距离，右腿向 后的摆荡便是此目的，只有这样才能使膝盖的攻击具有威力
第—
背后熊抱的防御方法
背后实施的熊抱（图4-2-1）其实比正面实施的熊抱运用的概率更多一些， 敌人往往是在偷袭的时候运用，不易被我方察觉，所以其危害性就更大一些。 同时，后背实施熊抱相较于正面攻击更便于将你双脚提离地面（图4-2-2）,破 坏身体重心平衡更容易，面临被摔倒的可能性更大。另外，由于人体生理构造 的限制，被熊抱一方的视线无法全面真切地洞悉背后攻击者的状态和举动，而 且四肢向身后发动攻击动作也非易事，特别是在手臂被束缚的情况下，所以摆 脱控制的难度也相应地提高了。
（1）敌人在我身后突然伸出双臂，连同我双臂一并锁抱住，欲将我提起扭 摔在地（图4-2-3） o
（2）我先双腿略屈膝，降低身体重心，上体前俯，做出向前挣脱之势，对
方为了确保继续控制住我，势必会收紧双臂随我俯身。在其略一低头之际，我 再迅速挺身向后仰头，以后脑为力点猛然撞击对方脸面、鼻子部位，瞬间动作 可令其鼻口蹿血，被迫放松对我的束缚（图4-2-4） o
-@@@@（3）旋即，我可快速转身、撤步，用力挣脱对方的控制，拉开与敌人的距 离，然后再展开反击（图4-2-5） o
★我方调整身体重心、俯身低头的目的是为了创造最佳的仰头时机和 攻击距离，因为我方的头部与对方的头部距离过近的话，就很难发挥出仰 头的攻击威力。
★仰头的同时，双手可以牢牢控制住对方双臂腕部，一并配合用力向 下、向两侧拉扯
叭连环后扫肘一转身膝击
〉【动作说明】敌人由我身后展开偷袭，突然双手自我两侧腋下穿过，拦
在对方尚未收紧双臂的一刹那，我迅速屈膝下蹲，降低身体重心，上 体略前俯，防止对方提抱。同时右臂屈肘，右手扣抓住对方左手腕部，左臂略 微向前伸展，蓄势待发(图4-2-7) o
旋即，身体猛然向左转动，左臂屈肘，随身体的摆转以肘尖为力点向 左后上方扫击对方头部左侧；同时，右手用力向上拉扯对方左手腕(图4-2- 8)
o如果对方反应敏捷，及时避让开了我的左肘攻击动作。我再突然向右 拧转身体，右手放开对方左腕，右臂屈肘，随身体的摆转以肘尖为力点向右后 上方扫击对方头部右侧。连续的后扫肘攻击，足以令对方放松对我腰部的控制 (图4-2-9.图4-2-10) o
进一步，身体继续向右后方翻转，双手顺势迅速抓扯住敌人的右肩, 用力向下按压。同时右腿屈膝向上狠狠顶撞对方裆部，予以还击(图4-2-1 Do
★双臂的连续肘击动作要连贯协调，出击时强调重心下沉，上体一定 要略前俯，与对方拉开一定距离，才能保证以肘尖部位为力点击中对方的 头部，尤其是太阳穴位置，这一点很重要。这种肘击方式可以是连续的, 直至对方放松对我的控制，然后迅速展开反击。
★转身膝击时，要注意稳定身体重心，双手要有意识地压制住对方的 上体。
。跺脚逃脱一转身击头
〉【动作说明】紧接着，身体右后转，右脚向右后方撤步，借助身体旋转的力量，挥 舞左手摆拳连续击打对方头部(图4-2-15) o下方狠狠踩跺敌人右脚脚背，迫使其因剧痛而放松对我的控制(图4-2-14)
技:术:要:领.
★右腿屈膝向上提起时，脚尖一定要勾起，以脚后跟瞄准敌人的脚面, 同时左腿膝盖不要僵直挺立，要略微弯曲，以维持自身重心的平衡与稳定。
★挣脱之后的反击动作应该是灵活多变的，可以用拳头连续击打，也 可以用腿膝实施攻击，不必拘于定势。
悬空凿手T转身捶击 .
〉【动作说明】
（1） 敌人由身后对我发动袭击，突然伸出双手，拦腰 将我抱住，并用力向上提抱，欲将我双脚离地拔起
（3）或者，在对方将我提起瞬间，顺势向后仰头，用后脑勺磕砸敌人面 门、鼻子，可以对其形成创伤，从而达到挣脱束缚的目的（图4-2-18）o（2） 在对方将我向上提举，令我双脚离开地面的过程 中，我可以用右手抓住对方右手手腕，然后用左拳连续狠 狠敲凿其左手手背，令其产生疼痛
★用拳头敲凿手背的动作看似简单，却非常有效果，可以轻松地迫使 对方松开双手。略要:领
★如果是用后脑勺去撞击对方面部，应该在对方双臂接触我方腰部的 时候，先将下颌收紧、低头，然后在双脚离地的瞬间，骤然仰头，先抑后 扬。重创之下，往往可以令敌人鼻口蹿血。
擒解« 〉【动作说明】
尸'寸诚%做腕洲j碱隔燃—蜥:做他酒牌m威轴澜艾耕w
敌人由身后对我发动袭击，突然伸出双手，拦腰将我抱住，并用力向 上提抱，欲将我举起(图4-2-21)
图4-2-21 图4-2-22 图4-2-23
在对方将我向上提举，令我双脚离开地面的一刹那，我右腿立即向后 方伸展，并用右脚向内侧勾攀住对方右腿膝窝部位，上体后仰，将后背紧紧贴 靠于对方上体，双手用力扳拉对方双臂，挣脱其束缚。同时，左脚向前自然伸
展、摆动(图4-2-22) o
旋即，左腿屈膝，左脚用力向后回荡，以脚 后跟为力点撩踢对方腹股沟，迫使其放松对我的搂抱 (图 4-2-23.图4-2-24)
o对方因裆部疼痛，将我放下，我双脚着地的 瞬间，身体猛然右转，抡起右臂，以右拳拳轮连续捶 击敌人头部(图4-2-25)
o另外，也可以在我双脚离开地面的一刹那，
将右腿屈膝提起，将右脚蹬踏在对方右大腿之上。同时左腿向前伸展、摆动 （图4-2-26.图4-2-27）,然后，再利用左脚回荡的力量攻击敌人腹股沟，迫使 其放松对我的搂抱（图4-2-28）o
针对正面抓扯头发的防御方法
正面被抓扯头发在街头打斗中是非常多见的情况，不存在犯规的问题，在 实用至上的战场上也一样，敌人并不会认为这种行为是可耻的，只要能够取得 胜利，可以不择手段。从职业角度来讲，这也是为什么军警人员基本上不允许 蓄长发的原因之一。
实战中，头发被正面抓扯，虽然是件比较不愉快的事情，但是也并非无药 可解。以色列格斗术教官告诫我们：首先，要保持沉着、冷静，正确判断局 势，因势制宜；然后，果断及时地采取避实击虚、借势打势的策略实施反击， 最终可以巧妙摆脱困局。
当然，成功摆脱困境的前提是，你必须下功夫熟练掌握KRAV MAGA针对 抓扯头发的防御与脱解基本格斗技术。
敌我双方交手，敌人由正面突然伸出右手自 上而下抓住我的头发，并用力向下、向后拉扯(图5-〉【动作说明】1 — 1) O
同时，上体前倾，快速低头，重心向前下方移动，大幅度弯腰的同时 用头顶和双手协同作用来撅别对方右手腕关节(图5-1-3) o图5-1-2
★撅腕时，身体一定要前俯、弯腰、送头，才能针对其手腕产生巨大 的压力。上肢与头部动作要配合协调，整体发力，一触即发。
★丕势用来对付敌人正面抓发，颇具效力，即使对方力大腕粗，也能 克敌制胜。抓握对方右手时，要注意是以两手的小指外侧为力点扣住其右 手腕关节，并使其右手紧紧贴按于自己头顶。动作不停，右脚向后撤步，双手扣住对方右手一并向后牵扯，迫使其 失去重心平衡，被动向前扑倒在地(图5-1-4) o
继而，我身体重心提起，飞起右脚猛踢对方头部，予以重创(图5-1
叭扣手撅腕一踢裆降服 ,
〉【动作说明】（1） 敌我双方正面冲突，敌人突然伸出右手自上而下抓住我的头发，并用 力向下、向后拉扯（图5-1-6） o
图5-1-6 图5—1-7
（2） 我迅速抬起双臂，双手由上而下扣抓住对方右手背部，将其牢牢扣压 在头顶，以缓解其拉扯力量（图5-1-7） o
（3） 旋即，右脚向后撤退一步，俯身、弯腰、低头，在双手扣紧对方双手 的前提下，以头顶用力抵顶对方右手，从而针对其右手腕关节形成撅伤（图5-
（4） 如果对方仍不放松右手，我可以用右脚连续踢击其裆部，予以重创 （图5一1一9）。图5-1-9
（5） 紧接着，在敌人右手松懈的一刹那，右脚向右后方落步，身体略右 转，双手攥紧对方右手将其由我头顶扯下，并沿顺时针方向翻拧，令其因手臂 各关节疼痛难忍而被迫俯身（图5-1-10） o
图5-1-10
（6） 动作不停，身体继续右转， 重心下沉，左腿屈膝跪地，右手攥紧 对方右手向上提拉，左臂屈肘向下压 制对方右肩胛骨外侧，迫使其彻底趴 伏于地（图5-l-ll）o
（7） 如果你对自己的地面战斗水 平有信心的话，你可以就此将战斗引
入地面阶段（图5-1-12） o
★这一势在脱解的手段方面基本与上势相同，区别在于逃脱对方抓扯 后你的双手依然控制着对方的一条手臂，这为你进一步运用擒拿技术降服 对方创造了一个非常好的时机。如果有进一步实施反击的意愿，就切莫错 过战机。
★是否由站立格斗状态转入到地面打斗阶段，要根据具体情况而定, 如果战斗环境复杂，不适合发挥地面水平，就应该速战速决，挣脱对方抓 扯后迅速后退，与其拉开距离。
0阻毗裆♦连续攻击头部 ,
〉【动作说明】（1）实战中，敌人正面用右手抓扯我头发，用力向下拉拽的同时，准备飞 起右膝冲顶我头部（图5-1-13
此时，我左脚迅速向前上步，上体前俯， 降低身体重心，左臂屈肘，以小臂尺骨为力点向 下抵挡对方右腿大腿位置，阻碍其抬腿攻击。同 时，右臂顺势向前上方以直臂撩击对方裆部生殖 器，令其产生剧痛，以迫使对方放松对我头发的 抓控(图5-1-14)
o旋即，用左手拨抓对方右小臂，令其彻 底放弃对我头发的抓扯，同时可以用右掌连续猛 推对方左侧脸颊、腮帮(图5-1-15) o
..★左脚向前上步的目的是为了缓解敌人对我头发抓扯的力度，不要用 力向回挣脱，否则适得其反。
★针对其头部的连续攻击是顺势而为，可以用掌，也可以用拳头或者 肘击，不必拘泥于形式。
第一
针对侧面抓扯头发的防御方法
实战中，被敌人由侧面抓扯住头发所面临的窘境与正面遭袭基本差不多， 反抗的手段也基本相似，大家在学习中要学会举一反三，触类旁通。
A\绊腿肘击
，【动作说明】
敌人由我身体右侧用左手抓住我的头 发，用力拉扯，目的不是打算攻击我，而是要将 我拉扯到某个角落里(图5-2-1)。
此时，不要用力去挣脱，否则得不偿 失，可以先将头向对方一侧倾斜，尽量顺应对方 的拉扯之力。几乎同时，右脚快速向右侧迈进一 步，落脚于对方左脚后面，用脚掌内侧别绊住对
方左脚脚后跟，身体 重心随之一并向右过 渡，带动右臂屈肘横 冲而出，以肘尖为力 点猛击对方胸口。上 下肢协调动作，瞬间 可将对方击倒在地 (图5-2-2.图5-2-3) o
★右脚启动突然，落点一定要准确，只有在将对方的下肢别绊住的基 础上，肘击才能达到一击必倒的效果。
★如果敌人的身体格外强壮，无法一肘将其击倒，你可以连续挥舞右 臂实施攻击，对方势必会撤手进行防御，自然就可以摆脱困境。
。砍臂击头
〉【动作说明】
（1）敌人由我左侧用右手抓住我的头发，用力拉扯，局面对我相当不利
（图5-2-4） o
（3） 在俯身的瞬间，我身体左转，猛然抬起左臂向左上方挥摆，以左掌掌 刃为力点拨砍对方右臂内侧，迫使其放松对我头发的抓扯。几乎同时，可以挥 舞右拳猛击对方头部、下颌（图5-2-6.图5-2-7） o
（2） 在这种情况下，我可以向一侧歪头、俯身，尽量顺应对方右手的拉 力，不要强硬挣脱（图5-2-5） o
★我歪头俯身，使上体尽量靠近对方，可以有效地缓解对方的拉扯力 量。
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★整体动作要连贯协调，先顺应，然后猝然反击，左手的动作一定要 出其不意，令其猝不及防，才能收到最佳效果。
C阻毗裆T砍臂击头 .
〉【动作说明】
⑴敌人由我左侧逼近，突然伸出右手抓住
我的头发，用力拉扯，并准备抬起右腿，以右膝
对我实施顶撞攻击(05-2-8) o HKJ
⑵此时，我应迅速向左转身，双腿下蹲，，，
A 降低身体重心，上体前俯，左臂屈肘，以小臂尺，■ 骨为力点向下抵挡对方右腿大腿位置，阻碍其抬
J JL ， 腿攻击。同时，右臂顺势向前上方以直臂撩击对 图5-2-8
方裆部生殖器，令其产生剧痛，以迫使对方放松对我头发的抓扯（图5-2-9） o
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B5-2-9
★当头发已经被对方牢牢抓住后，不要用力向回挣脱，那样做不会有 任何效果，反而会产生剧痛。正确的应对方式是，顺着对方的力量移动, 尽量将头部靠近对方，然后寻机反抗。（3）动作不停，乘胜追击，我身体重心略上提， 左臂猛然向左上方挥摆，以左掌掌刃为力点拨砍对方 右手腕部，令其彻底放弃对我头发的抓扯，同时可以 用右拳攻击对方头部（图5-2-10） o
★右手攻击对方裆部与左手向外的拨砍动作要连贯，出其不意，才能 顺利地逃脱对方的控制。
弟二口
针对背后抓扯头发的防御方法
背后遭到抓扯头发的攻击，多见于女性留长发者，尤其是梳马尾辫的女 士，极易被对方拽住“尾巴”。一旦“尾巴”被敌人控制住，便会出现牵一发 而全身受制的被动局面。而且背后遭袭，在反击上也存在一定的困难，因此， 在实战中首先要尽量避免被敌人由身后抓住头发。
〉【动作说明】敌人由背后跟踪我，突然抢步逼近，伸出左手抓住我的发辫，用力拉 扯(图5-3-1) o
图5-3-1 图5-3-2
当感觉到发辫被抓住的瞬间，不要用力抗拒，右脚向右后方退步，身
体顺势右后转，使头部尽量顺应对方拉扯的力量，以缓解疼痛(图5-3-2)
o动作不停，身体继续右转，右手用力向外拨挂对方左臂；同时，左臂
★当发掺被抓扯的时候，不要使用蛮力挣脱。头部可以随对方的拉扯 移动，其灵活性相较于短发宽泛得多。进一步，当对方放松对我发辫抓扯的时候，可以用左拳连续攻击对方 头部(图5-3-4) o
★转身动作与反击动作要连贯、协调、突然、凶狠。
耻阻膝撩裆砍腕击头 .
〉【动作说明】
- 敌人于身后跟踪我，突然抢步逼近，伸出 左手抓住我的发辫，用力拉扯(图5-3-5) o
- 当感觉到发辫被抓住的一刹那，不要用力 抗拒，而应迅速向左后方转动身体，使头部尽量顺 应对方拉扯的力量，以缓解疼痛(图5-3-6) o
- 此时，如果对方打算抬起左腿以膝盖发动
攻击，我可以将左脚向身体左后方撤步，令身躯大幅度翻转过来，上体前俯, 臀部后翘。同时，左臂屈肘，以小臂尺骨为力点向下抵挡对方左腿大腿位置, 阻碍其抬腿攻击（图5-3-7） o
（4）动作不停，右臂顺势向前上方以直臂撩击对方裆部生殖器，令其产生 剧痛（图5-3-8） o
（5）旋即，我身体重心略上提，左臂猛然向左上方挥摆，以左掌掌刃为力 点拨砍对方左手腕部，令其彻底放弃对我头发的抓控；同时，可以用右摆拳或 直拳攻击对方头部（图5-3-9） o
★转身的速度要快，左脚背步后撤要敏捷灵活，身躯的翻转要突然, 令对方猝不及防。
★身体翻转过来后，必须俯身翘臀，这样可以更加有效地躲避对方左 膝的攻击动作。
★左小臂向下抵挡对方左腿的位置一定要准确，应该是大腿部位，而 非膝盖位置，这点必须注意。
/第六章针对抓扯手腕或手臂的防御技术
在现实的争斗中，抓扯手腕或者手臂是平常人的本能反应，其目的一 般都是要通过用力拉扯拖拽来破坏你的身体重心平衡，或者是为了将你拖 拽到一个更加危险的环境中，比如空旷的房间、黑暗的小巷、卡车里面等, 对你实施劫持和绑架。
另外，腕关节是手臂的主要关节，处于整个上肢运动链的游离端，在 实施攻击动作时，拳、掌、指的运用都是通过腕关节来实现的。因此，如 果手腕一旦被对方抓住，你的技术动作就受到局限，很难发动有效的攻击, 必须立即摆脱对方的控制。
针对方腕与手臂的抓扯一般有这样几种方式：单手同侧抓握、单手对 侧抓握、双手合抓单臂、双手抓握双腕、背后抓扯双腕、侧面拉扯手臂、 背后拉扯手臂等。
本章将针对这些抓扯方式的脱解与反击方法进行详细的介绍。
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