第三段行步撩掌（苍龙人海）

上体稍右转；随转体右脚向前落步；同时右掌向上、向 下经腹前向体前撩出，与肩同高，掌心向右，左掌前撩至左胯旁， 掌心向前；目视前方（图95)。

左脚向前上步；左掌向体前撩出，与胸同高，掌心向上， 右掌按于左小臂内侧，掌心向下，目视前方（图96)。

左脚向左斜前方上步；右掌上架至右额上方，左臂屈肘 向上，左掌经口下按至腹前，掌心向下；目视左斜前方（图97)。

重心左移，左掌向体前撩出，与肩同高，掌心向左，右 掌向后下按，与胸同高，掌心斜向下；目视左掌（图98)。

右脚向前上步；右掌向体前撩出，与胸同高，掌心向上， 左掌按于右小臂内侧，掌心向下；目视前方（图99)。

上体稍右转；随转体左脚向前上步；左掌上架至左额上方，右臂屈肘向上，右掌经口下按至腹前，掌心向下；目视右斜 前方（图100)。右脚向右斜前方上步；右掌向体前撩出，与肩同高，掌 心向右，左掌向后下按，与胸同高，掌心斜向下；目视右掌（图 101)。左脚向前上步；左掌向体前撩出，与胸同高，掌心向上，

48. 上体继续右转约90度；随转体右脚向左脚前扣步；同时 两掌合抱于腹前，掌心向下；目视前方（图104)。

上体继续右转约90度，随转体重心移至右腿，左腿屈膝 提起，随即向体前踹出，与腰同高；两臂屈肘上提至胸高，再向 体前撞出，指尖相对，与肩同高，掌心斜向前；目视前方（图 105)



向左转体与摆扣步要快速敏捷，踹腿时脚尖稍外摆，力达脚 跟，撞掌臂要撑圆，左腿前踹与撑掌要同时完成。

28.转身挤打（脱身换影）

身体左转约180度，随转体右脚蹑转，左脚向体前摆步; 同时两腕交叉，右掌在手做舞花手时，与胸同高；目视左斜前方 (图106)。

上体继续左转约90度；随转体右脚向左脚前扣步，随即 左脚同体前进步成虚步，脚尖内扣；同时两掌下按至胸前，右掌 在上，随即左掌向体前挤推，指尖向右，掌心斜向前，右掌按于 左腕处随左掌向前挤推，指尖斜向上；目视前方（图107)

行步托掌（大鹏展翅）

右脚回撤，脚尖点地成虚步；两臂屈肘回收，两掌沿两 肋向后下插，掌心斜向后；目视前方（图110)。

右脚向前进步；两臂外旋由体两侧向上托起，略高于头，掌心斜向上；目视右掌（图111)

左脚经右脚内侧向前一步，脚尖稍内扣，随即右、左 两脚再依次向前两步，目视右掌（图112)。

插步磨肋掌（乌龙摆尾）

上体稍左转；随转体向后退步；右臂屈肘扣腕，右掌经 右肩前沿肋后插，指尖向后掌心向上，左掌随转体向体前稍下落 扣腕；目视右斜前方。

重心右移；右掌向体右侧反穿，与头问商，掌心斜向后， 左掌向下经左肩前沿肋后插，指尖向后，掌心向上；目视左斜前 方

左脚向右脚后插步，屈膝半蹲成半歇步；同时左掌向体 左侧反穿，与肩同高，掌心斜向后；目视左掌

右脚向体右侧开步；右臂外旋屈肘扣腕，右掌经右肩前 稍下落，掌心向上；目视右斜前方

右掌沿肋向体右侧反穿，左臂外旋屈肘扣腕，左掌经左肩前稍下落，掌心斜向上；目视左斜前方

左脚向右脚后插步，屈膝半蹲成半歇步；同时右掌沿肋 向体右侧反穿，与肩同高，掌心斜向后；目视右掌。 〔要点〕

此动作要以腰带臂，左右掌交替反穿要连贯圆活。

上体左转约180度；随转体右脚内扣，左脚向体前上步; 同时两掌下落至腹前交叉，右掌在上，随即右掌绕左掌翻转一圈， 掌心向前；目视前方（图119)。

重心移至左腿，右腿屈膝提起向体前点腿，与胸同高；同 时两掌向上经颏下向前穿出，与肩同高，掌心向上；目视两掌 (图 120)。

〔要点〕

点腿时稍仰身送髋，脚面绷平，力达脚尖。

仆步插掌（燕子抄水）

右脚向体后落步，同时上体右转，屈膝全蹲成仆步；两臂屈 肘回收，两掌沿右肋，顺右腿上下插，右掌插至右脚面上，掌心 向后，左掌插至右肘关节下，掌心斜向下；目视右掌（图121)。

〔要点〕

回身仆步要快速，右掌下插尽量触及右脚面。

弓步扑肘（直捣黄龙）

重心左移，左腿屈膝成弓步；右掌变拳，右臂屈肘向上，向 前扑肘.左掌按于右腕处；目视前方（图122)。

转身插掌（鬓角插花）

身体右转约180度；随转体右脚蹬地，左脚提起，随即 左脚向右脚前落步，右脚速提于左脚内侧；同时两臂外旋下落至 腹前，掌心斜向上；目视前方（图123)。

右脚向前上步，左脚稍前跟；同时两掌向后屈肘上提至 耳侧。再向体前反插，指尖向前，与肩同高，掌背相对；目视前 方（图124)。



此势成牛舌掌型，两掌前插时，掌背相对间距约10厘米，松肩，长手。

•行步合掌（白猿献桃）

左脚向体前摆步；同时两掌交叉，右掌在上，以腕为轴 做舞花手，屈肘托于胸前，与口同高，掌心斜向上,•目视左斜前 方（图125)。

上体左转约180度；随转体右脚向体前扣步；目视左斜 前方（图126)。

上体继续左转约180度；随转体左脚向体前摆步；目视 左斜前方（图127)。

上体继续左转约180度；随转体右脚经左脚内侧向前扣 步；目视左斜前方（图128)。

〔要点〕

两掌托于胸前时，两肘要相靠，左转行走回步时，要拧腰转 体，松肩垂肘。



左脚向体左前方上步；同时两掌下落右掌收于腹前，掌 心向后，左掌向体左前方伸出，随即以腕为轴，顺时针旋腕一周 再稍前伸，与腰同高，虎口向下；目视前方（图129)。

右脚向前上步；同时右臂外旋，右掌顺左小臂下前穿，与 腰同高，掌心斜向上，左掌回收至右小臂内侧；目视右掌（图 130)。

左脚向体右前方上步；同时右掌以腕为轴，逆时针旋腕 一周再稍前伸，左掌插于右胶下，掌心向上；目视前方（图131)。

右脚向体右前方上步；同时左掌顺右小臂下前穿，与腰 同高，掌心斜向上，右掌回收至左小臂内侧；目视左掌（图132)。

左脚向体左斜前方上步；同时左掌以腕为轴，顺时针旋腕一 周再稍前抻，右掌下落于腹前，掌心向后；目视前方（图133)。

右脚向前上步；同时右臂外旋，右掌顺左小臂下前穿，与 腰同高，掌心斜向上，左掌回收至右小臂内侧；目视右掌（图

134)₀

左右掌顺逆时针旋腕一周时要力达掌背，拨、穿及上步要协 调一致.行走时不可有停顿。

37.提膝反背捶（反背捶）

上体左转约90度；随转体左脚向体前摆步；同时左臂外 旋，左掌沿肋向体左侧下插，掌心斜向上，右掌屈肘回收至腰侧， 掌心斜向上；目视左掌（图135)。

上体继续左转约90度；随转体右脚向体右侧上步，同时 左掌上撩，右掌沿左臂下前穿，略高于肩，虎口向上，随即左掌 屈肘回收至右肩前；虎口向上；目视右掌（图136)。

重心移至右腿，左腿屈膝提起；同时两掌变拳向体左侧 横出，左拳与肩同高，右拳与胸同高拳眼均向上；目视左拳（图 137)。



反背捶左臂可伸直也可微屈，力达拳背，提膝与出拳要同时完成。

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