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立正姿式，双手向前，向上，由体前交叉，然后于头顶处分
开，至两侧平举，立腕竖掌，目视前方，左脚同时上前一步，脚 尖虚点地面（图26）o
上身保持不动，重心前移至左脚，右脚尖勾紧，迅速向前, 向左上方踢向自己左耳侧。如（图27）所示。?
右脚下落于体前，双腿伸直，右脚虚点地面（图28）/上 身保持原动作不变。重心前移至右腿，左脚尖勾紧，迅速向 前，向右上方自己右耳侧踢去。如（图29）所示。
要领:踢腿时一定要保持身体直正，不得屈膝弯腰。胸要
S28S28图29图29
S28
S28
图29
图29
挺,脖要梗，腿要直。
2. ASK
立正，身体向左转，右脚向前小上一步，双手侧平举，掌心向 上，目视左前方，准备踢左腿（图30）0
重心移至右腿，左手屈肘护于胸前，右手立腕上举至右耳 侧。左脚尖勾紧，向前、向上踢向自己左肩后上方。目视左前 （图 31）。
右腿亦然，左右各踢十腿为一组。
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