醉棍


五、醉步(踉跄步)向前拄棍|醉棍





接上式,两手用力向后推撑棍,使上体挺直后重心继续 前移欲跌。左右脚先后快上 2?3小步(踉跄步)。同时双 手持棍从肩上向前、向下以 棍梢拄地支撑身体,上体前 倾,目瞄视棍梢(图28)。






动作要求:上体挺直后 重心要立即前移,中间不可 停顿,向前踉跄步动作要求 同前,但一定要在上体前倾 欲跌时方可动步。棍拄地后 身体可尽量前倾,但不要收 腹提臀。





浏览372次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里