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:太
j枫 左脚向左前上一步，脚后跟着地，脚尖上翘，腿部伸直；右
拳 腿屈膝半蹲。两手端枪不动（图5-4）。
⑵右跟步扎枪
右脚随即跟步，脚前掌着地，两脚相距约20厘米，两腿屈 第 蹲，重心偏于左腿；同时身体微左转，右手握把向左前送枪扎 :
出，右手置左腋下，枪尖同头高。眼通过枪尖前视（图5-5）o Z
要点
上步与跟步要连贯、协调；跟步与扎枪须同步，完整一致， 以跟步催动前扎枪的力量。扎枪时，左手须松握，以使枪身能
从手中向前滑动，力达枪尖。 Q
图5-5
攻防提示
发现前方正面有对手，我即进一步送枪扎击对方胸部。随 进随刺。
易犯错误
⑴先扎枪，后才做跟步动作。
⑵左手握枪太死,无滑动，以致动作呆板,力点不明确。
纠正方法
⑴徒手多练上步——跟步动作，然后再同扎枪结合起来 做。师友也可语言提示：“跟步——扎枪”或'跟——扎”。
⑵单独练上肢动作，体验滑动扎枪的感受,再与跟步结合 起来练，使全身力量贯注于枪尖。
3. 进步下扎枪
⑴右上步抽枪 、
右脚向右前上步，脚跟先着地；同时左手松握枪，右手握
!拳 把内旋向右上抽枪，提于右肩前上方，手心翻向外，枪尖下落 - 同膝高。眼视枪尖（图5-6）。 ；
⑵左跟步扎枪
上动不停。左脚跟进，脚前掌着地，两脚相距约20厘米，，第 两腿屈蹲，重心偏右腿；同时左手松握，右手握把向左下送枪 章 扎出。右手置于右耳旁，枪尖距地面约20厘米。眼视枪尖方向
（图 5-7 ）o
图5-6
要点
⑴⑵分动要连贯、协调，跟步与下扎枪须同步完成，完整 一致，下扎枪要意识集中，力达枪尖。
攻防提示
当对方后退时，我即进右步并跟步，送枪扎击对手腹部， 随进随刺。
易犯错误
(1)抽枪、扎枪左手握枪太死，以致整个动作呆板。
⑵先上步，后抽枪；或先跟步，再扎枪；不能同步完成。
纠正方法
⑴先练上肢抽枪、扎枪，强调体验左手松握滑动的感受, 然后再结合上步、跟步步法练习。
⑵师友可在练习者上步时语言提示“上步一一抽枪”；而
在跟步时语言提示“跟步——扎枪”。
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