走进太极拳-太极拳初段位训练与教学法


一、右上步提枪|走进太极拳-太极拳初段位训练与教学法





右手握枪上提,右手置右胯旁,左手握枪于右腰侧前;右 脚向右前方上步,脚跟先着地。眼平视前方(图5-2)。










图5-2



⑵并步左端枪



左脚向右脚并拢,身体直立;同时左手握枪向左,手心朝
上,与肩同高,右手滑握于把端,两手端枪于身体左侧,枪尖与






图5-3



要点



上步与并步动作要连贯、协调、稳健,并步与端枪动作要 同时完成,完整一致。



攻防提示



做好迎战准备。



易犯错误



端枪动作与并步动作不能同步;并步后才完成端枪动作。



纠正方法



师友可提示练习者加快端枪的速率,稍放慢并步的过程;



还可用口令提示:“并——端”;或“并步——端枪”。



2. 进步上扎枪 进





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