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进 太 极 拳进 太 极 拳—
进 太 极 拳
进 太 极 拳
图 4-52图 4-52重心后移，右腿屈膝微蹲，上体右转；同时右手握剑屈臂 后引回收于胸前，手心翻转向内；左剑指也随之屈肘回收变 掌，手心向外，两手心相对，左手准备接握剑的护手。眼随剑身 （图 4-52）。
图 4-52
图 4-52
（2）上步收剑
上体左转，重心前移，右脚向前跟步，与左脚平行半蹲成 开立步，与肩同宽；同时左手按剑反握，经体前划弧落于左胯 旁,臂微屈，右手变成剑指向后、向上、向前划弧于右耳侧。眼 视前方（图4-53、图4-54）。随后两腿慢慢伸直成开立步洞时, 左手持剑臂自然伸直，使剑身轻贴于左臂后侧，剑尖朝上；右 手剑指缓缓下落于身体右大腿外侧。眼视前方（图4-55）0
进太极拳
第二章
(3) 并步还原
身体重心移至右腿，左脚向右脚并拢成并步站立，右剑指 手心朝里。眼平视前方。还原成“预备势”姿势(图4-56)。
要点
各分动之间不要停顿，而要连贯、缓慢与圆活，最后还原 并立时，要全身放松，深呼气，意气回归丹田。
易犯错误
(1) “后坐接剑”时，上体向右倾斜。
(2) “上步收剑”时，接剑的左手与臂未走弧线下落。
纠正方法
⑴做“后坐接剑”时，师友可语言提示收腹、坐腿、转腰，还 可用手轻按其腹部，以克服由于挺腹而造成的上体右歪。
⑵做“上步收剑”时，师友可在练习者体前30?40厘米处 置一把尺子,让练习者左手持剑划孤经体前向左拦于左胯旁, 以体验划弧下落的要求。
(2)并步左端枪⑵右跟步扎枪(2)左跟步扎枪⑵右跟步扎枪(2)右弓步挑把(2)并步左端枪⑵右跟步扎枪(2)左跟步扎枪⑵右跟步扎枪(2)右弓步挑把
(2)并步左端枪
⑵右跟步扎枪
(2)左跟步扎枪
⑵右跟步扎枪
(2)右弓步挑把
(2)并步左端枪
⑵右跟步扎枪
(2)左跟步扎枪
⑵右跟步扎枪
(2)右弓步挑把
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