走进太极拳-太极拳初段位训练与教学法

二、动作分解说明|走进太极拳-太极拳初段位训练与教学法

预备势



两脚并拢，脚尖朝前，身体直立，畅胸舒背，两臂自然垂于 身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后，剑身 竖直贴靠于左臂后侧，剑尖朝上。眼视前方（图4-1）0



要点



头颈自然竖直，下颌微收，上体自然，不可挺胸收腹。剑刃 不可触及身体，精神要集中，呼吸要自然，凝神静气，思想进入 练功状态。

引用《走进太极拳-太极拳初段位训练与教学法》

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