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两手向外翻掌前撑，两肘松垂，两肩松沉。眼通过手视前
方（图 2-124）。 \
第
（2）分手下落
两臂慢慢分开下落，两手手心向下落按至两胯侧；上体正 冒 直，头微上顶。眼视前方（图2-125、图2-126）。
⑶收脚还原
重心慢慢移至右腿，左脚脚跟先离地，轻轻提起收至右脚
旁，成并立步。眼视前方（图2-127）。 。
“要点”“易犯错误”和“纠正方法”均与一段太极拳第10 动“收势”相同。
第三节三段太极拳
—、动作名称
预备势
第一段
1.起势
(1) ⑵两臂前举⑵两臂前举(3)屈膝按掌(3)屈膝按掌两脚开立
⑵两臂前举
⑵两臂前举
(3)屈膝按掌
(3)屈膝按掌
2.左右野马分鬃
⑴抱球收脚
(2)转体迈步
(3)左弓分掌
⑷后坐翘脚
(5)抱球收脚
(6)转体迈步
⑺右弓分掌
(8)后坐翘脚
(9)抱球收脚
(10)转体迈步
(11)左弓分掌
3.白鹤亮翅
⑴跟步抱球
⑵后坐转体
(3)虚步分掌
4.左右搂膝拗步
⑴右转收脚
⑵迈步屈肘
⑶左弓搂推
(4)后坐翘脚
(5)左转收脚
(6)迈步屈肘
⑺右弓搂推
(8)后坐翘脚
(9)右转收脚
(10)迈步屈肘
⑴)左弓搂推
5.手挥琵琶
⑴跟步摆掌
⑵虚步合臂
第二段
6.左右倒卷肱
⑴右转侧举
⑵提膝屈肘
⑶右推左拉
(4)左转侧举
(5)提膝屈肘
(6)左推右拉
⑺右转侧举
(8)提膝屈肘
(9)右推左拉
(10)左转侧举
(U)提膝屈肘
(12)左推右拉
冲
进
太
极
拳
进
7.左揽雀尾
太
⑴右转抱球
⑵迈步分手
极
* ::
(4)微转伸臂
(5)右转后捋
拳
(7)左弓前挤
(8)后坐收掌
(3)左弓搠臂
(6)左转搭手
(9)左弓按掌
8.右揽雀尾
⑴转体扣脚 (2)收脚抱球
(4)右弓搠臂 (5)微转伸臂
(7)右转搭手 (8)右弓前挤
(10)右弓按掌
(3)迈步分手
(6)左转后捋
(9)后坐收掌
9.单鞭
(1)左转扣脚
(4)弓步推掌
第三段
⑵勾手收脚
⑶左转迈步
10.云手
⑴右转扣脚 (2)左转云手
(4)右转云手 (5)出步撑掌
⑺收步撑掌 (8)右转云手
(10)左转云手 (11)收步撑掌
⑶收步撑掌
(6)左转云手
(9)出步撑掌
11.单鞭
(1)右转勾手
(2)左转迈步
(3)弓步推掌
12,局探马
⑴跟步松手
(2)后坐翻掌
⑶虚步推掌
13.右蹬脚
⑴穿掌提脚
(4)右蹬撑掌
(2)弓步分手
⑶跟步合抱
进 太 极 拳
14. 双峰贯耳
⑴收脚落手
(2) 迈步分手
⑶弓步贯拳
15. 转身左蹬脚
⑴扣脚分掌
(2)收脚合抱
(3) 左蹬撑掌
第四段
16. 左下势独立
⑴收腿勾手(4)提膝挑掌⑴收腿勾手(4)提膝挑掌(2)仆步穿掌(2)仆步穿掌(3)左弓挑掌(3)左弓挑掌
⑴收腿勾手
(4)提膝挑掌
⑴收腿勾手
(4)提膝挑掌
(2)仆步穿掌
(2)仆步穿掌
(3)左弓挑掌
(3)左弓挑掌
17. 右下势独立
⑴落脚勾手(4)提膝挑掌⑴落脚勾手(4)提膝挑掌⑵仆步穿掌⑵仆步穿掌(3)右弓挑掌(3)右弓挑掌
⑴落脚勾手
(4)提膝挑掌
⑴落脚勾手
(4)提膝挑掌
⑵仆步穿掌
⑵仆步穿掌
(3)右弓挑掌
(3)右弓挑掌
18.左右穿梭
⑴抱球收脚
(4) 后坐翘脚
⑵迈步滚球
(5) 抱球收脚
(3) 左弓推架
(6) 迈步滚球
(7)右弓推架
进 太 极 拳进 太 极 拳19. 海底针⑴跟步松手20. 闪通臂⑴提手收脚21. 转身搬拦捶⑴后坐扣脚(4)弓步冲拳22. 如封似闭⑴穿掌翻手23. 十字手⑴转体扣脚(4)收脚合抱24. 收势⑴翻掌前撑19. 海底针⑴跟步松手20. 闪通臂⑴提手收脚21. 转身搬拦捶⑴后坐扣脚(4)弓步冲拳22. 如封似闭⑴穿掌翻手23. 十字手⑴转体扣脚(4)收脚合抱24. 收势⑴翻掌前撑
进 太 极 拳
进 太 极 拳
19. 海底针
⑴跟步松手
20. 闪通臂
⑴提手收脚
21. 转身搬拦捶
⑴后坐扣脚
(4)弓步冲拳
22. 如封似闭
⑴穿掌翻手
23. 十字手
⑴转体扣脚
(4)收脚合抱
24. 收势
⑴翻掌前撑
19. 海底针
⑴跟步松手
20. 闪通臂
⑴提手收脚
21. 转身搬拦捶
⑴后坐扣脚
(4)弓步冲拳
22. 如封似闭
⑴穿掌翻手
23. 十字手
⑴转体扣脚
(4)收脚合抱
24. 收势
⑴翻掌前撑
(2)后坐提手
(2)迈步分手
(2)踩脚搬拳
(2)后坐收掌
(2)右弓分掌
(2)分手下落
⑶虚步拆掌
⑶弓步架推
⑶上步拦掌
⑶弓步按掌
⑶坐腿扣脚
(3)收脚还原
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