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（1）提手收脚
右脚提起收至左腿内侧；同时左手经体前上提至肩前，手
太 极 拳
图 2-81
图 2-83图 2-83图 2-84图 2-84
图 2-83
图 2-83
图 2-84
图 2-84
心向右，指尖朝前；右手经胸前上提至左腕内侧下方，手心向 左，指尖斜向上。眼随前方（图2-83）o
（2）迈步分手 太
上体略向左转，右脚向右前方迈出，脚跟着地，重心仍在 世 拳 左腿；同时两手开始边翻掌边推、架。眼随前方（图2-84）o
第
（3）弓步架推
右脚掌踏实，右腿屈膝前弓，左腿自然伸直成右弓步；同 时左臂边翻转边屈臂上举，撑架于左额前上方，手心斜向上； 右手经胸前向前推出，掌心向前，手指朝上，高与鼻平。眼通过 右手前视（图2-85）。
要点
定式时，需松腰、沉胯，立身中正，似有“立木顶千斤”之
进太极拳进太极拳
进太极拳
进太极拳
势。撑架、前推与弓腿、松腰要协调一致。臂须微屈，背部肌肉 须伸展开；弓步时，两脚跟横距约10?20厘米。
攻防提示
当对手用手击打我面部时，我则以左臂上架防开，或以左 手刁其腕向左后方捋带，随即上右步进身以右掌推击对手胸 肋部（图2-86）o
易犯错误
①左手不经体前上提撑架，而是经体侧举于左额前上方; 或虽经体前举架，但定式时手低于头部。
⑵右掌前推时上体前倾。
纠正方法
①师友可在练习者收左臂提举时，模拟做劈掌动作，让其 架举防开，体验经体前弧形上提举架的劲道（图2-87）o
图 2-86
进 太 极 ，拳
第
'章
I
②当练习者前倾时，师友可在侧后方轻按其臀部,令其收 进敛，保持立身中正。
太
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