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与(4)“左弓推架”解同，惟左右相反(图2-72)。 进
太
极拳极拳第二章第二章
极拳
极拳
第二章
第二章
要点
一推一架与弓腿、松腰要协调一致。弓步时，两脚跟的横 距约20?30厘米。上体不可前俯或歪斜；两手如滚球似地前 推，不可由胸前直线前推按。
攻防提示
如对手上右步以右手攻我面部时，我则先以左臂屈肘向 左上挂带，随即翻掌架其右臂；同时进左步落在其右腿后侧, 在右弓腿时推右掌击打对手胸部。此为左穿梭的用意;右穿梭 则动作相反。
易犯错误
① a 太 极 拳a 太 极 拳做收脚抱球时，上手动作已完成，下手却仍在运动。
a 太 极 拳
a 太 极 拳
② 上举架起之臂耸肩或上举低于头部。
③ 定势时，上体前俯或左右歪斜C
④ 先做好弓步，再做架推动作，两者不同步。
纠正方法
① 除强调“一动百动，一定百定”的拳理外，上手动作应略 慢些，并略加旋腕转膀，下手动作则应略快些，使其上下手同 步到位。
② 应语言提示上举架起时要肩部松沉。当上举之臂太低 时，师友可在练习者前方模拟劈掌动作，迫其上举架起于额前 上方（图2-73）。
③ 当定势上体前俯或歪斜时，师友可用手轻按练习者的 臀部,并提示其敛臀，保持立身中正。
（4）师友可在练习者前侧方，当其前腿屈膝弓出时，用手轻 推其小腿胫骨，阻其过快前进（图2-74）o同时语言提示手部动 作加快，使举架、推掌与松腰、弓腿同步完成，协调一致〉
太极拳太极拳图 2-74图 2-7411.海底针
太
极
拳
太
极
拳
图 2-74
图 2-74
⑴跟步松手
身体重心移至右腿，左脚向前跟进半步，脚前掌着地；同 时两手放松并开始划弧下落。眼随右手（图2-75）0
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