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（3）弓步按掌
左脚掌踏实，左腿屈膝前弓，右腿自然伸直成左弓步；同 时两手向下经腹前再向上、向前推出，腕部与肩同高、同宽，掌 心向前，掌指向上。眼通过手视前方（图2-41"
要点
两手后收时，要边收边分边翻掌，两肘略向外开，两手稍
分开，距离不超过肩宽，注意两臂应弧线下落；前按掌也要走 弧形，并与弓步腿协调一致，后坐和前弓均要立身中正，不可 前俯凸臀或后仰。
攻防提示
如对手双手向我胸部击来，我则边后坐化闪，边以两掌向 其两手臂之间左右分开，随即弓腿进身，两手复向前、向上，边 合边推按对手胸部，将其发出。
易犯错误
① 身体后坐时，上体后仰或凸臀前俯。
② 后坐时，两臂分开直着回抽，如同“按”的回收动作。
③ 推出定势时，两臂过于伸直，或两手宽距大于两肩；或
1弓步前腿超脚尖。
近 纠正方法
太 ①除再次强调正确要领外，师友可在练习者侧方，当其后
成 坐可能后仰时，以手掌挡其背部，限制其仰身（图2-42）；当其 拳
可能前俯时，以手轻按其臀，令其敛臀，保持立身中正（图 2-43） o
i ②师友可同练习者交替进行一攻一防练习，并语言提示
“先开、收，后合、推”，相互感受外格防开后再推击进攻的劲道
（图 2-44、图 2-45、图 2—46） o
③师友可用手帮助练习者略屈臂，同时讲明太极拳“曲中 求直”的要求，并限制两手的间距。当出现弓步前膝趋脚尖时，可 ?用尺子竖于膝部与脚尖之间，以衡量其是否成一直线（图2-47）。
图 2-47图 2-47
图 2-47
图 2-47
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