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的方向发展，并开始传入城市。
j第［章j第［章19世纪中期,河北武术家杨露禅将从河南学得的太极拳 传至北京，使太极拳开始在城市中传播。为适应清代贵族和平 民百姓各阶层健身、修身的需要，杨氏三代（杨露禅、其子杨健 侯、其孙杨澄甫）大胆地改造陈氏太极拳，去掉其跳跃、跌叉和 缠绕、发劲等难度较大的动作，使其动作平稳、柔和、舒展大 方、轻圆缓慢，自成一派，即杨式太极拳。
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杨式太极拳的出现，使太极拳运动由重技击向健身和实 用兼备而更重健身养生的方向发展，注重练武与练气、练意交 融，拓展了太极运动的锻炼价值，促进了太极拳运动的大众 化，使太极拳变成一种人人均可掌握、均可研习的强身防病、 祛病延年的手段，从此太极拳运动从实践到理论，都有了新的 提高。可以说，杨式太极拳的诞生，是太极运动发展史上的一 次革命。
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