自由搏击终极指南全彩图解版


一、从侧骑乘式结束格斗|自由搏击终极指南全彩图解版





1 用侧骑乘式抱住。



2 对的头部挥一记左冲拳。用左手斜劈的左前臂并阻止这一拳。



3 然后右臂从外侧抱着的左前臂。



4 用左手抓住自己的右手腕。



5 用双臂将的手臂向下按到地上并改变为交叉位置(侧骑乘式)。的左手肘牢牢地压着的脖子左侧。尽可能向后推自己的身体重新调配自己的体重用力推压的上身右侧。将自己的臀部朝下推向地面。



6 向上弯曲双腕并使的左臂扫向与的左虢大约呈90。的方向。












1 用侧骑乘式抱住。



2 用右手对的头部挥一记冲拳。



3 用左前臂挡住这一拳并向下推的右臂。



4 然后右腿放在的右前臂上并运用屈臂锁(-,)。在这个位置上多次击打的头部。

















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